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江苏初中娃7月前
苏科八上生物，人体对营养物质的获取—饮食与营养。#初中生物 #八上生物 #生物 #八年级上册生物
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响哥讲抗衰3月前
#知识分享 #每天跟我涨知识 营养
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李思Thor2周前
人体的7大营养是哪些？ #营养
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毅德养生2周前
营养与药物系列 Part 2 营养与药物 现代饮食的困境：营养不够，补剂来凑。这背后是我们不得不面对的健康新常态。#保健品 #现代生活 #健康科普 #百德福 #海参活性短肽
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医者仁心0071周前
人体所需的七大营养 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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大亮科普3月前
为什么鸡蛋是很有性价比的营养补充物？#科普一下 #鸡蛋 #营养
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银骨书房2周前
我们人体是无法大量合成维生素的，而是需要靠大量的食物来补充#每天学习一点点 #每天跟我涨知识 #健康 #科普一下 #每日分享
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艾分享（玉双）家庭消费规划师5月前
#健康科普 身体缺哪些营养素呢？我们来看看怎么科学补充营养素[强]懂得用知识来保养自己是最简单、最智慧，也是最经济的做法[强][强]因为人体是细胞组成的，所以需要的是营养[爱心][爱心]
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杜嘉（女性健康科普）8月前
七大营养素之一的碳水化合物是什么#健康知识#养生#营养 #健康科普
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健康之声6天前
1月3日 营养对健康的重要行刷到就是o
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CiCi的朋友圈（知识版）10月前
吃饭是为了什么？当然是为了获取营养素呀！ #知识分享 #健康科普 @CiCi的朋友圈（养生版）
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用户107529121周前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 @你的身体需要这些“微量”力量
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中小学高中资料1周前
人教版生物七年级下册4.2.1 食物中的营养物质PPT，获取方法看主页或置顶#食物中的营养物质 #七年级下册生物
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彦宁营养说4月前
常吃这10样东西可以高效补充这种必需营养 #营养健康 #补充营养 #健康科普
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劉军.4月前
每天学点营养学知识#健康科普 #营养
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使者1周前
探索植物营养奥秘之一：影响世界的植物营养原来缘起东方！#健康中国我们行动 #CCTV9 #纽崔莱 #健康产业
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聲聲不息2周前
第27集｜科学追光者：维生素C是人体必需的微量元素，无法自身合成，只能从食物中获取。除了预防坏血病，它还能增强免疫力、抗氧化。现在我们知道，新鲜蔬菜和水果里都富含维生素C，均衡饮食就能补充。#科普#坏血病#科学#强烈推荐 #维生素C
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红森林养生减肥2周前
人体需要多少营养物质？ #知识科普 #减肥 #干货分享 #知识分享 #健康减脂
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刘老师讲健康2月前
人体7大类营养素 想减F，先认识人体必需的七大营养素，快码住#减肥计划 #科学减重 #营养 #身材 #体型管理
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真善美健康中心3周前
✅ 人体微循环基本常识 📌 核心定义：由微小动脉+微小静脉组成的毛细血管网，是人体“微小循环系统”。 ⚡ 关键作用：细胞获取营养、排出代谢废物的唯一“输送通道”，维系细胞活力。 ⚠️ 【警告标志】🚨 微循环障碍=细胞“缺营养、积垃圾”，长期易引发各类身体不适！#健康科普 #微循环#亚健康 #幸福 #中医
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健康-是吃出来的🍎3周前
#德正乳业#健康饮食#蛋白质食物 #健康科普在抖音
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儿科邹大夫1月前
食物多样化是儿童丰富营养来源 #向阳花开健康科普 #儿童健康
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A教你营养搭配师~刘丹3周前
我们需要哪些营养素？ #七大营养素常见食物来源清单 1. 碳水化合物：主要提供能量，优先选择复合碳水。 - 全谷物：糙米、燕麦、藜麦、全麦面包 - 薯类：红薯、土豆、山药 - 杂豆：红豆、绿豆、鹰嘴豆 2. 蛋白质：构成身体组织，分为植物蛋白和动物蛋白。 - 动物蛋白：鸡蛋、牛奶、瘦肉（鸡胸肉、牛肉）、鱼虾 - 植物蛋白：豆腐、豆浆、扁豆、核桃 3. 脂肪：维持细胞功能，需选择健康脂肪。 - 植物油：橄榄油、亚麻籽油（凉拌为主） - 坚果：杏仁、腰果（每日一小把） - 深海鱼：三文鱼、鳕鱼（富含Omega-3） 4. 维生素：调节生理功能，不同维生素来源差异大。 - 维生素A：胡萝卜、菠菜、动物肝脏 - 维生素C：橙子、猕猴桃、彩椒 - 维生素D：蛋黄、多脂鱼类、晒太阳可合成 5. 矿物质：参与代谢，常见关键矿物质来源如下。 - 钙：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱 - 铁：红肉、动物血、菠菜（菠菜需搭配维生素C促进吸收） - 锌：牡蛎、瘦肉、南瓜子 6. 膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘。 - 蔬菜：芹菜、韭菜、西兰花（带筋或粗纤维类） - 水果：苹果（带皮吃）、梨、火龙果 - 全谷物：燕麦、荞麦（比精米白面纤维高3-5倍） 7. 水：参与所有生理过程，无替代来源。 - 推荐：白开水、淡茶水（避免含糖饮料） - 注意：每日建议摄入1500-2000ml，运动后可适当增加#知识分享 #健康科普 #健康 #爱自己的100种方式从吃开始 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老蔡讲脾胃3月前
营养系列之能量来源#健康管理#中医养生调理 #营养素#健身 #老蔡讲健康
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越营养越健康2周前
人为什么吃饭？是为了获取食物中的营养物质滋养细胞，而并非肚子#创作者扶持计划 #健康中国我们行动 #健康中国2030
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韩菊珍1月前
#马丁老师讲营 #营养素的基础知识
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马冠生·马上营养5月前
水中的矿物质如何滋养人体 水中的钙镁含量丰富，也是这些矿物质的来源之一#马老师科普膳食营养 #饮水 #矿物质水
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王文丽1月前
营养早就藏在老祖宗得智慧里，只不过随着大环境的变迁，我们所获取的食物都缺乏营养，那我们的营养又从哪里来？值得大家思考。
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华哥-安利纽崔莱营养早餐1周前
人体组成需要的#七大营养素
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兰花的快乐日常1周前
水是人体获取生命的支撑#人体相关#人体营养素#健康 #健康生活 #营养知识分享 #营养学@小知识分享
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李洋POWER1月前
维生素的功能和获取的饮食途径#重建人生#提升自我#维生素的正确补充方法 #读书分享#提升自我
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美加好·佳力膳2周前
蛋白质（Protein）被誉为“生命的基石”，它不仅是构成人体的主要材料，还直接参与几乎所有的生命活动。如果把人体比作一栋大楼，蛋白质既是砖块，又是电梯、供水管网和安保系统。 其核心作用可以概括为以下五个方面： 1. 身体的“建筑材料” (结构功能) 蛋白质是构成人体组织、器官最重要的成分。 组织构建： 你的肌肉、皮肤、骨骼、头发和指甲，主要成分都是蛋白质。例如，胶原蛋白为皮肤和骨骼提供韧性，角蛋白构成头发和指甲。 修复更新： 身体每天都有老旧细胞死亡，蛋白质负责制造新细胞来替换它们；当你受伤时，蛋白质也是修复伤口和重建组织的关键。 2. 生命活动的“催化剂” (酶的功能) 人体内几乎所有的生化反应（如消化、能量产生）都需要酶的参与，而绝大多数酶本身就是蛋白质。 没有酶，你吃进去的食物可能需要几年时间才能消化完。酶能让这些反应在几秒钟内完成。 3. 免疫系统的“卫兵” (免疫功能) 抗体： 当病毒或细菌入侵时，免疫系统会产生抗体（一种特殊的蛋白质）来识别并消灭病原体。 如果蛋白质摄入严重不足，人体的免疫力会大幅下降，变得容易生病。 4. 物质运输与信号传递 (调节功能) 运输氧气： 血液中的血红蛋白是一种蛋白质，负责将氧气从肺部输送到全身各个器官。 激素调节： 许多调节身体机能的激素也是蛋白质或其衍生物（如胰岛素），它们负责调节血糖、生长发育等。 细胞开关： 细胞膜上的蛋白质像“大门”一样，控制营养物质的进入和废物的排出。 5. 最后的“备用能源” (能量功能) 虽然身体首选碳水化合物和脂肪供能，但在这些燃料不足（如饥饿或极端运动）时，蛋白质会被分解释放能量（每克提供约 4 千卡热量）。不过，这是身体“拆东墙补西墙”的行为，通常不希望发生。#蛋白质的重要性
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纳纳的养生课堂1月前
#创作灵感 #健康科普 #saglam
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小君3周前
营养医学通过精准补充营养物质，激活细胞自我修复机制，从根源改善身体机能。它聚焦细胞层面的健康需求，为身体提供修复所需的“原材料”，助力维持细胞活力与平衡，是守护健康的科学方式。#今日分享 #健康科普 #涨知识 #
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暖冬姐姐营养搭配5月前
提升健康认知，了解健康密码：养生从营养细胞开始，您了解七大营养素的另外四种吗？#健康养生
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影子说健康2月前
细胞健康 人就健康！ 细胞健康， 人就健康， 养生从细胞开始， 细胞是由营养组成的， 人的一生会吃掉约60吨的食物， 食物里的营养素就是滋养细胞的。 人类健康的本质和源头就是细胞的健康。#细胞#营养健康#营养#功能障碍者 #亚健康 #疾病
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幻影2月前
植物百科#小麦与玉米粮食的来源 本草拾遗中说，小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力，小麦自古就是字样人体的重要食物
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小张物流懂健康管理1周前
人体需要的最好的营养就是天然的新鲜的均衡的
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全食营养生活4月前
蛋白质吃对这些｜身材管理轻松一半！ 早餐吃鸡蛋？晚餐吃豆腐？🤔 💡关注我解锁更多营养干货｜#蛋白质来源 #减肥必看#优质蛋白质#植物蛋白#营养小知识
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用户813881275天前
人体的材料，是构成人体全部组织的原料，它的好坏将直接影响着人的健康水平。这个材料的来源就是人体的食物中的营养素！ 什么叫营养素呢？食物中能够被消化，能够被吸收又能够被人体利用的物质就是营养素。
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基层女子5天前
细胞年轻是健康的源泉#健康 #营养 #安利 #纽崔莱 #抗衰老
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山妈妈的营养生活6天前
细胞需要的营养#营养 #营养健康 #营养丰富 #营养丰富 #细胞
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广州中医药大学-韩博士6月前
营养究竟怎么补？补得越多越好？韩博士一次讲明白！#健康养生 #医学科普 #涨知识
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之行6天前
气血的秘密#营养和气
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珊珊讲营养1月前
人为什么要每天吃一颗鸡蛋 鸡蛋是最全营养物质没有之一#鸡蛋 #健康乘风计划 #健康冷知识
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昆明蓝申净水研究站5天前
#水健康 水中的矿物质从哪里来？看这里☝☝☝
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美加好·佳力膳1周前
#牛奶不容忽视的营养宝库
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依依美人团玲丽6天前
嘿！你有没有发现，很多时候我们吃进去的食物，都是“集体意识”里认为要吃的.. 比如米饭面条等等.. 而忽略了身体细胞真正需要什么？ 当我们只给自己认为需要的，那跟身体细胞所需的营养，没有合一上，那出现各种故障/慢病，那不是很正常嘛.. 所以自检一下：你今天的早餐，有没有满足人体细胞所需的其他营养？ #依依美人团 #年纪越大越年轻 #营养早餐 #女性智慧 #致每一位认真生活的家人们
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益良文化-宁3月前
其实出汗只是在消耗汗水。 #胖子逆袭#科普#运动#健身#自律
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子钰食养生活5天前
健康是一张完整的营养拼图#科普知识 #饮食与健康 #食疗 #养生 #食养
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周哥说营养5月前
为什么要补充营养？ #养生就是养健康 #补充营养 #营养搭配
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小叔叙茶1周前
四：影响营养与健康的无机物 人体是由无数的有机物和无机物构成的，生活也靠这无数复杂的化合物不断地循环代谢。任何化合物代谢不正常，就能发生疾病。 （一）钙的作用 钙存在于细胞外液中，是人体组织的正常功能所必需的。钙离子是维持神经与植物性神经系統的完整性和正常心脏功能所必需的，是血液凝固中起作用的一个因素。钙盐是构成骨骼的结构基础。许多病理状态都是由于钙代谢的不正常所造成、特别是钙的缺乏。
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宣威康元土特产2周前
除了高硒，一颗好鸡蛋还应该提供什么营养？ 富硒是特点，但非全貌。我们常听说鸡蛋是“全营养食物”，这个说法有科学依据吗？本期我们一起拆解一颗鸡蛋的营养构成，了解它为何能被营养学界如此推崇。#鸡蛋营养 #营养科学 #完全蛋白 #健康饮食 #富硒鸡蛋
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陨石太岁瑞姐2月前
#健康#骨骼#矿物质#水 #人体 人体所需矿物质—镁，而活状元陨石水里所含的镁离子更易人体吸收@全民健康 @央视新闻 @健康中国 @DOU+小助手
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听我说血糖2月前
你了解鸡蛋的营养吗？我们一起传递“一个鸡蛋的力量” #一个鸡蛋的力量 #聚小善成大爱
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我有个杂货铺2周前
维持生命与健康的关键：带你了解营养素#知识科普 #知识分享 #每天跟我涨知识 #健康 #普及知识
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coach刘🤩（大众健身版）1周前
在大众健身的过程中，饮食是必不可少的环节，而好的饮食计划无论对增肌还是减脂都是功不可没的。接下来会抽空分享运动营养的相关基础知识，希望对大家能有帮助#健身秘密 #健身干货 #减脂饮食 #增肌饮食 #运动营养
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本心之愛6天前
素食文化，健康文化分享！关注微博博主正心999999！
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