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刘教练健身操回放2周前
刘畊宏12月23日周二50分钟纯练投屏版！ 全程以有氧燃脂为主，搭配简单跳跃、踏步动作，新手友好不费劲，练前热身、练后拉伸，轻松燃脂甩赘肉～#居家锻炼#抖音全民健身计划#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身操回放2周前
刘畊宏12月21日周日50分钟纯练投屏版！ 动作简单易学，适配电视大屏观看。无需任何器械，跟着刘教练的节奏摆臂、踏步、扭腰，轻松激活全身肌群，居家就能享受健身房级别的有氧训练，新手、大体重人群都能放心跟练～#居家锻炼#抖音全民健身计划#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏12月30日周二46分钟纯练投屏版！ 节奏适中、动作简单，老人小孩都能跟着动。手机 / 平板一键投屏到电视，全家一起燃脂塑形，既能锻炼身体，又能增进亲子互动，赶紧安排起来～#居家锻炼#抖音全民健身计划#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身操回放4周前
刘畊宏12月11日周四臀腿日50分钟纯练投屏版 大屏解锁沉浸式跟练，核心收紧、臀腿主导发力要点清晰，新手老手都能精准虐臀腿，告别假胯宽、扁平臀！#居家锻炼#抖音全民健身计划#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#dou来运动吧
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刘教练健身操回放4周前
刘畊宏12月9日周二50分钟纯练投屏版 精选50分钟纯训练内容，剔除多余互动，全程聚焦燃脂与塑形动作，涵盖热身、核心训练、全身燃脂及放松环节，节奏适中，适合居家健身人群，新手、进阶者均可跟练，助力高效完成每日运动目标。##居家锻炼#抖音全民健身计划#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#dou来运动吧
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刘教练健身操回放4月前
刘畊宏8月26日纯练投屏版！视频时长50分钟，赶紧跟练起来！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放10月前
刘畊宏2025年2月16日纯练投屏版，视频时长57分钟，练出好身材！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放#健身操 #燃脂操 #在家也要运动
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刘教练健身操回放3周前
刘畊宏12月18日周四臀腿日50分钟纯练投屏版 跟着节奏发力，激活臀部肌肉，修饰大腿线条，在家就能高效燃脂，新手也能循序渐进跟上～#居家锻炼#抖音全民健身计划#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放 #健身操
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刘教练健身操回放3周前
刘畊宏12月16日周二50分钟纯练投屏版 👨‍👩‍👧‍👦全家一起跳，客厅秒变健身房#居家锻炼#抖音全民健身计划#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#家庭运动
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刘教练健身操回放1月前
刘畊宏12月7日周日50分钟有氧操纯练投屏版 建议早上空腹练，效果翻倍，练完记得及时补充水分，坚持下去就能看到变化！#居家锻炼 #抖音全民健身计划 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #dou来运动吧
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刘教练健身操回放1月前
刘畊宏12月4日周四纯练投屏版！时长50分钟！ 不管是补练还是二刷，都能满足你的燃脂需求，赶紧收藏跟着跳～#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放5月前
刘畊宏7月22日纯练投屏版！视频时长42分钟， 太太上头了！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放5月前
刘畊宏8月3日纯练投屏版！视频时长48分钟，好身材练起来！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放1月前
刘畊宏2025年11月16日周日直播回放纯练投屏版！ 频时长50分钟，跟着练准没错！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放2月前
刘畊宏2025年10月26日纯练投屏版，视频时长45分钟，一起来跳吧！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放10月前
刘畊宏3月6日纯练投屏版，视频时长55分钟，早上来一遍活力一整天！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #有氧运动 #健身操
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刘教练健身操回放1月前
刘畊宏2025年11月13日周四纯练投屏版，视频时长45分钟，跟我一起做运动！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放6月前
刘畊宏6月22日纯练投屏版！视频时长45分钟，跟我一起做运动！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放1年前
刘畊宏2025年1月7日纯练投屏版，视频时长53分钟，一起挑战一下吧！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #有氧运动 #健身操
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刘教练健身操回放7月前
刘畊宏5月27日纯练投屏版！视频时长48分钟，适合所有人的暴汗燃脂瘦身操！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放7月前
刘畊宏5月29日周四纯练投屏版！视频时长43分钟，#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放1月前
刘畊宏2025年11月20日周四纯练投屏版！ 时长51分钟，可以艾特你的好朋友一起跳！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放2月前
刘畊宏2025年11月6日周四纯练投屏版，视频时长46分钟，跟我一起做运动！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放5月前
刘畊宏7月29日纯练投屏版！视频时长45分钟，刷到就动起来#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放2月前
刘畊宏2025年10月30日周四纯练投屏版，视频时长46分钟，一起动起来吧！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放6月前
刘畊宏6月17日纯练投屏版！视频时长52分钟，赶快来跟练吧！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放6月前
刘畊宏6月19日周四纯练投屏版！视频时长51分钟，强度很友好哦！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身操回放5月前
刘畊宏7月24日周四纯练投屏版！视频时长48分钟， 超暴汗燃脂瘦身操！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放1月前
刘畊宏2025年11月18日周二直播回放纯练投屏版！ 视频时长46分钟，自律才是最好的投资！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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江苏畊练团副团长-姚小妖9月前
2025.3.9（周四）刘畊宏直播回放 横屏版 全家总动员！跟着刘教练跳操啦！有新课表了噢！满满当当课程都是刘教练满满的爱～#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健身操 #居家健身 #高效燃脂 @刘畊宏 @王婉霏vivi @祖嘉泽有氧健身 @营养师一凡
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刘教练健身操回放5月前
刘畊宏7月20日纯练投屏版！视频时长52分钟，高效燃脂瘦全身！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放11月前
刘畊宏2025年1月12日纯练投屏版，视频时长57分钟，跟着练起来吧！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身操回放10月前
刘畊宏2025年2月11日纯练投屏版，视频时长53分钟，在家一样能练全身！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #有氧运动 #居家锻炼 #健身操
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刘教练健身操回放5月前
刘畊宏7月17日周四纯练投屏版！视频时长48分钟，这套训练太棒了！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放7月前
刘畊宏6月3日纯练投屏版！视频时长49分钟，好身材练起来！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身操回放1年前
刘畊宏2025年1月2日纯练投屏版，视频时长54分钟，大小基数都能跟！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #有氧运动 #健身操
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刘教练健身操回放1年前
刘畊宏2025年1月5日纯练投屏版，视频时长54分钟，加油练起来！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #健身操 #有氧运动
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刘教练健身操回放11月前
刘畊宏2025年1月12日纯练投屏版，视频时长57分钟，跟着练起来吧！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #健身操 #抖音全民健身计划
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江苏畊练团副团长-姚小妖8月前
2025.4.29（周二）刘畊宏直播回放 横屏版 五一放假前最后一场跳操！老粉们一定喜欢！没有间歇复合操，只有歌曲跳操，梦回2023的感觉。好多好久没跳过的操。新粉可以一点一点慢慢跟噢～#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #暴汗燃脂瘦全身 #跳操 #健康减脂 @刘畊宏@王婉霏vivi@营养师一凡
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刘教练健身操回放7月前
刘畊宏5月20日纯练投屏版！视频时长50分钟，很适合基数比较大的新手 ！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放1年前
刘畊宏10月22日纯练投屏版，视频时长54分钟，非常暴汗哦！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身操回放7月前
刘畊宏5月18日纯练投屏版！视频时长53分钟，暴汗燃脂瘦全身 ！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放10月前
刘畊宏3月4日纯练投屏版，视频时长48分钟，好身材练起来！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #有氧运动 #健身操
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江苏畊练团副团长-姚小妖5月前
2025.7.20（周日）刘畊宏直播回放 竖屏版 刘教练突然改变课程，打得我们猝不及防，直呼太累了受不了！没有vivi姐在，刘教练放飞自我了！直播间最后就剩1万人在线，全练跑了！错过直播的你赶紧来挑战吧！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健康减脂 #体重管理 #体能训练
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江苏畊练团副团长-姚小妖9月前
2025.3.23（周日）刘畊宏直播回放 竖屏版 刘教练真不愧是男孩女孩的“送子观音”，有没有人发现可心没来跳操？她有喜事了哟！无论想做什么事，必须要有健康的身体才行！为了健康的生活，赶紧跟刘教练动起来吧！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #跳操 #在家也要运动 #暴汗燃脂瘦全身 @刘畊宏@王婉霏vivi@营养师一凡
