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红姐小厨房2月前
#好好吃饭大赛 菠菜怎样炒才好吃，怎样去掉它的草酸和涩味，只需这一步！话说现在很适合给小朋友做这道菜啊，这两种蔬菜都对眼睛好呢！#菠菜#胡萝卜#家常菜 #营养美味又健康
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村驴7月前
比肉都香的杂粮菜团子‼️营养又简单‼️ #美食教程 #杂粮菜团子 #素菜团子
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不俗又不瘦2月前
我的保重日记｜简单好吃的拌饭 胡萝卜、菠菜和杂粮饭都可以做出好吃的拌饭！我今天又厉害了！是小时候常常吃到的味道！ #在家做美食 #懒人美食 #一人食记 #太好吃了 #低卡低脂餐
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轻食小厨2月前
饭店28一份的“凉拌菠菜”在家只需5块钱就能吃上，简单易操作，干净又好吃，关键是省钱啊！#家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作者 #家常菜教程 #菠菜怎么做好吃
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小豆包轻食餐1周前
#减脂期 好吃到停不下来的胡萝卜菠菜蒸糕，低卡又好吃，只要蒸一蒸，搭配蘸料晚餐来上一盘真的绝了，学会的姐妹们做起来吧#轻食简餐 #胡萝卜的神仙吃法 #菠菜新吃法 #蔬菜蒸糕
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糖油果子辅食记2月前
宝宝脾胃虚弱不长肉怎么吃？ 这样做比大鱼大肉还营养，软烂补铁好消化好吸收，一周两次宝宝个子高又白嫩#宝宝辅食#辅食教程#小月龄辅食 #宝宝爱吃
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减饭7月前
今天分享这个素拌杂菜！！真的巨巨巨好吃，胡萝卜➕菠菜➕平菇➕金针菇，真的是爱了#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #凉拌菜
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大鹏教做菜1周前
凉拌菠菜 凉拌菠菜在家怎么做才能更好吃，你在家拌出来的菠菜为什么颜色翠绿，粉丝不入味，今天就把详细的方法付钱给大家#凉拌菠菜 #抖音美食教程 #抖音美食创作者 #今天吃什么 #分享家乡美食
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悦妈分享美食1周前
#家常美食分享 #在家做美食 给不爱吃蔬菜的孩子做吧，菠菜、胡萝卜汁水饺，营养健康又美味！
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食欲大曾3月前
这道凉拌菠菜色彩丰富，清爽开胃你一定要试试#美食教程 #在家做美食#凉拌菠菜
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家庭主妇日常1月前
#美食 #美食分享 #万物皆可种草搜 #抖音美食推荐官 #凉拌菜
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小王有点闲1月前
简单省事的萝卜菠菜沾片子 搭配小蘸料 好看又好吃#萝卜沾片子 #低卡低脂餐 #沾片子 #三四钢雪平锅 #太好吃了
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四月辅食日记9月前
菠菜胡萝卜炒肉沫 菠菜是对宝宝很好的食物 和肉沫一起做成这样的家常菜，营养美味，拌米饭真的太好吃了#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #每日辅食打卡 #菠菜
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萌妈小厨房2周前
好吃又不长肉的蔬菜团子，可香了！做法还非常简单#蔬菜团子 #在家做美食 #粗粮细作 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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晶晶婆婆🍑爱生活10月前
这样做的菠菜胡萝卜菜馍简单又好吃#美食教程 #我的厨房日记 #菜馍 #美食分享 #菠菜馍的家常做法
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鹏鹏做饭了3月前
#胡萝卜炒牛肉 #菠菜 #美食
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清水轻食零食8月前
#减脂期 好吃到停不下来的胡萝卜蔬菜蒸糕，低卡又好吃，只要蒸一蒸，搭配蘸料晚餐来上一盘真是绝了！学会的姐妹们快做起来吧，#轻食简餐 #胡萝卜的神仙吃法 #菠菜新吃法 #蔬菜蒸糕
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小乐乐炫饭啦3月前
蔬菜饼的做法不仅颜色好看又好吃，还非常的柔软劲道，菠菜和胡萝卜都是对孩子非常好的的食材，挑食不爱吃菜的宝宝，可以给孩子试试这样做#蔬菜饼 #菠菜饼做法 #儿童美食做法 #面食分享 #简单又营养
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@淘妈吖1周前
#低脂低卡 #神仙吃法 #dou+小助手 今天跟着卫健委吃菠菜，胡萝卜，香菇菜团子
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雯栖林8月前
剩饭别扔！和菠菜、胡萝卜一起华丽变身虾皮菠菜饼，简单方便#我的厨房日记 #日常做饭 #美食分享
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泽泽美食（教做饭）1周前
凉拌菠菜#家常菜 #凉拌菠菜 #广告设计制作 #激励计划 #
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喵喵的减脂厨房1月前
你是不是也在找—— “清爽解腻、低卡饱腹、吃完没负担”的减脂神菜？ 就是它了！👇 #减脂餐 #低卡美食 #凉拌菠菜 #刷脂神器 #减肥食谱
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八妹1周前
今天教你5分钟就能搞定的爽口小凉菜 鲜嫩可口营养丰富 喜欢的家人安排起来吧 用的上哈#凉拌菜 #美食分享 #这也太香了吧 #美食
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来文夕3月前
菠菜，胡萝卜，馒头，怎么能如此般配呢#菠菜馒头#河南美食#绿色#平舆#需要大声安利的烟火气美食
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『 拾月 』日记2月前
#在家做美食 #美食教程 #宝宝辅食 #菠菜馒头 #好吃到停不下来 菠菜胡萝卜做成蔬菜馒头太好吃了吧！蓬松暄软胃健脾营养美味！
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丁丁的轻食餐9月前
怎么吃？怎么吃？#减脂餐 怎么吃才能瘦的快呀，快来试试这个菠菜胡萝卜蒸糕吧！低卡营养，口感肉嘟嘟，真的是绝了#低卡低脂餐 #蔬菜蒸糕#会吃才会瘦
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多多日食记1周前
宝宝超爱的磨牙棒，菠菜味➕胡萝卜味，两种口味一次搞定！健康又耐啃！#真实生活分享计划 #宝宝辅食 #自制磨牙棒 #磨牙棒 #磨牙饼干@DOU+上热门 @DOU+小助手
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玲玲7️⃣（努力带娃版）2月前
辅食不知道吃什么的可以参考一下,胡萝卜菠菜山药汤
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柚柚Yoyo🌱1周前
菠菜疙瘩汤，宝宝超爱的辅食，给宝宝多吃点蔬菜好处多多，把菠菜做成疙瘩汤，搭配胡萝卜汤底，软糯香甜，好吃又营养，做法也简单#乐亲辅食机 #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食分享 #辅食教程
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琪妈辅食育儿3月前
#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#辅食分享#辅食早餐做法
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豆产官方旗舰店1周前
绿油油的菠菜卷 好吃没负担，做法也简单#菠菜卷 #低卡低脂餐 #美食
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小豆包轻食餐1周前
#减脂餐 吃不饱的就吃这个，低卡好吃没负担#减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #菜团子
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美食8月前
春天吃菠菜季节#学会快去试试吧🔥 #菠菜新吃法 #菠菜的家常做法 #菠菜怎么做才好吃 #菠菜的各种做法
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硕硕爱分享1周前
#家常菜 #美食 #素菜 #美食分享 #抖音美食推荐官
