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珍珍养生记11月前
陈允斌老师的三皮汤，很适合冬天干燥喝 #养生 #三皮汤 #食养 #咳嗽小妙招 #冬季养生
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一日一羹8月前
陈允斌老师推荐，春困乏力，早起喝它喝它！ #养生茶 #醒神 #春困秋乏 #打工人养生 #食疗小妙招
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跟着小月亮学养生5月前
这也是陈允斌老师推荐的方法！补腎真的绝了！ #食疗 #食疗小妙招 #陈允斌老师 #仲景左归丸
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蟹蟹❤️😘3周前
#强烈推荐 陈允斌老师的这个方子!连喝了3天，真的巨牛‼️ 1: 白痰的：陈皮生姜水 陈皮加水煮开，再加几片去皮生姜，煮水喝。 2: 干Ke无痰：白萝卜和雪梨带皮煮水喝。还可以用 棉签蘸点香油在鼻子里转一圈，轻轻捏一捏。 3: 寒热错杂的Ke嗽，用花椒蒸梨。#食疗小妙招#伙伴计划
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小慧食养1月前
小雪以后进入养藏阶段，这碗陈允斌老师推荐的宝藏汤做起来。#养生汤 #核桃 #板栗 #秋冬热饮 #滋补
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糯米糯米小丸子6月前
中医陈允斌老师的这个方子！止ke 化痰真的有用～有痰 黄鼻涕 ke 嗽 积食ke 嗽 大人小孩都可以喝！#食疗育儿 #食疗小妙招 #鼻炎宝宝日常护理
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禾棠家本禾（药食同源）1周前
陈允斌老师配方 开路汤 食材：1个萝卜皮，小葱取葱白段(连须带根)3支，生姜4片 做法：1,1个萝卜去皮，只要皮2，小葱取葱白段(连须带根)用淀粉水洗净3，切带皮生姜4片4，以上食材一起加水煮开10分钟即可先清后补，在补虚之前先清扫体内打好基础才能好吸收散掉体内的风寒连喝几天这碗开路汤让后面进补的东西能补进身体里 #冬季养生 #女性养生 #白萝卜汤 #我的养生仪式感 #节气养生
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芳姐脸很圆4周前
#好好吃饭好好生活 #日常做饭 #家常菜#爱生活爱美食 #巨树牌有机腐乳
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旺旺小糖包🍞陈皮👀主页4周前
陈允斌老师的这个方子！喝了3天，真的牛！ 这个季节大家要注意了，gan冒kk，又多了起来 可能天气干燥，人也比较容易上火 身边很多人都gan😷冒 身边到处都是Ke Ke Ke的声音…… . 蕞牛三皮汤！🍐针对热Ke， 屡试不爽！！巨有用～ . 我是前天吃了烧烤 早上起来Ke的声音有点重 舌苔也有点红、痰多，黄痰 感觉好多痰在喉咙里面化不开、排不出来 我煮一锅当水喝，清清淡淡的茶汤 有陈皮的香味 还怪好喝的～ . 🥬食材：白萝卜皮1个，陈皮一片，雪梨皮1个， 🍳做法：梨皮用盐搓一下，三皮都清洗干净 加水大概2000ml，水开后小火慢煮30分钟。 . 只喝汤，连续喝了3天 果然妥妥滴！！👍 这个方大人、小孩都适用。 . 另外： ▪️如果鼻涕多的：在三皮汤的基础上，加2个带须的葱白一起煮 ▪️咳、白痰的：陈皮➕生姜水煮水喝 ▪️干咳、无痰：白萝卜➕雪梨带皮煮水喝 ▪️寒热错杂的Ke嗽：用花椒蒸梨 雪梨一个切小块，撒上20粒花椒、少量冰糖，加少量水，开水上锅蒸30分钟，煮也可以 #健脾养胃 #咳嗽 #咳嗽有痰 #痰多 #养生
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珊珊的成长日记9月前
陈允斌老师的芳子，嗓子不舒服可以多喝 #养生之道 #咳嗽 #咳嗽小妙招 #热点 #养生茶
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一本正经5月前
#脆皮年轻人三伏天养生好东西 跟着陈允斌老师学到的一款超简单适合夏天（小暑时节）的汤#在家做美食 #种草激励计划 #陈允斌 #抖音美食推荐官
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周亿要养生了2月前
女生也要补肾，这碗汤真的绝了～陈允斌老师推荐的养生小㊙️方，趁着即将到来的冬季养肾黄金期，赶紧提前学起来～#养生#中式养生#食养#养藏汤#冬季养生
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草本养真1周前
草本养真：开路汤#健康#陈允斌 @抖音小助手
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初色十月1月前
三皮汤 #橘子皮#梨皮 #萝卜皮 #健康 #养生之道
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今日食咩3天前
