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安贞医院孙卫平1周前
#心梗 突发，分秒必争，正确自救能大大提高生还几率。只要牢牢记住这三要三不要的核心原则，避开误区、做对动作，关键时刻能救命，也能帮到身边人！#急救 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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冰城游击队1周前
#太阳岛雪博会 优待证免费参观流程。#哈尔滨太阳岛 #冰雪大世界 #雪博会 #哈尔滨旅游攻略
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急诊®M.Doctor1周前
突发胸痛该怎么办？正确自救，别让错误害死你 #急救科普 #如有不适请及时线下就医
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哈尔滨花果山户外旅行2周前
第38届太阳岛雪博会官宣，12月27日开园！ #太阳岛雪博会 #哈尔滨旅游攻略 #雪雕 #冰雕雪雕 #大熊猫
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🥇垚鑫淼🏆2周前
哈尔滨雪博会开园了！太阳岛雪博会！#熊猫芝士芝麻 #太阳岛雪博会 #哈尔滨旅游攻略 #雪博会 #门票
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成都市第三人民医院1月前
心梗自救指南：记住这4步！ #冠心病
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东北张怼怼2周前
哈尔滨太阳岛雪博会免费了#哈尔滨#太阳岛 #太阳岛雪博会
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大耳朵美力1周前
又到心梗高发季，收好这份保姆级自救指南！ #保命知识 #自救小技巧 #心梗 #独居 #涨知识
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爱民抖健康1周前
心梗自救指南#医学科普 #健康 #医学小知识
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户外哈尔滨中央大街2周前
景区还推出“诗情雪意”特色福利，姓名中含“雪”“博”字的游客，持身份证件可在2025年12月31日前免票入园一次。#冰雕雪雕 #旅行推荐官 #雪景 #雪博会 #太阳岛雪博会
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哈尔滨旅游专线1周前
第38届哈尔滨太阳岛国际雪雕博览会试开园了啦！名字里有博有雪的都可以免费参观！#哈尔滨跟团 #哈尔滨雪博会 #哈尔滨太阳岛 #哈尔滨游玩推荐 #哈尔滨太阳岛
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东北领队阿泽3周前
名字里带“雪”或“博”字的朋友，可免费去哈尔滨太阳岛雪博会玩了#哈尔滨 #哈尔滨太阳岛 #旅行 #这个冬天一定要去东北
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修心者。王国良2周前
突发心梗，怎么办，建涛演给你看#
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石泉融媒1周前
心梗发生时，第一时间如何自救？跟着石泉县中医医院急诊科学习急性心梗自救知识~（陈汝威 陈娇）#美好石泉#健康科普#心梗急救
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庞亮1月前
第38届哈尔滨太阳岛雪博会开始整活了。名字中带“雪”或带“博”子的朋友免票！赶紧@你的好朋友。#哈尔滨文旅#旅行推荐官#热点
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心内科尚粉青医生2周前
心梗自救别慌!记住“3要3不要#心梗 #医学科普 #心内科尚粉青主任 #心脏健康 #心脏
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极光新闻2周前
第38届太阳岛雪博会12月27日试开园，150万平方米雪雕群，12万立方米雪王国，原价198元/人，试开园期间128元/人，快查身份证 姓名带“雪”或“博”免费#冰雪热龙江暖
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龙视新闻2周前
第38届太阳岛雪博会12月27日试开园！ #万祺 #主播说新闻 #龙视新闻
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生活报1周前
太阳岛雪博会试开园人潮涌动！赏雪雕看大熊猫玩游乐项目···心动不如马上行动！特惠票128元/人（原价198元/人）#哈尔滨 #太阳岛雪博会 @太阳岛风景区
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岳阳县融媒体中心1周前
死神来了之心梗危机#岳阳县人民医院为您科普 #后附【心梗救命知识卡】请牢记
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神经外科医生奚卓2周前
突发心梗如何自救 #自救 #突发心梗 #健康科普破圈计划
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喻宾华医生1周前
心脏停跳前，曾给你发过5封“求救信”！可惜大多数人都读错了… #心梗 #抖出健康科普知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普 #家庭急救
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跟着瑞哥学健康1月前
急救心梗：30秒自救指南#医学科普 #心梗 #自救 #健康dou起来 #抖出健康知识宝藏
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锁哥聊慢病1周前
心梗来临前，会有一些求救信号，错误的做法会要命#心梗 #心梗前兆 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @锁哥聊慢病
