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云霄夏夏国际拉丁舞（招生中❤️）1月前
初级班怎么跳好恰恰原地换重心？#少儿拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞 #少儿舞蹈
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袁袁6月前
适合拉丁新手的恰恰手位造型练习，一起跟练起来吧#拉丁舞 #伦巴 #适合初学者 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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丫丫爱蹦哒4月前
超卡点恰恰舞，音乐一响就忍不住跳起来💃想怎么跳就怎么跳，建议先跟脚上动作，脚会跳了基本也就没什么问题啦，大家一起来扭扭扭恰恰恰～～～ 跟练：向铮 .#创作灵感 #舞蹈 #一学就会系列 #恰恰 #瘦全身 @抖音小助手
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大千舞蹈-毕老师1月前
恰恰walk怎么走好看？#拉丁舞 #课堂实拍 #拉丁女孩 #国标舞 #少儿拉丁舞
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怀化晨星_张巧（一月综合师资班报名中）2月前
怎么教出好看又高级的恰恰walk——快跟张老师学起来#拉丁舞 #国标舞 #成人拉丁舞 #师资培训 @怀化晨星舞蹈_顾鑫雨（师资培训报名） @可袜哆
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杜晨龙6月前
恰恰walk提高讲解#拉丁舞 #恰恰walk #舞蹈课堂随拍 #拉丁舞教学 #杜思霖舞蹈艺术中心
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Stacey 的舞蹈日记3月前
【🔥拉丁干货 | 恰恰“搅拌步“细节】 总感觉搅拌步拖泥带水？ 掌握这组「对抗发力」秘诀立刻跳出举重若轻的流畅感！ 💃收腿阶段（以右腿为动力腿）： 1️⃣大腿内侧夹紧 2️⃣臀部夹紧发力，推动骨盆向上，腹部向里卷 3️⃣胯向斜上方提 4️⃣主力腿螺旋转动 -左胯自然向后侧转动 -转幅不超过45度（避免过度扭胯） 💃出腿阶段： 1️⃣脚向下踩 2️⃣膝盖后侧向后蹬伸（形成对抗力）大腿前侧肌肉收紧 ‼️切记重心不要太多推到后退，保持中心中间偏前 💃重心转移： 主力脚脚掌下压采动（像启动弹簧） - 将身体重量推向另一侧 🔴练习贴士： •对镜检查：收腿时是否夹紧内侧 •手感辅助：手扶墙感受脚跟下压推力 •慢速循环：先分解练习再加速连贯 #拉丁舞 #拉丁舞教学#恰恰#干货分享#背面教学
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李思杰拉丁舞艺考说（27届艺考报名中）8月前
如何让你的恰恰看上去更稳？快来看这条视频！26届李思杰本科定制艺考班报名中#舞蹈 #拉丁舞 #拉丁女孩 #课堂随拍 #李思杰拉丁舞
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单色拉丁舞蕾蕾老师3周前
三个恰恰舞的万能开头公式，赶紧学起来吧！ #零基础学舞蹈 #拉丁舞系统班 #拉丁舞 #舞蹈转行
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初夏曳步舞（凰）（KZ舞团）3月前
#零基础学舞蹈 #恰恰舞 #一步一步教
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都灵拉丁舞蒋老师小助手1年前
恰恰腿速与爆发力练习 反复练习几遍，孩子腿速与爆发力提高非常快噢！#拉丁舞教学 #恰恰 #都灵拉丁舞 #都灵拉丁舞蒋老师 #拉丁舞老师 @都灵拉丁舞
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都灵拉丁舞蒋媛校长2月前
一招提升身体表现力 孩子们跳舞总是平平的，没有爆发力没有表现力，所有类似造型都做到这一点，立刻有效果！#拉丁舞教学 #拉丁舞表现力 #拉丁舞组合 #拉丁舞课包 #都灵拉丁舞蒋老师
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J·bin谷昕桐&Bella小甜心4月前
#拉丁女孩自带闪光 #最有范儿的拉丁舞 #拉丁舞 #恰恰基本步 #osd舞服 甜心小课堂回归啦！恰恰基本步组合，小碎嘴又开始了🤣不会笔记那就用小脑瓜加深课堂印象吧！
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舞线谱9月前
恰恰舞不为人知的技巧 恰恰恰怎么才能平稳快速？#拉丁舞 #成人拉丁舞 #拉丁舞教学 #干货
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我可真不赖5月前
#线上拉丁 恰恰来啦#国标舞 #拉丁舞 #舞蹈日常 #舞蹈零基础
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Meeting.Dance遇见国标舞课堂5月前
恰恰如何找到Center的正确发力方式#拉丁舞 #杭州拉丁舞 #成人拉丁舞 #杭州成人拉丁舞 #杭州meetingdance遇见国标舞工作室
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都灵拉丁舞蒋媛校长6月前
恰恰手臂如何更自然更有爆发力？ 老师们这样教，一步解决恰恰手臂僵硬不自然！这样发力更有爆发力！#都灵拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞 #恰恰 #拉丁舞手臂
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澜碧儿教学分享（12.23-25教师集训2月前
如何跳好恰恰锁步？老师四个步骤教会你，感觉跟着跳起来吧！💕#零基础学舞 #基本功 #拉丁舞 #一学就会 #澜碧儿舞蹈
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关关拉丁舞(9.00直播)2月前
