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厨神妈妈的美食日记2月前
天冷后要多喝的十道健脾养胃粥‼️最后一道好喝到转圈 #健脾养胃粥 #健脾养胃 #滋补养生 #在家做美食 #养生食谱
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五姐的小圈子6月前
一碗小米粥，养心养胃#美食制作
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厨神妈妈的美食日记2月前
寒露后要多喝的十道健脾暖身粥‼️最后一道好喝到转圈 #养颜养生 #健脾养胃 #食疗小妙招 #寒露 #养胃粥
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凯丽在养生🌞8月前
养脾胃|每一口都在养脾胃，吃完巨舒服 食材简单但往往却是精华。#养脾胃 #健康养生 #小米粥 #健脾养胃 #红薯粥
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奶糖的厨房日记3月前
💥解锁小米粥新吃法！加个苹果太绝了，软糯香甜，补气养胃超舒服～ #苹果小米粥 #粥 #美食教程 #小米粥 #我要上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @流量扶持
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花朵的家常养生2天前
#上热门 中老年脾胃差？3样家常食材，10分钟煮出养胃粥，脸不黄胃不胀！ #中老年养生 #养胃食谱 #家常养生方
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崔师傅家常菜3周前
健脾养胃营养粥#健脾养胃 #营养粥 #每天不重样
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米丝乔的早餐日记1月前
冬季是吃山药的好时节，试试这个山药藜麦粥 ，建pi养胃，营养又全面，非常适合全家老人小孩一起喝。#食疗养生 #营养早餐 #早餐粥 #铁棍山药 #藜麦
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小石姐厨房日记3周前
早上给小朋友来一碗山药瘦肉小米粥暖身又暖胃#小学生早餐 #早餐吃什么 #健脾养胃 #营养粥 #山药
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大海➡️饮食养胃7月前
稀粥不要喝，尽量喝浓稠的粥。#养胃小米粥 #养胃粥怎么煮 #杂粮粥搭配
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陈幺妹的家常美食3周前
冬天，营养又养胃的热粥，也得安排上啊，做法超简单呢🙂#抖音美食创作者 #家常菜教程 #教你做美食 #抖音美食教程 #家常饭菜 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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微创减重医生臧义丰3月前
喝稀饭白粥真能养胃吗？这两个秘诀要听好 #养胃 #养胃护胃 #养胃小米粥 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作健康训练营
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消化科陈昭光4月前
想养胃，教你两个方法 #养胃 #小米粥 #大米粥 #饮食健康
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琳的茶时光4月前
马上立秋了，养生党必备养胃粥小米银耳山药红枣粥，喝出好气色#在家做美食 #养生粥 #爱生活爱美食 #营养早餐 #美食
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胡子叔的暖心食光2周前
中式养胃计划｜冬天的幸福是煮粥给的～ 如果你也想在冬季给身体打基础，秋冬的这碗山药小米粥煮来喝一碗，暖一晚#秋冬热饮 #自制饮品#山药小米粥#粥#养胃
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浙江大学沈岳良教授2周前
稀饭这么吃，既能养胃又吃着舒服 #健康饮食 #稀饭 #饮食健康小常识 #沈岳良教授
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有米有爱4天前
熬了三个多小时,收到两碗浓稠的米汤，喝一口太舒服了 #营养早餐#张玄化 #古中医养生 #健脾养胃 #上热搜
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墨小梅2天前
#养生粥早餐 #粥粥
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国光医生4月前
想养胃，教你两个方法 #养胃 #大米粥 #饮食健康 #健康科普
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厨神妈妈的美食日记4周前
大雪要多喝的十种暖胃粥做法‼️最后一种好喝到转圈 #营养粥 #养胃粥 #粥的做法大全 #大雪节气 #冬天吃点啥
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老沈吖5天前
光吃不长的孩子是胃强脾弱，一周安排2次肉沫萝卜粥，消积食清内热，才能吸收营养。黑豆甘蔗水下虚火补津液，身体得到滋养，才能长个长肉。#黑豆甘蔗水 #萝卜粥 #黑豆水 #引火下行 #胃强脾弱
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中医媛媛医生3月前
多喝热水才不养胃，想养胃记好两个方法 #养胃 #多喝水#小米粥 #养生
