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莹莹老师教数学3周前
三上数学，这样算“睡觉时间”#每天跟我涨知识 #数学思维 #小学数学 #抖音有好课 #数学题
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春春说2月前
倪师讲睡眠时长#中医养生 #每天跟我涨知识 #健康
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且行且看且从容NJ1月前
曼联C罗都在用的睡眠法！状态满格 🚀 😱 为什么你每天睡够8小时，醒来还是浑身无力？ 曼联御用睡眠教练尼克告诉我们：执着于8小时其实是个“美丽的误区”！🚫 每个人体质不同，睡觉不该按小时算，得按“周期”算！🔄 《睡眠革命》揭秘了顶尖运动员的**R90法则**： 一个睡眠周期是90分钟。你不需要每天死磕8小时，只要一周睡够35个周期（每晚5个）就是达标！💯 ⚽️ 偶尔睡得晚没关系，就像信用卡透支，月底补上就行。💳 别再为睡不着纠结了！掌握这个节奏，让你像C罗一样保持状态！🏃‍♂️💨 👇 想定制你的专属睡眠方案？这本书就是你的枕边军师！📘 #睡眠革命 #R90法则 #精力管理 #拒绝熬夜
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中医治未病王雨玉6月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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CJ 🍭生活分享1月前
半夜才睡觉，睡到中午才起床，算熬夜吗？ #科普一下 #熬夜成瘾 #睡满八小时还算熬夜吗 #有用的知识又增加啦 #热知识
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妙爸数学笔记2月前
快速列式算时间#数学思维 #思维训练 #学霸秘籍 #计算时间
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红姐讲科普4月前
多长才算及格#医学科普 #健康
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学霸思维的蔡老师4天前
时间推算 #数学 #逆袭 #技巧 #学习 #成绩 #速算技巧
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德哥谈商业7月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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急诊科魏兵1月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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CallMe吴所谓9月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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罐罐有个万万1周前
运动，是身体对时间的承诺；长期主义，是灵魂对未来的投资； 分享我的「睡眠周期起床法」： 理想起床时间 - 睡眠周期 - 入睡时间 = 你应该上床的时间 自律赢得早晨，陪伴装满周末。 愿我们都能找到自己的节奏，把日子过成喜欢的样子。 #时间管理 #早起挑战 #爬楼梯 #宝妈逆袭 #vlog日常@DOU+小助手 @DOU+上热门
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马马Mayao.8月前
8小时睡眠.和.熬夜哪个更重要‼️ 好像不睡满8小时到不是什么要了命的大事。 睡眠的整体质量更为重要‼️ 但是熬夜就真的不建议。 有人肯定会问，那你在有时差的地方怎么算是不是熬夜。 答案是：我们人体确实是有一个生物钟，尽量不要破坏它的规律，但是！！！对我们人体更为重要的是“光线”（昼夜规律）。 在睡觉时，身体不要照射到光线，反而起床后尽量在30分钟内照射到自然光，这样会抑制褪黑素，强化昼夜规律。 如果你只能晚上工作，那就安装一个强力遮光窗帘吧朋友！👫🧑‍🤝‍🧑 #熬夜 #8小时睡眠真的科学吗 #睡眠的重要性 #睡眠质量 #vlog日常
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荷心茶草里官方号4月前
#睡八小时还困？#关键不在于睡多久，而在于……@健康养生 #黄帝内经四季养生 荷心茶草里#上热搜 #原创视频
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吴忧心想3周前
飞书怎么计算日期与日期之间的小时数值#飞书 #飞书多维表格
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多米亚床垫百宝箱2年前
专家称睡满8小时是误区，那晚睡晚起算#熬夜 吗？到底几点睡才算熬夜？快转给相亲相爱一家人！#睡眠 #和睡眠焦虑说拜拜
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钺哥♥数据管项目6天前
AI成本测算升级版 AI成本测算功能，仅需3分钟就能完成传统数小时的工作量，彻底解放你的双手！ 操作超简单！打开项连连ERP系统，点击“AI一键测算”，无需复杂设置，AI就会自动逐个处理所有清单项，进度实时可见。测算完成后，结果直接呈现在页面，任意展开清单项，单位、数量、单价、金额等核心数据一目了然，方便你快速核查是否符合需求。 满意的测算结果一键保存即可，回到成本测算页面，既能宏观查看各分部分项的整体成本，也能钻取到单个清单项的详细构成，成本脉络清晰可控。更贴心的是，支持随时修改清单的单位、数量或单价，修改后系统自动重新计算，无需手动调整公式，避免数据错漏。 测算完成后，成本分析页面还能提供专业的综合分析报告与多维度可视化图表，柱状图、饼图、折线图直观呈现成本占比、偏差等关键信息，帮你精准把握成本核心，做出科学决策。 从AI一键测算的高效，到明细查看的细致，再到灵活编辑与可视分析的专业，项连连ERP实现了项目成本测算全流程智能化。不管是项目经理、成本核算员还是招投标专员，都能通过它大幅提升工作效率，减少失误。AI成本测算仅需3分钟，选项连连ERP，让建筑项目成本管控更高效、更精准！赶紧点击视频体验，告别测算难题～#AI成本测算 #deepseek #成本核算 #成本分析 #预算
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小蛋挞🍳1年前
出生8个月的变化过程🎁，每一帧都是惊喜❤️ 时间过得很快，宝宝变化也很大。 第一个月吃了睡，饿了哭，也会笑。 第二个月开始就可以睡整觉了。 第三个月已经会抬头了，开始认妈妈了👩。 第四个月开始一见到妈妈就会笑了。 第五个月翻身很丝滑～更惊喜的是会发出“Mama ~”❤️❤️❤️ 第六个月你已经很省心自主入睡💤 ，并且叫爸爸妈妈了❤️ 第七个月你会坐，会动，手眼协调能力也棒棒哒🎉 第八个月睡觉前你已经可以自己玩了。 马上九个月了，希望我们一起成长，越来越棒🎉。#新生儿 #从出生到现在的变化 #骗你生女儿 #又是被女儿治愈的一天 #看着你一天天长大
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云潮新闻1年前
2点睡觉10点起床算夜吗?有人认为保持8小时睡眠就不算熬夜
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小天同学5天前
男生的统一速度 #男生 #速度
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七七七昊孕期控糖4月前
手把手教你 如何在家自测血糖，（测餐后两个小时血糖，是从吃的第一口固体食物开始算时间，提前半小时喝的奶，豆浆不算时间，比如八点吃第一口东西那么10点测，空腹血糖数值，是要隔夜不进食8小时以上，空腹8到12个小时，早上6到8点这个时间测的才叫空腹血糖，）#孕期控糖 #控糖饮食 #控糖孕妇 #测血糖 #测血糖正确方法
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睡鸭失眠研究所5天前
失眠了怎么办？8小时睡眠论可能是错的！ #熬夜 #失眠 #睡眠 #睡鸭失眠研究所 #每天跟我涨知识
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产科苏主任1周前
孕期数胎动怎么数？这2种情况要警惕！ #胎动 #孕期 #怀孕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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史玉强医生2月前
多久算合格 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #男性健康
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外科乔帮主4月前
怎么才算熬夜，一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
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炎选好书3月前
为什么睡8小时=没睡？(一) 睡眠误区：人容易把睡眠不足带来的影响，误以为是年龄增长后身体机能的衰退。 #好书推荐 #我们为什么要睡觉 #睡眠质量 #失眠#我们为什么要睡觉
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阳阳同学6天前
#每日学习打卡 #每天跟我涨知识
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药监冀语8月前
晚睡晚起但睡足8小时 算不算熬夜？ #晚睡晚起 #熬夜 #权威解读
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美美老师✨1周前
哈哈哈就问你能算出来不？ #睡觉仪式感 #睡觉 #万万没想到吧😜😜😜 #大鹏 #屌丝男士
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心内科王艳丽医生2月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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贵阳青于蓝晚托张老师4周前
3:15到3:50过了多久？二年级时间题90%孩子算错！1张时间轴讲透‘经过时间’！{应用题期末复习} #二年级数学#小学数学应用题#钟表认识#期末复习#数学易错题
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苏老古法锻炼1周前
睡觉必须8小时？ 别再被西方忽悠了 #苏华仁 #道家养生
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以琳与小天使5天前
赶快收藏起来备用，不要需要的时候找不到了。 奶瓶喂养1~4个月宝宝，24小时奶量计算方式，体重公斤X150~180。如果一天喂8次，你就÷八，如果说一天喂9次就÷九。 #奶量计算 #奶瓶喂养 #新生儿喂养奶量标准 #新生儿
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老豆享做梦2周前
算一算，八小时在学校，到家校内作业1-2小时，额外作业1小时，一天学习10小时➕，睡觉8个半小时。还有5个半小时。还不错。忙也不忙。我还偶尔心太软，1小时缩短到半小时。我看每天她也蛮开心的。#英语 #宝宝学习 #每日学习打卡 #一年级
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阿景1周前
崩溃了 差点哭了#穿越机 #vlog日常
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小妍医生1月前
多久算合格 #医学科普 #男性 #涨知识
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一叶知秋❤️读书1月前
你今天睡够8小时 了么 畅销书籍《睡眠革命》精读上（1/2）：我们总是习以为常地认为每天都要睡够8小时，但是这个铁律却对很多人来讲坚持起来并不容易。 我们之前精读过《我们为什么要睡觉》这期我们带来晚睡一卒、每天睡不够的朋友们，一个新的让你的睡眠更高效的工具，就是《睡眠革命》这本书为为大家带来的“R90睡眠法”，点开视频，让我们一起学习如何灵活高效睡眠~ #睡眠 #失眠 #健康 #养生 #好书分享 ☞关注我@茶话黄金屋&书在橱窗 ，持续更新!
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智慧书屋5.05天前
@❤️点我下单❤️ 👈🏻👈🏻👈🏻点击购买【漫画少年学ai】这本书📚
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-S1Y11月前
空乘VLOG | 在新加坡🇸🇬的28h 🥳 #外航空乘 #日常分享 #民航人 #新加坡 #阿提哈德航空
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宿州李老师6天前
宿州市物理数学学习#宿州市#埇桥区#高中物理#高中数学#高中家长必读
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廖医生聊睡眠1月前
#关注健康 #健康科普 #健康
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通勤李橙子3月前
挑战全网最远的下班距离 每天从北京下班回河北睡觉，往返400公里的通勤生活到底是一种怎样的体验，今天改签了车票，晚上8:30就到家了，满满的幸福#记录真实生活#跨省通勤#通勤#记录行程#北漂
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花小喵🐱1周前
#涨知识 #知识分享 #每日推荐
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中医妇科孙医生6天前
多久正常呢？ #科普一下 #科普 #医学科普
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杭州市医学会2年前
晚睡晚起 但睡够8小时算熬夜吗？#熬夜 #睡眠 #知识分享
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知识军5天前
原来古人晚上睡两觉，难怪古人没有失眠困扰，我们睡足8小时错了？#内容启发搜索#涨知识#冷知识#科普#历史
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小小兔（兔妈）6天前
计时⌛️写作业，效率变高后，晚上也是可以“塞” 试卷的🤓 #吼妈变兔妈#创作灵感 #日常写作业 #自律学习 #小学生放学后
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天小波1周前
塔科夫每日小知识之时间系统#逃离塔科夫 #逃离塔科夫劝退之旅 #逃离塔科夫萌新 #塔科夫劝退之旅 #塔科夫
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万国觉醒十巴掌2周前
12月19日 国服狂热机制正式上线。 #万国觉醒 #万国觉醒创作营 狂热机制上线。你们觉得合理么
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百合失眠调理师-云善团队2月前
“R90睡眠法”：不用睡够8小时也能精神饱满的秘密。 把睡眠从“卡时间”的焦虑，变成“凑周期”的轻松事，这才是科学补精力的正确打开方式！ 留下你的日常起床时间，帮你算一份专属的R90睡眠时间表#睡不着怎么办 #睡眠不足#科学睡眠 #知识科普 #睡不够
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心血管王医生2年前
几点睡眠算熬夜？ 为啥有人睡5小时 比有人睡8小时精神 今天说明白了！#健康生活 #熬夜
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平姨校长讲教育4天前
重磅重申！教育部定死孩子作息：睡眠不够，谈什么成绩！ 12 月 29 日教育部发布会重申：小学生在校≤6 小时、睡眠≥10 小时；初中生睡眠≥9 小时，高中生≥8 小时。小学上课不早于 8:20，中学不早于 8:00。这不是多管闲事，是双减压实的健康红线，严控在校时长、推迟上课时间，都是为了给孩子留够休息时间，身心健康永远比成绩重要！ #小学生 #初中生 #教育部 #睡眠不够
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王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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半夏清读1月前
《睡眠革命》：如何让你的睡眠更高效 你以为的每天必须睡够8小时，根本就是一个彻头彻尾的谎言，这个谎言不仅让你焦虑，还让你的睡眠质量变得更差。 #好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #好书解读
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爱莲@养生1月前
#创作灵感 #倪海厦 #中医养生 #健康 @DOU+小助手
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程序员康健-在破局2周前
24-12-8=1.5？算完程序员的时间账，我背后有点凉… #程序员 #时间 #破局 #内容过于真实 #经验分享
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皮肤科李玲玲主任7月前
睡满8小时也算熬夜？看完不敢再这么做了！ #痘痘 #熬夜 #皮肤科李玲玲主任
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沛珊论天下6天前
8小时双休涨工资即将来临，你觉得还要多久？#工资 #8小时
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面包不焦5天前
如果你在工作中感到持续疲惫和易怒，这份改变的经历或许能给你一点勇气。#自我成长 #工作感悟 #停止精神内耗 #职场干货 #日常唠嗑
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癫狂美少女的vlog2周前
分享电子日记#十亿流量扶持计划 #日常vlog #vlog日常
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冻梨💛2周前
后续就是 胡说过生日送了惹女士包包 小胡说你别太爱@小胡说 @少惹 @胡说行家 @酩酊烂花 #胡说行家 #少惹 #少惹胡说 #直播录屏分享 #上热门
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Garmin佳明1周前
4小时也算有效睡眠？算！ 睡眠时长需求因人而异，找准自己的睡眠方案最重要。 #佳明伴你科学好眠系列节目上线，带你了解如何通过佳明手表认识并提升睡眠品质！ #Garmin佳明#佳明#睡眠#Venu4 #VenuX1 #GarminActive6 #佳明睡眠臂带
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hhhh1周前
超长过程聊天～ 等我摸鱼剪剪甜甜的片段@Rc.Hush @Xy.李傲铭 #铭铭sh你 #xy李傲铭 #rchush
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