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微创康大夫10月前
大半夜特别饿不吃不行？康主任：吃！但要这样吃… #减肥 #夜宵吃什么 #减肥吃什么 #减重康欣 #抖出健康知识宝藏
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张哲健美运动员5月前
头一天晚上饿的要死没吃第二天早晨不饿了 背后的真相#减肥 #减脂 #不吃晚饭 #减肥知识分享 #三伏天减肥
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有点意思（直播回放）🌈1年前
到底吃不吃啊？吃！（别划走 有反转）新宇像极了我半夜纠结吃不吃宵夜的样子#秦新宇 #秦新宇直播回放 #直播录屏分享 #阳光大男孩 #看完不笑算我输 @秦新宇 @抖音小助手 @DOU+小助手
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忽闪尧火火1周前
为啥半夜总想吃点东西呢，就算躺被窝也得起来整点，不吃点难受#家常美味 #美食
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本草守护人2月前
你还在半夜忍不住偷吃零食吗？ #上热门#抖加小助手 #养生 #养生就是养健康 #偷吃
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美好时光艳子4周前
深夜饥饿来袭，肚子咕咕叫，到底该不该吃？ 硬扛睡不着，吃了又后悔… 别纠结了！ 作为营养师，我给你一个万能判断法。不是所有睡前加餐都长胖，吃对了甚至有助于睡眠和代谢。 记住“3吃3不吃”原则，轻松应对半夜的饿。 👇你睡前饿了，通常会吃什么？ 评论区聊聊，我来帮你分析~ #睡前饿了怎么办 #减肥 #健康饮食 #熬夜 #健康科普
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@知了爱学1月前
你绝对想不到！饿着睡觉和睡前吃宵夜，真正的健康杀手原来是它
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@小秋儿1周前
这半夜饿了到底是吃还是不吃 主要不吃饿的睡不着 吃了后悔的想打嘴 #真实生活分享官 #半夜饿了 @DUO+上热门
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抽象思维.9月前
“带你沉浸式体验半夜偷吃的惊险时刻” #曼波 #觅食 #半夜偷吃
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抽象思维.8月前
“带你沉浸式体验半夜偷吃的惊险时刻” #曼波 #觅食 #半夜偷吃
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老杨谈谈2月前
饿着睡还是宵个夜 原来以前知道的是错的啊！ #科普 #美食 #老杨谈谈 #辟谣 #健康
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佳小佳2周前
为什么我一到晚上就饿得想发疯？？？ 减脂期一到晚上就饿疯的人，一定要分清这两种饿真饿我一定吃，假饿我绝不硬扛 尤其是夜班、作息乱的时候，身体本来就在应激你越对它狠，它越用“饿”来反击你。 #减脂 #身材管理 #保持饥饿感 #晚上饿了怎么办 #控制食欲
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归朴草堂·蔡理文•断谷1周前
为什么说睡前最好不要吃东西，饿了不吃能不能行，蔡老师解答 #健康 #养生 #知识分享 #睡觉 #蔡理文
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抽象思维.6月前
“带你沉浸式体验半夜偷吃的惊险时刻”#半夜偷吃#觅食#曼波
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𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 𝑱1月前
半夜想吃東西怎麼辦?
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承素汉方-新中医1月前
#健康饮食 #养生知识 #抖出健康知识宝藏
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李爱琴营养师1月前
睡前饿了到底该不该吃东西？#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#睡前饿了可以吃什么 #吃夜宵#睡前饿了该不该吃东西
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协和减重林建贤博士5月前
白天控制得当，一到晚上就想吃东西，特别是半夜，这时候应该怎么办呢？#减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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减重代谢张建成教授3年前
#减肥 期间晚上饿醒后，吃还是不吃？#减重 #瘦身
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MC开心酱👧🏻10月前
半夜三更想吃榴莲的小孩 #半夜饿了是吃还是不吃 #内容过于真实 #半夜不睡觉 #小孩吃榴莲 #骗你生女儿
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冰冰聊口服5月前
睡前夜宵你吃还是不吃#身材管理#皮肤管理#女性智慧 #每天跟我涨知识
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雷妈温柔孕育5月前
孕妈半夜想吃东西，不要觉得麻烦，这是胎儿发出的信号！#科普健康知识 #孕期 #孕期知识 #怀孕生产 #怀孕
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小💐💐1周前
孕妇大半夜要加餐#孕妇#孕妇偷吃
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大雪要努力1周前
两点多饿的睡不着 不吃难受 吃了怕胖！彩椒🫑垫巴下，早起想吃炸油馍、煎蛋🍳#抖音热门申请 #夜宵吃什么 #内容太过真实
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世界冠军罗丹6月前
一条视频告诉你是真饿还是嘴馋！#嘴馋 #减脂 #夏日减脂大作战 #冷知识
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热爱生活的黎姐1周前
深夜总想吃？下午6点后不吃轻松瘦10斤！ 一到深夜就管不住嘴？吃完又后悔？其实，你离轻松掉秤，只差一个简单的时间管理。我们的身体在夜间代谢会放缓，活动量也减少。如果睡前还吃东西，这些热量来不及消耗，就特别容易变成脂肪，尤其是堆在肚子上。所以，试试把每天最后一餐严格控制在下午6点前。6点后，除了喝水，任何带热量的食物都别再碰了。这不仅是戒掉夜宵，更是给肠胃充分的夜间休息。坚持下来，你会先感受到睡眠变好、早晨身体轻盈。长期坚持，小肚子会悄悄变平，整体的体重管理也会变得前所未有的轻松。#深夜食堂 #管不住嘴 #健康饮食 #减肥 #减脂
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瘦韩文欧巴7月前
总是半夜暴吃？这样做就能改！ #暴食 #深夜嘴馋 #健康减肥 #情绪性进食 #瘦韩文欧巴
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爱养生的七仙女1周前
晚上管不住嘴？科学禁食法14天轻松瘦下来！ 你是不是一到晚上就管不住嘴，明明吃过晚饭还想吃零食？这个习惯让减脂屡屡失败，体重还悄悄爬上小肚子。别急，今天教你一个方法，轻松破解。晚上进食最容易胖，因为身体代谢变慢，多余的热量直接囤积成脂肪。想瘦，关键在于控制晚上这一顿。最核心的一步，就是把晚餐时间提前，并且晚上七点后坚决不吃任何东西。让身体有足够的时间处于空腹状态，启动脂肪燃烧模式。同时，白天喝够水，晚上泡泡脚，这些都能帮你更好地适应这个节奏。方法很简单，重在养成习惯，坚持下去，你会发现不仅体重掉了，整个人的状态都会焕然一新。#减脂干货 #管不住嘴 #减肥 #健康饮食 #减脂
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盛京记忆生鲜旗舰店1周前
半夜吃东西，不是你饿了，而是嘴巴馋了 #沈阳鸡架 #鸡架 #这也能开播 #盛京记忆
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妇产科陈媛教授1周前
孕妈半夜总是饿醒，又不想起来吃东西 #怀孕#孕期#妇产科医生陈媛#孕期知识#孕妈
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热爱养生的刘阿姨1周前
夜宵破功减脂难？三招让你安心睡瘦 半夜饿了到底该不该吃？吃错一顿夜宵，一周的减脂努力可能就白费了。别崩溃，记住这三个法则，让你轻松搞定深夜饥饿。第一，当身体发出饥饿信号，先别急着吃，学会区分是真的饿还是嘴巴寂寞。第二，如果非吃不可，就选像温牛奶这样低热量、高蛋白的食物，既能安抚肠胃又没负担。第三，也是铁律，睡前三个小时坚决不吃东西，给身体足够的消化时间，避免它在睡眠中偷偷储存脂肪。养成这个健康节奏后，你会发现不止是睡前，白天那些突如其来的饥饿感也能被轻松驾驭，减脂自然变得简单又高效。#睡前饮食 #减脂干货 #夜宵 #健康饮食 #减脂
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张老师咨询百货号4周前
晚上只吃米饭为主， 肉和菜都可以少一点， 如果想吃，就用姜炒个鸡蛋， 青菜也别吃太多，粗纤维先停掉。 #主食搭配 #饮食管理 #慢慢吃 #晚餐
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珂含心理6月前
摆脱情绪性进食，记住这一点 当无意识的想要吃东西时 可以停下来问自己 我想要的是食物吗 如果一旦察觉自己也不饿 就是想吃东西 那就要问自己 我究竟想要的是什么 如果我不吃东西 想要做什么 当进入到和自己的对话时 发现其实我们在用食物去抵抗一种情绪 面对这些情绪 有时候是没有办法的 我们是需要去体验它 允许它从我们的身体里边经过 我们也需要知道它是会离开的 如果允许它流经我们 穿过我们 它会走掉 当然这个是需要不断的练习 去熟悉它 才可以最终完成这样一个过程 #心理咨询师 #心理咨询 #北京心之爱心理咨询 #北京心之爱心理机构
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颐养膳堂2月前
夜宵该不该吃 #知识前沿派对 #夜宵 #营养 #健康饮食 #健康科普 @抖音创作小助手
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公鸡哥的生活号2周前
今晚宵夜连江鱼丸 最近一到晚上就想吃宵夜，不吃感觉睡不着，还是忍不住去煮鱼丸吃了。#地方特色小吃 #鱼丸 #美食 #好吃不贵经济实惠 #太好吃了
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笑笑姐👑好物分享1周前
晚上饿了、馋了想吃东西就吃这个风干鸡胸肉，它真的巨好吃，不仅好吃还特别解馋！平时嘴馋或者半夜饿的时候来两根，真的是太合适了！#鸡胸肉 #风干鸡胸肉
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欢欢晴晴1月前
33周小孕妇半夜饿了吃还是不吃～不吃睡不着，吃完更睡不着了……#我的农村生活 #孕期记录 #小雅象吸奶器 #开箱
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减重医生葛政4月前
减肥真的很简单！ #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看 #健康
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kkkww8月前
#深夜放毒 #为什么一到晚上就饿 #夜宵 #半夜饿了是吃还是不吃 #晚上总是想吃东西怎么办 真想跪下来求求自己别乱吃了😇开春不到三个月放纵餐吃了几百次
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陈陈10月前
晚上饿了怎么办呀#半夜饿了是吃还是不吃 #饿的睡不着怎么办 ##晚上总是想吃东西怎么办 #
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bwuwjwnnwn1年前
这个故事告诉我们还是少吃夜宵 请看到后面 笑死 有没有半夜特别想吃东西 不吃就睡不着翻来翻去的想#深夜放毒 #搞笑 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #妈呀太香了
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不吃零食11月前
两分钟计时法之宵夜分享|已瘦6.7 哈喽大家，今日体重118.9#好好吃饭 #生活化减脂 #记录真实生活 #手抓饼 #细嚼慢咽
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罗先生的Baby🆕 ~1周前
#焦虑是什么感觉 大半夜起来吃宵夜，我也是服了自己。这应该是两三个月来的首次。以后还是不吃了，要坚持下去✊……
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笑笑姐👑好物分享1周前
如果你晚上饿了、馋了想吃东西，我建议你吃这个风干鸡胸肉，它真的巨好吃，不仅好吃还特别解馋！平时嘴馋或者半夜饿的时候来两根，真的是太合适了！#好吃到停不下来 #追剧小零食 #风干鸡胸肉
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元子真的圆（月子中）2月前
孕期饿了就一定要吃想吃的吗？答案是：立刻！马上！在身体状态能承受的范围内！不要犹豫！#孕期 #孕妇 #每日分享 #孕期日记 #孕期生活
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馋大鑫1周前
评测深夜解馋速食，几分钟就能吃到的烤鱼，比点外卖还快？ #拼多多百亿补贴#藏书羊肉糕#有鱼妖烤鱼#天海藏脆骨火锅#美食
