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可爱的多妈1天前
自我救赎的第一步#日常唠嗑 在人生的低谷和情绪的困境中的朋友来看看
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青苔书窗2天前
停止内耗——让疲惫的心灵重获自由
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彤彤5天前
救赎｜自我救赎，不要总想着责任，牵挂，多想想自己，该放下的时候就不要反复犹豫了，你该出去走走了…… #情感 #情感治愈 #抑郁情绪 #自我救赎
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娜老师心理学2月前
自卑的人怎么自我救赎 #自卑 #心理学 #情绪 #大学生#抖音小助手 #抖音小助手dou上热门
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真丝-负面情绪突围1月前
童年缺爱的人如何才能获得救赎？#童年创伤 #缺爱 #原生家庭 #心理学 #陶思璇
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蔡妈在读5天前
自我救赎的方式 我直到38岁这一年才找到了。我们总对自己不满意，想要改变现状，就先无条件的接纳自己～#女性成长 #内耗 #自我救赎 #和解 #读书分享
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丑丑不丑1月前
独自面对情绪深渊，放慢脚步，勇敢爬起 #每日分享 #内耗 #自我救赎 #情绪管理
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资深港女傅家星3周前
亲人到最后不亲，我该如何救赎自己。#成长必修课 #情绪自救 #亲人 #情感共鸣
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解书杂货铺6天前
《自渡》：治愈系心灵成长指南！ 当你感到迷茫、焦虑、不知所措时，这本书就是你的救赎！墨多用温暖而犀利的文字，带你走出情绪低谷，学会与自己和解。从自我怀疑到自我接纳，从依赖他人到真正独立，这是一场关于自我救赎的心灵之旅！#人生感悟 #读书分享 #好书推荐 #随笔 #情感
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合木心理情感辅导1月前
这个过程太不容易了，但再难都要学会穿越愤怒的情绪，迈过去就能看懂关系的本质，才能救赎自己。#女性成长 #情感 #心理学
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同兴 .19684天前
《自我救赎》--你一定要想尽一切办法把自己救上来，当你察觉到自己的状态不对的时候，一定要尽快的去调整并且做出改变，你不能因为某些事、某些人影响太久、耽误了自己，过于被动、过于较真也是一种心理困扰，人生是一场漫长的竞赛，要做好情绪管理非常难，唯一的方法就是自省、自救、自修、自渡，减少不切实际幻想和欲望，远离消耗能量的关系，该断的人、事、物一定要毫不犹豫的断掉，专注提升自己的内在力量，你的能量场决定你的生活品质，当你开始认真优化自己时，好运已经在向你奔赴而来。 真正的救赎，从不是等待他人渡你，而是自己撕碎困局的勇气，你若不愿自渡，纵有万千机缘，也难渡你出困局。 人生的转机，往往藏在主动自渡的觉悟里，那些让你深陷泥沼的人和事，若不主动割舍，便会成为拖垮你的重担，那些扰乱心神的执念与幻想，若不及时清空，终会变成禁锢你的牢笼。 人生这场修行，最难的不是跨越千山万水，而是直面内心的荒芜与困顿，正如道德经所言：“致虚极，守静笃”，在纷扰中守住本心，在困顿中打磨自我，方能冲破迷雾遇见坦途，记住，能改写命运的，从来不是别人的恩赐，而是你不肯认输的自救与自渡。#道德经 #道德经智慧 #人生智慧 #人生哲理 #情感
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常稳居士3天前
正在低谷的朋友们，请一定想尽办法把自己从情绪的泥潭里救上来，一定要相信你才是情绪的主人，困难只是让你觉醒的机缘#觉醒 #低谷期一定要默默的熬过去
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倪学强老师助理号3周前
如何快速走出人生低谷？ #情绪管理 #自我救赎 #成长疗愈
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诗诗读书1天前
“世间皆苦，唯有自渡”。我们终要学会自己消化情绪、破解困境，在孤独中自愈，在迷茫中破局。#情感共鸣#好书分享#总有一句话戳心#文字的力量#读书
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Wuke2周前
#情感共鸣 #情绪自救 接受自己的情绪，才能更好的处理情绪。
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南风的咨询室1月前
焦虑遇到回避的自我救赎之路#回避型依恋人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋 #亲密关系 #回避型人格
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康复社工讲康复3月前
第47集：确诊后，如何安放自己的情绪，如何完成自我救赎？#肿瘤康复 #内容过于真实 #癌症心理 #知识分享 #健康科普`  
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米阿的心（读书版）1周前
《纳瓦尔宝典》自我救赎 纳瓦尔的自我救赎智慧：救赎靠自己，核心是做自己、关爱身心，通过冥想、好习惯与行动实现自我塑造与解放。#纳瓦尔宝典 #纳瓦尔 #纳瓦尔的人生系统 #自我成长
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一七八的温暖光✨2天前
#创作灵感 情感细腻的你，要学会接纳情绪、自我善待，这场一个人的自救之战，你一定会赢。#感悟人生传播正能量
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人间清醒琉璃兔2天前
治愈剧场/5步教你如何从内心孤岛脱困？ 当我感觉自己被困在内心孤岛，不断内耗时，会用这样一个立即有效的孤岛自救心法。 第一步，觉察情绪孤岛。当你被我不行、我一无是处的标签包围时，不做评判，只是觉察，然后确认，哦，我此刻的内心是座孤岛。 第二步，唤醒内在力量。看，海上有光，那是另一个你，智慧而有力量的自己。提着灯向你驶来，请对他说，我看见你了，我需要你的帮助。 第三步，砍断否定荆棘。他砍断困住你的否定标签，说，我看见了你的努力与付出，真实的你远非那些标签所定义。 第四步，接纳真实自我。他从背后紧紧的拥抱你，说，我理解你的所有感受，包括脆弱，他们构成了完整的你。 第五步，步开启共同旅程。他牵起你的手，带你离开孤岛，前方是海阔天空。这一刻，困惑的你与有力量的你真正结盟，并肩前行。 这场内心的深度对话，让脆弱的自我被觉察，让有力量的自我被邀请，让批判的信念被转化。海上的星光即是内心，提灯渡海者正是自己。 我是琉璃兔，关注我，持续唤醒你的内在力量～ #内在力量#人间清醒琉璃兔#自我救赎 #心灵疗愈 #原创漫画
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晨曦温暖2天前
这段话可以救我千万次 #拯救不开心 #拯救 ＃每日摘文 ＃救赎＃每日分享
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陈星2周前
谨以此片献给深陷情绪黑暗的人，希望能带去一丝温暖，帮助您早日走出阴霾。我可以，您也可以的，相信自己！#如何走出抑郁#抑郁症#跑步救赎#心灵鸡汤#正能量视频
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卷卷5天前
荆棘丛中长出的玫瑰，教我们与暗涌的过去和解——不原谅的勇气，才是对伤口最温柔的救赎。#girlstalk #不原谅也没关系 #心理书籍 #治愈
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齐齐哈尔王律师1天前
自我救赎 状态不对立即自救 #齐齐哈尔律师#黑龙江铭昊律师事务所
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书余说领导力3月前
撑不住的时候别慌！🙅‍♀️ 4 招救自己 先停步歇一歇，再列清单清糟心，切断消耗攒能量，换条路走寻新机，靠自己才最稳～#情绪调节 #自我救赎 #低谷期自救 #生活感悟 #压力释放
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拾书斋1周前
一个人的疗愈：90% 的伤痛，都毁在 “等别人治愈” #一个人的疗愈 #自我救赎 #创伤修复 #情绪疗愈 #好书推荐
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梦醒时分2天前
真正的救赎，并不是寻找完美的自己，而是寻找完整的自己，光明与阴影，勇气与脆弱，昨日的伤与今日的可能……
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欣晨1周前
7句话骂醒还在内耗的你 成年人的清醒，是不为他人情绪浪费时间。孤独换个角度看，它就是自由！ 成年人的觉悟 #人间清醒语录 #停止内耗 #自我救赎 #强者思维 #情感共鸣 #人生真相 #心理疗愈 #认知觉醒 #女性成长#知识分享 #直播创业
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书山有路2天前
感觉被困住了？那杯奶茶、那次旅行，可能是在救你的命。1分钟用管理思维说清“情绪投资”的必要性，看完你会原谅那个想逃跑的自己。#内耗 #治愈 #心理学 #庆山 #桥梁
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泽楷不是泽谐1周前
微小改变，藏着治愈的力量。 #真实生活分享计划 #生活里的小治愈 #情绪自救指南 #自我救赎之路
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杜克工作室1月前
弘一法师李叔同的自我救赎心法。 #音乐 #音乐分享 #原创 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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倔强鹿儿2天前
祝愿每一个拧巴敏感的内耗小姐，早日学会自我救赎。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #拧巴文学
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香香大王🥳3天前
与其说我在帮助别人，不如说是在救赎自己。#情绪 #接纳自己 #情感
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张贝贝4天前
为你的“情绪需求”买单，不是挥霍，是救赎#情绪价值 #自我救赎 #心理疗愈 #生活哲学 #精神内耗@抖音小助手
