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布鲁姐姐（戒色版）3月前
破戒多了如何恢复呢？ #戒色 #养生 #自律
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你好周洋帆10月前
经历过感情挫折的人应该怎样修复内心的创伤 #女性成长 #自我成长 #谈恋爱
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郭得趣5月前
一个很好的机会，去拥抱过去无助的自己。#自我疗愈修复创伤 #个人成长 #情感共鸣 #心理学
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GDA BOYZ终身自律1周前
易疲劳体质必看！世界公认的3个高效回血法 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #休息
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晴天老师Sunnie8月前
作为一个谈过3任回避型的人，我整理了4条特别好使的血泪经验！ 内容太长，分两期了！ (上） 和回避成功走向深度亲密要面临四重挑战。 #情感 #爱情 #恋爱 #分手 #情感修复
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李清念10月前
该如何化解矛盾的爱❓ 可以试试心理学三步法 自我觉察+自我接纳+心理咨询：依恋修复疗法 #心理学 #情感 #两性情感 #心理咨询 #个人成长 @李清念：心理咨询师
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古道夜话6月前
熬夜的身体如何修复？ 八个步骤，详细介绍如何减轻熬夜带来的伤害#天涯神贴 #自我提升 #身体 #认知
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情感分析李杰2月前
冥想： 分离后的自我疗愈 #分手 #失恋 #离婚 #疗愈
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东方慈音冥想3天前
睡不着人群可尝试的自我修复15分钟哄睡必练版 理论+架构，可操作一步步破思维语言惯性，立自然法则能量校准。点赞关注跟练，下期更精彩。#健康 #失眠#冥想#呼吸#知识分享
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西单大悦姐3月前
1个动作，清除90%的无效焦虑！ 别让焦虑白白耗掉你的人生。写下来，你就重新掌握了主动权。#情绪疗愈#掌控感的力量#中年焦虑#行动是最好的解药#自我修复指南
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R法2周前
心灵之旅|心境湖畔：深度关系的自我疗愈，打卡21天认知觉醒
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清予情感2月前
#上热门 信任崩塌后如何自我重建#婚姻情感 #男女两性 #两性情感 #情感修复
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:)66💤5天前
修复自己，爱自己，让自己充盈#自我成长 #播客 #情感 #爱自己
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每天读一点书1周前
心碎时刻如何自救？7个情绪急救法救命 深夜emo时心如刀割？被拒绝后一蹶不振？ 心理学博士教你情绪急救法： ❌ 被拒绝→心痛难忍 ✅ 3分钟自我修复 ❌ 失败后→自我攻击 ✅ 理性分析重建 ❌ 孤独感→免疫下降 ✅ 主动连接他人 每周3次心理创伤，你会急救吗？ 学会照顾自己的情绪，告别无助emo💪 #情绪急救 #心理学 #emo自救 #深夜emo时刻 #个人成长 @DOU+小助手
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宁太真实了7月前
无意识的小习惯，让你不知不觉就美了 #变美技巧  #悄悄变美  #干货  #自我提升
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福天宝的修复日记2月前
情绪像台坏掉的跷跷板，时而在天上，时而坠入谷底。如果你也感觉自己的情绪无法调匀，那么这个系列或许能给你一份陪伴。#情绪隔离 #自我觉察 #心理创伤 #内在成长
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宋扬文世间7月前
走出创伤，与自己和解 #心理健康 #家庭关系 #原生家庭 #疗愈 #自我疗愈
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圆觉·知行6月前
强者自我修复的三个心法！ #认知觉醒#觉醒开悟#强者思维#成事心法#国学经典
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夢回天漢2周前
熬夜后如何快速恢复状态 #熬夜 #传统文化 #道家文化 #国学文化 #民间小妙招
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欧文说咨询10月前
面对这种情况自我拯救，远比你去维护这段关系要重要得多 #情感修复 #亲密关系 #分手 #两性情感 #爱情心理学
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宸帆书单4天前
如何恢复自我修复系统 #医学科普 #健康 #饮食 #自我 #修复
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这里是老钟5月前
修复感情，越努力崩得越快，小心“着相”反噬 #分手挽回 #内耗 #恋爱脑 #情感共鸣 #自我提升 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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静水心禅悦3月前
如何修复心力自我赋能#知识分享 #强烈推荐 #涨知识 #认知觉醒 #正能量
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中医脾胃专家万强3周前
脾胃专家自己也会得胃病，听听老中医如何修复 #萎缩性胃炎 #中医万强
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北京田律师4周前
离开NPD后 如何修复大脑？ #离婚 #离婚律师 #NPD #自恋型人格障碍 #自我疗愈
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中医治未病王雨玉7月前
吃好睡好，不吃药也能自我恢复 #中医 #气血
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自然法则1月前
激活身体修复力，只需三招简单原则 #健康管理 #营养修复 #细胞健康 #功能医学 #生活方式
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辣比小昕2周前
普通牛马实录：如何修复心理创伤 #记录真实生活 #日常vlog #职场 #心理成长 #离职
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周峰6月前
心理韧性锻造：面对重大挫折时的3层自我修复机制 #心理韧性
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心力商业实修1周前
总是没精神、睡不香、情绪差？你可能忽略了身体自带的“修复系统”。这条冥想，就是教你如何启动它。收藏起来，感觉身体“电量不足”时就打开跟练。#健康 #亚健康 #冥想 #身心疗愈 #养生
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侯哥来了！7月前
尊重自我修复机制#健身干货 #体态纠正 #运动康复 #关节疼痛 #拉伸
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热爱骑行的陈小姐4天前
自信怀疑者？三步法14天重建内心稳定 关键时刻突然怀疑自己，大脑一片空白？那种站在悬崖边的摇摆感，你是否也经历过？请明白，自我怀疑是成长中的正常现象，不是你的缺陷。试试自我修复三步法这个工具：第一步回顾人生故事，像分析小说找出自信模式；第二步面对落差，允许失望并思考能学到什么；第三步设置边界，远离消耗能量的人际。当不安袭来，立即深呼吸三次，或快速列出三个优点。每天花5分钟感恩小事，培养自我接纳习惯，内心会渐渐坚定。#个人发展 #情绪管理 #自信怀疑 #自我提升 #心理成长
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心理师月芽4周前
从小被忽视，总觉得自己不重要？成年人如何修复被忽视创伤 #童年创伤 #女性成长 #人际关系 #心理疗愈 #能量提升
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书言老师1周前
如何通过一个简单的开关启动身体里沉睡已久的自我修复程序
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帽帽儿2周前
唤醒身体自愈力：简单四招激活内在健康能量 身体自带“天然修复系统”，自愈力并非神秘能力，而是藏在日常习惯里的健康密码。学会科学调动，便能让身体主动抵御不适、修复损伤。 首先，给身体充足的“修复时间”。睡眠是自愈力的核心开关，每晚7-8小时深睡眠时，身体会分泌修复激素，修复细胞损伤、调节免疫功能，熬夜则会直接抑制自愈机制，让身体陷入“透支循环”。 其次，用饮食为自愈力“充电”。多吃天然食材，如富含维生素的新鲜蔬果、优质蛋白（鸡蛋、鱼肉）和全谷物，减少高油、高糖、加工食品的摄入——清淡均衡的饮食能减少身体代谢负担，为免疫细胞提供充足能量。 再者，适度运动激活自愈活力。无需剧烈运动，每天30分钟快走、瑜伽或太极，能促进血液循环，增强细胞活性，让身体的修复系统更高效运转，同时释放压力，避免情绪内耗削弱自愈力。 最后，给身心“松绑”。长期焦虑、压力会扰乱内分泌，抑制免疫功能。每天花10分钟静坐、深呼吸，或通过听音乐、冥想放松身心，保持平和心态，才能让自愈力充分发挥作用。 自愈力的本质，是身体与生活方式的双向奔赴。无需依赖外力，从日常小事做起，就能唤醒内在的健康力量，让身体始终保持稳定的修复状态。#健康科普 #自娱自乐自我调节 #大病患者#我的康复日记 #原创视频
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KX反骨大叔7月前
凸凸可以自我修复…… #核心训练 #核心力量训练 #腰突自愈的真实经历 #居家锻炼
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同心员－员工福祉推动企业福祉5天前
如何修复你的大脑？ #科普一下#心理健康 #疲惫的身心#释放内在潜力#激发催产素
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人体自我修复训练1月前
改变是不容易的，却不能被困难打倒。因为相信的力量是强大的，这样训练技术才有意义。#脊柱侧弯矫正#脊柱侧弯康复训练 #人体自我修复训练#运动康复训练
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逸笑春风11月前
#嫁错人比嫁不出更可怕 #我死守着破碎的婚姻 #离婚后创伤如何自我修复 #婚姻到底给女人带来了什么 #在不懂婚姻的时候选择了婚姻
