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余温（成长版）2月前
高敏感人群如何自救#高敏感#内耗 #大学#认知
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酸酸学长2月前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
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曲奇快跑1月前
具简单的一招，把你从恶性循环的情绪中拉出来 #我的使用说明书 #日常唠嗑 #高敏感人群 #情绪化 #女生必看
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易阳在此1月前
学会掌控敏感，不被敏感内耗掌控！ #高敏感#敏感#内耗#女性智慧#女性成长
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她正在发芽🌱2月前
高敏感自救 三个方法停止内耗！！#高敏感人群 #成长 #自我成长 #高敏感是种天赋 #内耗
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万里昭昭1月前
高敏感人如何解决易内耗的问题？#高敏感 #亲密关系 #le#内耗 #infp
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愚哥的疗愈世界6月前
讨好型人格内耗高敏感人群的终极解药 #讨好型人格#高敏感 #心理学#疗愈 #情绪内耗
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在下林教头🍃1周前
顿感只是处世智慧，敏感才是你的稀有天赋！#女性成长 #内耗 #高敏感 #高敏感人群 #情绪共鸣
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野生散步高手2月前
如何驾驭“高敏感”特质？INFP的四个心法分享#心理#内耗 #情绪自救 #高敏感人群 #心理成长
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轻宣2周前
#内耗#焦虑#高敏感 十八日蜕变法#正能量
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大文文wenwen1月前
内耗到无法行动，给你一个走出内耗的秘密.project50 内耗到无法行动，给你一个走出内耗的秘密#心理 #project50 #身心健康 #创业 #内耗
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Carina莓烦恼🍓1月前
敏感内耗不是缺点，而是能够被反转的力量。#每日分享 #内耗 #内耗型人格 #治愈 #情绪管理
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暮音（成长版）6天前
高敏感人停止思想内耗，超有用的方法。#心理 #心理学 #认知 #认知思维 #高敏感
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阿焦的友情笔记1月前
#友情 #情感共鸣 #高敏感人群 #内耗 高敏感人群怎么解救自己
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羽师兄2月前
走出强迫焦虑，需要解决你的“怕”！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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春哥心理疗愈6月前
如何摆脱高敏感内耗？#高敏感人群 #内耗 #主体性
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蔡一苇2周前
高敏感人群是对内的一种折磨，钝感力才是和自己和解的开始…#女性成长正能量 #当代年轻人 #如何停止精神内耗
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忠言尼尔。4周前
两步解决高敏感+容易内耗？ #认知思维 #认知提升 #高敏感 #内耗
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开心焱2周前
高敏感是天赋 千万别学钝感力 也别觉得是负担，痛苦过后是自我觉醒。四步助力减耗，建立主体性，走向人生另一种可能。#高敏感人群 #高敏感是种天赋 #高敏感人群有哪些特征 #主体性 #不焦虑
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羽师兄4天前
不要担心了，都是想法，是假的！ #焦虑#强迫思维 #内耗 #强迫#克服恐惧
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易阳在此3周前
身边人是极端高敏感，自保不受伤最有用的方法 #高敏感#内耗#翻旧帐#人际关系#吵架
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安心1周前
请记住这5句话稳定内核，破解内耗10级高敏感。#高敏感人群 #拒绝内耗 #心理学 #治愈 #情绪
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在寒冬里养春天2周前
高敏感是天赋不是缺陷，三步教你停止内耗，掌控人生#停止内耗 #今日分享 #女性成长 #自我提升 #内容过于真实
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老李的破局实验2周前
