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Elly不想吃外卖吖～1月前
🙋‍♀️冬日里直击灵魂的美食！吃完幸福感是包的✋ #牛肉#苹果炖肉 #冬日美食 #冬日限定 #懒人食谱
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妍妍妈在农村10月前
我今天做的冷吃麻辣牛肉太绝了，麻麻辣辣，越嚼越香。0失败复刻～#我的厨房日记 #家常菜 #农村生活 #抖音美食推荐官 #美食分享
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厨房发明家Mama4月前
懒人一看就会的减脂餐做法低卡低脂餐减脂期快速掉称的健康餐 两个人在家，不知道吃什么，做一个少油少盐的葱爆牛肉加一个西红柿炒包菜，优质蛋白加膳食纤维，半个小时就能做好一顿午餐。#日常做饭 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂期 #做法简单又营养 @是豆妈呀～ @那颗栗子 @咪咪又饿了 @文文子 @自律的大莫莫 @团子轻食.
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琴琴姐和涛涛弟5月前
我好像掌握了我们这边招牌菜扯皮薯炒牛肉的精髓#新农人计划2025 #我的农村生活 #三农
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玫瑰今天吃什么（橱窗有好物）5月前
蒸面盖牛肉 失踪人口回归啦 用我们自己唱的歌曲作为背景音给大家带来美味佳肴 #在家做美食 #vlog日常 #美食 #抖音美食推荐官
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苏苏厨房6月前
第14期：香菜牛肉 #美食教程 #炒牛肉 #好好吃饭大赛
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小易爱美食1月前
清炖牛肉，牛肉最简单好吃的做法，只需一样调料，会烧水就能做 #清炖牛肉 #牛肉汤 #清炖牛肋条 #牛肋条做法 #冬天喝什么汤
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三餐家常菜（美食食谱）7月前
#牛肉炖粉皮
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yoyo宥宥5月前
暑假午餐在家都吃什么呢？我们今天吃番茄牛肉鸡蛋盖饭～#vlog日常 #美食vlog #懒人美食 #儿童美食 #认真吃饭
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何煦的轻食1周前
晚餐搭配适合24岁到40岁的姐妹
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爱吃的小栗子8月前
【牛肉炖娃娃菜】鲜甜爆汁！肉香与清甜的完美碰撞，一碗暖到心窝里！#家常菜 #一日一食一记 #低卡低脂餐 #晚餐吃什么 #减脂餐
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小张选手1周前
解锁土豆牛肉的神仙吃法，孜然味直接封神！#我的厨房日记 #家常饭菜 #晚饭吃什么 #美食 #家常菜
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橙子爱美食1年前
汤汁浓郁❗️番茄土豆炖牛肉，软烂入味巨好吃！！！ 牛肉软烂➕上软糯的土豆～这一碗香迷糊了#今天吃什么 #土豆炖牛腩 #土豆炖牛肉 #冬季暖胃美食
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孟孟啊~2月前
今天用中国膳食指南推荐的水油焖菜法，做低卡高蛋白土豆丝焖牛肉，好吃的关键还是跟厚皮橙学的油浸大蒜，牛肉嫩滑入味，土豆丝吸满了牛肉的汤汁，简单易做，低卡饱腹无负担，减脂人必备#水油焖菜 #油浸大蒜 #生活化减脂 #晚饭吃什么 #低卡低脂餐
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阿吉今天吃什么🍊1月前
🍲有我在 没外卖｜给闺蜜做饭第十六天 📋今日菜单： 🍅番茄土豆炖牛肉 🥒黄瓜火腿炒鸡蛋 #家常菜 #快手菜 #晚饭吃什么 #厨房小白 #家常饭菜
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无螺1月前
玉米萝卜牛肉丸汤，低卡暖胃巨满足！#宿舍小锅美食 #宿舍美食 #低卡低脂餐 #抖音美食创作人 #减脂 @抖音 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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媛媛瘦食记1月前
超适合秋冬的牛肉丸萝卜汤，鲜甜可口，做法非常简单！牛肉丸Q弹爆汁！萝卜清甜可口！秋冬来上暖呼呼的这么一碗，镇真是太满足了！快去试试吧！#牛肉丸萝卜汤 #家常快手菜 #萝卜肉丸汤 #虾仁豆腐抱蛋 #一人食吃什么
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今天吃什么4月前
软糯的牛肉配手擀面简直完美！#vlog日常 #美食 #今天吃啥 #治愈美食
