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失眠治疗张新建主任7月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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皮肤科教授 蔡涛7月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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重症医学陈霞不重症6月前
告别失眠，轻松入睡的新选择 #医学科普 #失眠 #睡眠 #睡个好觉 #抖出健康知识宝藏
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华西医院孙元锋2月前
人的最佳睡眠时间是多久？这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦4年前
8小时其实不是最佳睡眠时长！这么睡提高学习效率！ #家庭教育 #学习方法
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大鹅冷知识4年前
#知识合伙人 午睡多久最好？适合自己才是最好！@抖音青少年 #冷知识
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医生吴博士8月前
各类安眠药的最佳服用时间。 #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中医疑难杂症专家刘泰4月前
失眠一年多了，找我调理一周后，现在晚上可以睡7个小时. #失眠 #中医 #治疗失眠 #失眠好了 #调理身体
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王震说麻醉睡眠2月前
安眠药什么时间吃效果最好？#安眠药 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡不着
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小头爸爸聊失眠6月前
艾司唑仑可以天天吃吗？ #艾司唑仑 #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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睡眠专家赵红雷主任8月前
解密右美托咪定的失眠治疗力！#失眠 #右美托咪定 #治疗失眠 #硬核健康科普行动
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北体黑皮5月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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永红主任8月前
各类安眠药的最佳服用时间点 #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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重症医学陈霞不重症5月前
安眠药正确用法，80%的人都不知道 #医学科普 #失眠 #安眠药 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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中医王欣波医生8月前
中药治疗睡眠障碍多久起效 #中医 #医者仁心 #医学科普
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失眠专家高洁1月前
中药调理睡眠多久起效？ #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #失眠 #中药 #中医
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华西医院孙元锋1周前
中老年人睡眠时间多长比较合适？ #睡眠 #精神状态 #作息
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孟医生说睡眠1月前
吃安眠药没用？试试这个 “物理调节” 方案，1-2 周见效果 #安眠药 #星状神经节阻滞 #睡不好 #健康dou起来
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睡眠专家赵红雷主任8月前
地西泮助眠？这些知识点要牢记！# 地西泮 #安眠药 #助眠药物 #用药安全 #健康科普
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
艾司唑仑天天吃，这3个真相你需要了解！ #艾司唑仑 #安眠药 #安眠药副作用 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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重症医学陈霞不重症5月前
安眠药的真相与安全使用指南 #失眠 #安眠药 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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讲失眠的唐医生3月前
麻醉睡眠治疗，起效迅速 打了一次星状神经节阻滞治疗，效果就这么明显，还是挺少见的。但还有一些睡眠习惯需要改善，坚持一个疗程的治疗，期待更稳定的睡眠质量#星状神经节阻滞#麻醉睡眠治疗
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睡眠专家赵红雷主任8月前
扎来普隆助眠快？这些用药细节要牢记！ # 扎来普隆 #安眠药 #助眠药物 #用药安全 #失眠治疗 #健康科普
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李锐谈心理健康3月前
一片莱博雷生能让你睡多久？#抖出健康知识宝藏 #莱博雷生 #食欲素 #失眠 #睡眠
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中医脑病专家黄宁静医生10月前
好的睡眠治愈一整天 建议深度睡眠达到3小时#中医 #医学科普 #睡眠
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重庆大渡口心理咨询协会3年前
你所认为的好睡眠是怎样的？睡眠对于我们来说有多重要？@抖音小助手 #黄金睡眠 #深度睡眠 #最佳睡眠时间
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睡眠专家赵红雷主任3月前
右佐匹克隆是一种非苯二氮䓬类催眠药物，主要用于治疗短期失眠症，能帮助改善入睡困难、睡眠维持时间短等问题。医生会根据患者年龄、身体状况、失眠类型等确定合适剂量和疗程，不可自行购买、增减剂量或延长用药时间，用药期间还需注意可能出现的头晕、口干、恶心等不良反应。#失眠 #安眠药 #右佐匹克隆 #健康科普
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徐老讲失眠7月前
三个常用的安眠药背后都有哪些优缺点？ #医者仁心 #健康科普 #中医 #失眠
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重症医学陈霞不重症5月前
安眠药几点吃效果好？医生教你精准掌握服药时间 #失眠 #安眠药 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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朱永锋谈睡眠6月前
