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爱打羽毛球的橙鱼4月前
在家也能自己练的防守训练—对墙抽球🌚 反手抽球新手版，码住练起来💪 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段 #打羽毛球女生
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刘老师羽毛球（预集训）6月前
抽墙#刘老师羽毛球 #赣州君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队
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快乐羽毛球1年前
每天10分钟抽墙练习，用不了几个月你的防守能力将会突飞猛进 #羽毛球教学
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蔡赟2年前
抽墙训练能更好地锻炼稳定性，一起来挑战吧 #超氧小课堂 #羽毛球
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羽球小苏🏸5月前
抽墙练习来了！作为个人练习的王牌训练大家要好好练习哦！#羽毛球 #训练 #运动 #运动训练 #初学者
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包建邦羽毛球2年前
如何正确抽墙？最后一点很重要！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球抽墙训练 #羽毛球基础教学 @抖音小助手
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苗以森🏸2月前
看最后，抽墙都能抽出鱼跃动作来，推荐一个提高防守能力的个人训练，国家队都在练的抽墙练习，看看这个算什么水平？#川崎极光7 #羽毛球教学 #爆发力训练 #抽墙练习#干货都在这
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Sherry又被虐了🏸️2月前
不用搭子！一个人也能练的4个训练 这下没有借口偷懒了吧！ #羽毛球教学 #打羽毛球女生 #羽毛球训练 #羽毛球情侣 #羽毛球培训
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大兔子5月前
一个人也可以玩的羽毛球抽墙😎#羽毛球 #抽墙练习 #运动 #羽毛球抽球 #成年人羽毛球
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清雅羽球1月前
羽毛球“鬼打墙”抽墙练习 没有球搭子？一面墙就够了！羽毛球抽墙训练，练反应、练控球，新手也能快速上手🔥，#羽毛球基本功训练 #一起锻炼起来吧 #羽毛球挥拍教学 #羽毛球干货 #羽毛球居家训练
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顺德小林单杰仔6月前
只要家里有一面墙就能自己训练 #羽毛球教学#羽毛球#羽球人
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李纮铭hongmingLi6月前
居家练习羽毛球抽墙壁#羽毛球教学#羽毛球
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彭思成羽毛球1周前
一个人抽墙 #羽毛球训练 #一个人 #抽墙 #羽毛球新手 #运球训练
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李炳毅🤴🏻2年前
一个人，抽墙绝对是最好的训练内容。练反应，肌肉耐力，肌肉爆发，和实战也能很好结合。要想抽的好，手指🤌🏻一定要学会放松，多用反手为主去抽哦 #羽毛球 #李炳毅 #日常训练 #羽毛球抽墙训练 #羽毛球基本功训练
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羽毛球趣味赛事4周前
快速抽墙训练！太快了眼睛都看花了😀#羽毛球训练 #羽毛球抽墙训练
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羽毛球小欢喜啊4月前
没错，这就是一个人作弊式的涨球方法#羽毛球 #羽毛球训练 #因为热爱所以坚持 #羽毛球小欢喜
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泽林羽球4月前
第48期|打羽毛球要变强没人陪就练抽墙呀! #羽毛球发力技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #抽墙
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童涛羽毛球3月前
羽毛球基本功训练之抽墙训练。抽墙500个，练防守。#羽毛球 #抽墙 #防守 #因为热爱所以坚持
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耿耿静8月前
每天抽墙15分钟，接杀自带防护罩🤫 #羽毛球 #羽毛球教学 #防守 #日常训练 #今儿练了吗
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湖北楚英雄1年前
上手抽墙开始练了吗？ #羽毛球
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正正体育1月前
#羽毛球#抽墙练习 ＃如何最快的提升球技
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羽球大雷2月前
一个人就可以练的羽毛球小技术——抽墙#羽毛球 #羽毛球教学 #打羽毛球🏸 #日常训练 #羽毛球运动
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小季教练3月前
揭秘双打核心：对墙平抽才是隐藏杀招！#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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泽林羽球2月前
第70期」你还在嫌弃自己基本功差吗？照做球感真能蜕变！从颠球、扔球到抽墙，一套最适合新手的基本功跟练指南。#羽毛球发力技巧教学 #羽毛球 #颠球 #扔球 #抽墙
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顺德TT哥7月前
羽毛球对墙训练的4种方式，保姆级教学#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练
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羽毛球村姑3年前
郑思维教学抽墙练习方法，视频来源中国羽毛球队#羽毛球 #羽毛球训练 #郑思维 #羽毛球练习
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是阿乐呀🏸1月前
3种抽墙练习让你解锁3种羽毛球假动作#热门 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #运动 #羽毛球假动作技巧
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泽林羽球6月前
「第23期」高墙即对手!奥运冠军蔡赟副院长传授羽毛球抽墙训练秘籍#羽毛球发力技巧 #创作者中心 #羽毛球 #羽毛球训练 #蔡赟
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泽林羽球1月前
第83期」不拘一格抽墙式，一定结合脚下移动 #羽毛球 #羽毛球抽墙训练 #抽墙 #济南羽毛球陪练 @泽林羽球 @王小羽🏸 @林丹LinDan
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清雅羽球1年前
羽毛球抽墙练习 很有争议的一个训练方法，很多球友说这是鬼打墙，看着激烈实则毫无章法，乱打一气，没有训练效果，而我还想再坚持坚持……#羽毛球基本功训练 #涨球训练方法和技巧 #童子功 #儿童初学羽毛球教程 #羽毛球抽墙训练
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泽林羽球3周前
第108期」抽墙先从最简单的下手位正反手挑球开始#记录我打羽毛球的日常 #抽墙 #羽毛球新手 #运动 #熬派艺术家
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刘雨辰🏸️🇨🇳3年前
抽墙练习，可惜结尾断了一次，不断的话可以多少个呢？#打羽毛球🏸 #日常训练
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华少1月前
#羽毛球抽墙训练 #羽毛球防守 #羽毛球抽墙 #羽毛球新手 #羽毛球入门 @DOU+小助手 练习防守最有效果的方法 抽墙练习 坚持下去你会发现你的防守也能坚不可摧 让我们一起努力 加油。
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泽林羽球2月前
第69期」羽毛球抽墙8式跟练版！从手到脚练到位，居家就能涨球！#羽毛球训练 #羽毛球训练小技巧 #创作者中心 #羽毛球抽球 #居家健身有新招
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阿洛洛2月前
6岁儿童羽毛球抽墙训练（认真版#羽毛球 #儿童体育锻炼 #见证成长 #记录童年时光 #体育竞技 ）
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清雅羽球8月前
“鬼打墙” 羽毛球抽墙练习，#羽毛球抽墙训练 #羽毛球童子功 #羽毛球基本功训练 #羽毛球步伐 #羽毛球挥拍
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进击的羽球人🏸5月前
很多球友习惯用正手平抽挡的动作去打高远 （俗称招财猫） 给大家分享一个解决办法～ #羽毛球教学 #高远球的正确姿势视频 #动作纠正
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童涛羽毛球10月前
分享篇·分享两种抽墙。#羽毛球 #抽墙 #因为热爱所以坚持
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Badminton Moda时创魔羽体育运动专卖店1年前
国家健将级抽墙VS菜鸟抽墙#一起打羽毛球 #羽毛球 #喂打球吗 #羽球人 #菜就多练
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泽林羽球3周前
第109期」羽毛球抽/打墙，脚下要勤倒腾，别站死了。#羽毛球抽墙训练 #抽墙 #羽毛球新手 #原创 #一起来锻炼
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锦龙羽毛球5月前
一个人如何练球！ 偷偷练球提升、然后打🐆你的球友！哈哈哈#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球练习 #羽毛球训练 #羽毛球抽墙训练
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泽林羽球2月前
第72期」羽毛球‘意念抽墙’训练法！不用场地不费球，高手都在用的肌肉记忆秘诀，练完球感直接开挂！#羽毛球抽球 #意念 #肌肉记忆 #羽毛球训练 #羽毛球
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泽林羽球2月前
第63期」想提升平抽挡耐力？死磕这2分钟就够了！练完感觉脚下都轻了…#羽毛球训练 #羽毛球基本功训练 #羽毛球 #抽墙 #暴汗挑战
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小季教练2年前
第265集|坚持抽墙你会发现，会有意想不到的收获不信你试试#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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清雅羽球1年前
😂#羽毛球基本功训练 #儿童运动协调性训练 #羽毛球抽墙 #儿童初学羽毛球教程 #羽毛球居家训练
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泽林羽球1月前
第90期」抽墙中的贴拍发力捻动发力以及跟球发力对应的就是球场上的停顿变速（所谓假动作），动作没有假只是变速。#羽毛球训练 #羽毛球抽墙 #贴拍发力 #济南羽毛球搭子 #创作者扶持计划
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羽球甲甲哥1年前
抽墙总是乱飞？奥运冠军郑思维手把手教你抽球。#羽毛球抽墙训练 #抽墙总是乱飞 #教科书级别示范 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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朗希7月前
99%业余羽毛球爱好者，想变强就练这个 #羽毛球 #川崎星河 #川崎穿越星河#羽毛球训练 #羽球人
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郭新娃2年前
一分钟抽墙挑战各路大神#我的热血主场 #羽毛球 #日常训练
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no no1周前
#羽毛球基础练习#对墙抽球 #努力培养一个爱运动的娃😀 #享受羽毛球带来的快乐！
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阎小玲羽毛球5月前
羽毛球这些基本功你都会了嘛#羽毛球 #羽毛球教学
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小鱼怪2周前
羽毛球爱好者温馨提示：没事你就抽吧 #羽毛球 #对墙抽球 #打羽毛球女生 #居家羽毛球 #羽毛球训练
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泽林羽球1年前
羽毛球篇《一》练习抽墙练习。打羽毛球🏸，抽墙既能锻炼身体，也能辅助相应的提高平抽挡的手感与反应速度……#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球抽墙训练
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泽林羽球3月前
第54期」“警告所有‘羽毛球高手’：立即划走！否则你的自信会崩塌！#羽毛球发力技巧教学 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球抽墙训练 #干货分享
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泽林羽球1月前
第103期」球场上被高手老登用“假”动作欺骗，咋整，那就告诉你如何利用墙练习“假”动作! #羽毛球训练 #假动作 #羽毛球抽墙 #济南羽毛球 #原创
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华胥一梦7月前
九个动作提升羽毛球球感#羽毛球 #羽毛球球感练习
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黄东萍生活频道1年前
凤凰组合的抽墙训练 @H黄东萍 #羽毛球#黄东萍#冯彦哲#凤凰组合 #日常训练
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麦田动力4周前
羽毛球涨球秘—籍抽墙训练是个很好的选择#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #体育生 #中考体育
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羽行家3周前
羽毛球基本功之王！郑思维教抽墙练习：在家就能练，球感、发力 别瞎练抽墙！郑思维划重点：这 2 个击球细节，让你球感、反应双提升，堪比专业训练！ 羽毛球基本功之王！郑思维教抽墙练习：在家就能练，球感、发力一次搞定！#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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泽林羽球6月前
泽林运动第18期 可别做羽毛球抽墙练习，没啥用？#羽毛球 #运动健身 #林丹#新型都市绝症 #谁抽谁上头
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丸子爸5月前
反手抽墙训练 每天十分钟练出防守能力。#有所事事的暑假 #羽毛球 #每天十分钟练 #打羽毛球女生 #羽毛球培训
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泽林羽球3月前
第58期」你真的会羽毛球抽墙吗？可别瞎抽？#青年创作扶持计划 #羽毛球 #羽毛球基础教学 #干货教学 #羽毛球抽墙训练
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林九九🏸️3月前
羽毛球练习 如何一个人偷偷练好羽毛球？#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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