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manpuku1年前
人体生物节律：解析身体内的生物钟奥秘
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朗姆｜人类研究所9月前
测测你的生物钟类型｜晨型人 vs 夜型人，你是哪种？ #睡眠 #生物节律 #熬夜 #生物钟
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睡眠陈医生1年前
生物节律对我们到底有多重要？ 生物节律对我们到底有多重要？#睡眠障碍 #失眠 #生物节律 #关注儿童睡眠健康
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德国Sarah1周前
100分的满分睡眠其实很容易：看懂皮质醇 压力与睡眠的调节都离不开皮质醇。 看懂四种异动曲线，和我们的身体对话。 用皮质醇曲线，看懂压力、睡眠与身体节律真正失调的根源关键机制。#失眠 #睡眠 #皮质醇 #压力 #情绪
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余音书屋11月前
#人体奥秘/ 人体生物钟/#生命科学 #科普一下 #书单 #每天学习一点点
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笔尖读书1月前
七岁那年，贝恩德在雪夜逃亡中第一次听见身体的节奏——心跳、呼吸与脚步合一，驱散了恐惧。移民美国后，他隐居森林三十年，记录自然节律，发现生命不是活在时间里，而是活在节奏中。四十一岁时，他打破百公里超级马拉松纪录，靠的并非征服时间，而是顺从身体的声音。他说：“人类最大的悲剧，是活着却听不见身体的声音。”从战火到森林，从孤独到觉醒，他的一生都在证明：回归自然，才能找到生命的答案。#这辈子你一定要知道的名人全集#人物故事#生命的意义
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🔵杨能能4年前
人体生理机能是如何调节的之生物节律。1.昼夜节律2.亚日节律3.超日节律#跟着Belle学健身#健身
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一尘科普3年前
关于人体的这些重要信息，你有必要知道一下@抖音小助手 #科普#人体#涨知识
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更年优等生2天前
2026 愿你与自己的生命节律，同频共舞#新年 #女性成长 #荷尔蒙#内在节奏
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生物节律网教大学1年前
生物节律速查转盘专利用品助高考学子一臂之力！合理安排宝贵时间，复习事半功倍！高考金榜题名！
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余音书屋11月前
#了解自己生物三节律#每天跟我涨知识#社会百态 #科普
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希望之科普1年前
揭秘动物昼夜节律 #动物科普 #保护动物 #金丝猴 #动物冷知识 #树懒 #野生动物 #松鼠 #动物世界看人生百态 #小松鼠 #野生动物保护
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Ojec啊4月前
被忽视的女性时钟🕤按周期生活，潜力无限🌗 一个符合生物节律的daily routine， 可以让我们保持最佳状态。 但是世界上还有一半的人，有一个月度节律， 这个月度时钟让她们在不同阶段有巨大的起伏和变化。 但如果我们顺应它的节奏，其实可以发挥更大的潜力！ 00:21 1.记录你的时钟 00:33 2.经期运动 01:19 3.经期量大补充铁和vc 01:38 4.卵泡期加入挑战和强度 01:52 5.黄体期吃更多 02:17 6.黄体期运动及时补充电解质 02:34 7.经前综合征 03:00 8.任何阶段都能快速拿出好状态 #女性力量 #女性健身计划制定攻略 #科学健身
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北大智库9月前
调节人体生物节律的光照治疗之解密 #科普一下 #知识科普 #科技创新 #生物节律 #led应用领域
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雷子思考笔记1月前
#applewatch #AI #豆包 #DeepSeek #知识科普
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论心馆3年前
人体生物节律：心理学告诉你，为什么你总是间歇性情绪低落？ #情绪管理 #心理学
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草莓粥🍓5月前
高效学习的秘密武器速递～ #蒙牛慧聪明 #学霸养成记 #智慧成长慧聪明 #清华大学 #逆袭 @DOU+上热门
