您是不是在找：

纪元讲时间管理3年前
自然醒会比闹钟叫醒更好吗？#睡眠 #闹钟
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
睡眠科普谢亮博士6月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞780
东少七年思维升级笔记1年前
睡眠周期 从此不再需要闹钟叫醒#早睡早起 #睡眠周期 #睡眠质量 #闹钟 #睡到自然醒
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
三月（留学读博版）6月前
study vlog✨5:30早起学习，分享一些高效妙招 早啊早啊！ 自从养成了早起生物钟之后，就再也不用定表了。 永远会在5:30-6:00之间自然醒，又能早起又有睡饱的感觉，真的很爽！ 一个上午高效的妙招☝️大家如果一早起，就困一上午的话：早上一定要尽量少吃碳水，别吃精米精面，别吃太饱，会有奇效！很多时候不是你睡不够，而是你晕碳了😓 我一直到处跑着学，原因是我觉得学习太枯燥了，需要换环境带来学习的新鲜感。 还有就是外出学习的时候，会感到他人的无形监督，让我不好意思面前摆着书，却一直在玩手机…… 最近出门都是随身带着iPad，我下了个todesk，可以直接流畅远程控制家里的电脑，不管到哪只要来学习的劲了，坐下打开资料就是学。利用好碎片时间，效率明显提高很多！ #学习vlog打卡 #vlog我的一天 #学习日常 #todesk远程控制
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
刚铁与我2月前
22分钟记录养狗夫妻宅家的一天都在干什么？ #vlog#irisette分区枕#养狗人的一天#婚后日常
00:00 / 21:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
这里是1124酱6月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
少儿国医馆1周前
规律睡眠是关键，别让周末毁了你的生物钟 #少儿国医馆 #规律作息 #生物钟 #作息规律 #孩子睡觉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
崔胜竣6月前
救命！早起真的会上瘾！ 以前7点闹钟响了狂按暂停键，现在5点自然醒状态拉满！ 别再说“明天开始”，今天关掉闹钟直接起床，坚持21天，你会感谢现在的自己！ #vlog #早起打卡 #自律上瘾#vlog十亿流量扶持计划 #減肥
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1589
神经内科崔明2周前
早熟早起vs晚睡晚起哪个更健康 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普#科普一下
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
小黄不拉叽4月前
最近都是朝10晚12的工作时间，希望这段时间忙完，能有更多的时间来提升自己，好好休息一下🌙
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
柚子娱乐2年前
#白鹿每天六点自然醒 真的牛！瑞思拜#白鹿
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朗乐福家居总部店直播间3年前
睡到自然醒好？还是按时起床好呢？#德国朗乐福寝具 #试睡180天 #自然醒 #床垫 #睡眠
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
朱老师聊学习（答疑小号）1月前
讨论：周末是让孩子睡到自然醒？还是和上学的时候一样？#知识分享 #孩子教育 #中小学教育
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
syjsxinli1年前
为什么定时作息可以避免作息？青春期孩子尤其重要。定时作息与失眠关系#心理咨询#心理学#抑郁#焦虑 #神兽在家要翻天
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大陈是狮子座♌️1周前
关掉闹钟睡到自然醒才是对假期最大的尊重，其他的等睡醒再说 #假期睡到自然醒
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
好品山东1周前
每天被闹钟惊醒头晕心慌？闹钟叫醒≠自然醒 别再用刺耳闹钟了！#闹钟 #自然醒 #睡觉 #起床
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
三角肌碎碎念的生活记录1月前
2025.11.27不用早起时，我的迷惑行为vlog ①两点自然醒，四点吃完面补觉②七点起床后吃早餐#生活服务热点中心 #独居日记 #内容太过真实 #记录我的生活 #迷惑行为
00:00 / 16:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
早安小月7月前
这两天闹钟总是没声音，原来是响了没声音，本来6:30起床的，还好7点自然醒，问题不大。#上热门 #fyp #教程 #希望这条视频能帮助到你 #闹钟 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
SLIFE3周前
顺应四时，顺应节律，才是养生之道，而不是每天定时定点起床，定时定量去练功，你是哪种呢？#自律 #四时 #定时 #养生
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
神经外科 李滨医生3月前
频繁早于闹钟起床，是身体在报警？！ #早起 #生物钟 #医学科普 #科普 #华油总医院
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
金氏养生1月前
什么时候起床是最好的 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
历史趣百科1周前
从作息到睡姿，古人的养生觉这样睡？ 新年第一个flag：好好睡觉~ #睡眠的重要性 #好好睡觉 #睡到自然醒 #古人养生 #美容觉
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
草莓老师（科学育儿）10月前
睡懒觉其实是很伤身体的…… #科学育儿 #宝妈 #育儿经验分享 #家长必读 #科学喂养
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
是mada呀2月前
江苏初一男生周六日常#vlog日常 #内容太过真实 #原创视频 #onmax小帆船 #初中生日常
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
凤军与梦娥5月前
吃啥能生出这样高能量的孩子？#一人分饰多角 #高能量打卡 #以后的父母
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
TiTi小桃3周前
八点自然醒：早睡早起女孩的周末打开方式#Dynveo#迪卫欧#南非醉茄
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3214
蓝倪Lanny2周前
抓住年前60天重建生活：早起第11天，5点自然醒~ 晨间总结 ⏰️起床：5点左右 自然醒 📚阅读：《精力管理》第四章 📚阅读：《美术二十讲》第十六讲 🍞早餐：小碗紫米粥 鸡蛋 桑葚米麹洛斯提克 🍀活动：学习工作间隙颈肩拉伸 早餐后抄经10分钟 ☀️心情：不错 另：室友也早起跟我一同学习 #生活方式 #自我重建 #生活秩序感 #坚持的力量 #早起打卡
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
晶晶姑娘3年前
在家休息的日子、又是一觉睡到自然醒，还是比较喜欢我们这种小城市，慢节奏的生活，虽不繁华，但却少了很多慌慌张张#虎虎生辉启顺年 @DOU+小助手
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
林小姐选物1周前
早八人福利光闹钟，试试你就懂了！接近自然醒，让起床变得轻松。#光闹钟#早鸟唤醒灯#起床苦难户#好物分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
&小鱼冻干6月前
早睡竟然这么神奇？？？ #万万没想到 #早睡 #冷知识
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
青丫头8月前
“终于找到整夜防护的驱蚊神器”！智能定时+母婴级安全 全家睡到自然醒！#驱蚊 #驱蚊液
00:00 / 14:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小甘🍊9月前
周末赖床为什么这么爽呀？！给你们看看小甘视角的周末情侣日常#小甘橙 #日常vlog #慵懒 #睡到自然醒 #情侣日常
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
寅虎小刘8月前
上岸学长说：考研千万别早起？ #26考研 #内容过于真实 #考研复习攻略 #考研时间安排 #研狗上岸
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
圆来柿梨1周前
新年第一天的正确打开方式：睡到自然醒，9点慢悠悠起床～没有闹钟的早晨也太幸福啦！祝大家2026新年快乐，岁岁平安，日日喜乐～ #真实生活分享官 #2026 #我的城市由我拍 #新年快乐 #抖音玩法合伙人计划
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
无眼鹿6月前
午一晚十的一天 #vlog
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1630
桃子 不依赖 🌸14131月前
每天早晨起床可以睡到自然醒 就会想到做保姆都是按时起床 天亮了睡的也不踏实想到赶快要起床干活 现在的生活对比保姆还是很开心的
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞558
免成不张嘴1月前
#觉醒 #觉醒开悟 觉醒一定是自然醒，不是被叫醒当木偶
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
华山神内朱国行3周前
经常失眠早醒，一定要养成好的生活习惯！ 1、白天适当运动锻炼 2、定时定点睡觉，早睡早起 3、不能熬夜 4、半夜醒来不要看手机，闭眼尝试再次入睡#失眠 #早醒 #脑血管病 #睡眠健康 #神内朱国行
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
大威的家1周前
我家干净的像没人住一样，秘诀在于每天的十分钟 #日常生活 #居家 #隐形家务 #好喜欢我的家
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
老哈和二哈3周前
宿舍好物分享 宝宝们可以试试这种光闹钟，起床真的没那么困难了，就是那种自然醒的感觉#早鸟光闹钟#宿舍好物 #早鸟唤醒 #早鸟唤醒Z1 #光闹钟
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
吴九九2月前
关于起床、睡觉这件事，您必须定时定点按照自然规律把它做好，调整过来。#陈昌文读书会 #黄帝内经 #养生 #高跟鞋 #居家锻炼
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
东北小疯子1周前
#生活服务热点中心 #农村生活日常 #一个人生活
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1587
敏min6年前
明天要不要睡到自然醒?#减肥 #美食 #健康 #美不美我说了算 #修身 #大码搭配 #显瘦穿搭
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1945
杨姐说食养1周前
早睡早睡，真的真的能改命#早睡#涨知识 #养生知识#食养#乐老号
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
清欢⚝1月前
每天早上比闹钟都准时的猫咪生物钟，自从养了这货，在没有睡到过自然醒#布偶猫 #猫咪叫起床
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞938
胡胡没烦恼.1周前
Vlog|周末两小时vlog#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
imqqq1周前
我的日常vlog｜长时间极致的独处 大量的睡眠 不被灌输周围人的任何观点 极致的专注 按时吃饭 按时睡觉 养出一个新的充盈的自己 #记录真实生活 #日常vlog #生活碎片
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
睡眠师 Delaney5月前
自然醒并没有那么好 #EGUOO睡眠片 #起床困难户 #睡眠 #科普 #知识分享 关注Delaney，解锁更多睡眠教程~
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
小银的杂记1月前
不备考可以做很事，比如睡到自然醒 ，真的超级爽#青年创作者成长计划 #农村生活日常 #乡村生活 #守村人 #做饭的快乐
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
医大四院张云峰1月前
#中医张云峰 #张会永团队
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
港湾3月前
沉浸式体验一周独居生活，太自在了！ #我的日常 #治愈 #慢生活 #独居生活 #维特健灵五色灵芝
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞934
森SENG1周前
森活日记 | 周末拒绝内卷 #家居美学 #独居男生的家 #家的养成计划 #vlog
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
马非晚Helen3周前
十二时辰养生法，顺时而养，事半功倍！#养生健康 #黄帝内经 #传统文化
00:00 / 09:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
小脉1周前
冬天“晚起”就是睡懒觉？你可能理解错了《黄帝内经》里的关键一步！🌅 看「小脉」怎么在小区里，用一个“手机充电”的比喻，轻松讲明白“早卧晚起，必待日光”的真正智慧，并给到可实操的建议。 这才是冬天正确的“开机”方式。 👇你是“自然醒”派，还是“闹钟醒”派？ #黄帝内经 #养生智慧#健康的生活方式 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
美懿说健康1周前
冬天最好的养生方式 #涨知识 #健康 #科普 #养生 #冬天
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医秦小永1月前
冬季最好的养生方式就是赖床！这可不是偷懒 #冬季养生 #冬天赖床不是我的错 #冬天赖床的好处 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
七姐姐1周前
冬天一定要赖床#养生 #健康科普 #创作灵感 #七姐姐 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
精神科医生寻广磊1周前
老人睡眠3要3不要 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #老年健康 #睡眠质量
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
饭菜妈咪2月前
#日常生活 #日常分享 周六也是早早起床的一天，可能睡眠已经固定了吧，7点自然就醒了！
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
雯雯姐2月前
一个人住简直就是顶级的养生，朝早自然醒、食饭随意叫、出街自己话事……唔使就人唔使扮嘢，由朝到晚都系私人mode！你今日活成神仙未？#独居幸福 #生活 #人生感悟 #自由日常 #智慧人生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小雪在努力7月前
每天记录的都是我真真实实的生活， 每天早上6点钟起床送孩子上学，婚后的你们还有睡到自然醒的吗？#vlog日常 #记录真实生活#婚后日常vlog
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
江甜（带娃）1周前
起的比鸡早，睡的比谁都晚，小孩子的生理钟比定时💣都准时，到点就醒 ，你们的宝宝每天都几点醒呀，评论区可以交流一下#内容太过真实 #宝妈日常vlog #养娃 #宝妈记录日常 #日常分享
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞70

简介:

您在查找“定时起床好还是自然醒”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-02 06:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: