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脱脂可可（日更版）3月前
我真是睡觉届的豌豆公主 #睡眠 #睡眠质量 #容易醒 #早醒 #睡觉困难户
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奇奇妙妙3月前
入睡困难，脑子活跃，这个快速入睡的邪修方法真的好用#失眠 #睡眠 #快速入睡
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泰康阿茹晗2月前
越想入睡就越睡不着，大脑越来越清醒，在床上思来想去，彻夜难眠，今天交给大家个亿小方法来应对这种失眠问题#失眠 #心理 #医疗健康创作训练营 #泰康阿茹晗
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天雷无妄1月前
睡眠问题详解#中医养生 #健身
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华林子食养3月前
不是所有睡不好都一样❗️先搞懂睡眠逻辑…#中医养生 #健康养生 #养生知识 #睡眠 #睡眠障碍
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周小力（咖多饱饱7月前
两个字就说清了？ #失眠 #养肝 #皮质醇
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晋毅说睡眠3天前
睡眠不是夜里突然变差的，它是你白天状态的延续。 #睡眠质量差 #多梦 #易醒 #睡不踏实
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阿柠的养生日记1月前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
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神经内科张东锋医生5月前
为什么你明明很困，但是一躺下就醒
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大刘医生7月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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珍养-正能量4天前
#倪海厦 讲入睡难容易醒，晚上一个动作！躺下就睡着
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鹤立烟雨1月前
当你翻来覆去睡不着的时候，大脑里发生了什么？ 褪黑素、食欲素分别起到了什么作用？#医学科普#失眠#安眠药#抖出健康知识宝藏#睡眠障碍
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中医张松兴主任7月前
晚上睡觉总醒可能存在这些问题#中医 #中医调理 #穴位 #穴位按摩
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深空漫游者4周前
人为什么会做梦？#科普 #抖音知识年终大赏 #2025年度科普大事件 #知识前沿派对
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中医许卓博士1月前
失眠，半夜总醒，是怎么回事？ #医学科普 #失眠 #中医 #健康养生 #易醒
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丁铁民4月前
睡不好、易惊醒其实都是虚的不同表现#中医 #哈尔滨中医 #中医健康 #中医科普 #中医传承
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问医闻AI大健康APp4天前
睡不好，半夜容易醒，第二天早上没精神，脸色暗沉，中医说这些是心神不宁和阴阳失调#养生#改善睡眠#睡眠质量改善#问医闻AI大健康app
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小头爸爸聊失眠7月前
晚上睡觉，居然脑子里在放电影！#失眠#放电影
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萍水相逢3天前
别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来失眠的。眼睛是累了的，但脑子是清醒的。什么都在退步，只有熬夜在进步。到底是先失眠才想很多事情，还是想很多事情所以才失眠呢#失眠#熬夜#真实生活分享官 #熬夜成瘾 #dou上热门
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中医肿瘤陈博士5月前
肝血不足，失眠多梦还心烦，试试这一招#失眠 #心烦 #多梦 #肝血不足 #中医
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温州吴旭杰医生5月前
失眠的五大特征！你中了几个？#医学科普 #失眠 #养生#温州
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中山阿庄聊睡眠1周前
#上热搜 做梦＝大脑“偷偷补课”！ 爸妈别再随便叫醒娃。 “娃在‘翻白眼’？ 别慌！这是大脑在‘拼乐高’！” 婴儿大脑神经元突触“噼里啪啦”长出新连接。 “快速动眼睡眠（REM）= 神经系统的‘夜间施工队’。 一晚 4～5 轮，每轮 10-20 分钟，错过一轮，脑细胞直接‘裁员’！ 研究发现，幼儿期 REM 被剥夺 → 大脑体积↓ 行为偏差↑ 失眠伴随终身！ 爸妈守则： 0-3 岁每天 12-16h，3-5 岁 10-13h，关灯+静音+固定作息，让大脑安心‘熬夜补课’！ #中山阿庄聊睡眠 #REM是脑黄金 #别让叫醒成为降智操作 #抖音小课堂
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精神科娜娜医生1周前
焦虑失眠的真相，有可能是大脑的神经递质失衡了#睡得香香甜 #失眠 #助眠 #健康科普不基础
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小夏不长胖2月前
睡着就做梦，半夜迷迷糊糊就醒#养生健康 #睡眠 #健康养生 #失眠 #睡不着
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雲天居成長書院10月前
一睡着就做梦 当心是脏腑早衰的预警🧐#睡眠 #多梦 #一睡觉就做梦
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乐小申1月前
睡觉不好的人，有哪五个特征？#你知道吗 #涨知识
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晓萍情感4月前
睡觉之前默念三个字，助你轻松入眠 #情感
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罗家燕子姐2月前
别人睡觉是充电，我睡觉是连轴转，梦里忙的不得了，睡醒后比没睡还累，这种无奈谁懂啊？#记录真实生活 #音乐种草计划 @抖音小助手
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皮肤科刘扬声医生1月前
睡觉时以为自己掉悬崖，猛的一抽惊醒，这是咋回事？ #科普一下 #涨知识 #入睡抽动 #睡觉 #健康科普有真知
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大刘医生4月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#中医 #失眠 #入睡困难 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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长寿学堂7月前
睡不着觉脑子里老是胡思乱想，睡不着觉怎么办最有效方法 #养生 #健康 #长寿 #长寿学堂 #睡觉
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阿涵在福州5月前
现代人睡/眠被三个东西偷走了#福州#福州同城#同城优先推荐 #福州人福州话#福州人
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精神卫生科唐劲松医生4月前
出现睡眠障碍 会有这几种表现 #健康科普有真知 #睡眠障碍 #失眠 #健康科普 #精神卫生科唐劲松
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783李先生科普7月前
#脑雾#健康科普 #追求美好生活
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中医王学静2月前
失眠其实不可怕,关键要对症调理 #中医 #失眠 #睡眠 #调理身体
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睡眠界的扫地僧1月前
当你出现睡眠障碍都有哪些表现？ #睡眠 #助眠 #失眠 #睡觉障碍
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李珈贤营养生活-星梦缘2月前
睡眠不好该怎么办 #健康饮食 #失眠 #李珈贤 #抗老
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张博士聊睡眠1周前
睡觉说梦话，是大脑在“偷上班”吗？ #说梦话的原因 #睡觉说梦话 #睡眠障碍 #小孩睡觉说梦话什么原因
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失眠专家赵国平1周前
入睡困难容易醒，做梦放电影一样，放心交给我调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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营养星计划1月前
更年期摆脱失眠，别再只盯着睡觉这件事 很多更年期的姐妹，睡觉全凭运气，吃药、补镁、喝中药全试遍了，还是凌晨两三点准时醒，再也睡不着。 而且越吃药量越大，白天整个人昏昏沉沉，像“木”了一样。 为什么会这样？ 因为你只盯着“睡不着”这一个结果，却忽略了导致失眠的4大深层根源： 激素接班失败、肠道功能衰退、代谢断崖式下滑、神经系统 真正的解决之道，不是靠安眠药强制“关机”，而是要修复身体的这些漏洞！ 像视频里的张姐，找对根源后，先排毒、再灭火、补营养，两个月就彻底告别了失眠，倒头就睡。 #更年期 #更年期失眠 #更年期怎么调理 #女性健康
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宣武医院神经外科张医生3月前
为什么有的癫痫患者，睡觉是才出现癫痫发作？ #癫痫 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #北京宣武医院
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是婷婷呀1月前
关于我的焦虑症躯体化症状 1头晕2头皮紧绷3头皮发麻4脑鸣5耳鸣6眼皮沉重像头部被罩住了一样7走路发飘东倒西歪 8睡觉的时候入睡困难整夜睡不着就算睡着了也会立马醒9鼻塞（吸不进来氧气需要用力吸气）10喉咙异物感 11呼吸困难12胸前区不适感13心慌14心悸 15胸前压迫感16心脏有时候像停顿了一下，感觉上不来气17窒息感18睡觉的时候呼吸停止 ，憋醒19腹泻20吃饭吃一半 ，心慌21恶心22手脚发麻23四肢无力24脖子僵硬，发紧，发胀25睡不着，多梦，噩梦26全身发冷27不敢一个人独处28不真实感29遇见事情容易激动30出冷汗31浑身瘙痒32惊恐一开始发病只是早醒，后来就开始只睡两三个小时，到后来整夜睡不着，开始惊恐发作，频繁跑急诊 都是抽血3管心电图挂点盐水 然后就回家了 第二天就好好的 隔天就又开始惊恐发作 又去急诊 反复去了急诊有10次吧 差不多抽了30管血 后来要求住院全身体检什么问题都没有 医生开了戴立新当时不知道看了说明书写的抑郁吃的 回家一口没吃就打心里觉得自己是虚 从来不知道焦虑抑郁会这样 在家里休息以为自己会好 没有想到 身体日渐虚弱 走路都走不动了 体重一直掉 只有76斤了 脸也发黄 整夜睡不着 对什么都不感兴趣了 说话都说不出来 没气说有种被东西压住 说话都有气无力 感觉下一秒就要断气了就这样选择了去吃中药 以为吃中药就能好 吃了两个月的中药 一礼拜一疗程 每个礼拜去看中医的时候都在哭都在问医生我好了吗 回答我的都是好很多了，快好了 但是每次都是喘不上气要断气 从发病到吃中药两个月 差不多3个月时间 都是每时每刻都在深呼吸 弯腰深呼吸 不深呼吸会憋死的那种感觉鼻子也是堵的 中药吃了两个月越来越睡不着 在这期间我已经三个月没睡觉了实在受不了了 自己哭着说要去医院吃西药 真的就是自己没路走了 为了活下去 在家嚎啕大哭要去看精神科 第一次去的人，神经内科看的 怎么说 只能说医生挺草率 没做量表 没问什么 我人还没坐下药已经开好了第一次去没经验医生说我是轻微的吃半个月就好了 我就以为我真的是这样 回去吃了一个月有好一些但是还是不舒服 第二次换了医院换了医生看了心理科 这次医生给我开文拉 钉螺 曲挫铜 回去吃 一来就是猛药 听医生的话回去吃 慢慢的吃了有缓解敢出门了 但是！！！副作用太大导致我每天都很难受 生不如死 #焦虑抑郁躯体症状
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风湿科姚重华博士1月前
睡觉就能看出身体的问题！#失眠 #睡眠浅 #易醒多梦 #中医 #中医科普
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张张不一样5天前
#真实生活分享官 #内容过于真实 #科普 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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博文心坊4周前
枕边人，偷走了你的睡眠？ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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归元先生2周前
##失眠#失眠自救#睡眠改善#失眠认知行为治疗 命令大脑快睡觉它反而更兴奋了？你越是命令自己别想了快睡，心跳越快，彻底清醒？
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姜幺郎1月前
三种失眠类型教你如何改善！ #失眠 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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番茄小汁🍅1周前
终于找到宝宝为什么晚上1小时一醒的原因了！原来是这样的！ #宝宝 #宝宝睡眠 #频繁夜醒
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刘明勇医生9月前
为什么总是犯困？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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付崇主任聊健康6天前
失眠多梦容易醒？别再瞎吃药了！ #失眠 #肝郁脾虚 #抖出健康知识宝藏
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眼里有故事1月前
一个人身体好不好，看看睡觉就知道#科普一下#涨知识#好物推荐
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张三的心理课1周前
#失眠焦虑 #失眠 #心理学 #冷知识#科普
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外科教授李惠东1周前
肝好不好，看睡觉就知道#养肝 #肝火旺 #失眠 #肝郁 @抖音小助手
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池朵1月前
#健康睡眠 #健康睡眠小知识 #每日分享
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Tony 三（减脂版）4月前
失眠 中途醒 早醒怎么办？#失眠 #早醒#中途醒#焦虑症 #焦虑症
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托尼每日健康科普1周前
打呼，不只是吵。它可能是身体在「缺氧」。 睡眠呼吸暂停、频繁浅睡，都会让你的心脏、血管、甚至大脑在夜里受损。 如果你睡够时间仍然疲惫，或半夜总醒、呼吸停顿，一定要重视。 别让“睡觉”变成一场慢性透支。 科技在进步，但最好的修复，仍然是那一夜踏实的睡眠。 #睡眠呼吸暂停 #打呼噜 #浅睡眠 #睡眠健康 #健康警告
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中医失眠专家张青槐2周前
辗转反侧难入睡，脑子里就像放电影一样，想睡但是睡不着，容易醒，精神状态也不好。放心交给我就行#入睡困难 #想睡睡不着 #容易醒 #中医失眠专家张青槐
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养生小黎3月前
睡不着？可能是 #睡不着根本睡不着 #养生
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