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疼痛康复医生：陈志令5月前
#您是否有：长期仰躺抬着胳膊玩手机而出现胳膊酸疼#运动康复
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力线教练张文敏1月前
胳膊到手酸胀发麻，你有没有这种感觉！#运动康复 #胳膊酸痛 #胳膊发麻 #放松肌肉 #肌肉紧张
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彦门蔡导（蔡亮）8月前
手酸怎么自己放松#手酸 #居家锻炼
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彦门蔡导（蔡亮）8月前
后续：玩手机玩的手酸累记下这个放松手法#教你一招
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速康沁洋体态筋膜拉伸3周前
刷手机 手臂酸胀 肌肉放松来帮忙 #肌肉 #放松 #日常生活
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忆如爱锻炼1年前
抬手臂不舒服，这个小妙招别错过#景腾筋膜 #居家锻炼 #肩颈放松 #手臂放松 #上热门 @DOU+小助手
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一家怪有趣的礼物店2月前
有了FETANA MZ1，出门拍照再也不费劲拍vlog总举着手机，胳膊酸还容易晃。FETANA MZ1相机真的香！拇指大小揣兜不占地，磁吸在头盔、胸前都稳。2.7K画质超清楚，走路拍也不糊，充电仓还抗用，上次逛公园拍一下午都有电。#有了运动相机你将得到 #热门运动相机测评 #拇指运动相机 #fetana相机 #拇指相机推荐
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前程无量4年前
手机长时间拿着玩导致手臂酸痛怎么办#网红同款
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广州张一手1月前
胳膊酸痛到手掌试试这个方法。#健康 #时光流逝 #手臂酸痛麻木 #运动
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蔓蔓蜕变日记2月前
💪手臂 6 经络 12 分钟跟练 | 在家刮走酸胀，手不麻、臂不沉！ 每天抱娃👶、敲键盘⌨️、看手机📱，是不是总觉得手臂又酸又胀，抬手都费劲？ 甚至偶尔手指发麻🖐️、手腕发紧？ 其实手臂藏着 6 条关键经络， 每天花 12 分钟刮一刮，就能帮身体 “松绑”！💪 视频里我会一步步带练： 从手腕到肘部， 沿着每条经络的走向， 教你找准确刮拭位置📍， 用什么力度不疼还出效果， 新手也能轻松跟上✅。 坚持一周， 你会发现手臂的僵硬感减轻了， 敲键盘久了也不酸， 连抬手举东西都更有力💥。 记得刮完喝杯温水🥛， 帮助身体运转哦～ #刷手臂 #刷胳膊 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #变美
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中量智能科技1周前
#中量#手臂按摩器 #手臂按摩器电动 #按摩手臂 长时间玩儿手机胳膊酸，试试这款手臂按摩器吧，可调加热档位配合艾绒包快速缓解手臂酸疼
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🌈翠翠🌞9月前
你们要的自拍全身教程，只需要一个自拍杆就可以了，手机不用举太高，因为举太高胳膊会很酸，举到能拍到全身的程度就行啦！春暖花开啦，出门赏花就可以这样拍啦#自拍 #自拍杆
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关节骨科陆鸣教授6月前
胳膊疼痛举不起来!试试这2个小妙招，在家就能做，不花钱#关节骨科
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是安冉吖5月前
提升居家幸福感全靠它#小度添添闺蜜机#小度闺蜜机
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家门口的瑜伽馆5月前
家人们，长时间久坐办公，低头玩手机，是不是总感觉肩颈又酸又硬，特别难受？别担心，今天就给大家带来一套超有用，超有效的肩背锻炼完整跟练版，帮你轻松告别肩颈烦恼。 每个动作之间可以稍作休息。整套动作做完一遍后，可以根据自己的情况重复2~3组。运动过程中要缓慢、平稳、避免用力过猛造成损伤哦。 如果在锻炼过程中出现疼痛或不适应，立即停止。从现在开始每天跟着练，让我们一起和肩颈酸痛说拜拜。#创作者中心 #创作灵感 #肩颈疏通 #肩背训练 #肩颈放松
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爱生活的小小3周前
追剧党福音！手机支架选对太香了😌 有没有和我一样的追剧狂魔？躺着举手机胳膊酸，坐着低头脖子疼，想吃零食还没地方放手机，追剧体验直接大打折扣！ 选手机支架记住3个技巧👇 ✅ 稳定性强：横屏追剧竖屏刷视频都不晃，看剧不头晕 ✅ 角度可调：躺坐站都能找到舒服视角，解放双手超自在 ✅ 扎实便携：材质耐用不易断，小巧轻便放包里，旅行出差也能带 自从换了靠谱支架，追剧再也不用手举着！边吃零食边喝奶茶，颈椎都不酸了💯 #追剧神器 #手机支架 #懒人必备 #数码好物
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琴姐3周前
大家在刷视频的时候，是不是刷着刷着就手发酸，来教你一招搞定#手机使用技巧#微信知识分享#口播视频分享
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来颗泡泡糖4周前
有了这个手机支架，随时随地追剧，手臂再也不会发酸啦#懒人手机支架 #手机支架推荐 #提升幸福感好物 #支架 #追剧神器
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发财恩地1周前
有了它玩手机再也不怕手酸了！宅家星人巨爱#赛鲸抱枕支架
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66小阿姨3月前
休息日在家宅着！！ 不管躺着还是趴着，准备这个手机支架抱枕，真的不要太爽了，简直居家享受生活必备#懒人必备 #懒人神器 #懒人手机支架 #在抖音入手的好东西 #无限回购的宝藏单品
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@路漫漫5月前
拍摄视频第一视角#挂脖支架 解放双手，做自媒体的真的必备#骑行#钓鱼#支架#自用好物推荐
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开箱发布会1月前
手机平板“解放双手” Rontion旋转支架 磁吸稳 能伸缩 追剧办公都顺手～#Rontion旋转支架 #手机平板支架 #居家办公神器
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KUXIU酷秀科技3月前
无线充，可能比你想象的，要好用 #无线充电器 #数码好物 #iPhone17 #果粉 #苹果全家桶
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苗家升阳操传承曾泽华5月前
胳膊不适抬不动，苗康之家分享按摩小妙招！#健康小妙招 #养生日常 #肩颈护理 #苗康之家#轻松学技能
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刘老师讲技术（鲁时珍)7月前
#健康小知识 #快手直播国艺传承 #胳膊 #老铁知识百科 抬胳膊不舒服，找到这个重点拨一拨
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深圳市奥振电子科技有限公司2月前
这才是真正懂你的居家闺蜜！#奥振电子 #随心屏 #闺蜜机 #源头实力厂家
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妙妙笑嘻嘻5天前
放假返程的宝子必备的胡桃木防滑折叠支架！#原创视频 #支架 #高铁上 #好物分享 #旅行 @DOU+小助手
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吕教健身教学3周前
告别胳膊酸！杠铃平板卧推正确发力，胸肌瞬间炸感#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #平板卧推
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昊通智科-塔吊🏗️租赁2周前
信号工举旗举到胳膊酸？自制“省力支架”，不用手举也能指挥 #塔吊司机#施工#工地#信号工#工人
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罗定逸佗堂(24米街店)3周前
抱娃 / 刷手机后肩颈酸？29.9 元抢 70 分钟肩颈管理：精油按 +工具 + 手法，做完抬胳膊不费劲#逸佗堂超级店家#秀出好体态#腰部#塑形#肩颈
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XX数码旗舰店3周前
葛优躺追剧看视频必备的托平板神器，外观颜值好看且功能多样化！ ​​#居家好物​ ​​#实用好物​ ​​#追剧必备​ ​​#平板支架​
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董咚咚_3周前
