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河马校长5月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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馨玉talk4月前
为什么越倾诉越烦躁，心情越差？因为方法不对啊～我们一起来看看如何做才能有效的缓解焦虑吧～#内容过于真实 #心理学 #倾诉欲 #有效倾诉
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赴光途1周前
为什么哭一场会舒服？从心理学角度讲清楚#情绪宣泄 #情绪内耗 #心理学 #别把情绪憋成心病 #青年创作者成长计划
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李长不胖8月前
#dou上热门 如果你意识到自己出现了心理健康问题 不要选择憋着也不要找身边的人倾诉 可能会让你情绪更糟糕 找到有效的疏解情绪的办法 希望大家每天都可以睡个好觉 #女性成长 #焦虑#心理健康 #失业
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呼啦海南8月前
37岁得急性焦虑症，我是如何自救的#焦虑症 #如何缓解焦虑情绪 #心灵疗愈 #焦虑症躯体化症状
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心理科 李海医生4月前
遇到重大变故，心理无法承受时，跟朋友倾诉、朋友的陪伴都是很好的良药 #焦虑 #抑郁 #情绪问题 #朋友聊天
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龍哥避风塘1周前
解决焦虑这么做。#情感 #倾诉 #焦虑 #上热门 #知识分享
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曹学玲讲焦虑睡眠5月前
#正能量 #保持积极乐观的心态 #学习成长 #焦虑
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斌哥职说1年前
焦虑迷茫，却不知道该找谁倾诉？ #遇到问题找豆包 #豆包app #干货分享 #焦虑 #职场
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心理师李再然4天前
看到情绪背后的需求，很好的对待自己的情绪#情绪 #心理咨询
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好人的睡眠1周前
焦虑的人，更应该懂得倾诉自己的苦楚！#焦虑#认知成长 #个人提升 #自我提升与成长 #认知觉醒
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知白(内在觉醒)3月前
最容易焦虑的人不是高敏感，而是那个相信沟通可以解决一切的人#心理学#情感 #爱情心理学 #情感共鸣 #高敏感人群
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心理师刘津涵6月前
焦虑的意义是什么？如何缓解焦虑？#心理咨询#焦虑抑郁 #情绪管理
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思维觉醒7月前
焦虑是必定能好的，但你要改掉这五个毛病#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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立波姨讲心理1周前
委屈没人懂？内耗难消解？你的心事我来听 #学业压力#自我怀疑#情绪管理#青少年心理#心理咨询
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大飞雪1周前
很多时候，烦恼憋在心里会越积越大，像一团乱麻，越缠越紧，但你知道吗？你把它说出来就已经解决了一半#经验分享 #自媒体创业 #自媒体干货 @大飞雪
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海伦聊家庭关系5月前
在亲密关系里过度倾诉,什么都说，“明知说完会后悔却控制不住”的矛盾行为啊，其实体现的是一种童年早期“分离焦虑的躯体化记忆”，知因必有解，且看照做 #婚姻家庭 #婚姻情感 #男女情感 #女性智慧 #正能量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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东晟譚4周前
倾诉能释放压力 别怕给别人添麻烦，真正的朋友愿意倾听。如果找不到人，就写出来，把乱七八糟的想法写出来。很多时候，说着说着，写着写着，自己就找到答案了。#励志 #人生感悟 #口播 #自媒体 #创业
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陳佰萬6天前
高血压的人群 总是想去倾诉 倾诉之后寻求一丝安慰 也不要总跟别人说自己有高血压 #高血压 #高血压焦虑
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顽强的🐟（养胃ing)2天前
#讨论 #每日分享 #焦虑情绪 缓解焦虑的方式 就是转移注意力 找点自己喜欢的事
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卢氏精神科刘彦林8月前
得了焦虑症有什么解决办法吗？ 卢氏县中医院精神科刘彦林主任为您讲解。#医学科普 #焦虑 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #精神科刘彦林主任
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河马校长5月前
焦虑#焦虑症#缓解焦虑#治愈#心理学
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杭州精神科吴医生2月前
八卦才是治愈焦虑最好的“良药” #焦虑症 #情绪稳定 #心情愉悦 #自我调节 #医学科普
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见山3天前
清华心理课教你，用1个方法缓解焦虑 #清华大学 #心理学 #心智探秘 #焦虑 #个人成长
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
应该如何缓解自己的焦虑？@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#呼吸操
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程医生聊心理5月前
与患者对话：5个“不”字，缓解焦虑！ 与患者对话：5个“不”字，缓解焦虑！ #焦虑 #焦虑症 #焦虑症患者 #战胜焦虑 #程医生聊心理
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浩威框架塑造5天前
女人对你倾诉烦恼时，恰恰是推进关系的窗口 #聊天分析 #聊天案例 #案例分析
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周小鹏1年前
4个字让你缓解焦虑 #情感关系 #男女 #伴侣
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林海知归处2周前
过度的倾诉会带来焦虑。#倾诉
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星空心理课堂1月前
冥想能平复焦虑、专注当下，缓解身心压力；还能唤醒内在觉察，改善情绪调节力，让心态更平和，助力提升生活幸福感与做事效率。#心理咨询#冥想体验营#女性成长#情绪管理
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刘佳导师解焦虑7月前
学习正念，改变认知。 #焦虑 #正念 #胡思乱想 #疑病
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觉心睡眠4月前