恰恰基本功教学 这个恰恰基本功太难了，练习一天了！#关关拉丁舞零基础教学#拉丁舞
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媛子教拉丁1.19-1.30零基础进修7月前
第52集 | 恰恰抑制步和朗德追步分解#媛子拉丁舞 #成人拉丁舞 #广州拉丁舞#拉丁舞教学 #科学高效跳拉丁
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尚艺-张梦娇老师（成人拉丁舞）3月前
恰恰原地律动高级跳法～你get了嘛～～#成人拉丁舞 #简单易学 #成人舞蹈 #好身材练起来 #改善体态
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张老丝～5月前
恰恰移动变型跳法#国标拉丁 #拉丁课堂 #拉丁舞 #恰恰基本步 #少儿拉丁
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王征扬5天前
一听就会的魔性舞蹈，赶紧练起来吧！ #拉丁舞 #lonely恰恰舞 #王征扬拉丁舞 #舞蹈零基础教学 #适合零基础 @抖音小助手 @芊芊爱拉丁
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周老师和他的学生们6月前
如何跳好恰恰时间步？#拉丁 #拉丁舞恰恰 #拉丁舞入门教学
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阳阳形体运动11月前
请你恰恰 跟着节奏跳起来#零基础学舞蹈 #请你恰恰 #简单易学 #过年氛围提前搞起来了 #阳阳形体运动
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单色拉丁舞蕾蕾老师5年前
恰恰原地律动进阶教学，想提升质感的同学，这个视频建议反复观看哦~#拉丁舞 #拉丁舞基本功教学
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媛子教拉丁1.19-1.30零基础进修8月前
科学跳拉丁第41集-恰恰时间步手臂和身体动作配合#拉丁舞教学 #成人舞蹈教学 #国标舞 #零基础教学 #跳舞使人心情愉悦
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金子7月前
#跳支探戈跳支恰恰 #完整版 #简单易学广场舞 #恰恰舞 #喜欢的一起跳起来 @DOU+小助手
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小小萍9月前
#前恰恰 一秒学会
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Bang Girl唯艺（拉丁践行者）1月前
莱芜Bang.Girl.唯艺.拉丁（莱芜唯一专业拉丁舞） 依旧锻炼基本意识，只有把最有质量的理念和技术，思想练习到位，才能跳出最有质量的舞蹈，而不是简简单单的走几步，出个腿出个手就结束了。 视频中所讲到的重量活动以及所有重点全部都属于拉丁舞原理通则和基本功常识，属于大课内容。欢迎加入我们，我们是唯艺，也是唯一#拉丁舞
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仙仙健身舞7月前
分解 #跳支探戈跳支恰恰 #仙仙健身舞 #保姆级教程 #零基础学舞蹈
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杭州禾伊舞蹈小助理1周前
杭州成人拉丁舞教学｜这仅是恰恰组合中一小节动作姚老师所讲解的细节，从重心如何转化到怎么发力，再到身体位置及手臂配合，面面俱到，要点清晰👍在禾伊的课堂，完全不用担心听不懂学不会跳不好，老师的教学实力杠杠滴❣️优秀 #杭州禾伊舞蹈#拉丁舞#国标舞#成人舞蹈#零基础 @杭州禾伊国标舞工作室 @杭州禾伊舞蹈 钟老师 @Latin.姚骁洛
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芹姐爱跳舞6月前
跳支探戈跳支恰恰32步#简单好看又好学 #背面口令分解#芹姐@DOU+小助手
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澜碧儿教学分享（12.23-25教师集训2月前
恰恰古巴段步不会跳？四个小技巧马上学会！跟着老师跳起来吧！😎 #零基础学舞 #澜碧儿舞蹈 #拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训 #成都
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菲儿爱运动6月前
#广场舞dou起来 #跳支探戈跳支恰恰#32步恰恰 #慢动作口令分解@抖音小助手
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王艺拉丁身材（1月集训招生中）7月前
精讲恰恰高阶连接没有任何剪辑 下个视频解决恰恰速度，可以关注一下#恰恰#拉丁舞#王艺#王艺拉丁一个月集训 #王艺拉丁3个月进修
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南昌蒂娜拉丁舞（教师班招生中）4年前
干净利落的恰恰更好看@抖音小助手 @DOU+小助手 #拉丁舞 #恰恰 #国标舞 #舞蹈教学
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W Dance_郭梓潼2月前
别站着了，恰恰跳起来！ #拉丁舞 #每天进步一点 #郭梓潼 #舞蹈生 #快来围观 @W DANCE 舞艺舞蹈
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梅牙姐妹5月前
🔥《午夜恰恰》❕轻松掉称，强强卡点 一首拉丁元素的燃脂舞，简单好跳，音乐活泼 跳一遍就能轻松瘦，能够提升舞感，让身体更融入到动作当中。0基础、大基数、小基数姐妹都可以码住❕ 🌈跟练:小佩奇是我 🌈难度:⭐ 🌈暴汗:⭐⭐⭐ 🌈强度:⭐⭐ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #拉丁元素训练 #不跑不跳轻松瘦 #午夜恰恰舞蹈
