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光荣退伍欢迎回家仪式
海军陆战队是什么级别的单位
参军冉班长
3月前
新兵连 体能考核标准#参军入伍 #新兵入伍季 #大学生 #当兵 #役前训练
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胡万斤
7月前
参军入伍前体能训练基础科目看看你能完成吗#退伍不褪色 #参军入伍 #夏日减肥大作战 #跑起来就会有风
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小龙班长
7月前
体能练习就一句话:菜就多练!#参军入伍 #体能 #引体向上 @抖音小助手
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小虎班长
2年前
【参军体能】为啥当兵,只考核正手引体向上?@小虎班长#当兵 #当兵不易 #体能 #引体向上
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胡昊然🔥
6月前
距离2025年秋季入伍还剩两个多月,参军入伍前要打基础的兄弟们,赶紧收藏训练起来吧!#参军入伍#当兵#当兵体能 #体能训练#参军
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胡万斤
5月前
入伍前一定要练的引体向上,赶紧练起来吧#黑马体育生 #引体向上 #参军入伍 #退伍不褪色
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胡万斤
4月前
参军入伍前这些基础体能练起来吧#跑步治愈一切 #体能训练 #退伍不褪色
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零号哨站(军事体育培训报名中)
1月前
2025年新兵连体能考核标准,不仅需要练习五维四型体能项目,同时新兵连体能也要准备起来,准备入伍的同学们可以练起来了! #参军入伍 #当兵 #参军 #体能训练
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代号菜鸟K
1月前
当兵基础体能:引体向上三个月从0突破10!#引体向上 #健身 #当兵 #参军入伍 #军人
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知己♥男人海洋
1年前
军事体能示范指导教学片之【引体向上】
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代号菜鸟K
2月前
当兵体能:引体向上专项强化!#引体向上 #体能训练 #当兵 #参军入伍 #兵哥哥
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龙辉体测
5月前
#青岛#役前训练#参军入伍#新兵#体能训练
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黄指导(入伍必备物资在主页橱窗)
7月前
新兵入营,体考标准#参军入伍 #新兵
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@武汉军创(役前)特训营
3周前
2026参军体能考核标准#入伍参军 #当兵 #大学生 #训练 #入伍
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龙辉体测
5月前
参军体能你的成绩达标了吗。#青岛#参军入伍#役前训练#新兵#军校
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黄铁石健身
5月前
简单动作重复练,你就是下一个兵王!#引体向上 #健身 #徒手健身
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参军小科普
9月前
新兵连体能考核 #当兵 #新兵
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胡昊然🔥
6月前
2025年参军入伍新兵连体能考核标准,离九月份入伍还有两个月时间,想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了!#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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代号菜鸟K
1周前
当兵体能:引体向上如何快速从0突破1 #引体向上 #当兵 #参军入伍 #军人 #大学生士兵
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小龙班长
5月前
简单动作重复练,你就是下一个兵王#参军入伍 #当兵 #体能训练 #引体向上
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冠明军考指导员
5月前
入伍前练好这个!在部队被抢着要! #当兵 #大学生士兵 #参军知识 #参军入伍 #部队那些事
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大川(引体百科全书)
5月前
引体向上只能做三五个,怎么快速突破到及格? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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点润企业店
7月前
引体更为省力的技巧 #引体向上 #单杠 #基础体能 #新兵体能训练 #军事体育
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助农小武
1周前
2026年入伍后,体能考核标准你能否达到 #当兵 #体能训练
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大川-引体教学
