00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9098
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3238
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9564
00:00 / 27:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5038
00:00 / 09:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1229
吵架有什么原因?怎么有建设性的吵架?____________ 一、什么是幻灭 小时候以为齐天大圣真实存在,长大后发现是虚构的,这种认知落差就是幻灭。在婚姻里,原本对完美伴侣和幸福生活的幻想破灭,意识到不能单纯靠他人获得快乐,这也是幻灭。它其实是个让我们摆脱错觉、走向内心富足的礼物。 二、婚姻中的 4 种偏差行为 1、吸引注意:夫妻通过吵架、忘生日、约会迟到等行为,渴望对方关注自己,就像小孩子捣乱求关注一样。 2、权力斗争:双方意见不合时,互不相让,像为过年回谁家吵架,和小孩你让我做我偏不做同理。 3、报复心理:一方惹另一方生气后,另一方采取极端行为报复,比如小孩被关书房后划沙发,夫妻间一方生气后买包泄愤。 4、自我放逐:觉得自己在婚姻中彻底失败,毫无价值,谁也改变不了现状,陷入消极放弃状态。 三、吵架背后的童年伤痛 夫妻吵架常因对方行为勾起童年伤痛。孩子看似对父母责骂不在意,实则伤痛进入潜意识。长大后,伴侣的某些行为会触发这些童年创伤,比如约翰因童年不被重视,对玛丽不重视他的话反应激烈;玛丽因童年被父母严格管束,对约翰的指责极为敏感。 四、吵架的建设性沟通密码 1、把 “你问题” 变成 “我感受”:吵架时表达自己的感受,而非指责对方,如 “我感觉被忽略,因为小时候总是这样,不是你的问题,是我自己敏感” 。 2、用 “你还好吗” 打开倾听通道:关心对方,让对方感受到被在意,进而愿意沟通。 3、看见情绪背后的历史创伤:意识到吵架是因为童年经历带来的不满,像玛丽意识到自己对指责敏感源于童年父母的严格对待。 五、家庭愤怒的表现与应对 家庭愤怒有攻击(直接争吵、责骂)、情绪抽离(如很多男性不说话,冷眼相对)、被动攻击(像女性在丈夫纪念日回家晚时,用言语讽刺)这三种表现。应对愤怒最好的方法是夫妻共同直面内心深处的伤痛。 #婚姻沟通技巧 #亲密关系经营 #夫妻吵架 #家庭情感 #童年创伤的表现
00:00 / 08:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞170