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王可乐🥤1月前
如何才能让自己早起呢？可以试试这个方法 #创作人计划 #公考 #上热搜 #早起 #在职备考
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陈溥江6月前
沉浸式凌晨5点起床，一天过成两天！#今日宜养生#爆笑喜综带你养生#劲酒带你开把养生局
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你心中的小可爱2年前
女生早上五点起床的一天在做什么？#vlog日常 #沉浸式宅家#望山楂 #美食搭档望山楂
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鹏翼Link（减脂中1年前
如何不痛苦早起，我想我还是有点发言权的！#自律 #空腹有氧 #早起 #荣耀平板V9
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兰子《职场懒妈》2周前
如何让自己每天早上5点起床？培养一个新的好习惯，如何轻松让自己变得自律？#内容过于真实 #自律 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频#兰子说
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小山孟伢1月前
5:30早起的一天#如何早起不困 #vlog #拍摄日常 #平面模特 #妆面模特
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崔胜竣6月前
救命！早起真的会上瘾！ 以前7点闹钟响了狂按暂停键，现在5点自然醒状态拉满！ 别再说“明天开始”，今天关掉闹钟直接起床，坚持21天，你会感谢现在的自己！ #vlog #早起打卡 #自律上瘾#vlog十亿流量扶持计划 #減肥
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新西兰SummerPLUS7月前
每天早上5:00起床，不是因为自律，而是自由！ #女性力量 #自律 #创业妈妈 #职场女性 #坚持的意义
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inin是天才吗1周前
蜜雪冰城减肥法冬至饺子版 5点起床发财 #日常vlog #冬至 #减脂餐 #一天吃什么 #在拍一种很新的vlog
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是豆豆妈吖2月前
记录早上5点的早餐瞬间 每天的生物闹钟5点必须起床，忙碌充实的一天就这样拉开序幕10:30要接高中生回家，早起做了大馄饨和黑芝麻蒸蛋很受欢迎哦#分享美食分享快乐 #vlog日常 #大馄饨#黑芝麻蒸蛋 #早餐吃什么
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FG孙帅2周前
#早睡早起 效果真的好，如何无痛早起。
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黄小滋养生4月前
孙老头教养生：早上起床太晚不好！你几点起床！ #养生#三伏天养生#老祖宗的智慧#早起 #健康dou起来
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居莉叶的慢生活1年前
5点早起运动，独居女孩高效自律的一天，太酷辣~ #身材管理 #日常vlog #自律即自由 #女性智慧
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红衣大表姐5月前
为什么美国人不熬夜呢？#美国生活 #美国华人#海外生活
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大小白古法健身4月前
早晨5点起床升发阳气#养生操 #居家锻炼 #好身材练起来 #每天坚持锻炼
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王大鱼🐟5月前
35岁学自律博主5点起床|试试就逝逝 #vlog #宝妈 #自律 #健身 #如何呢又能怎
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莓小汐的学习日记1周前
✨5点早起学习vlog | 看完学习瘾飙到最大 #韩语 #韩语学习 #韩语歌 #studyaccount #vlog十亿流量扶持计划
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圻圻爸爸（记录生活）5月前
早上五点起床给家人做早餐，吃饱饱，没烦恼，用心发现生活中的小美好#vlog日常 #男人会做饭生活更浪漫 #煮夫
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羊小西11月前
挑战5点起床抽到什么干什么直到早饭 看看能干多少事情 #学习日常 #寒假 #考研 #背单词 #学习vlog打卡
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嫂子一家人1月前
每天清晨5点，闹钟一响起，忙碌的一天就开始了，做早饭，送孩子上学，一刻不停歇#四个孩子的日常生活#两个女孩两个男孩#激励计划种草
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小超人🦸🏻‍♀️2周前
93年女生早起自律的一天日常Vlog #早起运动打卡 #初雪 #闺蜜日常 #工作日常记录 #vlog
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浪漫杀手小诗2月前
懒人当自律博主第一次拍vlog #内容过于真实 #在拍一种很新的vlog #精致女孩 #自律 #抽象
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癫狂美少女的vlog2周前
每一天都在变好的路上#vlog日常 #十亿流量扶持计划 #独居日记
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胖莹俩儿子1月前
