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丽江小豆丁2年前
台上一分钟，台下十年功。磨坏了6双鞋子，脚趾头磨破皮….后来起了厚厚的老茧终于和老师同步了。关注我，分享更多的滑步技巧#太空步教学 #太空步 #迈克尔杰克逊 #滑脚怪 #朱校长太空步 @滑脚怪 @MJ朱校长 @丽江小豆丁母女组合
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滑脚怪4年前
👇《太空步详细版本教学》👇#太空步教学 第一步，双脚一前一后站立，抬起右脚脚跟，脚尖着地 第二步，身体重心全部移到右脚，此时左脚是要稍微离地的，缓慢向后拖动左脚，左脚不要贴地太紧否则就滑不起来了。 第三步，滑动的同时交换两脚，注意左脚不是立刻掂起，而是贴地滑行一段距离后才掂起，连起来就是这样的，仔细看。 第四步，滑动的时候，身体重心从右脚转移到左脚，右脚稍微离地，左脚脚尖发力拖动右脚，回到一开始的状态。 注意，滑行时身体不要前后晃动，保持挺直才有更好的效果。初学者如果站不稳可以先扶墙练习脚步找感觉，直到你磨破了一双鞋，太空步你也就完全学会了！
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小冉哥-冉冉运动康复2月前
运动后足舟骨痛别慌！国家队康复师帮您解决 #足舟骨 #扁平足 #运动损伤 #运动康复 #北京
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高璟运动康复2月前
运动后肌肉酸痛，这三个办法照做就对了 久没运动突然冲一波，第二天直接“瘫痪” 下楼梯腿软得像踩棉花，甚至笑一下腹肌都扯着疼！ 先跟大家说个真相：运动后12-48小时出现的肌肉酸痛，其实是延迟性肌肉酸痛 。 是长期不运动后，肌肉纤维在运动中受到微小损伤，身体启动修复反应才会产生的酸痛感。@高璟运动中心 #运动后怎么拉伸 #拉伸 #高璟运动康复 #运动后放松 #缓解身体疲劳
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青岛艾比安健身管理有限公司3年前
喜欢跑步又担心膝盖受伤？试试太空漫步。#跑步#保护膝盖 #跑步减肥 #跑步机 #怎样跑步不伤膝盖 #科学跑步不伤膝盖
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流星2月前
#搞笑 #搞笑视频
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Lieutenant1月前
#看一遍笑一遍 #超级搞笑 #搞笑
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藿香歪汽水3天前
#搞笑#意外#看着都疼#实在忍不住了
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必宝酒店翻新9月前
#滑步 #太空漫步 #太空步教学 #太空步 #滑步 想学太空滑步吗？看似简单的动作，实则需要对节奏精妙把控，对身体完美协调。当你掌握它，就能像在宇宙中漫步，成为舞池焦点。
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哎碧浪2天前
#创作者中心 #创作灵感
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繁星观测站3月前
如果让你从空间站跳回地球🌍会发生什么？ 2014年的极限跳伞纪录，至今无人能破。 可如果你直接从国际空间站往下跳呢？ 炽热摩擦、超音速、重力撕扯…… 换到金星、火星，甚至木星、土星，结局更离谱！ 敢不敢来一次全宇宙最惊险的极限坠落？ #太阳系 #探索宇宙 #天文科普 #神奇现象 #视觉震撼
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恐龙鱼5月前
#分享 #健康 #流行舞
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太空太空ᴷᴷ🌌1月前
村里孩子再次去吃城里货 #后续 #见世面 #失重餐厅 #搞笑 #日常vlog
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大涛青娱乐2周前
这个男人倡导理智追星 却遭到营销号断章取义 只因长的太矮 被网暴了三年 如今的他王者归来 全能人生全面开花 一度被称作六边形战士 #檀健次 #抖音精选 #娱乐 #2025影娱年终大赏 #2025年度影娱热点
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yoonying4天前
mj部分谣言辟谣#迈克尔杰克逊 #太空步 #谣言 #谣言粉碎机
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MJ朱校长（舞道家）5天前
跟着视频做就会，这太空步有脚就行，我说的#太空步原理 #朱校长太空步 #太空步
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滑脚怪5年前
常见的几种滑步教学来咯～有人愿意看我直播教学吗？这样有问题可以直接解答！#滑脚怪 #林文信 #我要上热门
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北体汤老师9月前
你为什么总是脚疼？碳板鞋到底能不能平时穿！ #碳板跑鞋 #碳板鞋 #体育中考 #体考体测沃兰迪
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柚子姐姐冷知识3周前
迈克尔杰克逊太空步的秘密 #知识科普 #口播短视频上热门 #冷门小知识 #明星
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小米周2月前
#搞笑#危险动作请勿模仿 #皮皮虾今日好笑 #看一遍笑一遍 #抖音1000粉丝计划
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济南小琢（奥体店）6月前
崴脚后长期制动，跖屈受限怎么办？ #康复训练 #运动损伤 #崴脚#崴脚康复 #济南运动康复
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阿索爆笑社1月前
盘点那些倒霉人类的搞笑瞬间 #倒霉蛋 #搞笑视频
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小路推荐（小溪家甑糕）3月前
点赞，收藏 练起来吧，学会你就是最靓的仔#空中滑步 #空中滑步教学 #太空步 #太空步教学
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富阳骨伤孙奇3天前
#中老年 #关节 #抖出健康知识宝藏
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邓修明2月前
一条视频火了就是这位小朋友学习很快 #空中滑步 #我要上热们 #太空步
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疼痛科医师李怡帆3月前
别让足跟痛困扰你的生活！ 足跟痛就像身体发出的“预警短信”，及时调整生活习惯比盲目忍痛更重要。#足跟痛怎么办#足跟痛贴 #dou来说健康 #足跟痛 #医学科普