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杨威医生7月前
以下三项检查，基本可以发现大部分的心脏问题，大家一定要了解下。#心电图 #心脏彩超 #冠脉cta和冠脉造影 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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神经外科王允医生4月前
#阿尔茨海默病 #老年痴呆 #阿尔兹海默症 #利斯的明透皮贴
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王杨医生谈消化7月前
人体生物节律- 睡眠对胃肠道的重要性！！！ #便秘 #睡眠 #生物节律 #知识科普
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MAN NA yoga5月前
1. 什么是肩肱节律？ 简单说就是「抬胳膊时，肩膀和肩胛骨会默契配合」的规律。比如你侧平举手臂时，肩膀（肱骨）每抬高一寸，肩胛骨就会自动旋转一点，像一对好搭档。 2. 为什么需要它？ 如果没有这种配合，你的手臂最多只能抬到90度（平举位置）。但有了肩肱节律，肩胛骨帮忙「垫砖」，手臂就能轻松举过头顶（比如投篮、晾衣服）。 3. 具体怎么配合？ 👉 肩膀（肱骨）是大哥 👉肩胛胸壁是二哥 👉 胸锁，肩锁是小弟 4. 现实例子 疼痛举手难：如果肩胛骨偷懒（比如久坐驼背），手臂举高时会卡住、疼痛。 机器人僵硬：想象机器人没有肩胛旋转，动作会像棍子一样僵硬。 5. 一句话总结 肩肱节律就是「抬胳膊时，肩膀和后背骨头分工合作的艺术」，让你能灵活够到高处，不卡壳[微笑R][微笑R] #瑜伽#体态纠正 #居家锻炼 #圆肩驼背#线上瑜伽
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睡眠医学科刘主任1月前
熬夜判定，非看时间看节律！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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黄立医生讲失眠5月前
睡眠不好的都有这五大特征 #失眠 #失眠症状
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王永刚头痛诊室1年前
你为什么会头痛？从医学角度告诉你！#医学科普 #头痛医生王永刚 #头痛 #偏头痛
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小许专业喂鱼5月前
这个高温天，还有没有勇士？ 高温天想要钓鱼？注意哪些事情，最重要的是一定要注意人身安全，避暑最重要#钓鱼
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杨博士健康智慧4年前
生物学太复杂啦，你的节律有问题，你想让jisu正常，不可能#杨博士 后面会慢慢给大家揭示代谢的秘密
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五行掌刘天君2年前
不吃#早饭 对身体有害吗？需要找到自己的#生物节律 #规律 #养生 #修炼 #分享健康知识
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安贞医院孙卫平2月前
想了解自己的心脏状态好不好？核心看这 8 个指标！#心脏病 #体检 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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爱生活爱分享的阿静6月前
皮质醇原来还有节律，哈哈哈#节律 #皮质醇 #库欣综合征 #分享照片
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小李不吃🐷5月前
腰腹脂肪难减，基本都是因为压力和皮质醇，把它降下来肚子就小了 #减脂 #皮质醇 #减肥 #热门 #健身
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古方新案·中医说9月前
郝万山讲生物的节律（上篇） #知识点亮她 #伤寒论 #郝万山 #国学
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朱永锋谈睡眠7月前
国际通用的认知行为疗法，长期执行有助于减药停药#认知行为疗法 #失眠 #安眠药 #健康科普
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张公子养生说8月前
最近升温，夏天快到了，空调房虽舒适，但却破坏了我们身体的四季节律，收藏起来，这个夏天养好自己。#养生 #中医养生 #中医 #节气养生 #黄帝内经
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裕民民声3年前
