您是不是在找：

欲加之罪2周前
高爾夫教學 #记录生活 #高尔夫练习 #成都 #台湾
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1592
安一1月前
#高尔夫教学 #高尔夫知识普及 #高尔夫挥杆 #高尔夫教练 手的发力不可缺，另外两个发力有其一都可。三个全有的身体天赋可以！
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
高尔夫超人教练6月前
高尔夫初学者禁区：拼命转胯#高尔夫挥杆#高尔夫教学#超人教练
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
刘昌乐高尔夫教学8月前
避免手用力打球 避免手打球，力量不能充分传递到杆头。身体带手上杆，屈髋蹬地扭转带动手臂下杆，力量充分释放到杆头，轻松打直打远。#高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
刘昌乐高尔夫教学6月前
蹬地拧转上下杆 蹬地拧转才有力量，直接转没有臀腿的力量，打不直打不远。 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
依桐教练💕Carol2月前
学会旋转后身体就像绷紧的弹簧一样，可以瞬间释放杆头力量～#高尔夫 #一号木 #铁杆 #运动穿搭#高尔夫练习 衣：Yonex 帽：莱德杯 裤：PGM 鞋：NEW BALANCE
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
刘昌乐高尔夫教学8月前
高尔夫用手打不远建立发力结构 用手发力打球，手臂紧张，身体力量不能充分传递到杆头，感觉很用力，打不远也不稳定。建立好的发力体系，双脚支撑，身体充分拧转，臀腿蹬地回弹，带动胸椎和手臂，力量释放到杆头，轻松打远打稳。 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #铁杆击球
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
王普肉-没有人学不会高尔夫8月前
打球轻松的原理，有用就点个赞吧#高尔夫挥杆 #打高尔夫球教学 #高尔夫球 #高尔夫教练
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
刘昌乐高尔夫教学6月前
一号木打远打直不要手用力上下杆 身体有拧力，发力顺畅，一号木轻松打远打直。 #高尔夫#高尔夫教学#高尔夫挥杆#一号木#小白球
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
刘昌乐高尔夫教学2月前
不要侧移要拧转 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
刘昌乐高尔夫教学5月前
为什么打不远 不会发力打不远，身体向下发力蹬地扭开，轻松打直打远 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
哈里教练1年前
打高尔夫必须要学会的旋转扭力#高尔夫 #哈里教练 #高尔夫体能 #好非特健身 #高尔夫挥杆
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
金虎 Tiger Golf⛳️7月前
但凡有“转跨”这个想法你多半就废了…#高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
刘昌乐高尔夫教学1年前
三角保持稳定，手臂手腕放松，臀部启动发力扭转，带动手臂释放，力量传递到杆头，又轻松又稳定还很远#高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #高尔夫美女
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
隋响3年前
高尔夫常见错误动作，看看你中招了吗？#高尔夫 #高尔夫教学
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5146
幸福—Twenty苗3天前
简单一号木～手腕甩杆头就会有挥速#高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #一号木
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
uniswing13年国家级教练朱宝玉4月前
训练对身体旋转扭力增加击球距离#高尔夫 #高尔夫球 #高尔夫教练 #高尔夫青少年 #高尔夫教学
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
伯通行者2周前
🏑在网红练习场，扭扭伤腰；怀疑右膝的半月板撕裂和髌骨的伤，跟练左手杆“锁脚扭转”有关，练得越勤，伤得越深。练前热身真的很重要。⛳#高尔夫挥杆 #高尔夫球 #高尔夫 #高尔夫练习 #小白球
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
刘昌乐高尔夫教学7月前
送杆手臂伸直没有鸡翅膀 胸口和髋一起转过去，一定向身体内侧送杆，鸡翅膀手不直。蹬地扭髋，髋先转，带动胸椎和手一起过去，手臂自然伸直。 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
蓝际高尔夫学院·上海高骏7月前
弹道打不起来，往往是因为过度上杆和胯的过分旋转#高尔夫挥杆 #挥杆那些事儿
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
奥斯塔-隋昊炀2月前
青少年高尔夫从业者起杆动作的重要性#高尔夫球 #高尔夫挥杆 #打高尔夫球教学 #北京奥斯塔高尔夫学院
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
山东高尔夫8月前
关于打高尔夫，这是我听过最棒的答案#高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫练习 #高尔夫挥杆技巧
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞828
长腿叔叔的高尔夫3月前
谁还在认为 转腰只是在发力 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
哈里教练3周前
打高尔夫球的人一定要学会的，高尔夫下场或训练前的热身动作，学会以后让你在球友圈一鸣惊人#高尔夫 #高尔夫体能 #哈里教练#深圳高尔夫体能 #好非特体能中心
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1424
刘昌乐高尔夫教学4月前
扭胯练习秘籍 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
刘昌乐高尔夫教学7月前