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筑白2天前
不消耗的关系，才是彼此的救赎 #大大方方做自己 #自我救赎#人际关系#亲密关系 #情绪自愈
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书影漫游记2天前
真正的衰老从不是年龄，而是内心再也提不起任何兴趣。那些你还惦记的远方、贪恋的味道、想念的人，都是给自己的心理治疗。#自我救赎 #情绪疗愈 #旅行的意义 #内心成长 #读书
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猫猫老板3天前
把心放宽，是对自己的一种救赎@抖音创作小助手 @抖音小助手 #内容过于真实 #情感❤ #每日分享 #vlog十亿流量扶持计划 #女性力量
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向阳而生🌇2天前
无处释放的抑郁终将走向躯体化，更了解他才能更好的面对此时缺陷的自己，完成自我救赎 原文老师@毒舌心理 #躯体化 #自我救赎 #成长
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幸运歆1天前
焦虑失控循环？三步法14天重获内心平静 你是否也曾这样，每当立志要变好，焦虑就像影子紧跟着你，让你在行动前陷入无尽内耗？焦虑其实是成长路上的常见伴侣，它不是你的错，而是大脑在提醒你慢下来。今天分享自我安抚三步法：第一步接纳情绪，当焦虑升起，轻声告诉自己别责怪过去，转向自我关怀；第二步分散注意力，每周看部高分电影如《肖申克的救赎》，让故事带你暂时逃离；第三步身体恢复，确保充足睡眠，睡前用478呼吸法——吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复几次就能平静。长期培养这些习惯，让焦虑成为你成长的信号。#自我安抚 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #焦虑
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☁️内耗小姐.2天前
: 我深知，自己抑郁、焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日渐迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，上一秒，还跟人说说笑笑，下一秒那该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人，唯独安慰不了自己 这一段时间我非常痛苦心理精神肉体都异常疲惫几乎没有一天能睡一个好觉这一段时间我总在想 想我的人生想我的感情各种各样的错误 我想跪下来求命运垂怜发现比膝盖先落地的是我的眼泪
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大文说3周前
分享一段自我救赎的觉醒，弘一法师的走投无路后就是大彻大悟#读书分享 #女性成长 #新人抖音创业涨粉
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🩵灵之旅〰️1月前
讨好型人格的你，快看过来！这是我的突围全记录！！！ #讨好型人格#告别讨好型人格#自我救赎#个人成长#拒绝情感绑架
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胡观欣4天前
有这些情况一定要重视起来#心理咨询 #心里#抑郁症#自我救赎
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烟鬼²⁴₀₅₀₇1周前
学会自己救赎丨#情感 #情感共鸣 #情感治愈 #今日话题 #自救
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文宸教育～专业证书报考1天前
应对压力焦虑！报考心理咨询师证书，掌握自我救赎的钥匙！ 2026年心理咨询师证书怎么报考，心理咨询师真的有用吗？心理咨询师证书报考条件有什么？心理咨询师证书报考费用是多少？#心理咨询师证书报考 #心理咨询师证多少钱 #心理咨询师证书有用吗 #心理咨询师证书含金量高吗
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贪吃不想胖2天前
我深知自己的抑郁焦虑都需要自己救赎 可我尽量转移自己的注意力让自己积极向上 但是痛哭和难过并未放过我半分 半夜惊醒的次数越过越多 日渐迟钝反应记忆不好 喜怒无常的情绪 突然的心慌 头晕恶心呕吐 心跳加速 对任何事情提不起兴趣 把自己带入一个死循环 没有办法也找不到答案 根本无法控制#在幸福这门课我一直挂科
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迪迦不EMO2天前
抑郁，焦虑都需要自我救赎，我尽量刻意的去转移自己注意力，让自己积极向上，阳光快乐。可是痛苦和折磨并没有放过我。晚上睡不着的次数越来越多，慢慢变得反应迟钝，记性不好，耳背，喜怒无常的情绪，突然的心慌，心跳加速，心痛头晕，手麻手抖，任何事情都提不起兴趣。把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，有可能上一秒还跟别人说说笑笑，可是下一秒那个要死不活的感觉又来了，大道理都是安慰别人的，根本安慰不了自己。#抑郁 #焦虑#自救
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光羽🌟赛2天前
爱你老己！被这句话感动到了。成年人的自我救赎，安抚自己的情绪，减少不必要的内耗。#爱你老己 #热门话题今日热搜