7月前
刚入伍就能做二三十个引体向上是什么水平?! #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川(引体百科全书)
6月前
引体向上在10~15个阶段,怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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高考规划高老师
1周前
26年参军体能硬核考核标准来了!想当兵的孩子能扛住吗! 26年参军体能硬核考核标准来了!想当兵的孩子能扛住吗! 3000米长跑——13分40秒及格! 单杠引体向上——7个起步! 双杠臂屈伸——15个才算达标! 俯卧撑仰卧起坐——2分钟35个! 蹲下起立——2分钟100个! 100米冲刺——15秒内完成!#高考 #高考成绩 #高三 #参军 #高考规划
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高考规划高老师
1月前
2026年征兵的体能考核到底有多难 2026年的征兵体能考核有多难您知道吗? 3 千米长跑 13 分 40 及格,单杠引体向上 7 个及格,双杠臂屈伸 15 个及格,俯卧撑 2 分钟要做 35 个起,仰卧起坐 2 分钟以内要做 35 个及格。蹲下起立 2 分钟内要 100 个及格。 100 米长跑 15 秒内及格#高考 #高考规划 #当兵 #高三家长必看 #大学生
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大川(引体百科全书)
6月前
做引体向上的时候应该手臂完全伸直,还是稍微带一点力 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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零号哨站(军事体育培训报名中)
7月前
新兵连必考的五项基础体能,抓紧时间练起来#征兵#参军入伍 #体能
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河南军警升学路鸿雁
5月前
2025年秋季征兵最新体能考核标准,提前卷起来,必过。#征兵 #役前训练 #大学生参军 #大专生 #河南
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张老师聊参军
6天前
体能别乱练 否则努力白费 #定兵 #役前训练 #好男儿就是要当兵 #参军必备
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兄弟连消防
1年前
消防员考试体能测试选考第二期 消防员考试#消防员考试 体能测试里的单杠引体向上和俯卧撑在选考中是二选一,你知道应该选哪个吗?先来看看这两个项目的考核规则吧 #规则 #谁不想多学点消防知识呢
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省考国考警校体测-田老师(一鸣体测)
1年前
警校体检体测引体向上(男)主要考察考生的力量和柔韧性。合格标准为男性大于等于9次/分钟,#引体向上 #体测1000米 #立定跳远 #西安#仰卧起坐
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省考国考警校体测-田老师(一鸣体测)
1年前
警校体测引体向上百分之90的同学无法达标,还是要提前练起来。#引体向上 #体测1000米 #体能训练 #警校体测 #立定跳远
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零号哨站(军事体育培训报名中)
6月前
退伍三年,挑战新兵连体能考核标准,现在的你还能达标吗#参军入伍 #当兵 #夏天的味道 #运动就要补水啦 @补水啦
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省考公安联考体测-赵老师
6月前
警校体检体测引体向上(男)主要考察考生的力量和柔韧性。合格标准为男性大于等于9次/分钟,#引体向上 #体测1000米 #立定跳远 #西安#仰卧起坐
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胡导
2周前
#新兵入伍体能考核标准#当兵#提前锻炼,祝大家一路绿灯
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零号哨站(军事体育培训报名中)
6月前
距离秋季入伍还有三个月的时间,同志们要提前准备起来啦 #参军入伍 #当兵 #体能训练 #零号哨站 #军事体能
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潘哥讲升学
1周前
定向培养军士体能考核标准#定向培养军士#上热门话题🔥🔥🔥 #体能#2026高考#潘哥讲升学
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省考国考体测-张老师
6月前
高考警校招生体测,第二项引体向上,一分钟9个达标,好多测试的一个都做不了,当代高三毕业学生的体格底子不行,家长也得多观察,让孩子多锻炼#高考警校体测 #引体向上 #1000米#西安
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消防柴教练
5月前
一条视频告诉你消防员体能测试各项标准#消防员 #消防训练 #时刻准备着 #消防考试
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牧捕算法Ai体能考核
8月前
🔥新大纲引体向上易错动作曝光! 下巴没过杠、手臂不伸直、蹬腿摆浪都不计分,别白练了!#消防训练 #引体向上 #单杠 #运动健身
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大川(引体百科全书)
6月前
引体向上改成了机器测试,不可以换手,如何去适应规则 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川(引体百科全书)
6月前
引体向上应该每天练 还是隔天练? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川(引体百科全书)
7月前
做容量训练一半负重训练,一半自重训练,这种递减训练效果好吗? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川(引体百科全书)
8月前
引体向上能做二三十个,怎么用短的训练时间来提高引体向上的数量? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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军警学业规划谷老师
8月前
警校体测引体向上哪些动作算违规? #警校 #警校报考 #高考升学规划 #警校体测 #引体向上 @领袖精英营 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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警校升学指导于老师
7月前
警报考体能测试有哪些项目?哪类考生不能通过? #警校体能测试 #警校报考 #体能训练 #高考志愿
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大川(引体百科全书)
6月前
负重引体向上有一定的基础,想继续提高,应该是练大重量的负重还是提高数量? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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省考国考警校体测-田老师(一鸣体测)
6月前
高考警校体测引体向上测试 高考警校引体向上握杠方式:双手正握单杠,握距略宽于肩,手指紧握杠,掌心朝前,确保握持牢固,避免滑落。男生:≥9次/分钟。#警校#体测#引体向上#1000米#立定跳远
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暖锋(壹班长)
6月前
新兵体能考核太难了吧#参军#参军入伍#参军知识#兵爸兵妈
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辽宁火焰蓝消防-佳琪老师
5月前
体能考试需要平时日积月累的训练和临危不乱的心态,加油,愿大家都能上岸!
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大川(引体百科全书)
6月前
引体向上可以作为练背的主要手段吗 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川(引体百科全书)
7月前
想提高引体向上的数量,多练强度训练少练容量训练这种方法好吗? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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江南讲体制内!
4月前
江西省吉安市消防招录99人,体能测试考什么? 根据招录公告,灭火救援员和驾驶员均需参加体能测试与岗位适应性测试。 体能测试男性考1000米跑(必考),再从原地跳高/立定跳远两项选择一项、单杠引体向上/俯卧撑两项选择一项、10米×4往返跑/100米跑两项选择一项,单项1-15分,如果打了60分,那么也是按照最高40分去算,任一单项无有效成绩即淘汰。 岗位适应性测试考负重登6楼(戴头盔、腰带,提两盘水带登六楼)和拖拽(拖60公斤假人10米),单项需达“一般”标准(登楼1分50秒内、拖拽15秒内),否则淘汰。驾驶员额外加考倒车入库等8项驾驶技能,低于60分不招录。 #江西省 #吉安市 #消防 #消防救援
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何志新🇨🇳-体能训练
6月前
大家在报名过程中有没有遇到这样的问题#消防招录#体能训练#立定跳远#引体向上 #1000米
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聊城联升体育
3天前
役前体能训练项目~#役前训练 #入伍参军 #入伍新兵
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呜啦啦
1周前
2026当兵训练科目#三月份走兵⚠️
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升学规划苏老师
4天前
#热点 #参军
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聊城联升体育
4天前
考消防员体能,真的没那么简单!#消防员体能训练 #役前体能训练 #聊城职业体能 #聊城壮壮未来体育
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高考规划高老师
1月前
警校体能体测抓紧时间练起来吧 男生,50 米跑≤9 秒 20,爆发力直接拉满; 1000 米耐力跑≤4 分 35 秒,匀速坚持是关键; 立定跳远≥205 厘米,蹬地发力要到位; 1 分钟引体向上≥9 次,核心力量得扎实。 【女性】 50 米跑≤10 秒 40,起跑节奏别乱; 800 米耐力跑≤4 分 36 秒,呼吸配合步伐; 立定跳远≥150 厘米,动作连贯不犹豫; 1 分钟仰卧起坐≥25 次,腰腹发力要匀速#高考# 高考规划#高三家长必看 #警察 ##大学生
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军旅规划·木兰说
1周前
新兵下连体能关是必过的! 如何有效开展训练?通关秘籍#拥军爱国传递正能量 #军检 快来听听吧
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