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廣東🇨🇳7月前
全马破三和1公里跑进3分钟，哪个更难？第一视角带你全程体验最速1公里#1公里测试 #第一视角 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 #体考体测
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谭雅跑呀1周前
一口气跑10公里是什么水平？ 跑10公里，到底是什么水平？戳破“内卷”假象，你超乎想象！#10公里跑步打卡 #马拉松 #半马 #10公里配速 #先跑再说
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星博士2周前
#马拉松 #跑步运动 #玉溪抚仙湖半程马拉松 沉浸式看我跑完这21.0975公里！
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明亚保险经纪领航计划赵靖3天前
家人在21公里冲刺终点等候，今年收官之战，横琴半马1小时43分，今年最佳#2025横琴马拉松 #中山大学马拉松
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羅先生跑步忍者（跑互）2月前
马拉松42.195公里，评论区说说你35公里跑马感受#马拉松训练 #马拉松 #比赛现场 #长跑
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何胖胖徒步•跑马•越野3周前
3万人的深圳马拉松，是真热啊，3小时10分59完赛。 没想到深马的坡挺多，温度也高，很有挑战性，跑出去不到20公里，就掉速了，后面跑得很挣扎，一公里一公里数着跑。不过，赛道氛围、补给还是不错。这次，是让我好好的领略了深圳的热情。#深圳马拉松
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何胖胖徒步•跑马•越野4天前
罗甸超级越野赛，91公里组，13小时44分完赛。 手表记录是91公里，累计爬升4600米。跑在有“贵州小三亚”美称的罗甸，不止是一场山水美景的视觉盛宴，更是与当地奇特喀斯特地貌的一场抗争。大小井附近那一长段山区乱石，比较难跑，有挑战性，多少人在那里嗷嗷叫？现在，就和我的视频一起来跑一次91公里吧。#罗甸越野赛 #暖冬罗甸 #山美赛事 #越野赛
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黎明RUN谷学长2月前
七点睡醒，起床跑马 一路追赶 200 🐰 #马拉松 #临安马拉松 #杭州马拉松 #向往的生活游戏
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爱跑步的大强2月前
沉浸式感受42公里海马破3小时20分 #坚持的意义 #抖音送你去跑马 #马拉松 #北京海淀马拉松 #superpacerunner
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鹏哥爱跑步（互关）2天前
2025跑步年终总结 别人问：“跑那么快有什么用？” 而我，选择用脚步回答。⏱️ 2025年，6900公里，五场马拉松，一路PB。 在北京，终于冲进了 2小时40分。 但我觉得，今年最棒的成绩，不是一个人的快。 是在长春马拉松，当起 「300官方配速员」 。 扛着气球，稳住节奏，带着一群追梦的人，一起破三。 那一刻，跑步的意义，不只是一个人的快，更是一群人的抵达。✊ 感谢路上每一个并肩的身影。 2026，目标 突破240，奔向235！继续干就完了！ #跑步 #马拉松 #配速员 #年度总结
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贵州村超摇摆哥1周前
2025年跑马年度总结 ：2025年，我共计征战6场赛事，涵盖2场越野跑与4场全程马拉松，在赛道上收获成长与突破。 越野赛场，4月首战施秉云台山28公里，因经验不足迷路3公里，最终以4小时17分23秒完赛；5月再战遵义乌江寨51.8公里黄金大奖赛，稳扎稳打跑出4小时32分02秒的成绩。 马拉松赛道上，我先后奔赴遵义、桂林、深圳、广州四地赛事，成绩稳定在3小时13分至3小时18分区间，其中桂林马拉松以3小时13分53秒刷新个人全马最佳。 对我而言，马拉松的终点永远是安全回家。每一次站上赛道，我都心怀敬畏、全力以赴。那些赛道上的艰难早已随风消散，唯有坦然与满足常驻心间。2026，我们赛道再聚，继续奔跑！#贵州村超#马拉松#榕江跑团#传递奔跑的力量#记录真实生活
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爱跑马的爱琳小阿姨2天前
2025年，以脚步丈量赛道，用坚持诠释热爱——全年累计完成10场全马、1场半马，总里程超2856公里，每一公里都藏着训练的沉淀、赛道的感悟与突破的喜悦😀🌹