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🌈 姗姗小太阳๑҉6月前
来支欢快的恰恰，烦恼通通都抛下～《跳支探戈跳支恰恰》完整版，舞序：ABBC。A组8*8拍，B组4*8拍两遍，C组4*8拍。本周单人舞新课，一起学起来吧！#姗姗小太阳 #恰恰 #简单易学广场舞 #零基础学舞蹈 #全网都在跳这个舞
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梅子爱跳舞5月前
#零基础学舞蹈 #燃烧的爱火 #恰恰16步 #慢动作教程
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杨雪流行舞💃7月前
还是恰恰跳起来更带意思…大家快来试试…喜欢就上完整版… #爱的暴风雨 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #浅跳一下 #抖音潮流舞蹈地图 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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合肥娇梦拉丁—宋老师6月前
恰恰必学的几个造型动作，跟我一起跳起来吧！#拉丁舞培训 #成人拉丁舞 #少儿拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训 #合肥蜀山区
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杜晨龙8月前
恰恰花样组合wave运用#拉丁舞课堂随拍 #拉丁舞 #拉丁舞教学 #恰恰组合教学 #杜思霖舞蹈艺术中心
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柒柒芭芭的舞6月前
#恰恰 #广场舞dou起来 #基本步练习 #快乐广场舞 @DOU+小助手
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武汉成人拉丁舞4月前
#成人拉丁舞 所谓态度，不是摆臭脸，是让每个舞蹈细节都在说：我很有质感 #拉丁舞教学 #舞蹈干货#武汉成人拉丁舞 #武汉拉丁舞
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媛子教拉丁1.19-1.30零基础进修1月前
恰恰前锁步细节讲解-干货分享 #成人拉丁舞 #拉丁舞 #拉丁教学 #成人零基础舞蹈培训 #先努力让自己发光
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都灵拉丁舞1年前
一分钟帮你解决跳拉丁脚下乱、不干净！ 每个动作都像这样讲，超级有效！孩子脚下干净有力量！#都灵拉丁舞 #都灵拉丁舞校长班 #拉丁教学 #恰恰方形步练习 #恰恰讲解
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心心广场舞6月前
#恰恰16步 #好看又好学#适合初学者@抖音小助手
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媛子教拉丁1.19-1.30零基础进修8月前
科学跳拉丁第33集-为什么你的恰恰看起来很卡#媛子拉丁舞#科学跳拉丁 #国标舞 #零基础教学 #拉丁舞教学
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小绵羊慧姐10月前
恰恰连步慢动作口令分解 #广场舞 #零基础舞蹈
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美琪小分队（拉丁舞）1月前
跳恰恰“锁步”那必须尽兴！ #亲子互动 #拉丁舞 #随拍 #搞笑
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初夏曳步舞（凰）（KZ舞团）6月前
#恰恰八步 #一步一步教会你 #零基础学舞蹈
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菲儿爱运动7月前
#广场舞dou起来 #朋友的酒#恰恰十六步慢动作口令分解 #简单好看又好学 @抖音小助手
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爱跳拉丁的可乐7月前
零基础的福音！恰恰小组合，简单易学，大家赶快学起来吧！#简单易学 #拉丁舞 #广场舞
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锦玉广场舞6月前
#零基础学舞蹈#简单易学#适合初学者#舞蹈#户外舞蹈 这么教，越来越多的姐妹跟练，学会了近期超火的《跳支探戈跳支恰恰》，姐妹们自学舞蹈的能力也越来越强。如果你才刷到，赶紧转发收藏学起来，加入我们这个爱舞的大团队，一起越舞越自信！
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心随舞动 舞蹈课堂6月前
《跳支探戈跳支恰恰》慢速分解口令 #创作灵感 #热门舞蹈 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #背面教学 优雅的探戈，狂野的恰恰，刚柔并济的魅力恰恰，不会的赶紧学起来！@抖音小助手 @心随舞动 健身舞
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拉丁老中医7月前
老中医带你跳起来#成人拉丁舞 #国标舞 #拉丁教学 #张旭石曼@张大毛Aaron @Mandy曼曼
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二丫…曳步舞爱好者6月前
#零基础学舞 ，最美最美八步恰恰舞，这个舞是怎么跳的，一步一步教会你！
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菲灵舞蹈·拉丁舞·芭蕾舞·中国舞2周前
恰恰舞就是这么的俏皮 #好身材练起来 #女子塑形 #减脂 #拉丁舞教学
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