两个孩子的我每天趁孩子睡觉5点起床跑步5公里用时33分钟配速627 #宝妈 秋冬高发流感爆发了 两个孩子都是反复高烧输液第三天今天好多了 冬天慢跑加倍燃烧脂肪今天穿的玩觅慢跑紫色渐变鞋和莱马家压缩裤 如果每天坚持跑步能瘦你会跑吗？ #暖系跑 #一人一句跑步文案 #玩觅慢跑觅氧 #跑步治愈一切 @抖音小助手
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梨果儿1周前
今日挑战早上5点钟起床运动成功！#费教练健身 #练肩 #力量训练
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叁三日记1周前
北京月入过万三甲医院后勤5点起床一天都干什么 #日常vlog #vlog #上班 #记录真实生活 #生活
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叶天健康-刘迪1周前
晚上九点睡觉、早上五点起床，就这么简单#每日分享 #健康科普 #养生 lw
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围裙妈妈爱生活2月前
80后陪读妈妈，每天5点多起床，给两个高中生做早饭。今天儿子的到校时间又提前了5分钟，闹钟跟着往前提，爸爸怕时间紧张，也跟着起来帮忙啦！#陪读妈妈 #记录真实生活
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幸福浙江1年前
50岁周迅分享健康作息：晚上10点睡觉，早上5点半起床 50岁周迅分享健康作息：晚上10点睡觉，早上5点半起床，不仅精神好，能利用的时间也很多（来源：很高兴认识你）#幸福浙江#老有意思#幸福浙江 #老有意思 #周迅 #生活作息
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毛老师讲方2周前
五点起床 九点晚安😴#健康 #分享生活小技巧 #每日分享 #希望能帮到你
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易熵元国学-代一宸6月前
#易经文化 #国学文化 #女性智慧 #代一宸 晨起对应阳气生发 早上5点到7点身体从睡眠中苏醒 适当起床活动有助于顺应自然规律 更利于身体状态的调养
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土生土长3周前
晚上九点睡，早上五点起床#倪海厦 #中医养生
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了悟1周前
#“课题分离”知识科普 #创作者中心 #创作灵感 （5点起床，阳气提升最佳时机）
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美忆糖食光4月前
请大数据请给女生们，我每天5点起床，还精力很旺盛的秘密，虽然方法很土，但是实用！#瓦罐汤 #女性 #喝出好气色 #补气血 #养生小常识 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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生.活.范1周前
每天早上5点30准点起床…… 先煮早餐，煮早餐的过程中就顺便备好水果，早餐做好待冷中……就开始炒菜，把提前定时打好的芝麻黑豆红枣坚果糊用保温杯装好。 再把这一天要吃的水果，菜，芝麻糊都打包放在保温袋装好…… 5点55分闹钟响，叫高三娃起床…… 忙碌的时间很短，但节奏要把握的很准…… 准到什么时候呢，准到5点30的闹钟一响都不允许你多翻个身🤣🤣🤣
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沐老板IP创业说8月前
如何成为一个自律的人 #经验分享 #自律 #个人成长 #自我提升与成长
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红果果1周前
第一集｜早起2小时都在做什么#vlog十亿流量扶持计划 ##vlog日常
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莉塔设计师1周前
🏋🏻5点起床健身｜女设计师8-6上班Vlog 高能量的一天～把时间和精力都留给自己 #单人随拍 #vlog #健身 #高能量 #上班 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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浙江名医馆5年前
小孩子早晨5点钟醒来，家长要避免这样做，浙大儿院儿保科主任邵洁提醒#育儿 #睡眠 #健康
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不吃青椒呀（早起学习📑6月前
#早起学习vlog #极限考研 #减肥逆袭 #学习日常
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小北太南了1月前
几个克服早起的小妙招 #搞笑 #小北太南了 #寝室 #超能演剧情大赛
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航子（自律版）2周前
学习自律博主早起学英文#vlog日常 #一种很新的vlog #日常分享
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inn.2周前
#如何在宿舍拍广告 #如何不打扰室友起床#如何打扰到室友让室友不生气
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普通女网友1年前
5点起床的一天都能干点什么？#新加坡 #新加坡vlog #早起 #去想去的地方
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迟非晚1周前
