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鲍师傅爱打拳🥊5月前
拳击后手直拳常用技术#拳击🥊 #拳击基础教学 #拳击新手 #拳击直拳
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路遥爱打拳不爱健身3月前
这个动作是老司机出拳标志，学会你也是高手 出拳时带着“偏头”，是老司机和新手很大的一个“区别”。我们可以先从左右手的偏头迎击开始训练出拳侧压偏头的感觉，锻炼出头部离开中线的嗅觉。#拳击 #拳击教学 #拳击训练
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拳力格斗^小燕8月前
全网最细前手直拳教学#拳击 #出拳发力 #职业拳击 #格斗#职业拳手
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玩老师2月前
拳击拳法由夯到拉排名 #拳击 #爆肝拳 #摆拳 #拳击女孩 #格斗技巧
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陈小丫生活随拍6月前
零基础学打拳，第一节课，前直拳，后直拳，摆拳，后撤，直拳和摆拳的组合动作等。 #零基础学拳击 #拳击 #拳击教学
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郭天燚的燚2月前
从0开始复学拳击 | 第三课 如何打出一个0帧起手的前刺拳#拳击#格斗#拳击教学#拳击刺拳#成都燚拳击
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郭天燚的燚10月前
正确打出前手直拳保姆动作教学和概念讲解#格斗 #拳击 #搏击#拳击教学
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昌鼎拳击馆1周前
#基本功练习 #拳击教学 每天必练十六步……
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教拳击的大学生（郑升拳击）7月前
接着上一期 这一期带来的是前手摆拳 带你手把手从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注 谢谢大家 希望你能跟着视频练起来#拳击 #拳击教学 #拳击零基础教学 #零基础学习
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聂泽龙拳击2月前
拳击基本上步出拳 #拳击教学
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太极雷雷7月前
天下武功唯快不破 你的启动快 你的拳就是比对方先到目标点🥊 #拳击 #格斗 #健身 #深圳拳击 #阿尔法拳击
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ONE教练9月前
教你在实战中如何运用好前手拳。#拳击🥊 #拳击读心术#拳击实战技巧#技术分析
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
前手直拳脚下的细节#拳击教学 #拳击 #打拳 #防身术 #搏击
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相信拳击俱乐部🥊5月前
后手直拳讲解#拳击🥊 #拳击教学 #抖音推广 #出拳发力
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拳击孙教练5月前
拳击基础教学—前手摆拳🥊简单易学！#拳击教学 #拳击 #日常锻炼 #健身 #格斗
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南昌拳击炮哥9月前
交叉上步出拳 拳击里的交叉上步出拳，就是在追击别人的时候使用的，简单易学，手脚配合起来，#拳击教学 #同城优先推荐 #拳击步伐 #南昌拳击 #南昌拳馆
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拳击吴羚宏8月前
后手拳接前手拳 我常用的组合拳分享给大家，有问题欢迎留言#拳击女孩 #拳击教学
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🥊拳击明俊🥊4月前
刁钻的前直拳才更容易打中对手#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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M9能量运动火神2周前
拳击小白入门系列#拳击 #健身 #拳击教学 #新手健身
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🥊拳击明俊🥊1月前
L步加出拳技术教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
一拳被KO的真因：打出前手直拳时不护下巴 #前手直拳 #出拳漏洞 #防守技巧 #拳击教学 #格斗
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健之拳击实战馆7月前
这两个出拳方法，你学你也快 除了容易吃拳，但快是真快#拳击 #职业拳击 #实战解析
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成都怪兽熊喵格斗5月前
每天必练的五个动作，点关注➕收藏抓紧练起来#拳击 #格斗 #拳击训练
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1月上海拳击技术集训营7月前
#打拳基础教学 #拳击 #拳击教学 #格斗 #打拳基础教学
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怪那个兽1周前
拳击新手入门-滑步前手直拳#拳击入门基础教学 #拳击教学 #拳击新手 #前手直拳 #南京拳击
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孔哥教防身2月前
教你一招 没人敢欺负你！ #拳击 #居家锻炼 #拳击速度球
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黑马拳击俱乐部官方号6天前
前手-“变向摆拳”🥊#拳击教学 #拳击训练 #拳击
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鲍师傅爱打拳🥊5天前
Boxing | 平滑步衔接出拳 #拳击基础教学 #拳击基础步伐
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拳击孙教练4月前
拳击基础教程—移动前手直拳🥊简单易学！#健身 #格斗 #拳击教学 #拳击 #日常训练
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拳击淋淋5月前
拳击基本功必练#拳击训练 #拳击 #拳击教学 #拳击🥊 #基本功
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拳击小洋，日常分享1周前
拳击如何正确发力！ 力的传导，力的轨迹，力的核心！全是干货！#拳击 #自由搏击 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手 @DOU+小助手
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HBW欧式泰拳-格斗5月前
前手摆拳教学，纠错细节全讲透！ #韩博惟 #叶森 #摆拳教学 #格斗教学 #拳击教学
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健身宝爸段大哥1周前
换上专业装备（🥊手套）啦#真实生活分享计划 #上热门🔥上热门 #拳击教学 #宝爸带娃
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拳击🥊张韦妍1月前
步伐决定出拳的距离以及出拳的准确性，好的拳手步伐一定不差#分享干货#拳击教学#格斗 #拳击 #运动
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日本MIC拳击（南京苏州杭州巡回授课）2周前
【保姆级拳击教学】说前手拳没用的人，拳击水平一定不高😤👊 记住这句话，70%-80%是前手出拳，前手很重要‼️ 为什么有人实战中前手拳没有一点威胁，有人光靠一只手就能打的对手喘不过气❓ 前手好啊，前手的多练！ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本mic拳击 #搏击
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蔡宗菊1月前
实战中前手直拳和前手摆拳的真假结合运用 #正能量 #抖音小助手#拳击 #运动
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拳击中手2周前
拳击刺拳细节拆解！两种出拳方式 + 连续刺拳技巧，又快又狠 拳友们！刺拳（前手直拳）不止一种出拳方式，练好细节才能让刺拳又快又有穿透力！ 刺拳分两种打法： ✅ 夹肘直推：胳膊肘朝下夹紧，直接向前出拳，中线破绽小，适合单拳试探； ✅ 横肘出击：出拳时横起胳膊肘，力量更强，但会暴露腹部空档，新手不建议优先使用。 重点教你连续刺拳技巧： 打第一拳时肘垂直地面，转体发力保证基础威力； 后续连击不用回拉肩膀，靠右脚向前推进保持连续性，同时将胳膊肘横向回拉，让大臂小臂形成旋转夹角，既不耽误出拳速度，又能提升刺拳力量。 掌握这个细节，你的连续刺拳就能兼顾速度与杀伤力，实战中轻松控场！ 赶紧找拳搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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大连拳击刘教练6天前
30秒打好前手摆拳2026一起练拳#大连#拳击 #上热门 #跨年 #2026你好出色
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MOD拳击孙教练（龙龙）3月前
零基础练拳击，今天练前后移动➕上步出拳 #拳击拳击 #拳击教学 #盐城 #mod拳击
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穆斯-拳击教练（备战1月底比赛）1周前
拳击教学篇：拳击#拳击#拳击教学#拳击教练
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慕斯（不是🍰）-擎石拳击6天前
加重教学#拳击#拳击教学#拳击教练
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Fear&Forward3月前
1分钟了解如何打出透劲儿 #拳击教学 #拳击训练 #出拳力量 #出拳穿透力 #三平米拳馆
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@陈哈哈 拳击1周前
拳击基本功 上步出拳#拳击训练 #拳击教学 #南宁拳击 #南宁私教 #少儿拳击
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黑马拳击俱乐部官方号2周前
前手—“变式组合”🥊#拳击 #拳击教学 #拳击与格斗
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大猫拳击🥊入门及进阶2年前