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昆山千灯镇翠湖湾幼儿园3周前
小厨师上线啦✨ 大四班宝贝们亲手做菠菜牛奶胡萝卜鸡蛋饼 洗菠菜、打鸡蛋、拌糊糊 每一步都是满满的成就感 香喷喷的小饼出炉咯～ 自己做的就是最好吃😋 #幼儿园美食课 #萌娃当家 #食育小课堂
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我的有机食养生活2周前
馒头这么做，不仅颜色好看！！而且还蓬松暄软营养好吃！！#菠菜胡萝卜馒头 #养颜养生 #有机 #养生
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真是奇才2月前
减脂期必吃！豆皮裹满菠菜、胡萝卜和鸡蛋，配软乎玉米面和白面，低卡高蛋白香到舔盘子哦#营养饮食 #减脂 #美食
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麦兜妈妈1周前
胡萝卜菠菜肠制作方法和过程#美食教程 #美食
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武陟炒鸡买姐2周前
#dou上热门 #抖加小助手 ！估计不少人没试过菠菜蒸菜吧？今天买了菠菜，蒸出来颜色超正，加点胡萝卜调色，看着就有胃口！家人们，赶紧做起来尝尝～#关注我每天分享好吃的
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梅姐厨房1周前
比肉还要好吃的素菜做法，健康营养又美味！#凉拌菜 #过年美食 #凉拌菠菜
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@给我一只烟1周前
在抖音上学的，过年可以做一道冷盘菜😅，鸡蛋十个，放点盐味精，调味鸡蛋搅拌，菠菜，胡萝卜，开水烫一下，切碎，放入搅好的鸡蛋里面搅拌均匀，罐人肠依袋，冷水下锅煮十五分钟，然后放入冷水里，放入几分钟就可以切人盘里就可以开吃了！
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张张超会吃～6月前
山珍海味一萝筐，不如一碗疙瘩汤！跟着主母@留意炫饭吖 做懒妈极速版疙瘩汤！红萝卜 菠菜面粉搅肉机里打一打，疙瘩汤它就这么简单！#懒人美食 #早餐#快手早餐 #早餐吃什么 #懒人必备
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慧慧（美食分享）2周前
今天用自己家种的菠菜和胡萝卜做了蔬菜馒头，真的非常好吃，纯天然无公害健康的馒头就是香！#真实生活分享官 #美食教程 #美食 #蔬菜馒头 #馒头
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花瓜看世界3周前
菠菜胡萝卜是绝配，淋入鸡蛋液，筷子搅一搅，比炒的好吃10倍！ 唐僧取了一辈子经，都没解锁这神仙吃法！把菠菜和胡萝卜拌进鸡蛋液，出锅瞬间香到跺脚，最近网上超火，营养拉满还晶莹透亮，做法比煮面条还简单。
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豆妈的小厨房1周前
小学生早餐，蔬菜鸡蛋饼#儿童营养早餐 #今天吃什么 #早餐 #小学生早餐
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小🐟还在海里嘛2月前
7月龄辅食+蛋黄胡萝卜菠菜泥 7月龄+辅食|蛋黄胡萝卜菠菜泥 黄金cp超强营养包 7月龄+宝宝必试！蛋黄胡萝卜泥辅食解锁与排敏秘籍育儿界权威崔玉涛曾表示，蛋黄是宝宝辅食初期的优质之选。结合《中国居民膳食指南2022》建议，7- 9月龄正是宝宝逐步适应蛋黄摄入的黄金阶段。而蛋黄与胡萝卜的“强强联合”，不仅营养加倍，更是开启宝宝辅食新体验的绝佳组合！下面手把手教你制作这份美味又安心的蛋黄胡萝卜泥，还有超全排敏指南一并奉上～我还另外添加了菠菜哦 制作方法： 1️⃣洗净鸡蛋🥚和去皮去芯切粒胡萝卜🥕和菠菜； 2️⃣鸡蛋冷水下锅，水沸后中火煮8-10分钟⏰； 3️⃣关火焖3分钟🔥； 4️⃣鸡蛋泡凉水，同时蒸熟胡萝卜和菠菜； 5️⃣取蛋黄、搅打胡萝卜成泥、剁碎菠菜成泥； 6️⃣排敏第7第8天就可以吃一整个蛋黄啦，与胡萝卜泥、菠菜泥混合，可加米粉 #辅食教程 #小月龄宝宝辅食 #宝宝的辅食日记 #蛋黄排敏的正确方法 #上热门
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俪俪美食分享1周前
把菠菜和胡萝卜放在鸡蛋里搅一搅，出锅的瞬间就是网上很火的菠菜鸡蛋肠，大人小孩都爱吃#菠菜鸡蛋肠#美食教程@抖音美食推荐官 @抖音创作小助手
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顺宝成长记5月前
8月龄宝宝吃辅食第三天，扇骨胡萝卜菠菜粥 宝宝辅食一锅炖，简单营养，好吃易消化，省时省力，妈妈们快给宝宝安排吧#宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #创作灵感