为什么静观训练能有效缓解焦虑情绪 #焦虑 #情绪调节 #精神内耗 #胡思乱想
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是小蔡吖2天前
缓解焦虑最好的办法就是走出门，去感受生活中细小的幸福 #焦虑 #缓解焦虑 #记录真实生活 #经验分享 #幸福
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笑笑懂心理8月前
焦虑是一种情绪 可以转化为动力！ 如果你还只是焦虑害怕 而不会运用它 这条视频八年认知行为疗法咨询师告诉你 如何拿去抄作业！#如何缓解焦虑情绪
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心理咨询师-彭海彦3月前
为什么越努力摆脱焦虑反而越焦虑？现在知道真相还不算晚！#缓解焦虑最好的办法#焦虑失眠#焦虑自救#心理健康#焦虑躯体症状如何消除
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安怡晨合禾心理咨询中心3周前
冬季的日照减少可能悄悄牵动心绪，若你正被“冬季心理问题”困扰，无论是莫名的烦躁还是难以言说的低落，都可以找我聊聊，让倾诉成为治愈的开始～#心理咨询 #冬季心理健康 #心理健康 #焦虑 #抑郁
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大强说焦虑4月前
究竟如何真正的缓解焦虑 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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财经网科技2周前
读书是低成本自愈:不用找人倾诉，不用花钱咨询，文字里蕴含着过来人经验悄悄抚平焦虑#樊登 #读书抚平焦虑
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超基米粒！7月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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高优雅2天前
人究竟挣多少才不会焦虑？一年挣100多个的姐妹来我直播间倾诉，说晚上整宿失眠睡不着……#挣钱不容易 #焦虑 #失眠 #搞钱
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陶里淘气2天前
你还有哪些用来缓解焦虑的方法？也一起分享在评论区里吧！#infj #焦虑抑郁 #情感共鸣 #心理健康 #真实生活分享官
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亚亚2月前
真正能消除焦虑的，不是行动本身，而是看清楚你“行动的动机”。 #创作灵感 #焦虑 #消除焦虑 #心理疗愈 #个人成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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@默健幽宁5月前
为什么运动是缓解焦虑抑郁的天然药物#抑郁症自救#运动#情绪稳定 #医生科普仅供参考 #运动跑步健身
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舟舟不解梦3天前
知识年终盘点 | 焦虑，是高智商的代价？心理学这样解释... 我们到底为什么会焦虑？焦虑是坏事情吗？今天我们来深入聊聊焦虑的本质、成因、机制，以及一个最低成本的缓解方法～ 下一期继续聊抑郁哦！记得关注吧muamua @DOU+小助手 #青年创作者成长计划 #边画边写讲知识 #抖音知识年终大赏 #2025最有含金量的心理知识 #心理学
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哈尔滨精神科医生邓学钦1周前
哈尔滨精神科医生：运动为什么能缓解焦虑 #哈尔滨精神科医生 #哈尔滨 #精神科 #抑郁 #焦虑
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爱喝抹茶拿铁2天前
爸爸主动分担带孩子能有效缓解妈妈80%的焦虑，其他人都替代不了。（仅代表个人育儿观点🫡
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晋翔谈心理4月前
#焦虑 #抑郁
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苗懂健康3月前
抑郁常伴焦虑！憋闷没处倾诉，越想越紧张 #苗懂健康 #医学科普 #心理健康
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播种幸福1周前
焦虑，是为了让你彻底不焦虑！#传统文化#修心修行#认知觉醒#身心疗愈
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马腾Teng1月前
压力大的人经常沉默，委屈的人总在倾诉；​ 焦虑的人习惯抱怨；内耗的人反复纠结..... 所以你发现了吗，高情商的人，都懂得让表达为情绪服务。 #认知 #情绪 #人际交往 #高情商 #生活感悟
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肌你太美2周前
你以为的倾诉只是一遍遍地反刍痛苦。 #心理学 #沟通 #悖论 #ai
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河马校长2天前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#心理学
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Monica都可以8月前
我为什么不焦虑，终于有答案了… 希望能给正在焦虑的朋友们 带来一点点帮助～ 祝大家都能接受焦虑的情绪 且找到不再焦虑的方法。☺️ #缓解焦虑的方法 #girlstalk #焦虑症 #不焦虑 #反焦虑
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思维织书阁3周前
为什么深呼吸能缓解紧张？这是在调节情绪！ 为什么深呼吸能缓解紧张？这是在调节情绪！#心理学 #情绪管理 #沟通技巧 #自我提升 #来自热心市民的溜达建议
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Mr贺2周前
看透焦虑，放下我执。由原先的向外求转为向内求#焦虑症治愈系 #急性惊恐发作#焦虑躯体化障碍 #恐惧#执念
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阿李3月前
一个好方法，然后你不再焦虑。#g老师 #AI #人工智能 #大学生 #焦虑
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嘉雨爱生活2周前
鲁豫说的这两段话极大的缓解了我的焦虑 人生没有必要太自责#鲁豫 #情感 #分享#焦虑
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雪姐智教2天前
缓解焦虑#教育 #家长必读 #情感 #人工智能 #万万没想到
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檐下听风吟2周前
倾听师倾诉师情绪宣泄口心理疏导发泄师 #原创视频 #倾诉 #发泄 #倾听者 #情绪失控
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小雪姐姐1周前
如何缓解焦虑 #科普 #科普一下 #医学科普
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明明开摆5天前
其实60分就够了 分享一个观点，帮你有效缓解焦虑和压力 #缓解压力 #焦虑 #心态好一切都好 #放轻松 #观点分享
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萍静姐说1周前
运动真的能减轻焦虑抑郁等情绪吗#上热门🔥 #晚霞 #日落🌇 #流量扶持
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