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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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折枝Poros9月前
十二点睡五点半起 我是怎么保持一天不困的#高三 #高考倒计时 #高考 #作息 #提分
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星语学姐3周前
高中很困怎么办 #高中 #学习方法
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侯侯哈嘿1月前
午后不犯困，你可以这么吃 以前盼着午饭后犯困能偷会儿懒，后来才知道，不困的下午才能抓住更多重点。#下午犯困 #如何避免下午犯困 #吃货 #上学#中学生
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思羽的茶1周前
脾虚犯困？一定要来试试这款茶 #思羽的茶 #脾胃 #健康 #养生
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Judy朱古力3周前
对不起，我只是一个绝望的文盲...#熬夜 #日常唠嗑
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撞青山1月前
吃完饭犯困的解决办法。#知识分享 #日常分享࿆ #干货都在这 #vlog日常 #涨知识
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侨妈5月前
娃晚上十二点都不肯睡觉，咋办？家长坚持这三件事，让自己孩子早睡早起 #育儿 #家庭教育 #亲子 #自律#培养孩子好习惯 #自律
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温州吴旭杰医生1月前
越想睡越睡不着怎么办？不用吃药，四个助眠小妙招管用～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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养生无忌2月前
很困很乏，满血恢复的方法来了 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #恢复 #易困体质
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肖薇薇4周前
睡不着别硬睡🥹学会3招一觉睡到大天亮!!! #熬夜党必备 #改善睡眠小妙招 #睡不着怎么办 #睡不着怎么办 #健康养生
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金老师说升学1月前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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力哥聊睡眠2月前
三招改善睡眠 #睡眠不好 #干货都在这 #改善睡眠小妙招
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葛羽1周前
你们要的睡头发教学来了#蓬松 我解释一下哈，不是让你们睡觉之前洗头然后睡出来，是你第二天要去约会之类需要发型，起也很早，还有点小困，可以先洗头，吹差不多90%的干，然后按照这个方法，两侧边个睡五分钟，后面睡十分钟，加起来尽量不要超过半小时，吹头发过程中可以眯着睡。这是焚决@不知名少爷 这个是我弟有不会的可以去他视频问他
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中医眼科夏清艳2周前
熬夜再补觉也没用！这 2 个时间睡觉最养人#涨知识 #医学科普 #健康生活
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楚楚的超人妈妈8月前
延长周末小窍门，如何让两天变成四天 #妈咪100问 #金牌育言家 #抖音精选 #科学育儿我有妙招 #小学生
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乔乔姐1周前
孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办#学生睡眠贴
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范哲学5天前
我又用这个方法，治好了我12:00必刷手机的病
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奶爸老李8月前
一定不要错过宝宝的睡眠信号，有一种错觉叫做觉得宝宝不困，抓住每一个睡眠信号，让宝宝养成好的睡眠习惯！#哄睡 #宝妈必看 #宝宝睡觉#真正有用的哄睡方法
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露妈在路上3周前
孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #陪读妈妈#孩子不够睡 #孩子睡不够怎么办#拯救睡眠
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轻养生凡凡子1月前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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乔乔姐5天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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乔乔姐4天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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美榕爱养生5天前
熬夜暴食恶性循环？三招教你睡出好身材 你是不是也这样？一熬夜就失眠，一失眠就想暴食，第二天更困，吃得更多，陷入死循环？想知道为什么吗？因为你睡不够7小时，身体就乱套了。饥饿素飙升，让你总想吃；瘦素下降，吃饱了也没感觉。更扎心的是，你的基础代谢也会变慢，吃进去的热量更容易变成肥肉囤起来。那怎么破局呢？抓住晚上10点到凌晨2点的黄金代谢期，尽量深度睡眠。睡觉时别开灯，黑暗环境才能分泌足够的褪黑素，帮你睡得好。最后，睡够8小时，远离手机。坚持一周，你会发现食欲变稳了，身体代谢回来了，减肥自然就轻松了。#减脂干货 #睡眠质量影响减肥 #健康生活 #减肥 #熬夜
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🍀优优4天前
这个点没睡的有吗。是不困还是睡不睡，要是后者经常失眠的痛苦只有自己懂，宝宝们快去试试这个睡眠贴，亲测好用#一般人不告诉他 #失眠 #熬夜 #睡不着 #抑郁
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乔乔姐6天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十睡眠一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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乔乔姐2周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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茜茜不是西西呀～8月前
高效休息｜高效学习｜高精力人群的秘诀#高效学习 #有效休息 #高效 #高精力 #精力充沛的秘密
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珊珊老师3周前
半夜睡不着！我必须得把这个秘密告诉你们#日常分享 #日常唠嗑 #唠嗑
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零食百货小铺狮子麻麻5天前
熬夜党凌晨2点还在数羊的快点看过来，古有古人熏香助眠，现在有更方便的方法，睡前半小时耳后，手腕或锁骨涂一点，伴着淡雅香气慢慢就会放松下来！熬夜党刚需，点下方链接试试吧，不会后悔！#好物推荐🔥 #熬夜神器 #每日推荐 #强烈推荐 #种草好物
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321睡眠加持6天前
😭救命！一到晚上就管不住手机？🌙睡前刷视频根本停不下来！😩明明困成狗却还在熬夜！#睡眠自救 #失眠
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momo学姐的百宝箱2周前
4小时学习法是真的!24小时折叠术1天=3天 讲一个超级有效，但超级变态的4+4+3学习法，把一天当三天用！强女狂学11小时，还一点不累！ ①4+4+3 ②破窗效应 ③四小时原则 #学习 #时间管理 #学习法 #自我提升
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乔乔姐2周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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加零加零3周前
半夜睡不着！我必须得把这个秘密告诉你们#日常分享 #日常唠嗑 #唠嗑
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乔乔姐4周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办 学生备考
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#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥
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#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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减重医生张松海6天前
减肥成功的5个窍门，照着做的人都瘦了。#减肥成功 #减肥窍门 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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一二布布vlog2月前
《半夜不睡觉的一二》 #内容过于真实 #一二布布 #青年创作者扶持计划
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吕文秀2周前
半夜睡不着！我必须得把这个秘密告诉你们#日常分享 #日常唠嗑 #唠嗑
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爱吃饭的高予诺😋4周前
半夜睡不着！我必须得把这个秘密告诉你们#日常分享 #日常唠嗑 #唠嗑 #靳小璐
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伍三部在重庆3月前
健康分享之二：早睡 健康分享之二：早睡 #健康科普 #健康分享知识 #健康养生 #中医养生 #养生知识 @中医董博士 @枫子-养生堂 @中式养生堂 @芽米的食养日记
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燕子“nan”归3周前
谁家好人通宵一整夜不睡觉，第二天还一点不困的啊。我真服了！#vlog日常 #营养早餐
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大文文4周前
新手宝妈学养生-正确的睡眠💤#养生就是养健康 #睡眠 #养生知识 #肝胆 #vlog十亿流量扶持计划
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暴躁赵园长6天前
想解决孩子入睡困难，一定要试试这招~
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廖医生聊睡眠1月前
#关注健康 #健康科普 #健康
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若梦(云善睡眠)4周前
入睡困难，大脑停不下来，从21:00硬躺到2:00，如果你长期失眠焦虑情绪烦躁到崩溃，试试吧，视频有点长，需要你耐心看完#睡不着#入睡困难#焦虑#失眠#快速入睡
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神经内科楚兰主任8月前
入睡困难怎么办？3点技巧帮你逐渐拥有高质量睡眠~ #入睡困难 #睡眠质量 #睡眠障碍 #入睡难 #医学科普
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武当十二4天前
道门冬季养生小妙招 晚上必练这三个动作，让你多幸福十几年#道家养生 #居家运动 #真实生活分享计划
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郑东琳1月前
#生活态度正能量 #医学科普 #睡眠 #失眠
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痛风科张义帅1周前
孩子经常熬夜到凌晨？花几十块买这个东西试试！#熬夜 #信号屏蔽器 #青少年痛风 #痛风科张义帅
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瑜姐更年期身心健康滋养4天前
#更年期 #焦虑 #失眠#睡好觉
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高中火箭班班主任李老师1周前
高中家长给孩子看看吧！ 太有用了！#祝学子们金榜题名 #学习方法#高考
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别和青春期较劲2周前
#睡眠健康 #青春期成长 #脑科学 #效率 #家庭教育 孩子熬夜成瘾，喊都喊不动？不是他不困，是他不懂睡眠的“投资回报率”。三步睡眠科学课，让孩子主动拥抱高质量睡眠，为白天高效充电。
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这里是1124酱6月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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风湿科姚重华博士1月前
告别失眠，小方法亲测有效。#失眠 #睡不着 #中医科普短视频 #健康生活小知识 #抖出健康知识宝藏
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认知提升6天前
好习惯养成-合理管控醒时 闹钟响了也起不来？教你一招，睡醒立刻神清气爽 #好习惯养成 #健康生活 #萤火夜话
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星星闪硕4天前
你还在为失眠困扰吗？#自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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王一4月前
《正确的熬方法》 #内容过于真实 #内容启发搜索 #意想不到的结局 #王一 #正确的熬夜方法
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悠悠养元说1周前
为啥有人11点睡还昏沉，12点睡却精力足？《黄帝内经》揭秘睡眠真相！#睡眠#上热搜 #睡不好 #悠悠养元说
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小亭不被坑1周前
#上热门话题 夜班准备工作指南！#打工人 #夜班 #工厂
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