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动静新闻1周前
全球最快！700公里/小时，中国速度领跑全球
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80后跑渣娜姐🙉6天前
#2025年度回忆 2025年共计跑马🏇六场，五场全马，一场半马 1月5日，厦门马拉松全马用时4小时31分零2秒 3月2日，重庆马拉松全马用时4小时31分14秒 3月23日，武汉马拉松全马用时4小时38分31秒 4月20日，兰考马拉松和大哥一起跑过的第九场全马，4小时28分48秒。 11月2日，北京马拉松用时4小时32分21秒 11月9日，南昌英雄马是我和大哥一起跑过的第10场全马用时4小时41分35秒 11月16日郑州马拉松半马是我和大哥一起跑过的第三个半马用时1小时56分56秒半马最好成绩 12月21 日，广州马拉松用时4小时46分28秒 成绩已不再重要重要的是享受赛道去走进每一座城市，去感受每座城市市民的热情 #马拉松 #传递奔跑的力量让生命充满活力 #努力遇见最好的自己
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杨子（摄影爱好者）1天前
记录我的2025跑马生活，8场全马，2场半马，1场55公里越野，全马Pb了自己的最好成绩，全年跑步3655公里 ，完成平均每月300公里目标，2025完美收官，2026继续加油！💪#因为热爱所以坚持
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跑马的汉子黄大锤（全马冲330）2月前
这个线上马拉松太有意义了，我报名了半马！求组队一起！#迎十五运线上马拉松 #马拉松比赛 #线上马拉松 #跑马人的情报站
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爱跑步的华华1周前
42.195公里广马的赛道，连续奔跑4小时多，是检验训练成果的最佳考场。从起点的人山人海，到三十公里后的“撞墙期”挣扎，过程煎熬，痛苦并快乐着。汗水不会白流，这就是跑马的意义，明年，继续破风！[呲牙]
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藝師悅跑2天前
我的2025跑马轨迹：揭马→南澳越野→西马→北马→上马！ 我的2025跑马轨迹：揭马→南澳越野→西马→北马→上马！2025年总共跑步2850公里，四场马拉松一场越野赛，从揭阳春风里起跑，勇闯南澳越野，大战西马北马，最后在上海马拉松收官，一路有并肩的欢喜、突破的喜悦，也有伤病的教训，每一步都鲜活又终身难忘！你的2025跑马记忆里，最难忘的是哪一场？评论区聊聊吧！#跑步#马拉松#跑者年终总结#我的2025年度足迹名场面
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平平爱跑吐2天前
跑马之路2025 #南京马拉松 #哈尔滨马拉松 #鹤岗马拉松#吉林马拉松 #石家庄马拉松
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瑟瑟跑步1周前
年度坦白：那些奖牌背后的狼狈与温情 瑟瑟2025跑马数据大盘点 ✅ 参赛：25场 ✅ PB：8次（全马2:39，半马1:17） ✅ 最虐：广州100公里越野 ✅ 最意难平：上马 ✅ 还有最艰难、成绩最差、名次最好、最拉的比赛分别是哪场？ 以及支撑我跑过最艰难时刻的「精神氮泵」 跑步坦白局 @叶子（青浪跑步） 来接力！ 说说你今年比赛最艰难的时候是怎么顶下来的？ #跑步坦白局 #先跑再说 #跑步大神支个招 #跑步年度总结
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跑过四季等一人3天前
42.195公里，不是距离，是和自己较劲到底的勇气。跑马不是赢别人，是赢了那个想放弃的自己。 #马拉松比赛 #梅州马拉松 #运动跑步 #运动正能量 #坚持的意义
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千里祥云马术场2天前
察哈尔右翼中旗千里祥云马术场，是骑马好去处。现推草原10公里野骑，原价288元，现168元，还能体验半小时跑马。马温顺，老板好，抖音评分4.6分，别错过！ #旅行推荐官 #旅游 #科普 #蓝天白云绿草地 #抖音看世界
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藝師悅跑2月前
跑者必看！30分钟跑5公里，算快还是慢？ 30分钟跑5公里，算快还是慢？常有人问“30分钟跑5公里算快算慢”，有人觉得普通，有人觉得厉害，你怎么看呢？你30分钟能跑多少公里呢？#跑步 #晨跑打卡 #运动 #慢跑 #抖音推广
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小房跑不动10月前
全马219？那小房一公里最快能跑多少？#跑步#体育生#李宁追风PRO#马拉松 #抖音送你去跑马
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航帆直上5202天前
2025年跑步2223公里，21场半马，2场全马，参加四场比赛，除了安阳首场全马（破四），其他场场PB。致敬自己！希望2026年一如既往，无伤跑马（年）。#跑步治愈一切#迎宾精英部落#无伤跑到老
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葫芦爱跑步1天前
2025，是与跑道规律重逢的一年，终于回归！ 总跑量2164.91公里，月均180公里 5场全马，最好成绩2:59:46 3场半马，最好成绩1:25:55 去年经历了跑马被踩右脚第三趾骨骨折，漫长的回归路，今年9月底经历了腹部手术，这一路走来，只有自己懂，还好一切都回归了，谢谢每一个为我加油鼓励的你❤️ ㊗️大家元旦快乐，2026年报的马都中签，健康奔跑，快乐PB…… 2025再见，2026我们更高处见，加油！#2025年总结 #2025年跑量 #元旦快乐 #2025年跑步总结
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@爱跑步的HR🏃‍♂️2天前
#2025年度回忆 #马拉松 #跑步
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RunningFan1周前
#跑步坦白局 今年跑量多少？马拉松pb多少？你跑5公里最快需要多少分钟？#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #努力成为最好的自己 #自律遇见更好的自己 @抖音小助手
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跑者严选2周前
堆跑量破不了3？别骂天赋！3个配速原则让你3小时内完赛 “每周跑30公里，全马还是4小时”？90%跑者踩了这坑：❌ 只在6分配慢跑，身体没见过“破3配速”；✅ 正确练法：长距离加4分15秒配速段+后半程不掉速+全程稳配速！亲测：之前堆跑量200公里破不了3，练配速3个月后全马2小时58分～ #dou来运动吧 #破3训练 #马拉松配速技巧 #科学跑马 #长距离配速
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顺哥爱跑马3天前
#2025惠州马拉松 #半马125 2025惠州马拉松半马1小时24分34秒全场第118名，男子116名
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日月王里4天前
用一个视频讲述暴晒30km的跑马故事，仅此留念 #马拉松vlog #2025海口马拉松 #因为热爱所以坚持
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桂人在厦（广西东胜）1天前
完美的2025从3月16日桂林半马开始，跑过了桂林半马、厦门工学院半马、桂林全马、晋江半马、福州半马、厦门环东半马、漳州华安半马的一全六半年跑量2055公里完美收官，这就是跑马人的快乐🎉🎉#马拉松 #跑步
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公道不在人心，是非只在时势！1周前
2025年马拉松历程单： 半马赛事： 四川仁寿半马， 苏州马拉松， 武汉马拉松， 黄岛西海岸马拉松， 北京半程马拉松， 全马赛事： 哈尔滨马拉松（首全马）4小时8分56秒， 东营马拉松3小时55分25秒， 广州马拉松3小时53分38秒， 人生之路犹如马拉松之路， 一直在超越昨天的自己！一直越来越好！一直在pb路上！ 下一站：国内马拉松四大满贯赛事第二站重庆马拉松！ #马拉松 #跑步人
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莫然11201天前
2025即将过去，用我2640km的足迹，刻下跑马的滚烫时光，月均220km的坚持，共跑步171次，换来半马135、全马327的答卷。17场赛事，8场全马闯八城，9场半马赴九约，从世遗到海口，从崇州到乐山，每一步都是热爱。期待2026，放下速度执念，回归跑马本心，不求PB，只求安全完赛，自在如风。#再见2025你好2026 #追求梦想就在今天 #理性跑步最自在
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爱尚跑步78784天前
#跑马的意义从来不是冲成绩，是风拂过脸颊的自由，是陌生人递来的一句加油，是咬着牙跨过终点的自己。42.195公里，每一步都在和自己较劲，惠州的风替我记住了这场不认输的坚持，赛道没有白跑的路，每一步都算数。惠州马拉松，又多了一份滚烫的记忆。