睡眠不好？试试这6个方法#好睡眠 #健康
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80岁老中医俞奶奶说妇科5月前
30秒教你把脉，看看有没有怀孕！ #医学科普仅供参考如有不适请及时线下就医 #中医 #涨知识 #女性健康 #备孕日记
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丢丢铜1年前
神奇的cp之线粒体和叶绿体哈哈哈哈我高考的时候怎么没看到这个哈哈哈#生物 #在磕一种很新的cp #我嗑的cp是真的 #高考 #高中生
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深究科学7月前
“钟"塌了….…人的生物钟竟然不是24小时? 生物钟是一架设在生物体内的“钟”，它可以帮助我们更好地适应昼夜节律改变。围绕着生物钟有许多有趣的自然现象，如植物定时开花、蜜蜂采集花蜜，我们人体的诸多生理活动也受生物钟调控，包括疾病发生，用药等，生物钟一旦紊乱，就会造成身体的各种不适以及疾病的发生。#生物钟# #昼夜节律# #科学教育
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Bryan Johnson4月前
衰老速度比常人慢50%？日常护理流程揭秘🤫 🛀4:30晨间唤醒 1️⃣身体状态记录：体重、身体成分、体温 2️⃣生发护理组合：生发精华、洗发水、按摩梳、红光帽 3️⃣昼夜节律校准：起床照光 👨‍🍳5:20能量启动 1️⃣第一杯“水” 2️⃣每日补剂分享 3️⃣我的超能早饭 4️⃣测试各项指标：空气质量、血液测试（测量衰老速度以及11个主要器官和系统的生物年龄及健康状况） 🏋️‍♀️5:35运动与科技抗衰 1️⃣运动：力量训练、心肺功能、平衡性、柔韧性 2️⃣桑拿：200华氏度（约93摄氏度），蒸20分钟 3️⃣红光和近红外光照射 4️⃣冲击波：每周3次，每次4500次关节电击 5️⃣补充食物 6️⃣高压氧舱 💻然后去办公室工作 🥗11:00吃当天最后一餐 豆类、蔬菜、坚果、种子、浆果和特级初榨橄榄油的混合。 早早吃饭能够减轻睡前负担，降低静息心率，提升睡眠质量💤 🏆成果分享： ✅ 衰老速度仅0.48（比常人慢50%） ✅ 头发生长速度增加39% ✅ 基础体温降4℉ 你的晨间流程是怎么样的？评论区告诉我。 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #我的健康生活
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天津市科学技术协会6月前
#硬核科普课堂 【生物钟的奥秘：人的生物钟竟然不是24小时？】人体，乃至所有的生物，都有着活动节律。但这个节律，并不是准确的24小时的节律，它包含着一个非常巧妙的设计：我们每天其实都在调时差。
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中国细胞生物学学会3年前
生物钟的秘密—CSCB第五届创意课堂优秀作品展播 #生物钟 #生物节律 #知识分享 #生命 #生物学
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连赢—智能酒店升级改造3年前
涂鸦经纬度生物节律解决方案
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认知感悟5月前
解剖松果体：身体里的隐秘“第三眼”与生物节律核心 #涨知识 #科普 #松果体 #科普一下 #创作者扶持计划 @我要上热门
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Wes唯哲1周前
澳洲留学生拆解肩肱节律与肩峰撞击的秘密 本期视频为澳洲运动康复留学生笔记分享系列，大家喜欢的话也可以再更一期肩关节静态和动态如何识别肩关节紊乱的分享。谢谢大家支持和观看。 #康复治疗学 #运动康复 #解剖学 #青年创作者成长计划
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生物节律速查培训2年前
用人体生物节律显示盘能改变命运:北京残奥会宣传中心记者杨杰便是第一人，他用该盘指导自己参加成人高考，连续两年终于考入中国传媒大学专科，后又专升本毕业后，使自己由一位工人成为记者。自己亲自写出千余字的心得体会，凡需要该经典文章可免费索取！
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安利君2月前
找准生物节律，让血管保持好状态！#冯雪 老师建议，固定入睡时间，保证睡眠时长。#安利 #纽崔莱 #养生堂 #健康科普
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乾坤家庭教育3年前
掌握人体生物三节律 ，孩子学习一路领先。#家庭教育 #乾坤家庭教育
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阿鸿19464年前
健康稳定的生物节律，可以抵抗衰老，延长健康寿命。#生物钟 #抗衰老 #健康 #睡眠
