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海哥更好7月前
要经常吃的粗粮#全营养谷物 #膳食纤维蛋白质 #维生素 #吃出美丽吃出好身材
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广州杂粮·干货源头批发商1月前
#低温烘焙五谷杂粮供应#五黑搭配 #五红搭配 #健康生活
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榴莲麻麻(辅食日记)2周前
卫健委专家推荐的食材，只要一分钟搞定，富含丰富的铁含量和维生素，宝宝一周喝2次，小脸红扑扑#五谷杂粮 #辅食教程 #补铁 #宝宝 #儿童
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肖然-然健康2周前
别迷信精米白面五谷杂粮是真营养 #认知 #肖然 #情感共鸣 #饮食 #国学智慧
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七七麻麻露露🌻1月前
为什么1岁内宝宝要尽量少吃五谷杂粮，因为五谷杂粮里面多半含有不好消化的抗性淀粉，而且营养密度也相对较低，吃多了既不能给宝宝提供核心营养素比如铁，优质蛋白质等，还会增加宝宝的消化负担，还可能会引起积食便秘，腹泻腹胀的问题。#宝妈分享 #干货分享 #母婴知识 #辅食 #涨知识
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Nihewan泥河湾杂粮专卖店1周前
超市杂粮区琳琅满目，是不是不知道该选啥？买错浪费钱，还不符合自己需求～ 今天一次性说清 10 种常见杂粮的核心营养，闭眼冲不踩坑！ #养生 #五谷杂粮 #科普 #大健康 #泥河湾
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小黄五谷杂粮养生粉 现配现磨无任何添加剂3月前
五谷杂粮含有膳食纤维、维生素和矿物质，对肠胃有很好的保护作用，所以秋天，我们可以适当吃粗粮#五谷杂粮吃出健康 #五谷杂粮最养人 #我要上热门
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黑龙江万泓农业科技有限公司5天前
别再只吃精米白面啦！ 五谷杂粮里的膳食纤维、B族维生素，是身体的“清道夫”和“能量站”。 每天一碗，润肠通便、稳血糖，养生根本不用花大价钱～
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心如海⭐️4天前
早餐吃对杂粮，健康少走弯路！五谷杂粮富含膳食纤维、B族维生素及多种矿物质，既能全面滋养身体、增强饱腹感，还能延缓血糖上升速度，减轻代谢负担～ 健康饮食从不是复杂的学问，选对低升糖的杂粮、足量的优质蛋白，就是给身体最温和长久的养护。 中老年人饮食需注重控糖护健康，把杂粮融入早餐，用天然营养稳稳守护日常活力！ 搭配16+8轻断食饮食方案更贴合中老年身体代谢特点：一天24小时内，集中8小时完成三餐或两餐的进食，剩余16小时仅饮用温水，也可少量食用低糖水果（如奇异果、蓝莓），这种方式能减轻肠胃消化负担，还能辅助稳定血糖，和杂粮饮食搭配，健康效果事半功倍。 ✨ 杂粮早餐吃起来，控糖养生不等待 1. 杂粮主食：蒸南瓜块+烤小土豆（天然杂粮根茎，低升糖高饱腹） 2. 营养汤品：木瓜猪脚杂粮汤（搭配燕麦碎煮制，增加膳食纤维） 3. 果蔬搭配：奇异果切花（补充维生素，酸甜解腻） 4. 饮品：无糖温水（清爽不升糖，适配中老年肠胃） #16加8饮食法分享 #创作者中心 #创作灵感
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广饶刘启强（H关）2月前
好小米能熬出金黄粘稠的米油，米油富含丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E，并且改善肠道以及修复胃粘膜得功效。尤其是小孩喝最佳！#强烈推荐 #五谷杂粮 #抖音美食创作者 #做法简单又营养 #五谷杂粮
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大山白茶《松竹泉》szq518885天前
红高粱米是一种富含膳食纤维、铁、B族维生素的粗粮，有助于促进消化、辅助补血、调节血糖。其蛋白质含量高于普通大米，且含抗氧化成分，适合作为主食的多样化补充#知道这是什么吗 #红高粱米#五谷杂粮#松竹泉淌面
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禾叔说三餐3周前
五谷为养，但是想不到的是发芽后的营养还能翻倍？ #五谷杂粮 #维C #抗氧化 #全谷物 #禾叔说三餐
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会芹超市官方号2月前
吃五谷杂粮补充膳食纤维、B族维生素与矿物质，助肠道健康、稳血糖、增饱腹感、护心血管，营养均衡更轻负担，身体更轻松。
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坤茗妈妈4月前
要想家人身体健康，多多安排五谷杂粮，小米被称为百谷之长，富含丰富的维生素B族和膳食纤维，把它做成小米山药馒头，松软香甜，营养满满，全家人都喜爱#早餐#馒头#小米馒头#五谷杂粮 #粗粮细作
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阿野说抗衰5月前
吃五谷杂粮健康么？你吃对了没有，小心凝集素！#抗衰老 #凝集素 #饮食的悖论 #抗衰饮食 #细胞炎症
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山西农家黄小米4天前
五谷杂粮，养生新选择！每天一碗杂粮粥，糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆搭配，富含膳食纤维和多种维生素，帮助促进肠道蠕动、增强饱腹感、减少油腻负担。早餐来一杯杂粮豆浆，清清爽爽；晚餐换成杂粮饭，营养更均衡。坚持“粗细搭配”，从今天开始把健康吃进日常！ #创作灵感 @抖音小助手 #五谷 #养生 #健康
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五谷杂粮粉现磨（可快递）2月前
今日养生局～ #五谷杂粮粉五谷杂粮含有膳食纤维、维生素和矿物质，健脾养胃，饱腹感强。 五谷杂粮含有膳食纤维、维生素和矿物质，对肠胃有很好的保护作用，所以秋天，我们可以适当吃些粗粮。 平时可以用玉米面、全麦面、豆面、荞麦面等等，做馒头、发糕、蛋糕、面包等，还可以包饺子、烙饼。 有助于增强体质和免疫力，保持皮肤的光泽和弹性。#纯天然绿色食品 #强烈推荐 #滋补养生 #纯手工零添加
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七七麻麻露露🌻1月前
五谷杂粮多半含有抗性淀粉，小宝宝吃了很难消化，反而会占用他们的胃容量，影响他们正常吸收营养的机会#涨知识 #辅食 #宝妈分享 #儿保 #辅食育儿
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心内科姜雅秋教授7月前
保健品不是药！补充需要谨慎！ #视频仅供参考 #保健食品 #药 #补充维生素 #谨慎
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田坤道生态粮油店创业好项目8月前
吃五谷杂粮有什么好处 吃五谷杂粮有什么好处#田坤道 #五谷杂粮
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硕妈家的生活1月前
黑米富含膳食纤维和花青素，助力肠道蠕动，山药健脾养胃，红枣富含维生素和铁质，其实小朋友多吃点黑色食物也是很好的，这个黑米山药红枣糕不但很容易做而且还特别好吃😋#五谷杂粮 #黑米糕#黑米山药糕#在家做美食 #早餐吃什么 @硕妈家的生活
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谷链本味 GrainLink4天前
五谷杂粮果蔬饮品集合谷物的膳食纤维、B族维生素与果蔬的维生素、矿物质、植物活性成分，既能补充身体日常所需营养，促进肠道蠕动、帮助维持代谢平衡，又能以天然食材调和口感，减少添加剂摄入，是兼顾营养与便捷的健康饮品选择。#五谷杂粮 #果蔬饮品 #冷热饮品 #健康美食自己做 #健康饮食
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小喇叭 农推官3月前
📢🎬🌈🍒五谷杂粮是生命的基石，均衡饮食，健康相伴。每天一碗杂粮粥，搭配蔬菜与蛋白质，让身体充满活力。绿色蔬菜是自然的馈赠，富含维生素和膳食纤维。多吃蔬菜，清理肠胃，增强免疫力，吃出健康，吃出活力。🍒🍒🍒#小喇叭农推官 #三农 #正能量 #生活#音乐
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同源养生5天前
药食同源之小米 #养生#药食同源#食疗养生#小米
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洪七公（七哥）1月前
五谷杂粮好营养，蔬菜豆腐保健康春季要多吃瘦肉、蛋类及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保证充足睡眠，可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的3.5倍，多吃能增强机体抗病能力。#涨知识 #营养健康 #热点 #普及知识 #看过来
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禅游小助理15月前
吃五谷杂粮居然有这么多好处，粗粮，粗粮制品吃起来#五谷杂粮 #国风古韵 #万万没想到 #养生
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黑土地土妞源头杂粮2月前
老话说多吃五谷杂粮身体好，它们富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，是维持身体健康的基石。无论是蒸煮成。#五谷杂粮 #七色糙米 #健康饮食 #五谷养生
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张家口邮储银行杯电商大赛+中职组9号4月前
#健康食材 #强烈推荐 #特色农产品 五谷杂粮
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羊肥小米粮油旗舰店2周前
宝妈都在给娃吃的一款免淘洗的有机小米，每一粒都留有胚芽，胚芽含有多种维生素、矿物质和蛋白质，用它煮粥特别粘稠，米油很厚，开锅就能闻到纯正的米香味。#胚芽米 #黄小米 #五谷杂粮 #羊肥小米 #有机小米