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股舞人心2周前
#值得收藏的好书 总遇困难就逃避、内耗到崩溃，还盼着别人救赎？《自渡》戳破真相：成年人的世界没人能一直兜底，真正的救赎从来靠自己！直面困境不硬扛，接纳痛苦不内耗，3个落地动作帮你挣脱泥潭，迈出自我救赎第一步～#读书分享 #自渡 #自我救赎 #直面困境
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郝好1周前
任何时候，先处理情绪，再处理事情。唯有情绪自洽，人生才能柳暗花明。真正的爱自己，是滋养自己。允许自己开心，自然，像水一样活着，自由流动，心存美好。
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椰子尹7月前
低谷期如何自我救赎？ #人生都有低谷期#grilstalk #低谷期心态调整#如何治愈自己的情绪 #女性成长
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六月奇迹3周前
原谅的真相从来不是成全别人，而是救赎自己，要拿回生活的主动权，不可画地为牢#玩法达人中心 #原创视频 #创作人计划 #支持原创 #情感心理
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一米阳光 匪姐2天前
#情感驿站 #内容过于真实 #谈到救赎一定不是孤独，而是情绪持续稳定后的快速更新迭代#匪姐就是小太阳#一米匪姐陪你玩儿起来
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丑贺的救赎Wake up3周前
反反复复是我的常态，也是我要变好的必经之路。我的救赎之路就是螺旋式上升，波浪式前进，跌倒了就再爬起来#日常vlog #记录真实生活 #抑郁 #丑贺的救赎
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范儿💫2天前
我深知自己抑郁，焦虑需要自我救赎，可我尽量的去转移注意力，让自己积极，但是痛苦未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日渐迟钝反应差记忆不好，喜怒无常的情绪，突然的心痛，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入死循环没办法也找不到答案，无法控制自己上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉又来了大道理都是安慰别人，确安慰不了自己。但是我始终相信都会过去，会越来越好，这段时间让关心我的亲人朋友担心了，感谢有你们🙏放心这事发生后我会对自己更好，我会更爱自己。
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胡观欣3天前
守住立场，善待自己，才是心理疗愈的开始。#心理咨询 #心里 #自我救赎
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浮生日记1周前
不停的反复，不停的救赎#抵抗抑郁
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罗拉学姐1周前
失控的巴掌，情绪循环与自我救赎 你能控制自己的情绪吗？当一位自认情绪稳定的妈妈，第一次失控打了4岁的女儿后，陷入崩溃与悔恨的深渊。#情绪管理 #亲子关系 #原生家庭 #认知成长 #育儿感悟
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股舞人心2周前
#热门话题🔥 #好书推荐 内心脆弱易慌、在意他人评价到自我怀疑，风一吹就乱了阵脚？《自渡》教你修炼内心强韧性：不用硬撑假装坚强，接纳不完美、看淡评价、扛住挫折，3个动作筑牢内心防线，活成自己的避风港～#读书分享 #自渡 #自我成长
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强子观察室3周前
只有自己能救赎自己，站起来为自己活一次 #职场 #情绪管理 #为人处世 #正能量 #情感共鸣
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修心猫1周前
崩溃与重建才是人生的必修课#崩溃与重建 #成长之痛 #自我救赎#口播 #短视频创业者
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蓝芯儿5天前
语无伦次的表达，也许是对自己最好的救赎#内容太过真实 #感谢抖音 #情感
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聚源佛具1天前
我深知自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日渐迟钝，反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情，提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒，还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己。
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胖福读书1月前
情绪救赎，告别烦躁情绪的8句大智慧 #情绪管理 #心理减压 #人生智慧 #自我修心 #内心平静
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