陈允斌老师l冬天大补前一定要喝的开路汤，绝了！看似简单的食材，却有大大的能量#开路汤#风寒感冒 #咳嗽有痰 #喝出好气色 #虚不受补
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怀夕1周前
陈允斌老师的这个方子！喝了3天，真的牛！ 感冒咳嗽吃什么好？这个季节大家要注意了， 最近口罩又戴上了～ 身边到处都是Ke Ke Ke的声音…… 最牛三皮汤！🍐针对热Ke， 屡试不爽！！巨有用～ 我是舌苔有点红，Ke的声音有点重 感觉好多痰在里面化不开，排不出来， 有三四天了，就是痰多，黄痰， 我煮一壶当茶喝，清清淡淡的茶汤 还怪好喝的～ 📝材料： 白萝卜皮1个，陈皮半个，雪梨皮1个， 加水1升，煮20分钟。 只喝汤，不吃肉。 连续喝了3天，果然妥妥滴！！👍 这个方大人、小孩都适用。 另外： 1⃣️ 鼻涕多的：⬆️面的基础上，加2个带须的葱白一起煮。 2⃣️ 白痰的：陈皮生姜水 陈皮加水煮开，再加几片去皮生姜，煮水喝。 3⃣️ 干Ke无痰：白萝卜和雪梨带皮煮水喝。还可以用棉签蘸点香油在鼻子里转一圈，轻轻捏一捏。 4⃣️ 寒热错杂的Ke嗽，用花椒蒸梨。 我喜欢研究各种食疗方，， 看到简单好操作的就会去尝试，， 用了觉得好、管用，就会分享出来！！ #咳嗽 #止咳 #养生 #召唤茶友 #食疗
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小韩养生日记1周前
陈允斌老师/冬至前一定要喝的开路汤 #食疗养生 #虚不受补 #冬至
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启慧（食养创业版）2天前
陈允斌老师|冬天进补前一定要喝的开路汤 冬日渐深，正是温补滋养的好时节。 不过进补之前，清理体内环境很重要。先帮身体扫扫“垃圾”，化去寒湿，疏通淤堵，把虚火安抚好，这样营养才能补得进去，能量也存得下来。为自己蓄足底气，迎接新的一年。 如果你也容易一补就上火，或总觉得“补不进去，不妨在冬至前，从这碗“开路汤”开始。 #养生先清后补#开路汤 #调理虚火 #养生汤 #节气进补
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渣叔爱酒7月前
湖南土菜天花板！人生必吃餐厅，出品非常高级！ #好好吃饭大赛 #美食探店 #浏阳蒸菜 #龙虾节 #抖音生活龙虾节
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佑见炊烟1周前
明天就是冬至了，都说“冬至进补，来年打虎”。所以今天做了陈允斌老师的“开路汤”。食材简单，却有大大的能量。先给身体来个彻底的清扫，然后再好好的吸收营养～～#健康养生 #冬至 #冬至进补 #自己在家做美食 #抖音美食创作者
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元亨利贞岐黄学徒2周前
24节气养生茶：冬至（乙巳蛇年配方） 善养生者养冬至，冬至进补三倍功！！ 感谢陈允斌老师，每年都喝，今年全家都没倒下！ 24节气养生茶：冬至（乙巳蛇年配方） 冬至要防心病等大病 而乙巳蛇年的冬至还有一个全民都要防的重点 ——抗病毒、防传染病 根据目前的实际情况来看 这个病毒主要是H3N2 它的传染率极高 今年入冬以后 连续几个节气都是传染高峰期 那么到了冬至 人体本来阳气就弱 如果感染，对心肺的损伤更大 现在正是剥红橘皮晒陈皮的时节 可以顺手将剥下来的新鲜橘皮 用来煮一杯预防流感的茶饮 原料：新鲜红橘1~2个（或陈皮1~2个），鱼腥草茶15克 做法一：沸水冲泡，代茶饮。 做法二：将橘皮先水煮3分钟，放入鱼腥草茶，煮1分钟关火。也可以将整个红橘放入一起煮，煮后的红橘可以连皮带肉一起吃掉。 功效：预防呼吸道感染，抗病毒，消炎止咳。
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静享锦鲤🌿1周前
跟着陈允斌老师做这锅大补养藏汤，喝完暖到脚底板！冬至后，天地闭藏寒气裹身！#大补养藏汤 #食疗 #天冷了吃点啥 #冬季暖胃美食 #冬季养生
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琴琴养生日记6天前
咱们女生呀也要补shen ，陈允斌老师的养生秘方！#秋天的养生饮#冬天皮肤干燥 #脚后跟干裂#食养
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陈允斌4年前
#美容护肤 陈允斌老师教您用橘皮自制祛斑茶
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乔恩1周前
冬至是最适合进补的时候，在进补之前先喝开路汤，才不至于虚不受补，让补进去的东西更好吸收。
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陈允斌3年前
它能搜刮冬天潜藏在人体的寒气，还可以清热，老人小孩都能吃 #立春#节气养生#健康#养生 @抖音小助手
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阿鑫的鑫1月前
陈允斌老师的方子“加味梅子汤”，梅子汤的加强版，现在这个情况可以煮来预防……#养生汤 #预防感冒 #陈允斌
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小娅食养6天前
分享陈允斌老师的“大补养藏汤”，抓住冬季进补的黄金季！#养生汤 #食养 #喝出好气色 #养肾护肾 #美容养颜
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南星炽野1周前
冬至进补前别忘了喝陈允斌老师推荐的开路汤 #开路汤 #养生 #创作者中心 #创作灵感 #冬至
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陈允斌4年前
#高血压要分体质类型，饮食调养，效果才好。你知道高血压有几种类型吗？一招教你学会分辨调理。#健康#养生
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云卷云舒Jun3周前
大雪节气，猛猛大补，允斌老师的大补养藏汤升级版喝起来！脚后跟再也不开裂了#陈允斌养生 #大补养藏汤 #节气养生 #冬季进补正当时 #补肾汤
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陈枣杞健康养生1周前
陈允斌老师推荐的开路汤，冬至前就喝它！ #冬至 #白萝卜 #食疗小妙招 #虚不受补 #食疗
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小李婷婷（养胃中）8月前
#滋补养生 #记录生活 老胃病的可以去看看陈允斌老师的这个猪肚汤
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小紫的养生日记（养成系）1周前
陈允斌老师推荐的｜冬至前一定要喝的开路汤！ 冬至过后大补前，这个时候给身体先做个清扫工作，扫除寒湿瘀堵和虚🔥，以便顺利进补！ #养生 #虚不受补 #食疗小妙招 #喝出好气色 #冬季养生
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如佛一样5天前
钩子标题洋葱养心汤#饮食健康#陈允斌#Ai#周子Ai#如佛一样@传统文化分享
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陈允斌11月前
细品蚕桑文化 从桑到蚕到衣食住行的学问 #新西游 #桑 #蚕 #丝 #蚕丝被
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陈允斌4年前
学生学习辛苦伤气血，还容易心理焦虑，我经常给儿子喝这个茶饮补养，酸甜可口，还能养眼睛#减压#护眼#健康#养生 @抖音小助手
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张林的养生日记7月前
虚不受补，可以先试试开路汤清理身体垃圾，祛除寒湿，进补不上火#食疗小妙招 #养生 #养生就是养健康 #抖加小助手
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饭桶姊妹9月前
无招牌的老字号大排档！高明街坊的饭堂#高明探店 #高明美食 #抖音美食推荐官 #佛山吃喝玩乐 #大排档
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在水一方4天前
冬至这15天最忌感冒发烧劳累，可以用三样家家厨房都有的食材，煮一碗预防心梗的养心汤…………现在是冬至了。这个时节，人体心肺功能弱。尽量避免呼吸道感染。 以前在书里陈允斌老师写过，老年人在冬至这15天最忌感冒发烧，容易引发肺部感染，严重的可能心力衰竭。 其实年轻人也要注意。特别是很多人发烧以后，急于退烧，过量服药，或者用错药，也可能伤及心脏，甚至引发心肌炎。 今天陈允斌老师教大家用厨房最常见的食材，做一碗养心汤。洋葱养心汤……………原料：洋葱、醪糟、蜂蜜 做法：1.将洋葱切丁，放入开水中熬煮，时间不要超过10分钟；2.当热水开始翻滚，倒入醪糟、并关火；3.等这碗汤晾温到40℃左右，加入少许蜂蜜调味。陈允斌老师叮嘱： 洋葱含有有机硫化物，不仅能保护心脏，还有促进身体抗氧化、抗肿瘤的功能。 用紫皮洋葱做这道汤的效果最好。各食材功效 养心汤的主料是洋葱。 洋葱 洋葱可以散寒、预防感冒，对身体有非常好的保健作用。 洋葱含有一种非常特殊的营养素——前列腺素A，最大的作用就是扩张血管。洋葱分紫、白两种。预防心血管病，要选择紫皮洋葱。醪糟 醪糟，也叫做米酒，可以补心肺，去除心肺的虚寒。 醪糟同时也是入心的，在这道汤里，相当于药引的作用。 蜂蜜 最后要用到的食材是蜂蜜。 中医对于饮食五味的搭配有一个经验：辛甘化阳。洋葱是辛辣的，蜂蜜是甘甜的。当把辛辣和甘甜放在一起，能够助长我们身体内的阳气。我们预防心血管疾病，就需要补养好我们的心阳。
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元大头巡美食2月前
工农路夜市广场这边的早点，居然还融合各种风格特色，比起我之前拍的很多要失传的老味道，这里还把盐城早餐进行改进和传承，多跑跑总有点小惊喜！#食客 #老味道 #美食文化