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小范客家2周前
好吃的菠菜鸡蛋肠教学 姐妹们今天2分钟教会你 在家做胡萝卜菠菜肠 美味又好吃 赶紧一起试试吧#赶紧一起试试 #家常菜 #肠衣 #美食分享
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小宸宸呀1周前
1岁宝宝辅食 时蔬厚蛋烧 有蛋有菜，营养丰富，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #早餐吃什么
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董董董小姐^_^1周前
凉拌菜界的天花板，酸辣解腻，好吃到停不下来 #凉拌菜 #家常菜 #凉菜系列 #家常美食 #上热门
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橘子呀1周前
#辅食 #宝宝辅食 适合八月龄的手指糕 蛋黄一个+焯水的胡萝卜菠菜碎+米粉 搅拌均匀，捏成好抓握的样子 上锅蒸15分钟
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拾贰与鹅🦢1周前
不爱吃蔬菜的宝宝一定要试试这款菠菜胡萝卜发糕🥕 只需搅一搅就能轻松搞定❗️蓬松暄软 好吃又养胃😋#宝宝辅食 #辅食教程 #发糕 #手指食物 #100种发酵面食
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丹姐家常菜1周前
#家常菜 #美食 #在家做美食 #美食教程 #家常饭菜
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珍姐闲不住1周前
一张白饼一个鸡蛋一个牛肉饼，再配上胡萝卜和生菜，一个简单又营养的三明治早餐搞定，我的早餐一张菠菜鸡蛋饼解决，适合管理期的减脂早餐～#健康饮食#营养搭配#快手早餐#三明治#蔬菜饼
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夕阳✴️西下♻️1周前
第一次做，希望好吃
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八零后厨房小记1周前
#创作灵感 #小学生早餐 #减脂早餐 5分钟健康早餐，萌娃营养均衡张身体，妈妈低卡热量甩肉肉，赶紧试试吧#鸡蛋的神仙吃法
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美玲手工坊1周前
不许挑食！把菠菜和胡萝卜悄悄“藏”进蛋香十足的面条里。哧溜一口，营养满分，快乐翻倍！#dou＋上热门话题#绿色产品 #手工面条 #同城美食 #快乐工作快乐生活
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@呆萌的小眼妹妹1周前
今日Vlog分享辅食：菠菜胡萝卜鸡蛋卷～ #真实生活分享计划 #宝宝辅食 #宝宝成长vlog
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梅姐1周前
#宝宝美食来啦 #创作者中心 #创作灵感 # ✨ 这配色也太治愈了吧！🥕 菠菜+胡萝卜+瘦肉，营养拉满～ 💚 猜猜能做出啥神仙美食？评论区等脑洞！🤔
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胖宝凡凡妈1周前
减肥、追高、控制骨龄，三餐的饮食习惯非常重要，早餐既要快还要补够营养，像各种各样蔬菜饼做法简单又好吃#早餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #营养早餐每一天
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萌萌的元宝1周前
8月龄以上宝宝，出牙了就可以吃了，不仅好吃，还膳食纤维满满，家里有不爱吃蔬菜的宝宝，可以这样做#美食 #宝宝辅食 #辅食分享
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董董不挑食1周前
昨晚半夜哭了两个小时，哄都哄不住 所以今天眼睛好肿🙈#宝宝辅食 #小吃货上线了
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一只游鱼1周前
摸索着食物搭配 希望对大家有用 恶性宫颈肿瘤出院第4天 医生嘱咐要吃软烂的 今天吃的是疙瘩汤 里面放了西红柿🍅菠菜 胡萝卜🥕鸡蛋🥚蘑菇🍄‍🟫 还蒸了个胡萝卜🥕 好吃 算个半流食#自己做的就是香
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厨逸轩绞肉灌肠切菜一体机3周前
太简单了，又好吃😋快做起来#做饭小技巧 #宝宝辅食 #美食制作分享 #鸡蛋的神仙吃法 #抖音美食创作者
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