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仔仔1周前
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刘教练健身操回放1年前
刘畊宏10月31日纯练投屏版！ 视频时长56分钟，男女都能练#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #健身操 #好身材练起来
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中式养生操（已瘦20斤）1周前
50分钟投屏跟练版有氧燃脂操 2025即将过去，2026新的一年努力改变自己，拥有新的人生轨迹，保持良好的状态和身材！从燃脂开始！拥抱加油加油！不跑不跳暴汗燃脂瘦全身！#居家锻炼 #有氧健身操 #40分钟有氧燃脂 #变瘦变美变好看 #2025即将过去
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江苏畊练团副团长-姚小妖5月前
2025.8.5（周二）刘畊宏直播回放 竖屏版 刘教练开特效了？！这长腿！这奇怪比例真的好看吗？哈哈哈～错过直播的，回放已就位咯#变美变瘦变好看 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健身操 #燃脂爆汗
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畊练团Rebecca颦世界5月前
【刘畊宏2025.7.29周二跳操完整版高清回放】 🔅 𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑑𝑎𝑦◡̈💛 🕹 开启快乐ʱªʱªʱª ⏺︎进入「刘畊宏」直播间 和刘教练一起快乐燃脂🔥 在这个夏日赎回好身材🩳 ˏˋ♥ˎˊ发送开心𝓈𝑜𝓂𝑒𝓉𝒽𝒾𝓃𝑔 ◡̈♥ #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健身打卡 #健康科普 #dou来运动吧
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仔仔1周前
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刘畊宏健身1年前
刘畊宏53分钟跳操纯练版，可以投屏哦~ #跳操 #燃脂操 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏
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江苏畊练团副团长-姚小妖5月前
2025.8.3（周日）刘畊宏直播回放 横屏版 欢迎@飞飞是大王来刘教练直播间做客并完美的打卡成功！错过直播的小伙伴们来补卡吧！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健身操 #运动打卡 #燃脂爆汗
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电视投屏模板1周前
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江苏畊练团副团长-姚小妖7月前
2025.5.27（周二）刘畊宏直播回放 横屏版 快乐周二！跟着刘教练和vivi姐动起来！错过直播不用怕，这有回放来帮忙！喜欢投屏在电视上跟练的，当然是横屏看着更舒服啦！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #燃脂爆汗 #跳操 #健康减脂
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江苏畊练团副团长-姚小妖7月前
2025.6.8（周日）刘畊宏直播回放 竖屏版 周末家人一起运动一下吧～简单易学，非常有趣，暴汗一下很舒服#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #简单易学 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 @刘畊宏@王婉霏vivi@营养师一凡
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畊练团Rebecca颦世界5月前
【刘畊宏2025.7.27周日跳操完整版高清回放】 你付出的努力 身材都会默默记住💖 男孩女孩们抓紧点击 ⏺「刘畊宏」直播间 感受汗水💦淌下的多巴胺 为自己赎回人鱼线马甲线⛱ #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健身打卡 #健康科普 #dou来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界1周前
【刘畊宏2025.12.30周二跳操直播高清回放】 🌱26年倒計時🕛 DAY2 搓搓小手👏上班拿铁，下班撸铁 人生就得趁热打铁🤚🏻 速来👉刘畊宏 直播间 跟着教练一起唤醒运动状态🤾 尽情挥洒你的热汗时刻💕 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健身打卡 #健康科普 #抖音全民健身计划
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爱上运动的桃🍑4月前
【刘畊宏】2025.8.10周日刘畊宏有氧操纯练版 ｜三秒间歇｜刘畊宏跳操直播回放#刘畊宏#刘畊宏跳操#刘畊宏直播跳操回放#刘畊宏健身操教学#刘畊宏暴汗燃脂操
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江苏畊练团副团长-姚小妖5月前
2025.7.20（周日）刘畊宏直播回放 横屏版 刘教练全新的课程安排！大家直呼太累啦！错过直播的男孩女孩赶紧来挑战一下，看看你能打卡成功吗？#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #暴汗燃脂 #健身 #体能训练
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爱上运动的桃🍑5月前
【刘畊宏】2025.8.3周日刘畊宏有氧操纯练版 ｜三秒间歇｜刘畊宏跳操直播回放#刘畊宏#刘畊宏跳操#刘畊宏直播跳操回放#刘畊宏健身操教学#刘畊宏暴汗燃脂操
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江苏畊练团副团长-姚小妖1年前
2024.9.24（周二）刘畊宏直播回放 横屏版 本来觉得今晚的强度是不是太弱了，直到跳到超燃毽子操，整个人跳趴下。。。还得是刘教练，没有一场操是白练的！错过直播的男孩女孩，赶紧来试试吧！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #健身操 @刘畊宏 @王婉霏vivi
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