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青歌@跑馬去旅行2天前
#我的2025#全年跑量2885公里，月均240公里#参加马拉松赛事8场，全半马各4场#2026年继续加油！
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斌 等1.68W人3月前
世界冠军基普乔格马拉松（42.195公里） 最快记录 1小时59分钟40秒 追着狮子跑的人#马拉松 #跑步
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杨小辉1天前
再见2025，你好2026 年跑量3500公里，参加四场全马，三场破三，跑马的意义在于与自我的对话，精神的修行和对现实及时满足的反叛！ 马拉松42.195公里是人生的缩写：准备，起跑，坚持，冲刺，终点，有跑崩的，退赛的，受伤的，安全完赛的！ 2026的计划不仅是简单的提高速度和增加跑量，而是更加科学训练，无伤跑步，锁定新目标，每次的暂停都是为了下次更强！#再见2025你好2026 #马拉松 #跑步
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严肃跑者老高1天前
2025年跑了4565公里，全年跑了5场全马2场半马#跑步年度总结 #抖音送你去跑马
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奔跑的大眼东4月前
9月跑马的你收藏好这个时间表，赛后回来谢我！沉浸式体验长跑！#体育生在雨中训练跑步 #跑步治愈一切 #凡事不过五公里#走5公里和跑5公里哪个更好#第一视角体验长跑
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马拉跑不动（健康跑马）2月前
普通人十公里如何破1小时？8周助你无痛破1计划助你一臂之力！#跑步干货 #十公里破一小时
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步步生花3天前
站在2025的终点线上，定格年末荣光。全年总跑量3000公里，我的跑马之旅：全马 7场—山东东营PB，半马 7场—深圳南山pb，10公里跨境跑1场，解锁15座城市，收获满满。感恩每一次安全完赛，感恩身体的默默付出，感恩家人朋友的支持与鼓励，感恩陌生人的善意帮助与指导，让我对平凡日子多了份细腻感知，能在细微处捕捉生活的美好。愿2026，不负时光，不负自己。心无杂念，步履不停，继续保持热爱，奔赴更多精彩赛道。
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羊羊2天前
2025，是脚步变得从容的一年。 这一年，累积跑了大约2300公里。参加了10场比赛——江阴和南山半马，以及8场全马：从年初的厦门、重庆再到首尔、无锡、兰州、杭州、年末的深圳与广州。 跑马第三年，终于学会了不较劲。站在起点不再绷紧神经，奔跑时懂得聆听身体的节奏。累了就慢些，热了就去补给站多吃片西瓜，用手机记录下赛道上有趣好玩的事。配速快慢，反而没那么重要了。 跑步给了我独自出发的勇气。一个人订票、赶✈️领物，在陌生的街道用脚步探索方向。那些曾经让我忐忑的“孤独”，成了自由而珍贵的体验。42.195公里就是与一座城市最亲密的对话。 跑步让我更懂得接纳——接纳自己的节奏，接纳路途的遥远，也接纳过程中所有的不完美。 2026，继续这样跑下去——不赶路，只感受路。愿每一步都踏在自由与热爱的节奏上，去更远的地方，见更大的世界。跑步如人生，重要的不是多快抵达，而是始终在路上。 期待2026年❤️#我的2025回忆录安排上了 #传递奔跑的力量 #不负热爱 #记录足迹 #马拉松
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爱跑步的李叔1周前
跑步坦白局：你跑五公里最快需要多少分钟？可以请你吃辣堡吗 #运动 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己 #跑步治愈一切 #跑步坦白局 @抖音小助手
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联赛体育1月前
新手跑马：你以为最累的是30公里，其实开头3公里最难！ 3招解决！#跑步 #跑步指南 #新手跑马拉松 #马拉松比赛注意事项 #马拉松训练
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风中飘洒的雪2天前
2025年，再见！ 这一年参加了井冈山马拉松，跑了人生第一次全马，跻身于真正的跑马人行列，实现了预期计划。 这一年跑了2次全马，22次半马，一共跑了2388.88公里比去年刚好多跑了1000公里，跑步各方面有了小小的进步。 这一年已然把爱好跑步养成为为一种生活习惯，虽时不时有点小小的伤痛，但收获了充盈的快乐。 感谢与我一起在清晨奔跑的朋友们，因为你们，跑步的每一个瞬间都是美丽的风景 。