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西施生活有妙招9月前
学会自度，烦恼中的自我修复之道
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不被定义的疗愈师Vera5月前
来访者对话：为何你总是提不起精神呢？ #能量状态 #疗愈 #90后#创伤修复 #自我关怀指南
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艺哥回避感情支招3周前
回避型改怎么去自我修复 #回避型依恋人格 #和好如初 #亲密关系 #复合 #女性成长
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橙九5月前
什么才是真正修复感情的方法#和好 #无缝衔接
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强者老板思维2月前
状态不佳？自我修复，专注成长#商业思维 #老板思维 #创业思维
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师子作1月前
#自我修炼#运动康复训练 #恢复训练 #中华文化传承 文化#传统练法
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心外科张玉海医生1年前
重磅发现：人类心脏拥有巨大的再生和自我修复的潜能 #心脏 #自我修复 #再生 #硬核健康科普行动
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贾老师说养生3周前
人的心气 如果你也感觉能量耗尽，不妨试试我这套“自我重置”疗法。#重新养自己一遍 #自我提升 #独处 #能量修复 #专注力
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清泽6天前
#认知思维提升 #创作者中心 #创作灵感 #自愈#修行 觉醒之路，唯有自愈。
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大春书课馆1周前
张大春：我们的身体有个最好的修复方式 #张大春 #健康观念 #睡眠 #养生 #大春之道
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楊·运动修复1月前
身体自我修复系统。#脊柱侧弯#体态矫正#运动康复#身体自我修复
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人体自我修复训练4月前
肩胛骨（琵琶骨）是脊柱的上端封印，恢复脊柱健康的前提是肩胛骨健康。跟着模仿练起来吧。#运动康复 #脊柱侧弯矫正 #脊柱健康#人体自我修复训练
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聂晓的爱与疗愈6月前
如何把心气养回来，心气是可以养回来#能量#心理学#心理#内在能量#疗愈自己 #疗愈
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那年我十七2月前
#上热门🔥 #如何唤醒自愈力？#身藏修复力无穷，七式零成本可通。日日微调循本道，健康自会入怀中。
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楊·运动修复3月前
通过运动自我修复，安全不易反弹。#脊柱侧弯 #高低肩#体态矫正 #运动康复
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自学中医笔记1周前
如何进行自我调理 #自学中医 #养生 #热点 #穴位
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大郭郭（南昌韩国饰品店）5月前
发饰自我修复，方法简单易学又实用 #南昌饰品店 #发饰品 #同城好店推荐#饰品店#饰品修理
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月野兔子琳8月前
能量低谷期，像植物一样生长，像孩子一样生活#低谷期 #情绪管理 #自我疗愈 #心灵疗愈 #修行修心
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吴泥秋7月前
30岁老阿姨被一只苍蝇整破防了 #失业在家 #破防就在一瞬间 #成年人的自我修复 #光芒闪耀的你
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人体自我修复训练1月前
初二发现侧弯，目前 28 岁，侧弯 30 度。一周一次，目前训练 7 节课。视频中的技术需要在专业人士指导下训练，特别是跑步，其中有很多细节。盲目训练，脊柱压力会更大。#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯康复训练 #人体自我修复#脊柱健康
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朱小满（百康贴）1月前
11月22日小雪节气，自我修复攻略。 修复3不碰。#小雪节气 #24节气养生 #跟朱小满过一年 #支持中医发扬光大
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人体自我修复训练3月前
真正的开肩，是恢复肩胛骨在胸腔上的三维自由活动度。轻松越自由的肩胛骨，是获得健康脊柱的前提。#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯自我修复训练#运动康复
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简介:

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