快试试这个手机支架！ 360°随便转，横竖屏一键切换，刷剧、直播、拍视频都能用！ 底座稳得一批，手机放上去完全不晃，再也不用怕手滑摔手机！#好物推荐🔥 #好物分享 #学生党必备 #数码产品 #桌面手机支架
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小熊维尼2月前
拍照拍视频再也不用找别人拿着了，价格便宜又实用#直播支架 #支架 #自拍杆 #三脚架#超便宜超划算
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品胜居家布艺旗舰店3月前
品胜趣玩枕手机支架沙发床上支架靠枕 #品胜 #趣玩枕 #懒人支架 #手机支架
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秀逗的梦想杂货铺1月前
摩米士双好物齐上线，直播间惊喜好价 #充电宝 #手机支架
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小王在改变2月前
与辉同行懒人落地手机支架，与辉同行 懒人落地手机支架 、手机支架、手机支架拍摄、手机支架推荐，支架材质是铝合金三节联动悬臂，拉长是一米八，可刷剧、拍照、看电影、直播等使用，可动悬臂，调整角度很方便，使用方便不占地方 。#与辉同行 #懒人落地手机支架 #手机支架 #手机支架拍摄 #种草激励计划
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佳逸馨数码旗舰店4月前
用手机玩转第一视角，你会爱上它吗？#挂脖支架 #第一视角 #拍摄搭子
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秀秀的橱窗5天前
追剧刷视频解放双手！多功能金属手机支架，稳固承托还能 360° 旋转 #手机支架推荐 #桌面好物 #追剧神器
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华华→语录均沾1周前
个人护眼经验分享，坚持做这套操+这3个方法，现在看屏幕久了也不酸不涩！都是放松眼部肌肉、缓解疲劳的小技巧，屏幕前的键盘侠、手机党，学生哥赶紧收藏起来！ #护眼爱眼 #眼睛 #保护眼睛的方法
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逸佗堂健康管理中心(昆仑路金融大厦店)2周前
抱娃 / 刷手机后肩颈酸？29.9 元抢 70 分钟肩颈管理：精油按 +工具 + 手法，做完抬胳膊不费劲～#肩颈疏通 #逸佗堂超级店家 #逸佗堂 #塑形 #身材管理
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布丁榴莲3月前
经常在床上玩手机的，试试这个，让你全身放松下来，玩再久也不累 普通人打工的梦中情枕来了， 一下班就恨不得趴床上， 脖子无负担的感觉真的很棒！ 趴着玩儿， 脖子有支撑， 改善长期低头玩手机 导致的不良体态。 躺着完宫穴贴合支撑肩颈， 垫高手臂， 缓解手臂紧张， 还可以缓解肩颈疲劳， 释放打工牛马的疲惫。 设计符合人体工学科学分区， 双重记忆棉分区支撑， 玩累了下滑， 一躺安享每一天睡眠。#护颈椎枕头 #枕头 #对颈椎好的枕头 #靠枕抱枕 #枕头推荐
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进一说数码2月前
有了这台旅拍神器，拍照小白都能拍出大片感！#vivoX300#vivo#手机拍照#小屏手机
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逸佗堂健康管理中心(万和城店)1周前
抱娃 / 刷手机后肩颈酸？29.9 元抢 70 分钟肩颈管理：精油按 +工具 + 手法，做完抬胳膊不费劲～
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慕凌摄影配件2周前
解放双手！拍出完美运动镜头 拍照不求人，这款神器帮你解决！​#视频拍摄​ ​#挂脖支架​ ​#运动相机​ ​#运动相机挂脖支架​ ​#2025摄影高光大晒​
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新乡逸佗堂小宏（洪门镇新中大道南段）1周前
抱娃 / 刷手机后肩颈酸？29.9 元抢 70 分钟肩颈管理：精油按 +工具 + 手法，做完抬胳膊不费劲～#逸佗堂超级店家#肩颈#按摩#新乡#逸佗堂
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佛山逸佗堂文静(中海国际花园锦翠路店)1周前
抱娃 / 刷手机后肩颈酸？29.9 元抢 70 分钟肩颈管理：精油按 +工具 + 手法，做完抬胳膊不费劲～
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涵涵很涵_1周前
拒绝笨重！这款轻薄充电宝赢麻了 #唯立德充电宝#唯立德#磁吸充电宝#出门好物 #充电宝推荐
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丫丫🍀2月前
#支点一开灵感乍开 @图拉斯官方旗舰店 谁懂啊 ，这手机壳真的是一用一个不吱声。
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锤王刘针宏（锤正堂）7月前
中医是怎么解决胳膊疼的？ 专业动作不要模仿。#中医 #中医传承 #非遗 #锤疗 #刘针宏
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喜乐＆养生先养心❤️（早上9点直播）7月前
拍背胳膊酸的姐妹，可以从上往下拍，再从上往下拍，来回循环拍，拍到热乎乎的就可以了。#拍背神器 #拍打袋甩袋 #变美小技巧 #遇见更美的自己
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寵児6天前
#现场氛围 #祝刷到我的友友们健康
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大宛养生1周前
独自艾灸再也不手酸！这个支架是刚需之前举着艾条灸肩颈，没十分钟胳膊就酸得抬不起来，入了这款艾灸支架后彻底解放双手！底座沉甸甸的超稳，艾条卡得牢牢的。灸的时候刷剧、玩手机都没问题，放松又省心～#艾灸支架 #艾灸 #艾灸支架悬灸架 #懒人艾灸
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孙悦-悦来越好7月前
孙悦｜每天两分钟疏肝散结好气色 夏天到了，天气一热就容易心情烦躁，心情一不好很多不好的东西就会找上来，别担心来，来跟姐动一动，动起来血液通畅了身体自然悦来越好 #星引力计划 #悦式美身法 #孙悦
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中医宋如意3月前
姑娘肩疼、腰疼、脖子疼，张嘴还酸疼，宋主任：没不疼的地方了 #颞下颌关节紊乱 #腰疼 #脖子疼 #宋如意工作室 #宋如意预约
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中推教育于枫3月前
警告！长期久坐、低头看手机， 肩胛骨很容易“闹脾气”！ 又酸又胀、抬手困难？ 别慌，后续会分享缓解妙招， 先码住，帮你摆脱疼痛困扰～
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雪龙1月前
用XbotGo变色龙，跟拍瞬间解放双手 解放双手不酸累，专业级跟拍效果，XbotGo变色龙，运动党直接冲！#XbotGo #XbotGo变色龙 #球场自动跟拍 #球场云台
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rq3231周前
#创作灵感 #抱娃／刷手机后肩颈酸？29.9抢70分钟肩颈管理，精油按十工具十手法做完抬胳膊不费劲～#同城热点 #逸佗堂#女性创业@抖音小助手
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益善愈舍推拿养生调理5月前
手机党手麻？按这秒缓解！#推拿手法 #按摩
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台拉数码通讯5天前
无线充电神器！即刻体验自由无束缚快充生活 谁懂啊！这个无线充电支架直接把 “充电 + 支架” 的体验焊死在刚需清单里了！刷剧时横竖随便摆，角度能调还稳得一批，再也不用举着手机酸胳膊；快充还不发烫，刷两集剧电量蹭蹭涨，手机摸起来还是凉的 —— 智能控温这波真的戳中怕烫星人！折叠起来就巴掌大，往桌面角落一塞，连收纳都省事儿～！！#数码科技 #手机支架 #桌面手机支架 #快充 #送到心坎里的宝藏礼物
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抠哥3月前
视频通话举到胳膊酸？支架一撑角度随便调，聊再久也轻松！#居家好物 #手机支架妙用 #懒人必备神器 #解放双手小技巧 #通话神器
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柿知也呀3周前
手臂举不起来，举起来会痛并且会麻到手指，这样的情况除了肌肉力量不足外，还有就是神经卡压或者筋膜太紧张，所以可以尝试滑动神经和放松筋膜来缓解~#功能训练 #肩膀疼 #手臂酸胀 #手指麻木 #手臂放松
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🥳上饶移动 美美1周前
手机实用小技巧之手机支架 #vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #分享生活小技巧 #手机 #原创视频
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