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运动康复陈老师1年前
骶髂关节疼……为啥+怎么练？！ #运动康复 #体态纠正 #关节 #运动无处不在 #疼痛
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脊元官方号4年前
今日分享—骶骨、尾骨
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运动康复陈老师2月前
后腰这里痛，警惕骶髂关节炎！灵活性和稳定性不可忽视—— #抖出健康知识宝藏 #抖音精选 #健康科普破圈计划 #腰痛 #运动康复
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锐博康复李婶儿9月前
这里疼不是腰，是骶髂关节！ 骶髂疼痛，关键在于改善灵活性～#运动康复 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她 #健康无畏自在如她
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骨科李智勇医生8月前
一个总做教你缓解骶髂关节炎 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #骶髂关节
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杨狂人讲康复10月前
骨盆中，什么是骶骨点头和骶骨仰头#体态矫正 #骨盆修复 #健身干货 #骨盆前倾#体态纠正
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杨狂人讲康复3月前
骨盆旋转，骶骨位置#运动康复#骨盆修复 #健身干货 #体态纠正
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简单减脂1年前
骶髂关节 图片及动画有限仅供参考#运动解剖 #人体结构 #体态纠正 #骶髂关节 #干货分享
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君子康康5月前
“二郎腿”星人必看！久坐后拿什么放松你的骶髂关节！ #运动康复 #核心训练 #呼吸训练 #健身
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骨科卢新昌博士1年前
骶骨肿瘤 有什么症状 骶骨肿瘤 有什么症状#骶骨肿瘤 #骨肉瘤 #医学科普 #医者仁心 #医疗创作者培优计划
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GT郭挺8月前
如果你后腰疼痛在腰底部，在骶骨两侧，那么可能是骶髂关节疼痛，这个时候一直去按摩腰，可能没有什么改善。 这是由于骶髂关节产生了高压或者紊乱而出现的疼痛，我们可以用一个简单的动作来自我缓解一下疼痛，快去试试吧。#骶髂关节痛 #腰骶部酸痛 #骶髂关节紊乱
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雨林1周前
《知己》第十六课 骶骨 尾椎
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运动康复陈老师4月前
这里痛，不是腰，而是骶髂关节！ #健康乘风计划 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #运动康复 #抖出健康知识宝藏
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英博合道信息咨询1月前
骶骨的作用 骶骨及周边肌肉知识解析#盆底肌#漏尿#骨盆#蜜桃臀
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骨科陈永和医生6月前
不同部位的腰痛可能有不一样的病因 腰痛很多人都有过，不同部位的腰痛，引起的病因不一样！#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #骨科陈永和医生
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BC360脑科学小课堂6天前
脊柱是鞭，骶骨是柄#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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骨科梁教授1年前
什么是骶骨腰化与腰椎骶化#医学科普#骶骨 #腰椎骶化 #腰椎
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小艾老师-筋膜女子塑形198月前
骶骨卡压，骨盆活动空间不够，练这个动作试试！ #女子塑形 #居家锻炼 #好身材练起来 #筋膜塑形 #臀部训练
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运动与解剖4年前
如此重要的骶髂关节，却鲜为人知！#骶髂关节 #骨盆修复 #知识创作人
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裴帅医生6月前
骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #体态纠正 #腰疼
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孙伟骨肿瘤医生4月前
一个视频带你认识骶骨脊索瘤 #骶骨脊索瘤 #骨肿瘤孙伟 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光
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南京脊柱微创东医生8月前
骶骨疼痛是什么引起的#健康科普 #门诊日常 #骶骨
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筋膜杜老师2年前