告别情绪内耗：你的痛苦之身，不是真正的你。 #痛苦之身 #当下的力量 #高敏感人群 #情绪管理 #每天学点心理学
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阿锦觉醒笔记1月前
90%的人都不知道！你的内耗痛苦，根源就这一个！学会直接变身“泰山压顶不崩”的稳人！#内耗 #高敏感 #稳定内核
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黄知焱6天前
三个方法让高敏感人停止内耗 #高敏感人群 #停止内耗 #减少内耗 #减少焦虑 #专注自己
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莉姐读书（女性成长）2月前
内耗的自救方式 如果你敏感，或者玻璃心，记住以下几点，对你有帮助#内耗会毁掉你的一生 #戒掉玻璃心 #爱自己的一百种方式 #自省自律自渡
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盛晓华说心理1周前
情绪内耗的救命方法！三步让你停止胡思乱想！ 原来让你痛苦的，从来都不是事情本身！折磨你的从来不是糟心事本身，而是你给这件事下的定义。让你坐立不安的不是事实，是你对事实的解读。#高敏感人群 #高敏感#自愈 #焦虑 @盛晓华说心理
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复旦读书（复旦大学出版社）5月前
骆玉明X闫红：高敏感的人怎样避免内耗？ #骆玉明 #敏感的人该受双倍痛苦吗 #内耗 #抗压 #红楼梦
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祖仪Zoe2月前
如何彻底告别内耗敏感，养成强大内核？ #祖仪Zoe #内耗 #自信 #精神内耗 #个人成长
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丽娇女性高维认知1周前
学会这个心法，人生再无内耗 #顶级心法 #无内耗 #灵性觉醒时代已到来 #灵性觉醒回归本源
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停不下来的帅1月前
高敏感人如何停止内耗，掌控自己。#日常分享 #十亿流量扶持计划 #自媒体 #真实生活分享计划
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鹿语心理5月前
高敏感不是你的错，教你停止内耗 #嘉兴心理咨询 #内耗 #情绪崩溃
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昊子不迷糊4天前
#高敏感人群 #心里成长 #停止内耗 #高敏感自救
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鹿那·东方策略师1周前
高敏！内耗！讨好！主体性弱！都是因为你怕！ #学会拒绝 #高敏感人群 #内耗 #拒绝内耗 #勇敢说不
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JUJU无所畏3月前
高敏感人怎么不内耗，三个方法快速搞定#精神内耗#情绪 #自渡自愈 #女性成长#高敏感
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爽子高敏感强人5天前
高敏感人 不要再自我消耗了，如何把你的敏感最大利益化@爽子内心力量 #高敏感 #心理学 #认知 #内耗 #爽子内心力量
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姜拾叁2周前
停止脑补，直接追问。高敏感人群的内耗解药：当感受不舒服时，相信表层意思就是答案。试试看，你会少掉很多“深夜纠结”。 #知识分享 #女性智慧 #情感共鸣 #日常分享
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MX2周前
内耗焦虑怎么破局：干属于自己的事情，干具体的事情。行动#焦虑 #内耗焦虑 #执行力 #敏感 #播客分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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万卡罗（找自己4月前
一条视频说清楚焦虑内耗的人如何爱自己和成为自己想要成为的人#焦虑内耗 #低能量自救 #爱自己 #情感共鸣
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大宇证悟5天前
怎样立刻有效的停止焦虑内耗？ #焦虑 #内耗
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宗霖~高维关系1周前
提升觉知力从此告别內耗与痛苦#觉知力觉醒 #当下即修行 #告别內耗苦 #生命真感受 #高维链接法
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阿聪是高阶小蝴蝶4天前
敏感内耗怎么办#高敏感 #敏感 #内耗 #infp #i人
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羽师兄1周前
走出强迫焦虑，要学会忽略！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #克服恐惧 #内耗
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菜菜.2周前
高敏感内耗自救指南！500年前的王阳明早就看透了 分享一个最近在播客里学到的顶级心态： 你越积极，结果往往就越好。 你是不是也这样？一件事还没开始，就已经在心里预设各种问题——想来想去，脚步却迟迟迈不出去，最后陷入焦虑和内耗。 如果你正在经历这种状态，听听500年前王阳明他是怎么说的吧！ #王阳明心学 #认知觉醒 #真实生活分享计划 #播客推荐 #叩典国学app
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栖心子4天前
教你彻底摆脱精神内耗#修心养性#创作者扶持计划#玄学
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田一可国学人生1周前
四天认知升级：告别情绪内耗，重启自由人生 #国学智慧 #田一可 #情绪 #认知 #人生感悟
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小圆奈斯2月前
高敏感不是什么坏事，3步把它变成超能力 #高敏感人群 #摆脱内耗的方法 #情绪管理是我们一生的必修课 #观点分享 #女性力量
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王德良I心理哲学1月前
玻璃心自救指南：所有关系不好，都源于你与自己的关系 #内耗 #自我成长 #心理韧性 #自卑 #敏感心理
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璎璎聊心理6天前
高敏感内耗者保护 内心能量#心理学
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转思训练-大明老师1周前
掌握这4个方法，从此告别焦虑内耗。 #焦虑 #内耗焦虑 #灾难化思维
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生活观察员4天前
上班内耗？3招告别敏感焦虑#上班#内耗#少走30年弯路 #创作者中心 #创作灵感
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上进的奈娅Naya5天前
一句话杀死焦虑！女生必看自救指南 发消息没回=被讨厌？工作失误=被开除？停止脑补大戏！教你两招直接切断内耗，敏感型人格速来！#情绪管理 #内容过于真实 #女性成长 #女生必看 #认知觉醒
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吴燕睡眠疗愈2周前
焦虑内耗是上瘾？3步戒掉，睡更稳#情绪内耗#焦虑#调节情绪#停止内耗#情绪管理
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郑哥哥解忧2周前
你的敏感，是感知世界的温柔触角。 #心理治愈 #高敏感人群 #内耗 #心理咨询
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张雅琪不社牛1月前
高敏感是我们的天赋，关于与内耗共处的秘诀#内耗 #高敏感 #与内耗共处 #张雅琪
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阿饼📖3月前
高敏人自救指南｜内耗想太多怎么办？ 3个方法 不要压制它！不要压制它！学会接受自己的这个特质！ 如果实在痛苦的话，你可以采取这些行动～ #内耗 #想太多 #胡思乱想 #高敏感人群
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羽师兄6天前
想摆脱强迫焦虑，就得放下思考！ #焦虑#强迫思维 #克服恐惧 #内耗 #强迫
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悦姐别内耗3周前
高敏人群，请立刻学会用身体打断思维法，做“5-4-3-2-1”练习！记住，善良要有锋芒！#高敏感人群 #内耗 #自救 #情绪管理
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阿珍在努力1周前
如果你为困在过去的痛苦记忆里，反复内耗，自卑且敏感，真心建议大家去看一下《被讨厌的勇气》#读书 #每日分享 #抖加小助手
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关欣心理3天前
每天默念这4个字，告别焦虑忧郁敏感多疑 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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听潞Talk4周前
你的高敏感，是一种天分，可以去驾驭。#高敏感#内耗焦虑 #成长 #正能量 #学习
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君哥4天前
自信怀疑者过度内耗？3步视角觉醒法找回内心平和 你有没有过这样的经历？因为同事的一句无心批评，或是朋友的一个小疏忽，就让你一整天都心神不宁，不断反问自己‘我是不是不够好’？这种对小事过度敏感的反应，不仅消耗宝贵精力，还让你陷入无休止的内耗。首先，请允许我说，有这样的感受完全正常，这不是你的错。今天，我想分享一个‘视角觉醒法’，帮助你转换思维，减少内耗。当遇到让你不快的冒犯时，尝试三步练习：第一步，暂停并承认情绪，深呼吸问自己‘这件事真的值得我生气吗’；第二步，换个角度思考，例如将别人的批评视作成长反馈，而非攻击；第三步，转化为行动动力，聚焦如何把小事做出彩。比如，如果有人否定你的想法，不要立刻防御，而是想‘这或许能帮我改进’。即时地，如果情绪上头，可以简单做10秒深呼吸，或短暂离开场景，让自己冷静。记住，成长不是避免情绪，而是学会与它共处。#视角觉醒法 #自信摇摆 #心理疗愈 #情绪管理 #个人成长
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生活观察员3天前
上班内耗？3招告别敏感焦虑#上班#内耗#职场生存技巧 #创作者中心 #创作灵感
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