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神经内科崔明2周前
我们身体为什么会有生物钟 #生物钟 #健康科普 #睡眠 #失眠 #神经内科医生崔明
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阿客栈10月前
伊曼努尔·康德：人体时钟！ 哲学家康德的生活作息极为规律，规律到当地很多人都以他的作息时间来校准自己的钟表。 有一次，康德与好朋友威廉约定在11点会面。在前往赴约的途中，他遭遇了断桥的阻碍。为了避免迟到，康德果断花钱买下了断桥旁的房屋，并要求屋内的人将桥修好，最终顺利赴约。 康德的行事风格似乎有些古板、一成不变。然而，在他看似刻板的外表下，却有着极为崇高的道德律。康德认为，道德是先验的，他愿意站在每一个人的角度去看待问题，他把最大的善意写在了《实践理性批判》里，引导着世人向善。总的来讲，这位看似古板的哲学家，实则是一个内心极为温情的人。#康德#哲学#实践理性批判 #一人分饰多角#抖音精选 视频音乐感谢@王利夫 老师！
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成长书库1周前
经典健康书籍《绝佳时间》精读：如何利用生物钟活得更健康 你有没有想过，为什么每天睡够8小时还是困？为什么吃得不多却瘦不下来？这可能是你的身体“时区”乱了！今天深度解读牛津大学罗素·福斯特教授40年的心血之作《绝佳时间》。这本书堪称人体的“出厂说明书”，它揭露了一个惊人真相：我们的身体里住着一位严格的“时间管理大师”。如果不顺应它的节奏，免疫力下降、发胖、变笨都会找上门。本视频，全程干货，带你破解光线、睡眠、饮食的隐藏代码，教你如何利用生物钟，活得更年轻、更聪明！#健康养生 #生物钟 #饮食健康 #瘦身 #好书分享
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闪透科技小铺1周前
睡眠变化：冬夏之眠的奥秘 很多人一到冬天就会觉得： 怎么睡都不够，怎么醒都很累。 但这不是懒，也不是意志力变差， 而是你的生物钟，正在被季节重新校准。 #睡眠 #失眠#熬夜 #知识科普 #健康 #养生
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温柔阿静1周前
你的身体，其实比你更早知道明天会发生什么#热点新闻事件 #女性智慧 #女性成长 #身体 #生物钟
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凡音创始人心力加油站1年前
生物钟是什么钟 很多朋友对生物钟不太了解，杰森告诉你一些小科普#睡眠#生物钟#睡个好觉#健康科普#失眠
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听龍叔聊养生3周前
人的生物钟你知道吗？ #健康观念#养生常识#代谢管理#中医健康 #药食同源#均衡营养
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浪子悲观的沉思1周前
回不去的人体生物钟#王东岳#物演通论#知鱼之乐#人类的没落#生物钟
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汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长2月前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #周子AI#周子AI智慧传承人#周文强#宁波周子AI智慧传承人汐晏
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有故事的大林4月前
揭秘人体自带的 "隐形时钟"—— 生物钟！#冷知识
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听音3周前
生活故事仅供参考。 人体载具安装的内存不同。 每个人的时间都是变量。 有人能通宵996，有人晚睡就起不来#生物钟 #时间是变量 #生活常识 #善知识分享 #生活作息表
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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大星观察2周前
身体各器官工作时间表#涨知识 #干货分享 #正能量 #家长必读 #时间表
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嘉睿睡得早（改善焦虑型失眠）1周前
逼自己10点睡？错了！#失眠 #熬夜 #生物钟 #作息 #睡眠
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协和烟雨医生2年前
人的昼夜节律是怎么回事？有没有办法可以快速改变自己的生物钟，从晚睡晚起变成早睡早起？#在抖音关注世界睡眠日#失眠#改善睡眠小妙招#健康科普
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央视健康9月前
专家教你如何避免生物钟紊乱#健康生活 #每日分享 #健康养生 #强烈推荐 #生物钟
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若梦(云善睡眠)3周前
所有生物钟紊乱失眠差的，亲测有效的方法，没有繁琐的时间清单，简单粗暴，嘎嘎高用#生物钟紊乱 #睡不着 #改善睡眠 #入睡困难的小妙招 #焦虑
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简言读书1周前
顺应人体生物钟，活出更健康的自己。3分钟读完《绝佳时间》 #读书 #好书分享 #健康科普 #健康养生 #有用内容创作计划
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一米阳光10月前
揭开生物钟真相，了解身体24H运作 #临床营养学#营养知识科普 #生物钟的秘密
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许博士健康在线6月前
几点睡觉=活多久？真的是生物钟玄学？科学研究啪啪打脸！ 很多人都听过“几点睡觉决定你活多久”，说什么2点睡的人死得快，10点睡的能长命百岁！真的假的？这期我们用科学研究来拆穿这些“作息玄学”，告诉你：关键不是几点睡，而是睡得规律、节律同步才是长寿的密码。晚睡党注意了，别再自欺欺人啦！#睡觉 #熬夜 #早睡早起 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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浪涨新闻2周前
2024年2月，《肝脏病学杂志》上的研究首次通过实验证实，黑白颠倒（慢性昼夜节律失调）确实是一种人类致癌物。当我们体内的生物钟被打乱时，癌症等很多疾病随之而来。 另外，有以下三种睡眠习惯的人，患癌风险可能更大：#睡眠 #有这3个睡眠习惯的人更易患癌 #熬夜 #为什么熬夜的人更容易患癌 #癌症
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睡得香才年轻I刘博士说6月前
失眠 多梦 7天调整生物钟！ 熬夜、多梦救星！亲测7天提升睡眠质量，固定作息+环境调整+呼吸放松，每天1分钟，拯救你的黑眼圈💡坚持下来，90%的人有明显改善！ #改善睡眠 #7天睡眠计划 #失眠自救
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张二兔7月前
熬夜党必看！三天逆袭清晨霸主㊙️生物钟重置全攻略 #三天改变生物钟 #5点起床挑战 #自律觉醒计划 #时间管理大师 #职场精英作息表
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这里是1124酱5月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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心理科苏医生5月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