一个动作避免球乱飞 胯部向前冲，容易起身，打不准也打不远，球容易乱飞。保持胯部蹬地向后转，压住身体，有力量，打的准打的远。 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
Poised苗5月前
高尔夫 为什么说高尔夫是一项反人性运动，因为很多人都在用本能挥杆，而职业选手都是反着做#高尔夫挥杆 #高尔夫练习 #高尔夫教学 #高尔夫女孩儿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
韩国高尔夫教练 李憓縝2天前
✅开球前必做！5分钟高尔夫热身拉伸 #高尔夫#高尔夫教学#高尔夫进阶#零基础学高尔夫
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
高球——叶问10月前
#打高尔夫球教学 #高尔夫球杆基本知识 #高尔夫挥杆 #高尔夫教练 #女生开球怎么发力 高尔夫运动对身体和心理有多方面的健康益处，具体如下： 身体层面 • 增强心肺功能：在高尔夫球场上行走，通常一场球下来要走数公里，这能有效提升心肺功能，增强耐力和代谢能力，降低心血管疾病风险。 • 锻炼肌肉力量：挥杆动作涉及身体多个部位，如手臂、肩膀、背部、腰部及腿部等，可增强这些部位的肌肉力量与协调性，长期打球还能增加肌肉量，提高基础代谢率。 • 提高身体柔韧性：准备击球时的转体、挥杆等动作需身体各关节和肌肉充分伸展与扭转，经常练习能有效提高身体柔韧性和关节活动度，减少运动损伤风险。 • 改善身体平衡能力：在不同地形的球场上保持身体稳定，完成准确的击球动作，有助于锻炼平衡感，对中老年人预防摔倒等意外有重要意义。 心理层面 • 缓解压力与放松身心：高尔夫球场环境优美，置身其中能让人远离城市喧嚣和工作压力，专注于打球可使大脑放松，释放压力荷尔蒙，达到身心放松的效果。 • 锻炼专注力和意志力：高尔夫运动需要在复杂环境中专注于击球动作和策略，每一次击球都需集中注意力，有助于提高专注力，同时面对各种困难和挑战，能锻炼人的意志力和毅力。 • 增强社交能力：高尔夫常是社交活动，与球友交流互动可扩大社交圈，结交不同行业的朋友，促进人际关系发展，对心理健康有益。 • 提升情绪和自信：当打出好球或取得进步时，会获得成就感和满足感，从而提升自信心和积极情绪，改善心理状态，让人更乐观面对生活和工作。
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
王普肉-没有人学不会高尔夫7月前
我的理解就是身体是发力不是转动#高尔夫教学 #高尔夫练习 #高尔夫挥杆 #高尔夫教练
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
R-C室内高尔夫官方号2周前
高尔夫最重要一环 在打高尔夫之前记得要热身噢，带你记住热身要点！#高尔夫 #挥杆 #室内高尔夫 #热身 #高尔夫教学
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
高尔夫身体优化系统-庄学海6月前
#高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞762
刘昌乐高尔夫教学5月前
不要侧移学会屈髋蹬地扭转发力 如果侧移过多，左脚就没有支撑力，髋关节也用不上力量，打不远打不直。 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
哈里教练3月前
打高尔夫一定要注意颈椎损伤，容易落枕，脖子疼，严重的还会影响头痛等，解决的办法也很简单，就是训练颈椎灵活稳定性#高尔夫 #高尔夫体能 #哈里教练 #深圳高尔夫体能 #颈椎病
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
韩国高尔夫教练 李憓縝2周前
⛳️高尔夫旋转？只要知道这3点就够了 #高尔夫#高尔夫教学#高尔夫进阶#零基础学高尔夫
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
奥斯塔-隋昊炀1月前
青少年高尔夫从业者更多的利用肩部旋转#高尔夫球 #高尔夫挥杆 #打高尔夫球教学 #北京奥斯塔高尔夫学院
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
刘朋-Bryan7月前
击球的重要性 动作、技术、原理、身体…都是为了“击球”服务的！如果你对挥杆的理解忽略的“击打感”就本末倒置了…#高尔夫球 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #挥杆那些事儿 #挥杆
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
大脑袋大头4周前
#高尔夫教学 #高尔夫 #高尔夫普及 成年人教学高尔夫的时候，一定要先了解学员的诉求，不然沟通成本会非常高
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
程旭光⛳️三亚7月前
身体的扭力（旋转力）、 腿部的弹力（垂直力）、 想打远一定要找到两个力的结合、 追求稳定的人可以找到胸椎旋转。 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫初学者 #高尔夫挥杆 #抖音精选计划
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
刘昌乐高尔夫教学7月前
注意四点身体更有力量 1.右腿支撑，髋关节充分旋转。2.左支撑不要向右侧靠拢，向左前方支撑。3.胸椎充分旋转。4.左手臂伸直。5.屈髋蹬地扭转。 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
刘昌乐高尔夫教学6月前
臀腿发力结构顶胯没有力量 顶胯身体起来没有力量，压住身体蹬地拧转有力量。 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
马克不OB-手打派1天前
杆头借力系列 旋转，更多的是杆、是杆头，不是身体#高尔夫 #马克不OB #手打球
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
韩国高尔夫教练 李憓縝6天前
✅刚开始打高尔夫？这个挥杆方法一定要先学！ #高尔夫#高尔夫教学#高尔夫进阶#零基础学高尔夫
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
R-C GOLF 刘教练教学2天前
新手小白必练挥杆分解 新手小白必练挥杆分解 #打高尔夫 #高尔夫 #高尔夫教学 #挥杆教学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
挥杆日志2月前
打1号木要保持头部相对稳定，避免过早抬头或左右晃动，核心是为挥杆提供稳定的“旋转轴”#高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #高尔夫练习 #高尔夫 #高尔夫球