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心血管 余再新教授3周前
心肌梗死自救指南，关键时刻能保命！ #心肌梗死 #自救指南 #健康科普
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哈尔滨日报2周前
第38届太阳岛雪博会今日试开园！这份超实用交通攻略请查收，赶紧@你的好朋友进来抄作业 #哈尔滨 #太阳岛 #雪博会
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泽文映画3周前
突发心梗的自救方法#心梗急救
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惠州电台3周前
名字带有“雪”或“博”的游客，可以免费到第38届太阳岛雪博会 快@你的好朋友一起去玩吧#玩雪#哈尔滨#雪博会#滑雪#旅游
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心血管内科孟祥恩3周前
心梗自救指南 关键时刻能救命！ 心梗来临前的报警信号，很多人都忽略了！记住这几点，关键时刻能救命！#心肾守护 #急性心肌梗死 #心梗前兆 #心梗自救指南 #心梗救治日循证科普
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哈尔滨中国旅行社香坊分社4周前
名字里带有“雪”字“博”字的朋友，可以免费去哈尔滨太阳岛雪博会玩了！#太阳岛雪博会 #哈尔滨旅游 #雪博会向你发出邀请 #雪博会 #旅行推荐官
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哈尔的旅游城堡1周前
一起逛逛38街雪博会 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨旅游 #太阳岛雪博会 #旅游推荐官 #冰雪大世界
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心内科高洪刚医生8月前
心梗发生时，第一时间如何自救 #医学科普 #心梗急救 #心梗 #自救 #抖出健康知识宝藏
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小敏的东北游记1月前
注意注意，哈尔滨太阳岛雪博会可以免费玩啦 名字中带雪和博的宝子们有福啦#哈尔滨 #哈尔滨太阳岛雪博会 #太阳岛 #太阳岛雪博会 #哈尔滨旅游攻略 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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极光新闻东北网2周前
12月27日哈尔滨，第38届太阳岛雪博会试开园，面积150万平方米，总用雪量12万立方米，姓名含“雪”“博”字，可免票入园一次，购买雪博会门票还可参观太阳岛大熊猫馆，“万里长城” 把中华风骨用冰雪焊在了松花江边#雪博会
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心内科常尚医生（常一刀）9月前
突发心梗时，阿司匹林用对了“能救命”，用错了“反伤身”。 #阿司匹林 #心梗 #自救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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北大心内翁大夫1周前
心梗不分年龄，识别与急救是关键。#心梗 #急救 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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☀随心2周前
名字带“雪”或“博”的朋友，赶紧去哈尔滨太阳岛雪博会吧，免票啦！#冰雪世界·龙马精神#黑龙江冬季嗨翻天#冬天一定要来黑龙江#太阳岛雪博会#欢喜游龙江004
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小王爱旅行1月前
名字里带雪和博字的，可以免费玩哈尔滨雪博会了！ #哈尔滨旅游 #太阳岛雪博会 #哈尔滨 #太阳岛 #雪雕
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律队的征途2周前
名字带“雪”或“博”的朋友，赶紧去哈尔滨太阳岛雪博会吧，免票啦！#冰雪世界·龙马精神#黑龙江冬季嗨翻天#冬天一定要来黑龙江#太阳岛雪博会#欢喜游龙江003
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木子·1周前
哈尔滨惊现巨型“点赞手”！太阳岛主雪雕《点赞中国》初现恢宏气势，雪博会震撼开园#太阳岛雪博会 #看过来 #热点 #冰雕雪雕 #点赞中国
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庆庆医说就懂6月前
突发心梗，只有三分钟清醒时间，该如何自救？ #心梗 #心梗急救 #心梗如何自救和救人 #医学科普 #科普一下
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可露丽大人2周前
名字带“雪”或“博”的朋友，赶紧去哈尔滨太阳岛雪博会吧，免票啦！#冰雪世界·龙马精神#黑龙江冬季嗨翻天#冬天一定要来黑龙江#太阳岛雪博会#欢喜游龙江003
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可乐🥤2周前
名字带“雪”或“博”的朋友，赶紧去哈尔滨太阳岛雪博会吧，免票啦！#冰雪世界·龙马精神#黑龙江冬季嗨翻天#冬天一定要来黑龙江#太阳岛雪博会#欢喜游龙江004
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蓝莓果果2周前
名字带“雪”或“博”的朋友，赶紧去哈尔滨太阳岛雪博会吧，免票啦！#冰雪世界·龙马精神#黑龙江冬季嗨翻天#冬天一定要来黑龙江#太阳岛雪博会#欢喜游龙江003
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和平2周前
名字带“雪”或“博”的朋友，赶紧去哈尔滨太阳岛雪博会吧，免票啦！#冰雪世界·龙马精神#黑龙江冬季嗨翻天#冬天一定要来黑龙江#太阳岛雪博会#欢喜游龙江003
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舒芙蕾旅拍2周前
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庆林谈心6月前
突发心梗30秒自救指南#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心梗
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潇洒幸福王子6月前
#医学科普 突发心梗时的自救方法 - 立即休息：一旦出现疑似心梗的症状，应立即停止正在进行的任何活动，原地坐下或躺下休息，以减少心脏的负担。 - 呼叫急救：尽快拨打当地的急救电话（如 120），向调度员准确描述自己的症状、所在位置等信息。 - 服用药物：如果身边有硝酸甘油，可舌下含服 1 片（0.5mg），若症状未缓解，可每隔 5 分钟重复含服 1 片，最多含服 3 片。有条件者可同时嚼服阿司匹林 300mg（非肠溶制剂），以发挥抗血小板聚集的作用。 - 保持呼吸通畅：解开领口的纽扣、领带等，保持呼吸顺畅。如果患者出现意识丧失，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。 - 记录症状：在等待急救人员到来的过程中，尽可能记录自己的症状变化，如疼痛的部位、程度、持续时间等，以便为医生的诊断提供准确信息。 心梗的预防和治疗策略 预防策略 - 健康生活方式 - 合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等食物，减少饱和脂肪、胆固醇和钠盐的摄入，少吃油炸食品、动物内脏、腌制食品等。 - 适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等。运动应循序渐进，避免过度劳累。 - 戒烟限酒：吸烟是心梗的重要危险因素之一，戒烟可显著降低心梗的发生风险。同时，应限制饮酒量，男性每天饮酒的酒精量不应超过 25g，女性不应超过 15g。 - 心理平衡：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可导致血压升高、心率加快，增加心梗的发生风险。应学会通过适当的方式缓解压力，保持心理平衡，如听音乐、旅游、与朋友交流等。 - 控制危险因素 - 控制血压：定期测量血压，将血压控制在正常范围内（一般认为收缩压应低于 140mmHg，舒张压应低于 90mmHg）。如有高血压，应遵医嘱按时服用降压药物，不可自行增减药量或停药。 - 控制血脂：定期检查血脂，将血脂水平控制在理想范围内。对于血脂异常者，应在医生的指导下进行饮食调整和药物治疗，常用的降脂药物有他汀类、贝特类等。 - 控制血糖：有糖尿病的患者应积极控制血糖，定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物或胰岛素，使血糖保持在稳定水平。
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邹邹医生5月前
突发心梗时，正确科学的自救方式是什么？ #突发心梗 #科学自救 #安全用药 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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上海心内科崔海明5月前
一人在家突发心梗如何自救 #心梗 #情景演绎 #科普一下 #心内科崔海明 #抖出健康知识宝藏
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鱼丸儿的日常2周前
名字带“雪”或“博”的朋友，赶紧去哈尔滨太阳岛雪博会吧，免票啦！#冰雪世界·龙马精神#黑龙江冬季嗨翻天#冬天一定要来黑龙江#太阳岛雪博会#欢喜游龙江003
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神经内科朱太卿5月前
急性心梗30秒自救指南 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脑梗 #急救措施
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心内徐医生6月前
#心梗 #科普健康知识 #医学科普 #健康科普 #心梗自救
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守心成有为6月前
心梗来临时，“牢记3个救命做法”，千万不要做这2件事。 #心梗 #冠心病 #急救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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火锅漫游者2周前
名字带“雪”或“博”的朋友，赶紧去哈尔滨太阳岛雪博会吧，免票啦！#冰雪世界·龙马精神#黑龙江冬季嗨翻天#冬天一定要来黑龙江#太阳岛雪博会#欢喜游龙江004
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心血管医生曹清野10月前
如果突然发作急性心肌梗死，自救的黄金法则是什么 #急性心肌梗死 #心梗 #心脏病 #心梗自救 #抖出健康知识宝藏
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岩之有李5月前
突发心梗 记好这个30秒救命法 #医学科普 #心梗 #急救知识 #抖出健康好身体
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心血管徐医生5月前
急性心梗发作不要怕 教你30秒自救指南 赶快收藏转发 #心梗 #心梗急救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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药师黄东毅6月前
#药师 #医学科普 #科普一下 #健康科普 #心梗 @抖音小助手
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可颂小分队2周前
名字带“雪”或“博”的朋友，赶紧去哈尔滨太阳岛雪博会吧，免票啦！#冰雪世界·龙马精神#黑龙江冬季嗨翻天#冬天一定要来黑龙江#太阳岛雪博会#欢喜游龙江003
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道文11月前
我把哈尔滨太阳岛的雪雕搬回家了！#冰雕雪雕 #我的旅行日记 #爱生活爱旅行 #哈尔滨的雪雕太美了 #带你看雪景
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