别再迷信“自律=5点早起+10小时学习”的毒鸡汤了❌ 真正的顶级自律，从来不是复制别人的模板 而是找到适合自己的节奏，把日子过成喜欢的样子🌿 这份自律清单，没有千篇一律的标准，只有向内生长的六个指引： ✅把“讨好型人格”换成“取悦自己” 拒绝无效社交，把时间留给舒服的关系 想吃的美食别犹豫，想穿的衣服别纠结 你的开心，才是头等大事 ✅深耕一个“安身立命”的技能 不用贪多求全，选一个热爱的领域 每天30分钟，日积月累 你会发现，自己越来越不需要依附任何人 ✅健康是“长期主义”的必修课 不用逼自己撸铁，散步、瑜伽、跳舞都好 三餐规律，好好吃饭 戒掉熬夜，早睡的快乐比护肤品管用 ✅保持“输入”和“输出”的平衡 每周读一本书，拓宽认知边界 每月写一篇复盘，理清思路少走弯路 偶尔发朋友圈，记录生活小确幸 ✅拥有“独处”的能力 别怕一个人吃饭、逛街、看电影 独处不是孤独，是和自己对话的最好时机 静下心来，找回迷失的自己 ✅不焦虑，不内耗，慢慢来 每个人的花期不同，不必强求和别人一样 一步一个脚印，稳稳走 你终会在自己的赛道里，开出属于自己的花🌸 顶级的自律，不是向外追逐，而是向内扎根 不慌不忙，不卑不亢 活成自己最想要的模样💪 #经验分享 #成长 #女性成长 #自律 #干货分享
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王皓正2月前
#肾亏#知识分享 #科普知识 #正能量
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刘思远@南阁子5月前
五点半起床的失踪人口回归~ #时间管理 #自律 #骆嘉昀 #刘思远 #令人心动的offer
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妍妍妈在农村1周前
90后陪读妈妈，每天早上5点半起床给俩娃做早餐。一天来回接送跑8趟，今天匆匆忙忙因为堵车差点把女儿搞迟到了……#vlog日常 #记录真实生活 #陪读妈妈 #早餐
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海厨阿祥1周前
船上今天早餐吃点啥 #营养早餐制作 #日常vlog #海员生活 #创作者激励计划 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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尹一萌7月前
今天比昨天好这就是希望#单亲母亲 #带娃vlog#东菱电蒸锅
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老于/休假版6月前
如何自我提升？ #自我提升#职场#认知#老于休假版
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围裙妈妈爱生活1周前
80后陪读妈妈，每天5点起床，给两个高中生做早饭，昨天慌慌张张卡着点出门，今天整点简单的。#陪读妈妈 #记录真实生活
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小泽手记5月前
⚠️ 5点起床的娃比7点起的矮7cm？！ 勤奋早起”≠“健康长高”！ ✅ 真相：睡对时间＞盲目早起！ ✨ 三招逆袭： ⏰ 锁死时间：7点后起床！ 🛌 入睡秘籍：20:30上床→9点深睡攻占黄金期 🚫 叫醒禁忌：拒绝掀被吼骂！自然光+抚摸唤醒 点赞收藏→今晚调好闹钟！ 转发家族群→救救被早起坑矮的娃！ #育儿经验分享 #育儿知识每天更新 #科学育儿 #育儿知识分享 #新手妈妈
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一只蓝罐子4月前
被三个小孩逼出了三头六臂的宝妈，如何丝滑hold住行程满满的一天#潮汕#高能量宝妈#上热门
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宫铃同学5月前
SS34赛季第一天 ，早上5点起床冲战神...
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嘻嘻食养1月前
我经常5点起床，还精力满满，就是常吃这个醪糟蒸鸡蛋#吃个漂亮饭 #食疗小妙招 #真实生活分享计划 #养生 #养生就是养健康
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金子2月前
#倪海厦 #涨知识#养生#健康#上热门🔥
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没人要的小雨5月前
今天鬼天气说下就下！ #原创视频 #大疆5pro #第一视角
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戒色般若灯【鞭门】1月前
肾虚如何恢复#健康 #戒为良药 #肾虚
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齐妙妙2月前
vlog | 去爱具体又普通的日子 #职场 #记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感
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康康妈妈的生活美食记1周前
陪读妈妈早上5点起床给初中生和小学生做早饭 关东煮 ➕土豆丝炒肉➕酱牛肉➕爆浆吐司#记录真实生活#早餐#关东煮
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代代不呆🍧1周前
我的形体老师告诉我：别整那些花里胡哨的，每天雷打不动200个，手臂细了，背薄了，体态也变好了，一起打卡吧！#小哑铃 #瘦手臂 #居家锻炼 #力量训练 #健身小白必看经验
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杨小雪1周前
坚持努力而认真的生活着，把很多细碎的瞬间拼成踏实的样子，今天的#妈妈牌早餐 孩子们都特别爱！#记录真实生活
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习医道2周前
#健康 #肾虚 #养生就是养健康 #中医 肾虚就是9:00睡觉，5:00起床就是对他最大的滋补
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