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媛媛食养日记3月前
红豆富含铁和B族维生素，我们女孩子要多吃，这款#红枣粘豆包 软糯香甜，大人孩子都爱吃#粘豆包 #食养#早餐#五谷杂粮
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小布点的早点4天前
每日营养早餐，今天喝红豆花生双黑豆浆 黑米、黑豆含优质植物蛋白、膳食纤维及铁、锌、硒等矿物质，花生补充不饱和脂肪酸和维生素E，红枣提供糖分、维生素C及钙，能为身体补充多种营养素 #上热门 #秋冬热饮 #破壁机食谱 #养生 #五谷杂粮 @抖音小助手
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羊肥小米粮油旗舰店3周前
宝妈都在给娃吃的一款免淘洗的有机小米，每一粒都留有胚芽，胚芽含有多种维生素、矿物质和蛋白质，用它煮粥特别粘稠，米油很厚，开锅就能闻到纯正的米香味。#胚芽米 #黄小米 #五谷杂粮 #羊肥小米 #有机小米
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羊肥小米粮油旗舰店1月前
宝妈都在给娃吃的一款免淘洗的有机小米，每一粒都留有胚芽，胚芽含有多种维生素、矿物质和蛋白质，用它煮粥特别粘稠，米油很厚，开锅就能闻到纯正的米香味。#胚芽米 #黄小米 #五谷杂粮 #羊肥小米 #冬季暖胃小零食
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汐汐嘻嘻（辅食中）2周前
想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了！红豆+黑米+小米+红枣，铁含量在线，维生素C还能促吸收，一周喝两次，帮宝宝远离缺铁性贫🩸！#小月龄辅食 #营养粥 #辅食教程 #宝宝辅食
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健康家园大药房官方号3周前
小米 藏着满满营养的五谷王者#小米 #小米粥 #五谷 #五谷杂粮 #谷物
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羊肥小米粮油旗舰店3月前
宝妈都在给娃吃的一款免淘洗的有机小米，每一粒都留有胚芽，胚芽含有多种维生素、矿物质和蛋白质，用它煮粥特别粘稠，米油很厚，开锅就能闻到纯正的米香味。#胚芽米 #黄小米 #五谷杂粮 #羊肥小米 #有机小米
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@木子生活2月前
对眼睛👀和皮肤都非常友好的胡萝卜🥕银耳小米豆浆 经常玩手机，运动少的姐妹可以常喝这一款#美食教程#农村生活#早餐#自制饮品#五谷杂粮
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嘉美好物1周前
挑食宝宝爱吃的有机全谷胚芽黑米饭，营养又美味，含人体需要的膳食纤维、铁、锌、维生素等多种营养，特别花青素含量高#五谷杂粮 #超好吃 #黑米 #大米 #五色糙米
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小田一家人4月前
这个天弄着孩子出来直接就是受罪，吃不好喝不好，幸亏带着这个21金维他的维生素B族片，家里有孩子的，不爱吃五谷杂粮的，不爱吃蔬菜的，爱美的女士们，维生素B族一定要安排起来#强烈推荐 #维生素b族 #21金维他 #宝妈必备
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张姐爱生活6天前
#饮食健康小知识 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #正能量
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萍萍吖1月前
#上热门 小米是一种营养丰富的谷物，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有很多益处 #健康食材 #五谷杂粮 #看过来
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大琦和辉哥4月前
糙米含糖少，升糖慢，含有维生素和膳食纤维，适合给中老年人当成主食。#杂粮 #五谷杂粮 #粗粮 #糙米 #七色糙米
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黑土地土妞源头杂粮3月前
老话说多吃五谷杂粮身体好，它们富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，是维持身体健康的基石。无论是蒸煮成饭，还是熬煮成粥，都很好吃。#五谷杂粮 #七色糙米 #健康饮食 #五谷养生
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美美辅食记1周前
想要宝宝📈得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，宝宝远离缺铁性贫❄️#食疗小妙招 #营养粥 #肥儿粥 #小月龄辅食 #辅食分享
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小潘爱学习7月前
#育儿知识每天更新 #创作者中心 #创作灵感 #认识小米
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摆摊ing5天前
#真实生活分享计划 #摆摊创业 #vlog十亿流量扶持计划 #五谷杂粮吃出健康 @DOU+小助手 希望明天依旧收获满满。加油💪
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萍萍吖1月前
小米是一种营养丰富的谷物，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有很多益处#健康食材 #五谷杂粮 #纯天然无添加
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静静在带娃（小月龄5天前
用五谷杂粮做成的高钙谷物棒#宝宝零食 宝宝解馋的同时还能补充营养#babycare #好吃到停不下来 #儿童零食 #光合星球
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Nihewan泥河湾杂粮专卖店1周前
为什么要适当吃粗粮呢？ 精米白面虽好，却丢掉了谷粒的“营养精华”！ #科普一下 #五谷杂粮 #主食 #控糖 #泥河湾
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团团ya（辅食日记🥣）6天前
想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，宝宝远离缺铁性贫🩸#辅食粥 #宝宝粥 #食疗小妙招 #宝宝辅食
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挑品八姐顺时食养1月前
多吃五谷杂粮身体好，不同搭配，多种营养!每天早上来一碗，元气满满，身体棒棒#早餐#五谷杂粮
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🌸((HQ))🌸1月前
#五谷杂粮 #五谷养生 #日常分享
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喵七七严选3周前
#控糖大米 #大米 #五谷杂粮 #日常分享
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馋嘴爱美食4周前
常见谷物豆类大全，你知道都有什么营养吗 #五谷杂粮 #仙女都在喝什么 #养生茶
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良匠甄选2周前
#破壁机食谱#破壁机#早餐吃什么 #五谷杂粮
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汐霖轻食1周前
#破壁机食谱#五谷杂粮豆浆搭配 #好物推荐🔥
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高志强4月前
为什么多吃五谷杂粮？ 大家好！今天我要告诉你一个惊天秘密——你每天吃的“健康食品”真的健康吗？很多人以为只要少油少盐，瘦身就行了！可是，真正的健康秘密藏在你忽略的五谷杂粮里！你知道吗？你每天吃的米饭、面包、面条，其实可能在偷偷在伤害你的身体！ 你是不是觉得五谷杂粮很难吃？其实不！很多人盲目追求低碳水，结果把杂粮都“拒之门外”！错了！你知道吗？杂粮富含丰富的纤维、维生素和矿物质，是身体的天然“清道夫”！可是，你是不是也被“杂粮不好吃”、“难煮”这些谣言迷惑了？告诉你，真正的误区是：以为吃少点杂粮就能瘦！其实，少吃杂粮只会让你身体缺乏营养，反而更容易反弹！ 更令人震惊的是，很多人误以为“白米白面更白、更好看”，其实这是个大陷阱！你知道吗？白米白面经过精细加工，已经失去了大部分营养！你还在吃那些“白色的陷阱”吗？真相是：多吃杂粮，身体更健康，皮肤更有光泽，精神更旺盛！ 别再被“健康”的假象迷惑！从今天开始，加入五谷杂粮的行列，让你的身体焕发新生！你准备好了吗？别让误区和盲点毁掉你的健康！快来评论告诉我，你最喜欢哪种杂粮！让我们一起变得更健康、更有能量！别等到身体出问题才后悔，行动起来吧！ #科普健康知识 #食品安全 #知识分享
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磨社8月前
多吃五谷杂粮，这是老祖宗教的。#五谷杂粮养生粥 #对人身体有益的食物 #养生 #养生知识
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尹记黑芝麻糊1周前
今天给家人们看看粮食都补啥#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #五谷杂粮搭配 #黑芝麻糊粉 #食疗养生
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莯莯爸爸3周前
想要宝宝长的好，五谷杂粮少不了！#宝宝辅食 #营养粥 #宝宝爱吃
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郑大说健康2月前
#健康#营养#膳食纤维 #五谷杂粮 #养生
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小苹果爱五谷2月前
红豆含有丰富的铁和B族维生素，对我们的大脑特别友好，大人孩子都可以常喝。#破壁机食谱 #五谷杂粮豆浆搭配 #喝出好气色
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