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
高尔夫那点事儿3天前
#高尔夫挥杆 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫教练 #高尔夫练习
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
金虎 Tiger Golf⛳️7月前
高尔夫追求到极致两个字“简化”你认可吗？ #高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞575
刘昌乐高尔夫教学6月前
核心发力结构 核心发力结构，不要移胯，不要顶胯，不要甩手，都没有力量。压住身体蹬地向后扭转，身体不会起来，力量充分传递到杆头。 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #一号木 #小白球
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
高尔夫洋干货分享1天前
高尔夫底层逻辑#高尔夫练习 #高尔夫球 #高尔夫教练
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
高尔夫玄学研究员1天前
别使劲了啊别使劲了！#高尔夫球 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #室内高尔夫 #高尔夫
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
高尔夫那点事儿3月前
#高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #高尔夫 #高尔夫推杆 #高尔夫教练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
下饭韩剧5月前
顺才打高尔夫不被家人看好还扭了腰，闲置的高尔夫球杆被文姬派上用场。#搞笑一家人 #顺才 #下饭韩剧 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
00:00 / 07:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3021
高尔夫洋精髓2周前
为什么要整体发力#高尔夫 #高尔夫挥杆 #打高尔夫球教学 #高尔夫练习
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
美国PGA高尔夫教练-Herman1周前
🎬 左手从零开始学习高尔夫第11期｜练球不是猛打，关键是“会休息” 很多新手练球，最大的问题不是不努力， 而是——练得太累、太满、太用力。 这一期不讲技术动作， 专门讲 如何正确练球，让每一次练习都有效。 ⸻ 本期两个最重要的练球原则 1️⃣ 第一件事：放松 👉 身体不放松，什么动作都做不出来 👉 紧张练球，只会越练越僵 2️⃣ 多试挥，少打球 👉 通过试挥找节奏、找感觉 👉 不要一上来就疯狂打球 👉 质量永远比数量重要 ⸻ 很多人练不好球， 不是动作问题， 而是练球方式本身就错了。 会练的人，进步一定更快。 ⸻ 🎯 下一期预告 从零开始学习高尔夫第12期 L 型挥杆（Half Swing） 开始从基础挥杆，逐步过渡到更完整的击球动作。 ⸻ 固定介绍 | About Coach Herman Zhao 👨‍🏫 Herman Zhao，美国 PGA 高尔夫教练 ✅ 拥有 PGCC、PGA Class A、TPI Level 3 三重认证 🏌️‍♂️ 12年以上教学经验，曾指导 2023 美巡赛冠军 Wyndham Clark 📍 授课地点：Lake Forest、Newport Beach、Oak Creek 高尔夫球场 🌍 提供线上课程，全球学员均可参与 📩 接私人定制挥杆分析（不发网上的那种） #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫教练 #运动 #户外
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
高尔夫那点事儿1月前
#高尔夫 #高尔夫教练 #高尔夫球 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
茶高乐8月前
为什么一定要打高尔夫 #高尔夫球 #高尔夫球场 #成都高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
UNISWING孙德龙 高球教学1天前
发力顺序、提升稳定性、轻松打远，全集#高尔夫 #高尔夫教学
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
宏向高尔夫创始人1周前
说说高尔夫这项运动有什么乐趣#高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫下场 #高尔夫球 #高尔夫球场
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
谭Sir（高尔夫体能与运动康复）6月前
你真正了解打高尔夫的胸椎旋转么？高球人一定要把这条视频看完！#胸椎活动度受限 #高尔夫挥杆 #高尔夫体能
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
范嘉皓高尔夫🏌🏻3月前
打好长铁的要领：肩膀手臂，腰部以上一定要放松，打出抽鞭子效果🏌🏻‍♂️ #高尔夫教练 #高尔夫球场 #高尔夫挥杆技巧 #打高尔夫球教学 #高尔夫
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
老姜-为爱前行6天前
下场之前一定先去练习场热热身，挥挥杆。能让你减少3-5杆！#老姜巡游记 #翠林高尔夫 #高尔夫球场 #高尔夫 #高尔夫挥杆
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
马克不OB-手打派4天前
四种挥杆模式的主要追求 挥杆方式一定是一个配合的状态，任何锁住、僵直的方式都不是良好的挥杆方式。 #高尔夫 #马克不OB #手打球
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
范嘉皓高尔夫🏌🏻2天前
很多时候击球不稳定，大部分跟上杆有关系，上杆上好了蓄力了，就会减少失误，所以上杆决定下杆🏌🏻‍♂️ #高尔夫挥杆 #小白球 #高尔夫教练 #高尔夫球场 #打高尔夫球教学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“打高尔夫为啥一定要扭”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-02 05:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: