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妙焱（大禾）2月前
满足欲望不是解决之道
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大兵的救赎8月前
只睡三个小时都不困⁉️5个科学方法告别易困#vlog日常 #日常分享 #vlog日常 #学习 #学生时代
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谢教授的科研游记2月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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人物传记4周前
睡够8小时，白天还是困？你可能一直都睡错了！ #别再被“8小时睡眠”绑架了！🔥 真正的科学方法，让你睡得少还精神好！ 我发现了这本给曼联、皇马球星用的睡眠秘籍《睡眠革命》。作者直接颠覆常识：好睡眠不看“小时”，要看“周期”！🌟#读书 #好书分享 #健康 #睡眠 #科普
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星语学姐2周前
高中很困怎么办 #高中 #学习方法
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试说欣语2周前
上课犯困真不是自己的原因！学会这几招嗷嗷精神 #高中 #高中生 #高中生活 #学习方法 #犯困
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是喆喆啊2周前
#冷知识 解决你的睡眠问题
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青城太极刘绥滨2周前
会养神的人 少睡也精神#刘绥滨 #太极 #养生
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衣瑾好睡眠5月前
CBT-I详解（3）睡眠限制法，越少躺，越好睡！ CBT-I失眠认知行为疗法之睡眠限制法 #失眠焦虑 #睡眠 #CBTI #认知行为疗法
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百草海棠2周前
晚上躺下翻来覆去睡不着，睡一觉醒来再也不困了……#失眠 #调理身体 #健康 #中医养生 #艾灸
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御姐讲健康1周前
熬夜先看？ #百岁园 #熬夜必备 #跨年倒计时 #跨年气氛组已经到位了 #跨年一起投dou+
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芥末小小鲨1月前
女生一定要少熬夜#养生#熬夜#睡觉#睡不着怎么办 #失眠
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飞行顾问-袁sir1周前
落地不困！快速倒时差的4个狠办法！#倒时差 #飞行攻略 #出国 #回国 #海外华人
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程心医语7月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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宠物医生王薇薇3周前
猫咪晚上不睡觉，这3种办法真管用 #猫咪 #猫咪的迷惑行为 #猫咪日常
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紫苏不养生1周前
女生在家固肾的好小妙招#知识科普 #内容太过真实 #中医 #养生#女生
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爱家贝贝潘香玲2周前
别再犯这三个错：闹觉唠叨、错过困意信号、白天刻意少睡，不然宝宝难入睡。#爱家贝贝
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张平平4周前
睡觉各种不好的，可以试试这样做#生活小妙招#真实分享
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张老师谈营养1周前
缺乏这三种营养，让你夜里睡不踏实#营养酵母#维生素#失眠#睡眠
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刘先生讲千草古方2月前
睡不着不吃片片就能睡到雷达不醒的法子 四代传下压箱底的智慧！少花米就能解决大烦恼法子！ #涨知识 #失眠 #创作灵感 #健康 #传承文化 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @K大叔 @岐黄刘先生的养生日记 @健康中国
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郑博隆医生2月前
健康其实并不难，就怕你知道做不到！ #抖出健康知识宝藏
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🏠爱家贝贝2周前
别再犯这三个错：闹觉唠叨、错过困意信号、白天刻意少睡，不然宝宝难入睡。#爱家贝贝
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医大四院张云峰1周前
#中医张云峰 #张会永团队
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肖医生讲健康1周前
睡不好不用慌，学会3招，一天比一天睡得香 #心慌 #睡不好 #潮热盗汗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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唐年亚1周前
失眠总睡不着 试试这样做 养成一个好习惯 睡觉不再难 #失眠 #睡觉 #健康 #南阳中医 #彦胖
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健康处方笺1周前
健康其实不难 就怕你知道做不到
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中医符琼方3月前
睡不着、睡不沉、睡不香，教你一招对症调 #肝郁 #医学科普 #中医 #失眠
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北部联勤兵1周前
告别奶睡依赖——儿保专家教你科学纠正（作者：赵博、刘帅，编辑：胥永政）#北疆军医 #军医来了 #科普一下
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丹丹爱分享1周前
失眠最怕这杯水！黄芪当归这样煮，补足气血睡眠稳
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精神科杨医生3周前
改善睡眠的邪修办法 #改善睡眠 #邪修 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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不健不散1周前
痰湿体质·四季指南：春防困，夏防湿，秋防燥，冬防补
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轻养生凡凡子3周前
0成本护眼操，缓解👀疲劳～建议睡前跟练一遍，特别适合熬夜玩手机的宝子～#护眼操 #缓解视疲劳 #眼困 #熬夜 #眼部按摩
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慧恒老师睡眠1周前
睡前3句话让你睡的香
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张允浠seya1月前
我的养生秘籍｜简单三招养出健康好状态 #养生 #健康 #每日分享 #干货 #少吃多睡
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中西医刘医生1周前
晚上睡不着别担心 中医教你来调理 #医学科普 #失眠 #助眠 #中医 #我的年度健康盘点
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杏林满园1月前
#老祖宗的智慧 #经验分享 #传承中医文化 #好书分享 #中医养生
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蜜儿堂儿推健康管理中心(南杨头社区店)1周前
#小儿推拿#即墨#育儿
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以食为养1周前
熬夜5年怎么用一个月补回来？#李时珍 #熬夜 #古人的智慧 #老祖宗的智慧
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海江育儿教育小常识1周前
#家庭教育观点分享 #创作者中心 #创作灵感 #育儿知识 #育儿方法
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艳艳爱分享2周前
每天按摩这两穴 悄悄把气血补回来
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心祥泰东林1周前
3个快速入睡的锦囊妙计 #失眠#睡眠#睡觉#睡不着#焦虑#中老年
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林姨优选7月前
如果你也有这种情况，建议你备上它 #科普 #涨知识 #花椒 #泡脚包 #泡脚好处
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中医叶譞斐1周前
枕头底下放三宝，边睡边调脾胃 #科普 #中医 #中药 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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开心两点1月前
每天按摩这两穴 悄悄把气血补回来
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坤悟语1周前
你要提高的是解决问题的能力，还有筛选他人的眼光，而不总是困在情绪里。选错了还要倔强的去改变。少点内耗，希望你白天有说有笑，晚上睡个好觉。#情感共鸣 #成长智慧 #女性成长 #每日分享
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琴琴好物1周前
大学了还不知道这个，包你后悔的。 #大学 #开学季 #宿舍好物
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晋江金井验光师·晓乐哥1月前
免费方法！一天5分钟，一年少涨50度。睡前望远真的是近视防控中超级有效的方法。#睡前望远 #近视防控#闽南语 #福建晋江 #孩子近视了怎么办
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清修阅读&1周前
#健康知识分享 #保持年轻的秘诀 #一起努力，一起加油#好的生活习惯
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&Love you＆4月前
助眠窍门|夜里不睡，白天不醒？6招养好睡眠，摆脱“困”境！#睡眠自救指南 #告别熬夜 #健康作息
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深睡小屋（兰州睡眠中心）2月前
同样是睡觉：为啥你8小时依旧犯困，他4小时精力充沛？后者多半有这个共同点！ #提高睡眠质量 #深度睡眠小技巧 #睡前好习惯 #褪黑素 #不犯困的秘密
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少睡不困3周前
蔚来大哥对不住了，绍兴天地周末咋这么堵啊#行车记录仪视角 #绍兴 #停车难 #抖音汽车争霸赛
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硕嫲小娜1周前
半夜被手机砸醒？3瓶拯救熬夜脸！ 困到手机砸脸也得护肤！抗衰店主亲测7天，3瓶搞定水乳霜眼霜全步骤⏰1分钟涂抹10分钟吸收，懒人直接抄作业！#抗衰护肤 #精简护肤 #熬夜党护肤 #蓝铜肽护肤 #护肤打卡挑战
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