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程小西的生活手帐1月前
分享这道新解锁的苹果小米粥，暖心又暖胃。 ⚠️注：糖尿病患者适量食用，脾胃虚寒者煮至软烂。 #仙女们都喝什么 #食疗小妙招 #健脾养胃 #苹果小米粥 #美食教程
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脾胃专家饶梅冰3天前
胃病怕这碗粥，每天喝一次 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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肉肉辅食记3天前
冬天一定要多给宝宝喝苹果山药小米粥，每周两次宝宝小脸红扑扑 宝宝没胃口，煮一碗苹果山药小米粥，软糯香甜热乎乎的，宝宝超爱吃直接光盘，健脾养胃又好消化太绝了～ #做法简单又营养 #宝宝辅食 #小米粥 #宝宝爱吃
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小强哥的成长笔记4天前
胃不好总喝白粥？3招教你轻松养好胃 消化不良就只喝白粥？小心越喝越伤胃！三个动作加一碗汤，教你正确养胃。很多人胃不舒服就喝白粥，但白粥营养单一，喝久了胃酸反而更乱。正确做法是多管齐下，第一招是推腹，用手掌从心窝慢慢推到小腹，每天十分钟促进蠕动。第二招是敲带脉，轻轻敲打腰部两侧帮助代谢。日常做饭多用蒸煮快炒，减少油腻。最后是这碗养胃汤，用苹果、五指毛桃、芡实、山药等食材一起炖煮，芡实茯苓健脾，山药温和滋养，坚持喝对脾胃特别好。#脾胃调理 #健康饮食 #养生日常 #养胃 #消化不良
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胃雨绸缪孙主任1月前
想养胃其实很简单，记好这个方法 #养胃 #养胃小米粥 #胃病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普破圈计划
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消化内科李晓琳医生1月前
喝小米粥不养胃？想养胃记住这三个方法。 #医学科普 #消化内科李晓琳 #养胃护胃 #小米粥养胃 #科普
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肠胃鲁姐姐1月前
白粥居然伤胃？揭秘真相，教你正确养胃法！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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小林养胃8月前
每天来一碗养胃小米粥，胃里暖暖的超舒服#养胃 #小米粥怎么熬 #什么粥好喝又养胃 #养胃小米粥 #对胃好的粥
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小墨的朋友圈3天前
七月龄宝宝吃辅食第25天，宝宝的第一口十倍粥，米和水的比例1：10，做法简单，暖心又养胃， 米香浓郁，口感绵滑，一碗抵十碗的营养#辅食 #辅食教程 #辅食分享 #十倍粥 #七月龄宝宝
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曾真华（大健康院长）5月前
夏季好多人都喜欢喝稀饭，也可以这么喝，会更好。 #夏天没胃口就吃这个 #喝粥 #稀饭粥 #健脾养胃 #曾真华
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做美食的二姐6天前
早餐一碗粥，养颜又养胃，这个黑米红枣粥跟着二姐一起做起来！#美食 #抖音美食创作者 #美食分享 #妈呀太香了#当季新菜单
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爸爸带娃很省心1周前
简单又营养的杂粮稀饭 好消化#健脾养胃 #补气血 #早餐吃什么 #美食 #五谷杂粮
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消化内科何医生5月前
真正的养胃方法，速来get。#养胃 #暴饮暴食 #小米粥养胃
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SPR品牌活动专场4天前
早上这样一碗小米粥，养胃又健康！ #简单美食 #粥 #五谷杂粮 #厨房好物
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老王聊养娃-儿时岛4天前
养娃粥，三部熬出来，百分之九十的家长不知道 给孩子熬粥，可不是白米加水煮烂那么简单！记住这三点，孩子的养胃粥就熬对啦！#粥 #熬粥 #儿童饮食 #儿童健康
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勤劳的璐璐4月前
面粉勾芡的玉米稀饭，你多久没有喝过了#美食 #宝妈分享 #健康的饮食习惯 #健脾养胃 #懒人美食
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寨上农货1周前
老辈田园隐藏吃法，茶叶煮稀饭，鲜爽又养胃 老辈田园隐藏吃法，茶叶煮稀饭，鲜爽又养胃#乡村美食 #抖音热点记忆2025 #抖音好家大赏 #抖音合集升级计划 #在拍一种很新的vlog
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大兵说养胃8月前
养胃顺序，就是这3步！ #养胃 #养生 #脾胃 #经验分享
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夏天妈妈（养娃版）2周前
家里孩子肚子总是涨涨的，可以试试广州儿科教授李兰铮推荐的淮山陈皮瘦肉粥，健脾养胃，好喝又有营养。#食疗小妙招 #淮山陈皮瘦肉粥 #健脾养胃 #儿童
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医生奶奶王主任1周前
喝小米粥不养胃，想养胃记好两个方法！ #抖出健康知识宝藏 #中医 #养胃 #知识科普 #我的年度健康盘点
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萌妈小厨房8月前
孩子脾胃虚弱，记得多给喝苹果🍎山药小米粥，一周两三次健脾又养胃#健脾养胃 #苹果山药小米粥 #早餐 #育儿经验分享 #养生
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文慧2天前
这叫金银米能健脾开胃，每天喝上一碗胃就舒服多了#食疗小妙招 养生粥#健脾养胃 #抖加小助手
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小曲陪你养胃3天前
古人养脾胃的秘密武器！试试吃金银饭！#养胃#脾胃#养胃的稀饭 #金银饭 #二米饭
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壮壮妈咪的带娃记1周前
养宝宝就是养脾胃，多喝这个南瓜小米粥，脾胃好了，肉肉蹭蹭涨#辅食 #营养粥#养脾胃#小金碗#辅食分享
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终南小丰（长寿班）1月前
肠胃弱的家人们，这个胡萝卜山药粥要吃起来。#养胃粥 #养胃汤 #养胃小米粥 #养胃餐食谱分享 #养胃的稀饭
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彭金医生3月前
喝小米粥不养胃，想养胃记好两个方法 #胃病 #养胃 #医学科普 #胃痛 #健康科普
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中医孔繁达4月前
小米粥不养胃，养胃记好这两个办法#医学小知识 #涨知识 #医学科普
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天天爱养生1周前
苹果小米粥这样做才好喝#美食教程 #小米粥 #健脾养胃
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李医生讲科普1月前
#健康科普 #医学科普 #中医
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自在狮子羊🐑3天前
马蹄小米粥，滋阴润燥，健脾养胃#美食#小米粥 #马蹄 #马蹄荸荠 #美食分享
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粥粥爱食补2周前
#vlog十亿流量扶持计划 #健脾养胃 #南瓜小米粥 #养生 #早餐吃什么
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协和姜教授3月前
喝小米粥不养胃，想养胃记好两个方法！ #养胃 #胃炎 #抖出健康知识宝藏 #知识科普 #科普
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团子食养日记2天前
秋冬总口干舌燥、脾胃弱吃啥都不香？别瞎买药，一碗藕粉马蹄热粥解千愁#马蹄藕粉玉米粥 #中老年养生粥 #家常养生食谱 #养胃粥推荐 #便秘吃什么@抖音小助手
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结直肠外科 王晋喜5月前
最简单的养胃方法，不花一分钱#医生 #科普 #养胃
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医生奶奶王主任3月前
喝小米粥不养胃，想养胃记好2个方法#养胃 #小米粥 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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雅男食养2天前
养胃冠军！这碗小米粥，喝出素颜好气色 姐妹们！秋冬一到，谁能拒绝一碗热乎乎、糯叽叽的小米粥啊🍚 喝完整个人从胃暖到心，疲惫感都消失了！ 但很多人熬小米粥总踩坑：清汤寡水、米粒发硬、没半点米油…别慌！今天把压箱底的熬粥秘籍分享给你们，新手也能一次成功！ ✨3个核心秘诀，熬出米油厚挂壁的小米粥 选米是基础：优先选油小米或黄金苗小米，颗粒饱满、出油率高，营养也更足，别买太精细的小米哦～ 浸泡必做：淘洗干净的小米，用清水浸泡30分钟！让米粒充分吸饱水，后续熬煮更容易开花出米油，口感也更软糯 火候把控：冷水下锅（米水比1:8-1:10，喜欢稠的少加水），大火烧开后转最小火慢熬20-30分钟，中途每隔5分钟搅一搅防粘锅，关火后焖10分钟，绵密感翻倍！ 🍯3种神仙搭配，营养翻倍更好喝 红枣枸杞款：熬煮最后10分钟加去核红枣+枸杞，香甜补血，女生必试 山药款：铁棍山药去皮切块，和小米同煮，健脾养胃，老人小孩都适合 南瓜款：南瓜切块和小米同煮，天然甜味，不用加糖就超香，宝宝也爱喝 小技巧：喝的时候加一撮盐，能激发小米的自然甜味，口感更有层次！ 小米粥真的是秋冬养生刚需！富含碳水和维生素，易消化不加重肠胃负担，早餐喝一碗唤醒身体，晚餐喝一碗暖心暖胃，生病时喝还能快速补能量～ 💬互动时间：你们熬小米粥喜欢加什么料？有没有独家小技巧？快来评论区分享！ #小米粥 养胃食谱 秋冬养生 早餐吃什么 #在家做美食 #养生日常 #美食教程 #健康饮食
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瑞士卷的食养记3周前
跟着央妈学养生，南瓜红薯小米粥#分享生活小技巧 #央视 #养胃 #养生 #儿童辅食
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食养小膳1周前
苹果小米煮成粥，健脾养心不用愁，秋冬润燥喝两碗，清甜暖胃不上火#小米 #养生粥 #健脾养胃的方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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