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小慧食养1周前
整个冬季，都很适合的羊肉汤的做法！美味又养生！#食疗 #养生 #知识分享 #煲汤 #美食
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顺时生活馆2天前
皮肤“保护层” 脆敏皮常备 皮肤脆敏的人，可以加一层“保护膜” #护肤 #干燥 #椰子油 #保湿 #润肤 @陈允斌
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素食小怡1周前
#陈允斌老师 推荐的#红薯汤 补气雪暖全身，胜似红枣，还能润肠胃，真的是我见过蕞便宜的养气雪汤#素食 #素食养生 #我的素食菜单
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是慧子呀3天前
脚后跟开始有裂口，证明你的肾已经xu 了，跟着陈允斌老师这样做！建议穿上保暖加厚袜或者养生鞋 #脚后跟干裂 #食疗 #养生 #健康 #干货分享
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恒源好食光3周前
今日大雪节气，宜大补～发现秋冬补肾最快的方法#大雪暖胃食谱上线 #记录真实生活#滋补汤#陈允斌#抖音美食
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葛允宁-道家古法灸3月前
这个是陈允斌老师的红薯补血汤，喝这个汤可以补气血、润肠胃，让全身都暖起来，不怕冷。放花生是为了增添香味，放葱和姜是借它们顺气的作用。#在家做美食 #记录生活 #日常做饭 #好好吃饭
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飞燕悦己育儿店3周前
感冒之后咳嗽不断根？试试三皮饮，止咳化痰。 #咳嗽 #止咳 #止咳小妙招 #止咳化痰 #感冒咳嗽
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果妈爱上养生3周前
冬季补shen养藏汤，陈允斌老师的方子，一抓一大把，数羊#养生#食疗小妙招 #养生局 #强烈推荐
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陈允斌3年前
#年夜饭 吃到最后，喝了它才圆满，滋阴润燥#健康#养生#甜汤@抖音小助手
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椿禾养生日常6月前
#厚皮橙 说的果然没有错，买个#养生壶 每天煮上各种#养生茶 真的会爱上喝水#甘草陈皮梅子汤 #陈允斌老师
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肖木青养2月前
陈允斌老师的养藏汤🍲直接补到根源上#食疗小妙招 #补气血 #养生食谱 #滋补 #肾
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童慧怡麻麻3月前
天热不知道吃什么，煮一碗潮汕粿汁，汤鲜味美，粿汁皮Q弹劲道，非常好吃#家乡的味道#潮汕粿汁#潮汕美食#地方特色美食
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陈允斌4年前
“百年陈皮赛黄金”，用这种方法制作和保存陈皮，可以传给下一代#陈皮#健康#养生 @抖音小助手
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阿川5天前
#抖音美食创作者 #抖音美食教程 #美食教程 #教你做美食 #抖音美食推荐官
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掘味3天前
羊肉汤记得这么做，满嘴留香回味无穷 #美食教程 #好好吃饭大赛 #羊肉汤 #羊肉汤做法
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馋馋爱美食3天前
滋补营养汤，真的绝绝子了🔥 一定要多喝这八道滋补营养汤，汤鲜味美又好喝，记得点赞收藏起来#营养汤#养生汤#家常美食 #美食 #大人小孩都爱吃
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陈允斌3年前
紫菜汤藏着大功效#健康#养生#紫菜汤 @抖音小助手
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茉莉的日记(养胃中)5月前
何香猪肚汤 很多朋友问的做法 我做了一个视频 这个出自于陈允斌老师的书籍 我把书内容放在评论区 可以自己看一下 #日常生活 #何香猪肚汤 #猪肚汤 #养胃
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陈允斌3年前
用西瓜皮来炖一道“西瓜盅”，夏季清凉美食，养胃补虚，清淡可口，不用担心糖分高 #西瓜 #美食 #中国菜 #夏季饮食 #饮食养生作家陈允斌 #饮食养生 #健康 #养生 #允斌顺时生活
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