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蓝人曳步舞 （专教0基础）3年前
#太空步分解 #太空步教学 #全网都在讨论的话题 晚上九点半来直播间一起讨论
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必宝酒店翻新1年前
#滑步 #太空漫步 #太空步 #太空步零基础教学 #零基础教学 慢动作教学
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九八老兵1周前
修水大洋洲公园的健身器材“带病上岗”！太空漫步机踏板开裂、扭腰器螺丝松动，晃起来“嘎吱”响似要散架，老人小孩锻炼时心惊胆战😱 这些本是便民的健康福利，如今成了安全陷阱，希望相关部门尽快排查维修，还大家安心的健身环境 家门口的公园器材坏了快俩月！扶手生锈露铁皮、蹬腿器断裂无人管，上次还见大爷差点摔倒😭 公共设施是城市的民生温度，不是“一次性用品”，盼城管局、教体局能重视起来，及时检修更换，也呼吁大家爱护公共资源，别让便民设施变“伤人利器 谁来管管？修水XX公园的健身器材惨不忍睹！有的零件缺失、有的框架变形，孩子想玩只能望而却步，老人锻炼得小心翼翼。公共设施维护不能“拖拖拉拉”，期待相关部门快速响应，让破损器材早日“康复”，也欢迎大家一起监督，守护我们共同的健身空间
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艾师傅汽车知识3月前
#加油每一天 #太空步慢教程 #为了生活要努力
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吴鹏十院关节与关节镜5月前
足痛，脚底像是踩刀片一般 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #足痛 #足底筋膜炎 #门诊日常
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Mr.Creeper2月前
战地6 CPU100%占用 导致慢动作太空步解决方法 #战地6 CPU100%占用 导致慢动作太空步解决方法
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SpaceX时光机2月前
Space X猎鹰9号在12个小时内双连发 B1093-7为军方发射21颗低轨卫星，B1095-3发射28颗星链卫星，这是猎鹰9号本月第6次和今年第130次发射，截至目前，猎鹰9号总回收次数达到500次#spacex #火箭发射 #航天
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运动好肌友3月前
足底筋膜炎的前兆 #足底筋膜炎 #脚 #医学科普#运动医学#运动损伤康复
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太空奥秘1月前
如果从空间站跳下会怎么样？2.5年才能到达地面？《上》#涨知识 #科普 #空间站 #航天科普
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诗茶气模屋10月前
#广场舞 #一学就会 #太空步 #太空滑步
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壮乡阿伟6月前
#迈克尔杰克逊 种菜的大妈看了都说太简单了#太空步教学
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新疆哥《不定时开播》8月前
#迈克尔杰克逊太空步 太绝了
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看前年1周前
#奔跑吧兄弟第1季
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豹脾气1月前
救助国家二级丘鹬#丘鹬的魔鬼步伐 #丘鹬走太空步太销魂
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金蓉~曳步舞1月前
#曳步舞#太空步舞蹈
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零一舞蹈2年前
曳步舞基础步，太空步慢动作分解，总结下来就是一立一滑，注意换脚！#曳步舞 #太空步 #曳步舞基本步
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时空宇宙3月前
天宫空间站漂浮在太空中，速度大约每秒7.68公里，宇航员在出舱时脚底下就是地球，大约一个半小时就能绕地球一圈，他们是如何克服内心的恐惧？#天宫空间站#太空#地球
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悦悦名奢1周前
#好鞋推荐 #男鞋推荐 #品质男鞋
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秦磊（爆款穿搭）2月前
太空步怎么滑的啊？这么滑的。这鞋为什么在太空运球上呢？就是感觉踩着太空一样能飘起来。朋友们分享一下我这双鞋啊，正经做到的，比专柜还要舒服。lp工价一万块的鞋子，你兄弟我做出来了，是用的鹿皮，做到就更贵一点。打底这种橡胶的防滑大底，内里脚垫都是真皮。看我这走线，这做的跟专柜没有任何区别。自己天天穿，而且他增高。你知道我一米八，我穿这些小一米九，黑色白色的特别轻啊。非常轻，特别舒服。这鞋开胶随时来找我测评一下。不买，这退回来给我就行，特别特别的好，我们定价八五零，但是我寻思我能给你们炸一炸呗？我改成七百五上场。#鞋子搭配 #鞋子控 #宝藏鞋子 #百搭鞋子 #你鞋真好看
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千年冰川3603月前
金天宝贝外孙五天了，感谢人民医院妇产科主任，主治医生，护士长护士们的辛苦的付出和精心护理！谢谢！#太空步教学视频 #派对街舞 #丝缎芭蕾提拉摆 #轻松旋律舞
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Mr.胡达裕4月前
初跑者跑步膝盖总受伤怎么办，教你4个正确的跑步方法#创作灵感 #玩觅避震爽跑鞋 #跑步知识分享 #玩觅跑鞋 #跑鞋
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综艺星期六7月前
欧弟舞步教学，太调皮了#搞笑视频 #综艺节目片段 #上热门 #欧弟 #天天向上
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必宝酒店翻新2年前
#太空步 #运动健身 #太空步零基础教学 你会了吗？三分钟学会那种这个视频很关键收藏哦
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忘川不梦1年前
学会了赶紧艾特你的朋友
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酷辣霹雳《舞服》3周前
教学来了，坚持一个月给你意外的收获！ 喜欢收藏！
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