出拳时身体带动拳发力还是拳先打出去身体再发力#拳击 #居家锻炼 #打拳基础教学 #实用拳法 #拳击训练
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武夫仲由菩提5月前
拳击：学会真正出拳#拳击
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比澳尔（比沃尔真传）5天前
初学者上步出拳最大的误区是什么？是看了评论区里的转脚大神哈哈哈🤣。我给你见识一下真正的拳击干货知识，全网第一。这里仅限直拳，摆拳勾拳以后会出。#拳击 #比沃尔 #拳击知识#拳击发力#拳击教学
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大猫拳击🥊入门及进阶10月前
一分钟改善一个拳击痛点：出拳眨眼、闭眼 一分钟改善一个拳击痛点：出拳眨眼、闭眼#拳击 #拳击教学 #零基础学拳击 #拳击新手 #一分钟干货教学
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慈祥的馆长🥊5月前
保姆级教程！上步直拳 ！还是领会意思动作看你心情！#拳击教学 #拳击训练 #拳击
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教拳击的大学生（郑升拳击）1月前
这节课带来的是：前手直拳（击腹）带你零基础开始学习拳击 手把手进步 喜欢的点点赞和关注吧 #拳击 #零基础学拳击 #拳击零基础教学 #拳击教学
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穆斯-拳击教练（备战1月底比赛）1月前
拳击教学篇：l步出拳教程#拳击#拳击教学#l步
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怪那个兽6天前
新手拳击入门-30秒学会后手直拳#拳击基础教学 #拳击入门基础教学 #拳击新手 #后手直拳 #南京拳击
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JeGerr5月前
#基本功 #拳击🥊 #拳击教学 拳击基本功训练学起来🥊
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大兵费里6天前
私传格斗教程，出拳像导弹指哪打哪 #健身#日常训练#运动#拳击 #dou来运动吧
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阿瓦雷子2月前
拳击基础之小白前手摆拳#健身 #拳击 #格斗 #拳击教学 #基础
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2月前
如何进行单项出拳训练，提升拳感？一个视频告诉你 #出拳训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击 #格斗
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拳击吴羚宏5月前
大家有出现这种问题吗？ #拳击教学 #拳击女孩 一边移动出拳，一边想动作，没那么简单啦
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拳击中手5天前
拳击突进进攻套路！先击腹再打头，专治高位抱架对手 拳友们！教你一套突进小连招，先击腹再打头，轻松破解对手高位抱架！ 对手手架抬高防头时，腹部必然露出空档！ 先下沉重心、左腿前移，用后直击腹施压 —— 哪怕没击中，也能逼他把防守重心下移。 趁他抱架降低、头部暴露的瞬间，衔接跳步摆拳追击头部，对手后撤也能精准命中。 进阶用法更灵活：前直击腹威力较弱，对手不会大幅后撤，可原地接后手大轮摆拳重击；想打对手右侧，就用重后直击腹，再接跳步前摆拳。 核心关键是击腹要有威胁，不然根本调动不了对手防守！ 练好这套连招，突进进攻又稳又狠，赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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格斗-梁海城7月前
超详细基础拳击协调步伐教学，收藏起来拿去练！#拳击 #步伐 #格斗 #教学 #健身
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昌鼎拳击馆6天前
#硬核 #拳击教学 练拳先练步～一步错步步错～#拳击16步 视频拳法配合以固定左右直勾摆拳按顺序演示～小白建议先以直拳为主练习～熟练后拳法自由切换…… 注意事项……前后左右移动向那个方向开始那只脚先动…… 第一步迈多少第二步跟多少，保持两脚间距统一～基本姿势稳定……
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速武天勇（收徒中）1周前
很多人不会打前手摆拳（左手），按照这个方法，进步会很大，赶紧下载保存，自己好好练习吧#拳击#摆拳#格斗#拳击教学
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毅哥4周前
0基础散打拳击前手直拳发力训练详细教程#散打 #拳击#搏击#防身 #一招制敌
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济阳勇士格斗教你打拳5月前
分享一个实用的迎击技术-后手抡摆，双人技术练习中可以先固定前手，移动过程中打击，重复肌肉记忆动作熟练后，进行出拳的抓打。#专项训练 #拳击🥊 #拳击教学#拳击搏击
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简介:

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