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演员钱泳辰4月前
胆子小，如何4步提升自信
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张第扬🔆言语新生9月前
两个小调整，助你更自信地与人交流#表达 #自信 #难发音
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家庭心智管家5月前
孩子害羞不敢社交？4 招破解内向焦虑，家长别再硬逼了！ #家庭教育 #家长必读 #社交
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自信口才暖阳老师1年前
每天刻意练习5分钟，让你当众讲话不再紧张，人多场合不再社恐#知识领航者 #口才训练 #内向社恐 #当众讲话紧张 #如何提升自己的口才 @DOU+小助手
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自信口才柚柚老师1月前
每天做这10件事，快速改变内向 #dou上热门 #干货分享 #内向社恐 #内向 #口才 @DOU+小助手
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自信口才校长丨言一2月前
性格内向，嘴笨反应慢，练这四个能力 #口才 #内向 #社恐
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自信口才柚柚老师2月前
教你3招，彻底摆脱老好人标签，老实人快学 #dou上热门 #口才 #创作者扶持计划 #创作人计划 #内向 @DOU+小助手
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熊本熊🐻2周前
普通人瞬间提升自信的方法（自信暴涨200%）#冷门小知识 #一分钟干货教学 #自信
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我是大江6月前
嘴巴太笨牢记这三招 #知识分享 #强烈推荐 #对着镜头练演讲
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珊珊老师的表演世界4月前
3招让素人脱胎换骨，自信一点不难！ 镜头前不敢抬头？发言时声音发抖？最怕成为人群焦点？别再说‘我天生不自信’！其实，自信，是练出来的！今天3个硬核干货，学完就用，效果立竿见影！ 1：是不是身体在‘投降’？含胸驼背、眼神躲闪，你的身体先告诉世界‘我不行’！怎么破？立刻给我记住这个‘能量姿势’：想象头顶有根线轻轻提着，肩膀往后转5度，下巴微收！ 光是这个姿势，就能让大脑分泌‘自信荷尔蒙’！走路、站着、坐着都给我用起来，身体先‘装’自信！ 2：是不是声音在‘逃跑’呢？说话像蚊子叫、语速快、气若游丝？声音弱，气势就弱！怎么破？说话前，先深深吸一口气到肚子（手按腹部示范），说话时感觉肚子微微用力‘顶’出来！语速放慢20%，每个字说清楚。试试念这句：‘我-的-观-点-很-清-楚’。声音稳了，心就定了！ 3：是不是大脑在‘唱衰’呢？‘别人都在看我笑话’？最大的观众是你自己！怎么破？表演核心智慧：‘把观众当南瓜’！不是不尊重，是破除‘被凝视’的恐惧！上台前、发言前，心里默念：‘他们都是支持我的大南瓜’。注意力立刻从‘怕评价’转向‘做表达’！再送你个心理锚点：找到你身上一个‘能量点’（比如大拇指按一下食指关节），紧张时一碰，暗示自己‘稳住，我能行’！ 记住！自信不是没有恐惧，而是带着恐惧依然行动！身体打开、声音落地、心态转换，三招齐发，气场全开！练它一周，回来告诉我变化！表演的终极智慧，是活出更强大的自己！去练！下课！#自信#自我修炼#普通人 #素人 #演员
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大城要表达📖2周前
第28集｜ 语言表达能力训练！长期不说话会让人不自信，重复练习表达，表达越清晰越自信！#vlog十亿流量扶持计划 #语言表达能力 #每天进步一点@抖音创作小助手@抖音创作小助手 @DOU+小助手 #上热门🔥#真实生活分享计划
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自信口才柚柚老师1月前
所有内向胆小，不敢说话 不敢社交的，7个方法照做 #dou上热门#内向 #社恐 #内向社恐 #口才 @DOU+小助手
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小J计划5天前
Day51｜表达能力训练提升 你的的词汇量有多大，看到的世界就有多大。#小j计划#个人提升#自我成长#表达力提升#表达能力
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自信口才柚柚老师4月前
嘴笨不用愁，30天逆袭会说话 #dou上热门 #创作者扶持计划 #口才 #嘴笨 #思维训练 @DOU+小助手
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自信口才柚柚老师2天前
每天做这3个动作，让你从不敢说到侃侃而谈 #dou上热门 #内向 #口才 #社恐 #说话技巧 @DOU+小助手
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爱探索的庄庄2月前
不敢当众演讲？一讲话就磕巴？怎么办！ 今天3+1招教你改变✌🏻#演讲 #自信 #当众演讲
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花花的普通话表达2月前
自信力从哪里来#播音主持#职场表达#自信心#普通话
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三七先生爱讲话1周前
胆子小的人，一定要认真听一听。以后不管是上台讲话，会议发言，你都会自信很多。每一个人都有机会自信而强大。#演讲技巧 #经验分享 #演讲口才#提升自信
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自信口才柚柚老师3月前
所有内向 嘴笨的人，只要这样练，一样可以外向开朗，侃侃而谈 #dou上热门 #创作人计划 #口才 #内向 #社恐 @DOU+小助手
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静宝爱表达2周前
Day37 百日表达力逆袭计划，表达力不是天赋，是能偷师的技能 #自我提升 #表达 #语言表达 #养成系 #口才训练
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自信口才柚柚老师4月前
所有内向，自卑还胆小的小伙伴，都去做这5件事 #dou上热门 #创作人计划 #口才 #内向 #社恐 @DOU+小助手
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三七先生爱讲话4月前
三招让你敢和任何人讲话，学会了轻松甩开身边朋友十条街#提升表达力#演讲口才#提升自信#个人成长#勇敢上台 私❤666领取口才手册
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伊再美.爱美阁美容2周前
自卑社恐难社交？3步内心平静法化解！ 你在人群中会不会心跳加速，甚至不敢开口说话？内心一旦平静，外界便鸡雀无声，这句话曾温暖治愈我，帮我挣脱社交恐惧，今天传递给你。有这些感受很正常，不是你的错。自卑社恐源于过度担忧他人眼光，许多人都在经历。核心工具是内心平静法：当焦虑袭来，立即停下动作，闭眼深呼吸5秒，专注当下呼吸，外界喧嚣自然淡去。演示一下：社交场合前花1分钟练习，想象自己置身安全空间。即时安抚技巧：采用478呼吸法，吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，重复三次，能快速缓解生理紧张。长期精进外在形象、内在涵养和专业技能，自信自然生长。如果今天你也在经历，请抱抱自己，你的感受值得温柔接纳。#个人成长 #社交焦虑 #478呼吸法 #内心平静法 #心理疗愈
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轻宣1月前
#自律 #口才
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弘毅李园长聊育儿8月前
孩子见生人不敢说话，两个妙招帮助孩子大胆表达、自信交流。#科学育儿 #迁安妈妈看过来#弘毅幼儿园#做智慧父母每天分享育儿知识
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一分钟育儿5月前
孩子总是被拿捏，及时改掉弱者气息，养成胆小懦弱人格，影响孩子一辈子#弱者气息 #孩子教育 #孩子成长 #孩子胆小懦弱
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一只棒棒冰Amber2周前
从不敢发言到侃侃而谈，也许没那么复杂🥳 快点mark住这3个节目！补表达、拓认知、养底气，普通人也能慢慢变自信～ #自信 #表达能力 #大学生 #成长 #表达力提升
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Pony小马5月前
发现面试就是在筛选“装”的人#大学生面试#实习#面试不敢说话#社恐怎么面试
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自信口才柚柚老师1月前
改掉内向自卑，坚持做这10件小事 #dou上热门 #干货分享 #口才 #内向 #社恐 @DOU+小助手
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自信口才柚柚老师3月前
上台讲话声音颤抖，开会 发言 紧张到变声，一招解决 两周见效 #dou上热门 #创作人计划 #口才 #紧张 #演讲 @DOU+小助手
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暖心大沙雕3周前
社交恐惧不敢说话？心理学教你自信社交 害怕当众发言、遇到陌生人紧张到失语、回避社交场合？社交恐惧不是你的错，只是没找到正确的方法！今天分享心理学技巧，帮你建立自信社交模式，摆脱社恐困扰～ 评论区扣 1，看看多少人有同样的困扰！ #社交恐惧 #心理疗愈 #情绪管理 #自我成长 #社恐