久坐，骶骨不适。只需要3秒钟，杜老师手法演示#运动康复 #筋膜放松 #筋膜 #筋膜释放
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婷婷轻训练1周前
骶骨靠后，内脏才能靠后#体态改善[话题]# 话题]##骨盆[话题]##骶髂关节[话题]##髂骨外扩[话题]# #收骨盆上口[话题]#
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会杰颅骶椎疗法3周前
情绪是什么 对身体有什么影响 #颅骶疗愈又是怎样解决情绪的 #涨知识 #健康 #治愈 #日常分享
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陈尔昆&1.29杭州站9月前
如何区分前后倾和前后旋 #骨盆 #骨盆修复
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杨狂人讲康复8月前
髂骨打开和骶骨的关系#骨盆前倾 #运动康复#健身干货#骨盆修复
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大V侯老师 孕产&普拉提康复培训1周前
提醒！别再瞎练臀！骶骨不调，臀不翘！#减脂塑形 #产后恢复 #孕产教练培训 #普拉提培训 #普拉提大器械
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Tina瑜伽5月前
懂了‼️好的呼吸是吸气到骶骨恢复胸椎曲度 #圆肩驼背 #瑜伽 #体态矫正 #呼吸决定 #脊柱健康
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兆兆3月前
赞和收藏 利用身体节律调整圆肩驼背～ 1．核心结构： .骶骨：位于骨盆中央的三角形骨骼。 ．蝶骨：位于颅腔正中央，形如展翅的蝴蝶，是颅骨的力学核心。 ．硬脑膜管：图中应有一条清晰的线（如脊髓一 样）从骶骨一路向上，穿过脊柱，包裹大脑，最终附着在蝶骨和枕骨上。这是连接骶骨与颅骨的核心结构。 2．两个阶段的动态变化： ．阶段一：扩张期 .骶骨运动：骶骨进行"屈曲"--骶骨底向前向下点头，尾骨微微向后向上翘起。 ．颅骨运动：颅骨整体进行"外旋"-﹣蝶骨体向后向下移动，颅骨因此变得更宽、更短。 ．整体感觉：整个系统处于一种轻微的扩张和伸展状态。 ．阶段二：收缩期 .骶骨运动：骶骨进行"反屈"--骶骨底向后向上回升，尾骨微微向前向下卷动。 ．颅骨运动：颅骨整体进行"内旋"-﹣蝶骨体向前向上移动，颅骨因此变得更长、更窄。 ．整体感觉：整个系统回到中立或轻微收缩的状态。 3．节律标注： ·这是一个缓慢、有节律的运动。 #创作者中心 #创作灵感#瑜伽线上课#保定瑜伽馆 #体态调整@抖音创作小助手
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运动与解剖4年前
臀部后方痛、骶骨痛、臀肌失忆症，都与这块肌肉有关系#臀大肌 #臀部训练 #知识创作人
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骨科医生黄恺1年前
骶骨癌的前兆是什么症状骶骨癌的前兆是什么症状#医学科普
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足踝体态调整赵老师1周前
骶骨歪导致腰部不适 #骶骨 #骶髂关节 #骨盆修复 #骨盆 #向康脊柱矫正中心
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杨狂人讲康复6月前
骨盆旋转，骶骨点头，三腔对位#运动康复#骨盆修复 #产后恢复 #健身干货
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痛病悟源4周前
细说骶髂关节痛，从解剖到临床全解析 骶髂关节是连接骶骨（脊柱末端三角形骨块）与髂骨（骨盆两侧宽大骨块）的微动关节，左右各一，位于骨盆后外侧、臀部上方，是人体力学传导的核心枢纽。#骶髂关节 #疼痛 #我的旅行日记
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骨科张东升医生2周前
产后腰痛？骶髂关节导致的腰骶部疼痛不适！ #产后 #产后腰痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科梁教授1年前
腰椎骶化与骶骨腰化的临床意义#医学科普 #腰椎 #腰椎骶化 #骶骨
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不爱锻炼的宋传凯7月前
#济南运动康复 #济南私教 #大小脸 #面部不对称 #骨盆旋转 大部分人面部都是不对称的，只不过有的人旋转的更多，往往窄肋骨角的人面部不对称更明显，宽肋骨角的人不明显，骶骨 胸骨柄 蝶骨 朝右 髂骨等于颞骨 骶骨等于蝶骨
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骨肿瘤科邹昌业教授5月前
31岁男子患骶骨骨巨细胞瘤，肿瘤范围太大，手术切除肿瘤后需要考虑用3D打印假体进行重建。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨巨细胞瘤 #骨肿瘤 #骨肿瘤科邹昌业
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米哥说筋膜6月前
完整内容可以观看米哥的线上课程#体态 #线上课程 #运动康复
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话很多的小姐姐5月前
从解剖角度学屈髋❗️一看就懂一学就会 总有人分不清楚屈髋🆚附身 来看这期解惑 #健身 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练#给运动来亿点多巴胺 #练臀
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骨科医生王涛8月前
#腰椎间盘突出
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体态几何 | 乐老师5月前
骨盆前倾 骶骨过度点头的纠正思路 骨盆前倾 骶骨过度点头#康复 #体态 #普拉提 #瑜伽 #体态纠正
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北京市健宫医院5月前
不良体态引发脊柱问题，骶骨左倾斜髂骨后倾斜 #健康科普 #北京市健宫医院 #推拿科 #脊椎 #美式整脊
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可可的道伽笔记7月前
骶骨镶嵌，不是向内塌陷，骶骨靠后才能身体内旋 #体态#骨盆修复 #瑜伽 #骶髂关节 #康复运动
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肿瘤斌哥话肉瘤1年前
肺癌骶骨转移 ，什么时候手术介入，是个麻烦事，今天我们就科普它。
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积水潭脊柱外科李楠1年前
骶骨骨折，修养期间要注意这几点~ #骶骨骨折 #骨折康复 #骨折 #诊室日常 #硬核健康科普行动
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李欣普拉提.2年前
骶骨上翘的详细解读，先松解再训练。无评估不训练。#骶骨上翘 #改善体态 #普拉提#骨盆修复 #减脂塑形
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小钰的自由空间11月前
骶骨部分切除术后，终于出院了，终于退烧了，终于不用在床上吃喝拉撒了。时间好像过得很快，但是每一分疼痛，每一个难熬的白天和凌晨，都是那么具体和真实。很多时间，我都在和疼痛对峙。所有哭喊和嚎叫，大声说着好疼啊我熬不下去了，其实也必然会熬下去。 好像看透了人生，可是心里总有绮丽的梦。看着别人穿好看的衣服，和家人朋友们出去玩，我心里那股不服输的劲儿就总是冒出来。我也想变得健康美丽，我也想过平凡的生活，我想看着孩子长大，我想陪爱人到老，我想有能力照顾父母。我不想成为别人口中的一声叹息。 既然有这么多不服输，那就继续干吧！
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运动康复王学海8月前
瞬间破防‼️原来不用压不用耗也能练出胸腰质感 #胸腰 #胸腰练习 #软开度#舞蹈教学#舞蹈集训
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赞体愈5月前
骨盆旋转倾斜，右高左低，左侧骶髂关节疼痛纠正方法 #体态矫正 #运动康复 #骨盆倾斜 #骶髂关节 #骨盆旋转
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张博士聊体态3年前
#体态纠正 #骨盆前倾 你真的是翘臀吗？有可能是骶骨前倾哦。
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骨科薛峰医生5月前
骶管囊肿特别常见没症状不用管它该干嘛干嘛别有负担
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英博合道信息咨询8月前
骶骨点头腰曲过大 是什么原因做成的#骶骨 #腰曲 #腰痛 #苗振
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骨肿瘤科邹昌业教授2月前
患者全身多处骨质破坏伴随软组织肿胀，外院检查考虑恶性肿瘤，需要考虑穿刺活检明确病变性质。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨肿瘤 #肿瘤 #骨肿瘤科邹昌业
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英博合道信息咨询8月前
骶骨与盆底肌 之间会发生什么？#苗振 #骶骨 #盆底肌 #女性
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张博士聊体态3年前
#体态纠正 #自我检测 可能会导致骶髂关节错位的两类原因，大家清楚了吗。
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此刻体态塑形4月前
腰痛是你坐姿不对，补救方法竟然这么简单！！ 坐姿不对导致腰痛，是因为骶髂关节的紊乱 试试调整一下正确的坐姿，腰痛就会缓解 1、改掉跷二郎腿的习惯！ 2、两个坐骨都坐实在凳子上！ 3、不要靠坐在软的沙发上！ 4、不要卷着屁股坐！ #腰痛改善 #体态调整 #体态矫正 #骶髂关节 #我的运动日常
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脊正堂1周前
#腰疼#新医正骨#郭伟 正常骶骨与水平面成45度角，在直立和端座位时体重传至骶骨时有增加骶骨前倾的趋势，在妇女妊娠时关节韧带松弛，腹部前突并向前下坠落，可加大骶骨与水平面成角，增加骶髂关节韧带的负担，胎儿娩出后韧带将逐渐紧缩恢复常态，但在未完全恢复之前过早的持久站立和端坐，同样增加骶骨前倾，增加骶髂韧带的劳损，产生骶髂部酸痛
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骨肿瘤科邹昌业教授1年前
女子体检意外发现骶骨肿物1个多月，考虑骶骨脊索瘤，需要活检明确性质。#硬核健康科普行动 #医途暖光 #骨肿瘤科邹昌业 #肿瘤 #医学科普
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刘祖茗老师11月前
宫廷理筋术面授课程分享 #宫廷理筋术培训 #中医文化 #道家文化
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肝胆外科张业繁医生7月前
外院确认骶骨转移，来门诊寻求手术机会 #中国医学院科学院肿瘤医院张业繁 #结直肠癌肝转移 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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