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丽人摄影婚庆1天前
2025跑马年度复盘，这一年真的把热爱做到了极致！全年累计跑量突破1900公里，一共报名了9场马拉松赛事，最终站上7条赛道挥洒汗水，另外两场因为临时有事遗憾爽约，成了今年跑马清单里小小的意难平。这一年的赛道上，我尝过PB刷新时的狂喜，那种突破自我的快感足以抵消所有的疲惫；也感受过跑到撞墙期的狼狈，体会过跑崩后咬牙坚持的失落，快乐与遗憾就这样对半交织。回头看，从2023年第一次站上半马赛道的紧张忐忑，到后来从容挑战全马、参赛频率逐年倍增，这一路的奔跑，满是热血与执着。不过疯狂过后总要回归本心，接下来我打算减少参赛频率，只挑选那些口碑好、风景佳的优质赛事，不再执着于分秒必争的配速，而是放慢脚步，去感受赛道旁的风、身边跑友的笑容，去细细品味马拉松真正的魅力。2026，告别疯狂，主打一个健康跑、快乐跑，我们赛道再见！
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🍁枫叶1天前
2026.1.1新年来一场21.095公里的跑马浪漫#粤港澳大湾区增城女子半程马拉松 #跑马#马拉松 #努力是你的底气
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Chao-王超4天前
🏃‍♂️冬训跑马真的太考验意志力了！更别说一个人跑了，说好的40公里长距离，跑着跑着感觉灵魂都快出窍了。但只要想到自己定的目标，就咬牙坚持，刻在骨子里的信念就是完成✅ #冬训 #坚持的意义 #长跑 #因为热爱所以坚持 #马拉松训练
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北京奥森文老师2天前
运艳桥自2009年开启职业越野跑生涯，累计斩获50余项国内外赛事冠军，关键成就包括： 国际赛事突破：2013年成为首位夺得香港100公里越野赛冠军的中国选手，打破国际对中国越野跑水平的认知；2022年以5小时37分42秒获西班牙阿兰谷超级越野赛55公里组冠军，创中国选手首个世界级越野赛冠军纪录。 全运会里程碑：2017年以2小时32分45秒成绩夺得第十三届全运会马拉松男子群众组冠军，这是全运会历史上首枚大众组金牌，标志中国业余跑者竞技水平新高度。 赛道纪录保持者：2019年北京TNF100公里赛夺冠并打破赛道纪录；2022年美国圣地亚哥170公里赛再破纪录#越野冠军，#奥森公园
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@奚奚（老妮子）3天前
2025.我的跑马回顾. 完成了五场全马、四场半马.一场六十公里越野.（六盘水.成都.南京）因伤弃赛。 十次出发.十次抵达.每块奖牌都记录着里程.感谢那个从未放弃的自己、路在脚下.心向远方.二0二六继续前行！加油、热爱运动的老阿姨.
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贝多多行智赢 碧哥₁₉₉₀₀₁₀₁1天前
2025年的跑马🐎年，我的健身元年。 全年跑步2025公里，跑半马20次，全马3次，参加半马、全马比赛各一次，获中田协年龄段大众二级选手称号！奔跑吧，少年！#马拉松 #跑步运动 #健康在于运动 #奔跑吧少年
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我的阿勒泰2周前
#纵论跑马 #传递奔跑的力量
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月亮大叔1天前
2025一个平凡跑者的不平凡之路 这一年，收获了很多，从第一场跑马的忐忑不安，到最后一场跑马的从从容容，完成了一个普通跑者到马拉松大众一级选手的蜕变。 这一年，跑步总里程2537公里，完成10场马拉松。 这一年，挑战完成攀登4座4200米高海拔大山。 这一年，从日出到日落，从春夏到秋冬，日复一日，挥汗如雨，从未放弃。 这一年收获了众多跑友们的无数点赞和鼓励， 衷心感谢跑友们，祝所有跑友们在新的一年，跑出健康，跑出快乐，跑出更好的成绩。 2026，挑战还在继续，我们一起加油＾０＾~ #我的2025回忆录安排上了
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不运动就会发胖的卡哥4月前
跑马看的是天赋你知道吗 半马破2，天赋是关键！有人练一两年就成，有人却不行，跑量不是定数，从几十到200公里都可能。想冲目标？先从4 - 6公里起步。来组队，让天赋加努力，一起搏一把！#兔子嗨跑营 #嗨跑圈 #天赋
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