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麻醉疼痛罗博士1周前
早睡早起精神百倍，那如果早睡晚起呢 尊重每个人的睡眠需要，尊重生物钟，尊重机体的稳态调控能力，大量研究表明成年人的睡眠需要一般为7到8小时..#失眠焦虑 #睡眠时间长#早睡早起#充足睡眠 #睡醒最重要
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卫君睡眠指南针5月前
连续熬夜之后，作息被我这样调过来了 #生物钟 #熬夜党 #规律作息 #早睡 #内容过于真实
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懒人养生d5月前
最佳作息时间并没有绝对统一的标准，但结合人体生物钟和健康研究，收藏一套科学合理的参考方案，可根据个人情况调整，例如:根据年龄（如青少年需更多睡眠）、职业（如夜班族需补觉规律）等个性化安排。#养生之道 #健康作息 #生活规律 #健康
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AMATUT星珂6天前
#逆天操作 #人形生物钟 这老大爷有点实力每次表演都有好结果#逆天了
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中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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胖橘闲趣1周前
你以为困是没睡够？其实是你的睡眠周期被“暗杀”了！科学揭秘如何睡出真正清醒 #睡眠科普 #健康冷知识 #生物钟 #涨知识 #健康科普
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山间语2周前
时间不够用？是你的感官被调慢了#神话故事 #神话传说
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弓田草的摘抄本2月前
其实许多adhd的生物钟是“非24小时”的 #ADHD #睡眠障碍 #爱德华多 #日常分享
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余世存大时间3月前
生物钟乱了去郊区农家小院住一晚 第二天就恢复正常了 #余世存 #钱文忠 #蔡紫 #时间 #农村生活
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岐黄百草韩广成8月前
晚睡晚起真的不影响健康吗？生物钟规律才是关键 很多人觉得只要睡够八小时就行，几点睡不重要？#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #生物钟
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氧护人生2周前
生物钟，你了解吗？#健康科普 #医学科普 #生物钟 #生物钟紊乱 #生物钟调整
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霞霞心理5月前
生物钟有啥特点? #心理小知识
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医学减重周杨7月前
脂肪也有生物钟，快来get正确的三餐时间 #减肥 #脂肪 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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宝姐营养说3周前
生物钟的盛宴 你的进餐时间，选对了吗? #进餐时间
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齐博士的健康日记7月前
什么是生物钟？#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#医学科普 #创作灵感
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粥美丽2周前
#作息时间 #留学生 #分享 #正能量
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乳腺甲状腺外科张超杰医生6月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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思健科技5月前
夜猫子如何靠褪黑素改善作息时间？ #思健 #褪黑素 #睡眠 #失眠
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知识杂谈Knowledge4月前
我们都被“统一作息”骗了！其实每个人每天都在被迫倒时差？#睡眠 #失眠 #生物钟 #时差 #作息
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段洪志医生3月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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光光1.10早10点年前变美冲刺专场！4月前
了解睡眠周期还不够，这集光光直接奉上三件简单法宝，让你轻松掌控生物钟，做回睡眠的主人~一起高效睡出美容觉吧！#美容觉
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林鱼夏🐟5月前
挑战跟着全球公认健康作息表过一天 #健康作息 #早睡早起 #失业 #不上班的日子 #杭漂
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赵京涛7月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
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女神医生张莹主任2周前
凌晨1点睡7点起算熬夜？答案颠覆认知！#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏#每日分享
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星星的美好生活3周前
#真实生活分享计划 #日常vlog #原创作品
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徐州王祥齐5月前
经常熬夜的朋友注意了，尤其是女性朋友们，来看一下王大夫是怎么讲的#熬夜 #徐州 #堂郎 #堂郎中医 #注意
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咖啡大叔6月前
#午睡 #午睡时间 #知识分享 #干货分享 #新人如何做抖音 90%的人不知道的午睡时间？
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智养云师3月前
正确的睡觉方式就是健康，你睡对了吗？#养生 #养生知识 #智慧人生 #即梦ai #我要上热门🔥
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郭嘉峰5年前
有一种生物钟叫 #广东 时间 #浪吃一夏 @抖音小助手
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恣意狂刀1年前
纪念一下生物钟，真是准啊！
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沈老师聊教育1月前
#初中 小四门，每天5分钟晨读晚背，用零散的时间记小四门知识点，日积月累孩子就轻轻松松都记住了#政史地生 #学霸笔记 #小升初 lm
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大脸陈的自学课堂8月前
凌晨5点起床是骗局？顶尖学霸的"弹性高效作息表"曝光！
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