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主持人亚亚9月前
4个游戏7天快速提升表达能力‼️自己就能玩 姐妹们答应我一定一定要学会表达自己 不会表达真的憋屈一生 吵架都赢不了…. 今天分享四个自己跟自己玩哒小游戏 快速提升表达能力 你们快试试 真的好简单 #高情商社交 #表达力提升 #自我提升 #女生必看 #护肤 #变美我熟 #闪耀璀璨自我
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幼小衔接早知道5天前
孩子在外不敢开口，我这有妙招。 #家庭教育 #家长必读 #育儿 #胆小 #原创视频
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天津心灵治愈站7月前
从心理学角度教你如何改变气场 #心理学 #行为心理学 #气场全开 #社交 #性格
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琦姐生意经2月前
努力练好这3个能力，一开口就能自信表达#表达 #口才 #口才训练
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自信口才柚柚老师1周前
告别害怕=内心强大，3个方法，爆发式改变 #dou上热门 #内容太过真实 #口才 #高情商说话技巧 #内心强大 @DOU+小助手
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卷毛是个艺术家2周前
从不敢说话到自信输出，就差关闭访客模式！（镜头恐惧也不用怕） #提升自己 #内心之势不可挡 #认知觉醒 #社恐和人说话紧张怎么办 #镜头恐惧
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自信口才柚柚老师4月前
所有人都会死，为什么不大大方方的活一把 #dou上热门 #创作人计划 ##口才 #内向社恐 #思维训练 @DOU+小助手
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张弛语言课7月前
说话有口音？不敢说话？来这里，让你自信开口说！
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今解2月前
自卑、唯唯诺诺、一点底气也没有… 别让不自信困住你！#自卑 #唯唯诺诺 #变自信 #青年创作者成长计划
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大姚（1月13-15号全域直播）2月前
主播训练：直播表现力速成法 #主播训练 #直播间不敢说话 #直播间不知道说什么 #直播表现力 #美业大姚
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潘潘的攀攀6月前
紧张是可以被化解的，从假装镇定到真实自信只需要转变下思维#三颗葱老潘 #饭局 #应酬 #人际交往 #社恐
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段朗（心界·催眠师）2周前
你有没有在社交场合的时候，感到恐惧不自信不敢说话？#心理学知识 #催眠疗愈心理学 #心理暗示 #催眠术 #心理咨询
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自信口才柚柚老师4天前
10件事练出自信，专治胆小自卑 #dou上热门 #内向 #自信 #社恐 #口才 @DOU+小助手
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自信口才柚柚老师1月前
改变内向 解决嘴笨，4个底层技能，彻底逆袭 谁练谁行 #dou上热门 #内容太过真实 #口才 #内向 #嘴笨 @DOU+小助手
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自信口才柚柚老师3天前
内向人坚持这5件事，一个月见证全新的自己 #dou上热门 #内向 #口才 #创作人计划 #干货分享 @DOU+小助手
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赵赵说10月前
怎么克服社恐，跟客户沟通张不开嘴怎么办？ 分享下我怎么克服内向，从跟客户张不开嘴，到夸夸其谈的经验与故事，有遇到同样问题的小伙伴们可以看下。 #社恐 #内向 #沟通技巧 #自我提升
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蜻蜓练口才💋8月前
关于自卑社恐的我，报了一个成人线上口才班#口才 #自我提升 #演讲口才 #怎么缓解上台演讲紧张 #口才训练
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自信口才柚柚老师3周前
让内向者彻底开窍，做这10件事就够了 #dou上热门 #干货分享 #内向 #口才 #社恐 @DOU+小助手