睡眠状况有反复波动，认知行为疗法有成效#失眠 #认知行为疗法 #健康科普 #高质量人类知识
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康复科—彭医生1月前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
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瑞瑞读健康8月前
从专业睡眠科学的角度来看，成年人（18-64岁）的最佳睡眠时长通常为 7-9小时/天，而65岁以上老年人建议 7-8小时。但具体时长需结合个体差异、睡眠质量及生理需求综合判断。世界卫生组织WHO，强调睡眠不足（<6小时/天）与心血管疾病、糖尿病、免疫力下降等风险显著相关。所以，说啥每天也得保障6个小时的有效睡眠。#健康科普 #健康养生
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睡眠专家赵红雷主任6月前
吃了右佐匹克隆却只能睡三四个小时？#安眠药 #失眠 #右佐匹克隆
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韦博说康复6月前
午休时间多长时间才合适？ #午休 #睡眠质量
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协和脑血管病赵沃华主任5月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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重症医学陈霞不重症1月前
你知道安眠药啥时候吃效果最好吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #安眠药 #医学科普
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睡眠专家赵红雷主任2月前
朋友们好，我是睡眠赵医生，今天解答好多患者在问的问题：吃劳拉西泮多久能看到效果？#健康科普 #劳拉西泮 #安眠药 #失眠
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徐文军主任说失眠8月前
治疗失眠症多久能好 #医学科普 #医疗小常识 #专家说 #睡不着
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亮亮医生9月前
你知道吗？不同种类的安眠药，服药时间可是大不相同的！你吃对了吗？#医学科普 #安眠药 #失眠 #焦虑 #在抖音pick你的健康搭子
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中医睡眠专家敖海清1年前
#失眠 #调理睡眠 #心理睡眠专家敖海清
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王震说麻醉睡眠2周前
教你选择安眠药#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #安眠药 #失眠 #医学科普
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陈勇主任聊失眠4周前
什么时间吃安眠药，效果最好？ #失眠 #安眠药 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家陈勇
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中医郭权6月前
#科普健康知识 #调理身体 #医学科普
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卢氏精神科刘彦林1周前
你的午睡时间正确吗？ 午休多长时间最科学？卢氏县中医院精神科刘彦林主任为您讲解。#精神科刘彦林主任 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #午睡时间 #健康科普 @DOU+小助手
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蒋川医生9月前
艾司唑仑可以天天吃吗？ 艾司唑仑是一个很经典的苯二氮䓬类药物，主要用于治疗失眠和焦虑，它的特点是起效快、作用时间长，可以改善各种类型的的失眠。研究显示，长期或者超量使用艾司唑仑，会大大提高发生副作用及依赖性的可能。艾司唑仑只是治疗失眠的“急救药”，并非长期解决方案。#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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疼痛与睡眠医生刘明1周前
安眠药之右佐匹克隆 #失眠 #多梦 #入睡困难 #早醒
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陈勇主任聊失眠2月前
劳拉西泮 服用多久才会起效？#失眠 #劳拉西泮 #麻醉睡眠专家陈勇 #医学科普 #安眠药
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朱永锋谈睡眠5月前
麻醉医生治疗失眠有什么独特之处#失眠 #睡眠 #健康科普
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耳鸣眩晕专家徐亚平6天前
睡眠从14分降到2分#耳鸣 #睡眠 #耳鼻喉科 #耳聋耳鸣
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疼痛与睡眠医生刘明1周前
安眠药科普之达利雷生 #失眠 #麻醉失眠专家刘明 #睡不着 #入睡困难
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袁袁医生与脑健康4月前
每天睡觉，睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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峰哥说育儿（成长管理）4年前
第16集｜新生儿每天睡眠时间#创作热词计划 #创作灵感 #抖音小助手
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朱江6月前
睡眠多长时间合适 失眠症认知行为治疗--失眠症最好的治疗，不仅效果最好，又不用花钱，又没有副作用
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失眠脑病专家徐志坚6月前
#中医 #失眠 #徐志坚 #健康科普
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雅楠医生3月前
转发给她看看#干货都在这 #大数据 #男生必看 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手
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心理科 熊燕 医生1月前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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朱永锋谈睡眠7月前
失眠别乱吃药，选对才有效果！#失眠 #安眠 #睡眠质量 #医学科普
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小头爸爸聊失眠7月前
新型安眠药地达西尼 #地达西尼 #医学科普 #失眠
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