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中医失眠专家刘四军2月前
#入睡困难 #胡思乱想 #肝郁 #中医调理 #改善睡眠
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城市修行-三山5月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
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金铂医生4月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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小昕这个咨👆有点is1月前
日常一个#停止胡思乱想 的小方法~会有一个适合你#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #心理学知识
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神经内科庄慧魁5月前
失眠思虑过度，一躺下就胡思乱想，帮你夜里睡好觉！ #失眠 #中医
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北极蓝熊4天前
睡前综合胡思乱想症冥想一脚踹开！一招好用姿势分享🧐#科普 #冥想 #女性成长 #胡思乱想
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心理科王亚娜1年前
睡前总是胡思乱想，总是精神内耗，怎么办？#精神内耗 #心理 #心理健康 #心理疾病 #医学科普
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高芳心理3月前
睡前5分钟救命！正念观呼吸治好了我的“胡思乱想失眠”，躺着就会#焦虑#失眠#胡思乱想#心理#正念
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王凌雁医生5月前
原来这就是心理学上的焦虑啊 #焦虑 #眼疲劳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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绅度M4天前
一闭眼就胡思乱想？这个“大脑关机序列”亲测有用。#失眠 #助眠 #正念 #心理 #睡前仪式
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神经内科崔明1月前
睡前总是胡思乱想怎么办？ #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明 #涨知识
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以琳酣睡小馆1月前
一键关机!三招告别跑马灯大脑 满脑子胡思乱想睡不着，按下暂停键#夜晚失眠 #职场焦虑#胡思乱想 #睡前焦虑 #酣睡小馆
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玟瑾｜月之光脑科学情绪疗愈10月前
你睡前会胡思乱想吗？每到晚上临睡前开始想很多怎么办，今天教你两个小妙招#失眠 #深夜 #睡觉 #疗愈 #脑科学
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雷鸣散人7月前
睡不着别硬睡 一躺下，就思绪乱飞。别硬睡！！#养生#女性智慧#失眠#传统文化
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中医郁症张斌岐4天前
焦虑抑郁简单1招 停止胡思乱想 #焦虑 #抑郁
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周九日东内耗终结8月前
睡眠蕉绿 你是不是一躺下就开始害怕睡觉#焦虑 #内耗 #好好睡觉 #认知觉醒 #修行
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失眠专家马界主任1月前
闭上眼就胡思乱想睡不着！#失眠 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #入睡困难 #四川省第二中医医院
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若梦(云善睡眠)3周前
睡不着怎么办？一躺下大脑就胡思乱想，这个能让你放松下来，不管是入睡困难和彻夜难眠都能用#睡不着#失眠#入睡困难#好好睡觉#大脑停不下来
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钟鹏谈失眠1周前
睡不着胡思乱想 很多失眠患者睡不着，都是脑子胡思乱想，导致睡不着，今天教大家一个方法，大家可以尝试一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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M孟挽啾啾W2月前
躺下就胡思乱想？脑子停不下来？亲测有效睡眠小妙招你需要吗 告别数羊！亲测自然呼吸很好用，我自己几个呼吸就很困连连打哈欠🥱 抛弃杂念，全身心放松，去感受很容易就会睡着💤 （因为这个月我的月经来了做了复查，后续视频我也会分享出来，最近也比较忙，所以大家久等了😘）#睡眠 #失眠 #睡不着 #多囊 #多囊调理
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程一乘3天前
别让焦虑榨干你！记好3招，状态一天比一天好 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑 #情绪 #肠胃
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周老师聊睡眠4月前
躺下却精神百倍，睡前默念6个字！ #睡眠 #入睡困难 #胡思乱想
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精神科廖医生5月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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神经外科赵长地6月前
太神奇！这个频率居然瞬间让你停止胡思乱想#科普 #音乐 #医学科普 #硬核健康科普行动
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失眠医生张建平1月前
胡思乱想入睡难，记住两位药煮水喝 #睡眠 #睡不着#女性健康 #中医养生
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刘保茹2月前
睡前胡思乱想怎么办 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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观心实验室-学睡觉11月前
一趟床上心里就乱糟糟的，胡思乱想怎么办？ #胡思乱想 #睡不着 #睡不好
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李医生谈心理1月前
睡前胡思乱想，不是失眠，是睡前焦虑#脑效能 #抖出健康知识宝藏 #郑州心理专家李艳艳 #心理学
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信医生聊健康1天前
睡不安稳 焦虑心慌！别担心，简单1招让你睡好觉 #睡眠 #焦虑 #心慌 #抖出健康知识宝藏
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杨雨坤-Yukun2天前
身体很累脑子很亢奋？是神经系统在求救🆘 外周放松靠甘氨酸，大脑修复靠苏糖酸，心脏镇静靠牛磺酸。这是对抗焦虑的正确姿势。 #博士生日常 #镁 #IDN三重镁 #甘氨酸镁 #苏糖酸镁
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中医黄平东教授1月前
整晚胡思乱想睡不着，简单呼吸法居家操作 #失眠 #中医失眠黄平东主任 #中医 #中医科普
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何罗锋 -良瑜养生谷2月前
#养生文化 #道家文化 #古人的智慧 #何罗锋 #金佛山良瑜中华养生谷
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优眠孙秀文老师4月前
一睡觉就喜欢胡思乱想怎么办？ #睡不着 #失眠 #睡眠焦虑 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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梁丫头解焦虑5月前
#焦虑抑郁 #冥想 #慢跑 #女性成长
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睡眠专家 张栩2周前
一躺下就容易胡思乱想睡不着，可能是肝气郁结了告诉你一个好方法 #失眠 #睡眠 #健康知识科普 #抖出健康知识宝藏
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睡神彭师1月前
晚上一躺下就翻天覆地、思来想去的，不妨试试这个动作，让你安心一整晚，睡的比婴儿还香甜#睡眠质量 #睡不好觉 #脑洞大开
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小zhu碎碎念2天前
睡前一闭眼就胡思乱想？只需三步焦虑远离你#焦虑#拒绝焦虑#自我成长#拒绝内耗#个人成长
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身静心安睡好觉2月前
胡思乱想睡不着，怎么能放下头脑自主入睡，试试视频后面的方法吧，一定要用起来。#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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养生局长郑姐姐3周前
一躺下脑子里就开始放小电影怎么回事？ #吴敏彩超 #抚顺
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秦同学买家秀3天前
晚上睡不着，眼睛一闭就爱胡思乱想的，赶紧试试这个！！#买家秀 #眼罩 #重力眼罩
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中医神内李洋医生5月前
入睡困难，脑子里面胡思乱想，你知道是怎么回事吗？ #失眠 #医学科普 #中医
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深睡小屋深圳体验中心4月前
深圳深睡小屋 为啥晚上一躺下就胡思乱想？3个“幕后黑手”揪出来了！#失眠 #助眠 #深睡小屋
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温迪•曼陀罗睡眠工坊3周前
从躺下就胡思乱想到 粘枕头就着，她只改变了一件事 #睡眠 #失眠 #心智 #潜意识 #情绪
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听枫心理咨询1周前
大脑胡思乱想停不下来？这样办！ #胡思乱想 #想太多 #内耗 #神经科学 #心理学
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四圣心源·吴主任2周前
入睡困难，胡思乱想，两味要来调理 #中医#中医养生#医学科普#健康科普破圈计划#失眠
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丽辰悦读1月前
凌晨2点还在刷手机的举手！明明累到睁不开眼，躺下就控制不住胡思乱想，天亮了才睡两小时… 我之前天天这样，黑眼圈重到遮不住，情绪差到随时炸毛！直到靠这4个方法，现在躺下就睡死，早上不用闹钟也能醒～ 视频里把睡前黄金一小时的干货全拆了，赶紧戳！ #失眠救星 #睡前习惯 #自我提升 #好书分享 #读书
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中养元熏蒸小师姐(洁哥)1周前
躺下就胡思乱想？不是你矫情，是气血没通！ 点击@熏蒸就是中养元（合作中心） 了解更多 #中养元 #熏蒸 #养生 #大健康
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云舒助眠日记2月前
容易胡思乱想，但是睡不着怎么办？ #睡不着 #健康生活 #胡思乱想 #睡眠 #想睡个好觉
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海瑛姐的大实话3周前
一躺下，脑子里就胡思乱想吗，睡不着觉？ #失眠 #好好睡觉 #压力 #情绪 #健康
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睡眠健康管理清松老师2月前
思绪多，睡不着怎么办？3个办法帮助你#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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溪然手指运动1月前
晚上翻来覆去睡不着胡思乱想的家人们做起来#手指操作用大 #健康 #健康小妙招 #dou上热门🔥 #万能的抖音
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中医神内李洋医生7月前
睡前心悸、凌晨惊醒？你的身体在抗议：该和焦虑性失眠和解了！ #失眠 #中医 #医学科普
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道1周前
入睡困难的背后#知识分享 #倪海厦 #中医 #养生
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睡眠医学科马医生2月前
入睡时如何有效管理胡思乱想和负面情绪? #睡眠 #入睡困难 #健康科普不基础 #健康#抖出健康知识宝藏
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西安市莲湖区桃园社区卫生服务中心6月前
一躺到床上就胡思乱想睡不着？3个方法，脑子一下就“空”了！
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清松说睡眠2月前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠质量
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精神科邱医生2年前
每天躺床上就开始#胡思乱想 ，越睡不着越#焦虑 ，担心睡不好影响到第二天的状态…对床产生了#恐惧 ！#杭州精神科 #失眠 #医学科普 #睡眠焦虑
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郑林熹爱讲话2月前
专治“一躺下想事情就停不下来” 喂～那个躺在床上胡思乱想到失眠的，进来抄作业！这个方法我试了100次，次次管用！今晚就让你睡个好觉。 #停止内耗 #失眠 #情绪管理 #妈妈成长#女性智慧
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Sean心理3周前
睡前焦虑 你是否一躺下大脑就不受控制的胡思乱想？ 欢迎评论区进行讨论！！！ #焦虑 #内耗
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金大囍5天前
晚上睡不着翻来覆去胡思乱想的,放不下手机!的赶紧试试这个#重力眼罩 #眼罩 #亲测分享
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小马的养生生活5天前
内耗型必看｜4️⃣招找回你的行动力#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #情绪内耗 #调理脾胃
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金子会发光✨3天前
每天躺下总是翻来覆去胡思乱想的，真的可以去试试它，真的太香了#内容过于真实 #万万没想到 #重力眼罩
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硬事胡说1周前
#青年创作者成长计划 #万粉扶持计划 #健康科普 第6期：压力与焦虑：为什么一躺下就胡思乱想？@抖音小助手 @DOU+小助手
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双喜煮茶日记1月前
躺下睡不着？脑子里胡思乱想？试试这个方法！ #知识分享 #药食同源 #居家养生 #茶饮配方
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