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博奕体育——张校(专注孩子中考体育训练)4天前
0到30个排球自垫球只需两节课！ 博奕体育学员师浩甜实测蜕变，从“一个都垫不起”到“快30连击”，科学训练让不可能变满分！现在报名，下一位逆袭的就是你孩子！#中考体育 #排球 #中考排球 #菏泽中考体育 #中考排球颠球
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逐梦启航体育有限公司官方号5月前
“天赋少年！仅用两节课，排球垫球就突破到30个以上” 排球上手练简单 用对了方法 你家孩子就是下一个“天赋少年”🔥#排球少年 #排球垫球 #专项训练
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哟吼 黑妞3周前
#小学生排球 一个建制班，除去几个有基础的孩子，整体而言，在训练了十多天单人垫球的情况下可以达到这个效果我已经很满意了，这个班级的孩子大多都勤奋、刻苦、能吃苦、耐得住寂寞、熬得住瓶颈期，这就是排球健儿应该有的品质，为你们点赞。
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长沙市雨花区追茁培训中心有限公司2年前
排球垫球超不过30个？教你3个技巧让你快速提高垫球水平！想要满分的赶紧练起来吧~#中考体育#排球#初中生体育训练
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裴瓜瓜4年前
中考体育排球垫球超不过30个？教你三个小技巧让你快速提高垫球水平！#排球 #中考体育
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滨海王哥🏸5月前
七岁打排球 十二岁以一传全国排名第一的成绩 进入国家少年队担当主力自由人 三十三年过去了 就中考这垫球 对于我来说 别说连续垫24个 在墙上画个圈我都能连续垫100➕ #中考排球对墙垫 别再私信我教学多少钱 免费传授想学的评论区报名
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保定市上门体育邱教练7月前
保定同城的宝妈们，如果您家孩子排球还是总垫两三个，请记住这几个技巧，马上提高，赶紧跟我练起来吧#中考体育#排球垫球满分技巧
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栗子4月前
高平中考体育排球项目，男生一分钟垫球35个满分，女生33个满分！排球满分训练记得找我吆！#高平中考体育#励志中考体育训练营
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湘潭海纳田径俱乐部-冬训招生2周前
一分钟垫球82个 给你一分钟你能垫多少个呢#让运动成为一种习惯 #好身体练起来 #体育中考 #排球
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师大上门体育（中考体育特训）5月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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流星R1周前
连续自垫2026个无剪辑纯享版#排球 #排球少年 #2025 #2026
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常德炬隆体校1月前
#排球垫球 #排球 #排球垫球满分技巧 #中考体育 排球垫球学会需要多久？一节一对一足够了
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张教练5月前
排球基本动作垫球简单，学习周期短，适合大多数学生，尤其对零基础考生友好。新生三天垫30个，教练都哭了😭😭😭#中考体育 #中考体育训练 #纪录美好生活
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湘潭市-上门体育-李教练6月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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宁乡上门体育-肖教练5月前
很多家长问我，为什么要选排球！因为排球有两次机会，有垫四十个的能力！就算失误一次，也还可以冲刺满分#体育 #中考体育 #排球 #宁乡
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菏泽热风体育 李教1月前
排球一个都垫不了？学会这几步 7天让你起飞！#排球 #中考体育 #菏泽
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跃动中考体育4天前
【沅陵跃动中考体育｜排球自垫球】 球不落地，满分在握！💪 男生目标：稳垫40个，冲刺满分线！ 从第一个到第五十个， 每一次垫起都是对坚持的回应。 🏐 中考体育冲刺，我们陪你“垫”定高分！ #沅陵跃动中考体育#体育训练实录 #排球自垫球 #中考满分
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濮阳中考体育郭教练2月前
排球垫球练习动作！ 排球垫球满分38个，相对来说容易得满分，选排球的同学可以根据此视频练习！ #中考体育 #濮阳 #排球 #运动
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中考体育满分💯1月前
中考体育 排球垫球 练了两星期 一次性垫了53个。在家垫 高度不够 3米*3米的范围够 很不错了 九年级的孩子抓紧练起来吧
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跃动中考体育3月前
【中考体育排球通关秘籍】 高度决定成败，细节成就满分！⚡ ✅ 怀化评分标准： 男生需垫满40个 | 女生需垫满35个 （稳住节奏，专注每个球的控制！） 过高＝下落时间延长→易失节奏、耗体力→影响最终数量！ 💡 技巧点睛： 保持手臂平稳发力，控制击球力度 用身体协调性稳住球轨迹，避免盲目追高！ 📌 考场策略： 练节奏＞练蛮力，高度精准才是王道！ #排球自垫球 #技巧大于盲目 #稳住就能赢
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立荣排球私教10月前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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教体育的郑老师6月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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188-超模教练身高说（济南可线下）9月前
倒计时中考体育，排球还不满分这条视频跟练，轻松🈵分！#体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #家长必读 #排球训练 #济南
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诸韵颖排球俱乐部4月前
练起来！排球球性热身方法原来这么多！ #排球训练 #打排球 #排球 #教练我想打球 #女排
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动越体育6月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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体育运动——马教练2月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)1周前
成都中考体育排球对墙颠球40秒垫45个满分💯，你现在能垫多少个了？还没有满分的同学或者还不会垫球的同学看过来☞跟着练习帮你搞定排球对墙垫球#中考体育#排球对墙垫球
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体育运动——马教练1月前
实录孩子俩节课完成垫球50个 “课上 与 课后双重模式”的督促教学 显著提升了课程效率！#排球垫球 #排球少年 #金华
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西安秦兵凯将中考体育4周前
排球这样练 一周帮你拿💯#体育中考 #排球训练 #专项训练 #抖音体育
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莆田杰出上门体育黄教练2周前
体育中考排球满分需要多久？几节课轻松满分实例！#中考体育 #排球 #上门体育 #户外训练
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@泰山排球（唐山）8月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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湘潭飞扬上门中考体育何老师5月前
前期沉下心进行扎实的基本功训练，后期垫四十个就不再困难了！#创作灵感 #中考体育#湘潭#排球自垫球#家长必读
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橘子爱运动3天前
排球轻松满分？这几个基本功动作先练好！#排球#排球垫球#排球垫球满分#中考体育#中考排球
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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开花吧排球8月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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韧跃之家（中考体育）5月前
排球还在瞎垫 垫到明年都没有用#体育中考 #训练
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动越体育七宝店5月前
暑假中考排球第一期满分学员，用手也可以稳稳的垫40秒51个，根据每个孩子的情况进行调整打球方式，后面陆续发出……#中考体育 #中考排球 #上海中考 #排球
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开花吧排球2月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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上门教体育的徐教练6天前
西安中考排球垫球最简单的拿分项目，7.5分拿到了吗？40秒现在能垫多少了？ #西安中考体育 #西安同城 #中考体育排球 #中考体育 #上门教体育的徐教练
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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@呼市扣杀排球馆2月前
卡在20个上不去？用“分段法”轻松突破30大关（40秒内）
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淮北乐威体育-李教练5月前
排球想拿满，跟着练起来#排球垫球 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #中考体育排球垫球 #体育训练
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温岭初中体育的李老师（包满分）9月前
#中考体育 #运动 #日常训练 排球垫球 训练技巧 #温岭#温岭引体向上
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橘子爱运动1年前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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正方形-雍教练1月前
排球垫球技巧训练#排球#中考体育#排球垫球#日常训练
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张云逸7月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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正方形-雍教练2月前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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@灵石中考体育小武老师1年前
排球垫球技术动作要领讲解，干货分享！！！#体育培训
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南昌上门体育-董教练5月前
体育中考排球练习#体育中考 #南昌上门体育 #家长必读 #排球
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北体许增仁（田径训练）9月前
中考体育排球垫球#中考体育 #中考排球 #哈市中考体育
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小庞老师（哈尔滨中考体育）2月前
#排球#排球垫球#中考体育#小庞老师#哈尔滨中考体育
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充满郑能量的体育老师8月前
《中考体育-排球》 满分训练方法。（排球是三大球中最好满分的项目，只要啃花时间，练成肌肉记忆）#成都中考体育 #运动训练 #排球
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济南超极体育10月前
初一小朋友0基础，30分钟已经可以原地自垫20个，未来可期！👍👍👍#中考体育 #排球 #运动小健将
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西安市萨姆中考体育闵老师6月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）6月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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米粉他爸教你打排球1年前
排球基础训练会很枯燥，需要耐心磨炼#排球 #排球训练技巧 #日常训练 #基本功
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柒号排球俱乐部9月前
接一传垫球的身体角度 #排球 #排球技术#排球训练 #日常训练 #柒号运动馆 #排球热爱 #用排球表达心情
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青白江大弯体育肖教练6月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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德州中考体育5月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）5月前
体育中考排球昨天学基础，今天就超满分58个！💯#排球垫球#长沙体育中考 #中考体育 #尚体体育 #体育中考排球
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要屁（幸福版3周前
 手臂红了好几轮，总算能跟上节奏了#排球🏐 #排球
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@呼市扣杀排球馆2月前
家长必看！中考排球评分标准全解析，一分都不能丢！
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郴州市健翔上门体育7月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
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争先体育1周前
乌鲁木齐2026年中考满分秘籍#中考体育训练#中考体育训练#立定跳远教学的视频 #中考体能训练
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宜宾上门体育一蒋师7月前
暑假提前做好规划、运动💪起来#中考体育 #日常训练#宜宾中考 #宜宾中考体育
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