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自信口才柚柚老师1月前
10件傻事你照做，告别内向和社恐 #dou上热门 #内向 #社恐 #口才 #唯唯诺诺 @DOU+小助手
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自信口才柚柚老师1周前
内向不用愁，每天5个动作，让你自信到发光 #dou上热门 #内向 #口才 #创作人计划 #正能量 @DOU+小助手
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第二自然清醒2周前
如何提升自信及表达的方法 社交恐惧见到人不敢表达，我的方法让你1个月就有变化！
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婧姝⭐迷之声2周前
别让“不会表达”毁了你的机会！抓不住沟通重点、发言没底气、想法说不清楚？这些问题都能靠练习解决！每天10分钟，从简单复述入手，帮你提升表达力，沟通更顺畅！ #表达 #表达能力 #口才 #口才训练 #声音
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自信口才柚柚老师1周前
10条“反人性”法则，治愈胆小自卑，告别讨好型人格 #dou上热门 #内容过于真实 #内向 #社恐 #口才 @DOU+小助手
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高高管住嘴1天前
半个小时“唇部练习+跟读+诵读”真的有效！说话太软、容易大脑一片空白、逻辑混乱、吐字不清晰，不敢和人交流…各种问题，内向人练表达力勇敢的拿起手机，希望从现在开始能一点点改变自己，加油#练表达 #女性成长 #口播 #表达技巧
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口吃结巴矫正6月前
口吃结巴的你被嘲笑是不是不敢说话呢？30天矫正计划让你重获流利人生：「口吃结巴被嘲笑不敢说话怎么办？这30天教你把话说顺溜」 #口吃矫正 #口吃结巴 #口吃#西安华夏语言矫正
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自信口才暖阳老师6月前
别人侃侃而谈，你却沉默寡言，你就差一个关键训练#表达力提升 #内向社恐 #不敢讲话 #口才训练 #口才
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李佳聊成长2周前
这个心态，专治不敢讲 #演讲教练李佳 #演讲口才#自信#心态#社恐
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宪哥口播表现力提升（宪圈）3月前
3天线下实操训练，解决老板拍视频面对镜头恐惧不自信，没有镜头感表现力的问题#表现力#表达力#镜头感#口播训练营#宪哥口播
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爱讲话的康康3月前
嘴笨性格软弱的人怎么办？牢记这三招，让你逆风翻盘#内容太过真实 #对着镜头练演讲 #自信 #嘴笨 #职场
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范蓉口才工作室2月前
三个方法教你告别内耗，克服紧张，大胆讲话！ #演讲口才@范蓉口才工作室 为啥你不敢当众讲话/总是精神内耗？ 三个心理学方法，帮你走出内耗，告别思虑过度，克服紧张心理，大胆当众讲话！ 一对一口才教练手教你克服紧张，大胆讲话！#金话筒主持人范蓉老师#跟我学口才学表达#克服紧张#自信大胆讲话
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观心女侠（倾听师•疗愈师）1月前
内向社恐如何改变自己#内向 #社恐 #自救 #个人成长 #心理学
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大城要表达📖3周前
第27集｜Day27 语言表达能力训练！长期不说话会让脑子卡壳，重复练习语言表达，脑子越清晰越自信！#vlog十亿流量扶持计划 #语言表达能力 #每天进步一点 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 #上热门🔥 #每日表达打卡📅
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洪洞少儿口才苏苏老师1天前
亲戚家内向没自信、不敢说话的小孩，用甄心动·菁苗应用口才，上几次课就变开朗，主动表达。这儿童主持课培养表达超棒，可试试！ #英语 #儿童教育 #器乐 #演讲培训 #儿童模特
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米粒妈妈（橙子）2周前
宝贝不自信怎么办？#米粒教育 #内行人才知道 #家庭教育 #兴趣培训
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