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肝胆乳腺守护者1周前
乳腺自查的时间密码？选对时间结果更准确！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏 #乳腺健康
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梁琪谈身心3月前
睡眠无统一标准，只有自身节律！ #梁琪 #女性成长 #女性智慧 #人生智慧 #睡眠
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胆病仁医赵刚主任2周前
胆囊也会“熬夜生病”，揭秘你不知道的胆囊生物钟 #胆囊结石 #胆囊炎 #胆石中心赵刚主任 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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万相喵VastMeow2天前
猫不知道新年，但知道新的一天，元旦快乐！ 🔺猫本身自带昼夜节律系统。这套系统的核心位于大脑的视交叉上核，负责整合光照和体温信息，形成约 24 小时的生理节律。 🔺光线明暗是最重要的信号，温度、湿度变化，以及你起床活动的声音，也会一起告诉它：新的一天开始了。 ⭕️元旦快乐，愿你的每一天，都有猫影，都有暖阳。 #万相喵VastMeow #万相喵 #元旦快乐 #岁岁都有猫 #点亮新一年
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王杨医生谈消化7月前
良好的生物节律 我们非常在意！ #便秘 #胃肠健康 #睡眠 #生活
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@智能生活4年前
涂鸦智能之生物节律篇
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儿科医生李晓春4月前
你知道生长激素分泌有严格的昼夜节律吗？#向阳花开健康科普
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有趣的知识1年前
你的身体是如何知道现在几点的？ 一起来了解下人的生物钟是怎么运作的
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上海仁济生殖傅薇医生3月前
精准的作息时间，是调控排卵的一个重要步骤。 #仁济傅薇 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #备孕 #排卵
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楚韵安养3月前
脑干自主节律——心跳与呼吸的毫秒级算法 《脑干自主节律——心跳与呼吸的毫秒级算法》 “当你读到这句话时，你的心脏已泵血5次，肺部完成30次气体交换—— 而‘你’对此一无所知。 弗洛伊德说这是‘本能的黑暗之力’， 但真相更震撼：操控生命的是一块4厘米的‘生物芯片’！ 我是零一，今天带你闯入脑干运维中心， 看呼吸心跳如何摆脱‘意识独裁’。” 核心实验：生命后台的毫秒协议 第一层：心跳的量子开关 起搏点：窦房结细胞每分钟自发电脉冲60-100次 脑干干预：延髓心血管中枢实时调节 加压指令：交感神经0.2秒加速心跳（如遇险时） 刹车指令：迷走神经0.5秒减缓心跳（入睡时）全程无需意识批准——你的情绪波动只是建议函！ 第二层：呼吸的混沌算法 默认程序：延髓呼吸节律器12-18次/分钟 智能修正： 血氧传感器（颈动脉体）0.3秒增强呼吸 咳嗽反射0.1秒关闭声门排出异物当你憋气到极限‘忍不住’呼吸时——不是意志力薄弱，是延髓启动了生存协议！ 第三层：弗洛伊德的崩溃实验 若按‘本我理论’，焦虑时心跳加速该受潜意识控制？ 事实：切除大脑皮层的实验犬，惊吓时心率依然飙升—— 脑干：没有‘本我’，照常运维！ “弗洛伊德将心跳归为‘生本能’，呼吸归为‘性能量转换’—— 但现代ICU数据粉碎了童话： 脑干损伤者需靠呼吸机生存， 而精神分析无法让停跳的心脏重启一秒！ 所谓‘本我’，不过是神经科学家早已定位的延髓、脑桥、下丘脑。” 生活解法：夺回生命控制权 1.破解‘自主’谎言 所谓‘紧张时心跳加速’——实为杏仁核劫持延髓（前额叶可训练干预） 所谓‘失眠时呼吸紊乱’——实为脑桥化学感受器失衡（血氧饱和度监测可破） 2.黑客级调节术 心跳驯化：吸气4秒心跳加速（交感神经激活）呼气6秒心跳减速（迷走神经主导） 呼吸武器化：4-7-8呼吸法（4秒吸7秒屏8秒呼）90秒内切断焦虑循环 3.致命预警信号 若静息心率100次/分钟——不是‘精神焦虑’，查甲状腺或贫血； 若呼吸暂停10秒——别解梦，快查睡眠呼吸综合征！ 行动一：立刻摸脉搏——数10秒心跳6，你的延髓正在输出生命代码； 行动二：挑战4-7-8呼吸法，评论区打卡你的焦虑指数变化！ 记住：你的意识不是CEO，只是脑干董事会的列席者。 我是零一，我们下期神经元见！
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