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严料坊精品屋4年前
晚上总想吃东西？最好不吃，实在想吃，别碰这五种食物#减肥 #减脂 @严料坊
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密密吖2月前
中午吃多了晚上还吃吗？晚上不吃总感觉少点什么，半夜想偷吃的时候老是感觉自己没吃饭，少吃点没事，谁知道一吃就管不住嘴了。一吃就多。#自律遇见更好的自己
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和知梦一起变好1月前
减肥半夜嘴馋肿么办🥲 #科学减肥 #内容太过真实 #日常唠嗑 #健康 #分享生活小技巧
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小钦同学2周前
如果半夜突然想吃夜宵怎么办… #喜姐炸串 #跨年吃喜姐的仪式感 #酒酿饼包万物 #喜姐炸串里脊酒酿饼
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常熟美城天虹螺丝钉1年前
睡前要吃夜宵，不然会做饿梦#饿了么 #内容过于真实 #为什么吃饱更容易入睡 #半夜饿了是吃还是不吃
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严料坊营养说4月前
晚上突然饿了，是 吃还是不吃呢 #严料坊 #健康饮食 #控制饮食 #身材管理
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气血哥带你健康养生2月前
晚上不吃饭，到底有益还是有害？ #不吃晚饭 #不吃晚饭会瘦吗 #节食减肥 #气血哥 #肚子胀气
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果潼吖【授权号】3周前
如果你晚上饿了、馋了想吃东西，我建议你吃这个风干鸡胸肉，它真的巨好吃，不仅好吃还特别解馋！平时嘴馋或者半夜饿的时候来两根，真的是太合适了，而且它是高蛋白的，可以放心大胆地吃#强烈推荐 #风干鸡胸肉干
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老许和小许1月前
半夜10点，我爸突然想吃夜宵时，那我必须…… #记录真实生活 #隔辈亲 #冬天没有不吃夜宵的义务 #寻味烟火气 #我私藏的冬日夜宵胜地
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小田一家人吖1周前
即使已经结婚了很多年了 已经是孩子妈妈了 在公婆眼里我依然还是想吃啥就吃啥 即使半夜饿了也依然有家人陪我去吃好吃的 一家人大晚上去吃海底捞 真是太幸福啦#婆媳 #婆媳日常 #记录真实生活
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脂肪整形王阳4月前
为什么吸脂后特别想吃东西？有姑娘说晚上不吃宵夜要发疯！其实人体是很奇妙的结构，术后千万要管住嘴！#妈妈臀吸脂术后复查 #为什么吸脂后胃口大 #妈妈臀吸脂 #协和王阳 #北京XZ
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大宝小宝的妈妈1周前
#家居服 3个月胖了10斤，果然只有绝食才是减肥！正常的少吃是维持体重！半夜吃就会胖死！我要好好控制体重了
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浪姐《好物优选》1周前
如果你晚上饿了想吃东西，那一定要试试这个螺蛳粉，真的太好吃了！它不仅分量很足，而且汤汁特别浓郁，吃起来q弹爽滑，又臭又香，一口下去超满足！半夜来上一碗简直不要太爽！它的味道非常正宗，是原产地的风味，吃着又臭又香，让人欲罢不能，快来尝尝吧！
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星佑美食1年前
#半夜想吃宵夜怎么办 #吃饱了还想吃怎么办 #大半夜饿了该不该吃东西 #半夜好饿怎么办 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着
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爱吃零食1周前
如果你晚上经常想吃东西或者半夜馋得睡不着，我建议你趁着现在多囤点这个黄花鱼罐头，它是开罐即食的，特别方便，平时拿来拌饭、拌面都很不错，而且它都是整条去头去尾的大黄花鱼，肉质鲜嫩，味道鲜美，老人小孩都能放心吃，喜欢的朋友赶紧点击链接抢购！#黄花鱼 #wakuku #罐头鱼 #抖音美好跨年季 #抖音美好惊喜夜 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小小土松张柴运1周前
老公太爱偷吃了怎么办！ #夫妻日常 #解馋 #清淡饮食 #半夜偷吃
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严料坊营养说4月前
半夜肚子饿了， 是吃还是不吃 #严料坊 #健康 #营养
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