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陈冰冰3月前
这个搭配是真好吃！！番茄牛肉洽巴塔 这个搭配真的很好吃，一定要去试一下！自律期当早午餐很合适，碳水蛋白质维生素都齐全了，非常方便营养的一餐！#早餐吃什么 #治愈美食 #跟着抖音做美食 #洽巴塔#
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胖鼎食界1月前
妈呀，简简单单太好吃了！ 如果说❗️肥牛除了烫火锅做肥牛饭再选个很🔥好吃的做法那就是这道1分钟就可以出锅的奶香盐葱肥牛了❗️一定要试试呀#今天吃什么#盐葱牛肉#肥牛新吃法#下饭菜#懒人美食
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瘦瘦的朋友6月前
减脂期做饭有多简单，娃娃菜金针菇牛里脊一锅蒸，低卡饱腹又好吃。#低脂低卡减脂餐 #晚餐吃什么最容易掉秤 #减脂期做饭有多简单 #懒人做饭一锅煮
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宇哥吃瘦了3月前
第130集｜谁说减脂餐不能做的很好吃，一不小心就能炫掉一碗饭。就这个低卡土豆烧牛肉！减脂期土豆搭配牛肉简直就是王炸！！嘎嘎香～#今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低脂低卡
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今天吃唐僧肉1周前
下班回家吃什么？5分钟搞定一顿烤肉 今日食材:嫩牛肉+小可爱香肠+豆芽菜+荷兰豆+年糕#减脂解馋餐 #家庭烤肉 #实现烤肉自由 #治愈 #一人食
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生命在于不动2月前
低卡又好吃的娃娃菜鸡蛋焖牛肉，做法巨简单巨香巨好吃#减脂餐 #懒人美食 #懒人一锅出 #晚餐吃什么 #抖音美食创作者
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吃饭了大小姐1周前
快手早餐🌮牛肉蔬菜卷饼｜新的一年，祝大家和自己身体健康～最重要的是平安幸福🫶🏻 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #搭配灵感 #快手早餐 #2026年的第一餐
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若若不是诺诺1月前
牛肉滑蛋 在家也能吃到茶餐厅同款美食 嫩滑的鸡蛋 焦香的牛肉 搭配大米饭 嘎嘎香 一次能吃三碗 #美食 #晚饭吃什么 #做饭小技巧 #解馋 #家常饭菜
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十六七月呀5月前
减脂快手早餐：牛肉汤米粉。有人减脂期不敢吃米粉吗。可以吃。 霸王花的米粉比银丝米粉更Q弹和劲道。这个需要提前冷水泡5分钟，银丝米粉不用泡。#霸王花米粉 #牛肉汤米粉 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #厚皮橙
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小家常杰哥6月前
靠一道菜，火爆一家店就是这道葱爆孜然牛肉#长沙小家常下饭菜#人间烟火#城市里的烟火气#万物皆可种草搜#餐饮创业
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我吃三明治1月前
厨房小白必学的快手减脂餐—西葫芦焖牛肉，简单焖煮就鲜嫩入味，省时又低卡，天天吃都不腻～#懒人美食 #减脂晚餐#晚饭吃什么 #水油焖菜#快手菜
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人间小满🍍1月前
#好好吃饭好好生活 #生活的烟火气息 #减脂期能吃的懒人菜系列 #低热量的水油焖菜一锅出 #抖音能直接发文字啦 牛肉和蘑菇真的是水油焖菜的最佳搭配，再加上我特喜欢的菜椒，真的又鲜又甜，世界上怎么会有这么伟大的发明，好吃没负担！
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小杜小肚1月前
美好的生活从一份腐竹焖牛肉开始！腐竹热量较高偶尔来一顿就可以#一人食 #低卡低脂餐 #减脂期 #晚饭吃什么
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DD今天吃什么3周前
谁懂啊！番茄土豆牛肉搭配简直是米饭杀手！ 每块牛肉都吸满汤汁，我能炫3碗米饭🍚 #土豆炖牛肉 #米饭杀手 #下饭菜 #我的厨房日记 #晚饭吃什么
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半小卷爱做饭1周前
解锁一道软烂入味不塞牙的牛肉炖萝卜 妈耶！坚持不点外卖的第52天，冬天来上一锅，家里米饭都不够吃！#牛肉 #记录生活vlog #晚饭吃什么 #下饭菜
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王不卷吨吨吨1月前
第十二天｜挑战冬季掉肉计划#豆腐牛肉煲 #低脂低卡 #晚饭吃什么 #减肥餐 #抖音趣胃计划
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厚皮橙1周前
初高中生的宵夜和早餐，五分钟就好；真的省事有快手还营养，可以试试；#学生早餐 #牛肉汤 #宵夜吃什么 #走读生的家长
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静说-儿童营养健康1月前
牛肉和洋葱还有山药搭配做的牛肉洋葱饼，你知道有多好吗，人们常说洋葱是神奇的食物洋葱可值千金啊经常也做给孩子吃吧#宝宝爱吃#洋葱#洋葱牛肉饼 #儿童美食 #宝宝辅食
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吉娘娘1周前
吃瘦了40斤｜简单易做的花菜焖牛肉 十分钟就能搞定 低卡营养又美味#减脂期间饮食推荐 #今天吃什么 #水油焖菜 #自律 #吃瘦不饿瘦
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小白和蓉蓉1周前
刷纸神菜凉拌茼蒿和低脂牛肉盐葱饭！满分好评～ #美食 #vlog日常 #晚饭吃什么 #记录真实生活 #减脂餐
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今天吃什么1月前
咕嘟咕嘟超好吃的原汁土豆牛肉出锅#记录我的生活 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #美食教程
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小易和大王2周前
今天做了香菜牛肉和炖鸡汤 好吃好吃大家圣诞快乐#美食vlog #家常菜 #vlog日常 #晚饭吃什么 #厨艺
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多肉兔子cooking🐰8月前
我宣布！生菜牛肉拌饭就是最好吃的减脂餐！ #做一道春天的美食 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #美食vlog
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今天吃什么5月前
双椒牛肉粒，鲜嫩入味，下饭拌面都巴适！#好好吃饭大赛 #双椒牛肉 #鲜椒牛肉#这一碗好过瘾#谁懂这一口的好吃程度
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炫儿吧懒懒1周前
妈妈耶！自律早餐也能好吃没负担！试试这个青椒牛肉滑蛋恰巴塔！ 炫儿吧嘎嘎香！#滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #厚皮橙 #低卡博士#炫儿吧嘎嘎香
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木木要吃也要瘦1月前
减脂vlog | 懒人减脂餐必学——番茄牛肉盖饭🍅🥩 不知道吃什么的时候就做盖饭吧 把食材搭配好 控制好油和盐的用量 真的可以吃得健康又过瘾！！！ - 番茄牛肉盖饭（低脂版） 先给牛肉片码料：依次倒入少量小苏打、盐、葱姜水和淀粉使劲rua （按摩得越充分牛肉越嫩） 番茄和黄洋葱切片（它俩容易出水烹饪的时候就不用放油） 锅中放入姜和蒜 番茄和黄洋葱垫底 牛肉均匀铺在蔬菜上 盖上锅盖，小火焖煮10分钟 加入灵魂料汁：生抽、老抽、盐、味精、白糖、花椒油、香油、蚝油、蒜末 盖盖继续焖煮5分钟 倒入香菜、小米辣搅拌均匀，完成✅ 芦笋炒虾仁🦐 虾仁和芦笋提前焯水 锅里喷薄薄一层油 倒入百合和虾仁翻炒 加入芦笋 简单调个味：盐、味精、黑胡椒 完成✅ #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #低卡美食 #一人食 #快手菜
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头哥今天吃什么🤔1周前
谁懂啊！给老婆做饭真的会上瘾～ 看着她把饭菜光盘，还一脸崇拜地夸我，瞬间觉得所有忙碌都值了！今天的魔芋炒牛肉和海带汤，你给打几分？😋 #好老公养成记 #家常便饭 #每天一道家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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七月麻麻💞1周前
几分钟就能搞定的牛肉粉丝汤，比外面店里卖的还好吃#懒人美食#牛肉粉丝汤#在家做美食
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王贝贝1月前
冬天的第一口肥羊到底有多香，25年的权威老店味道果然名不虚传，好吃爱吃还来#没有什么是一顿火锅解决不了 #吃火锅的正确方式 #一起吃火锅 #涮羊肉
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阿彬吃什么1周前
番茄牛肉滑蛋，谁懂这个下饭的程度！做法巨简单！拌饭老好吃了！一定要试试！#超级下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #番茄牛肉滑蛋饭 #下饭菜
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黄大姐（边城妈妈）10月前
广西人的农村生活，今天吃番茄牛腩#新农人计划2025 #乡村生活家 #农村美食 #边城妈妈黄大姐 #活力防城港
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番茄今天吃什么1月前
【杏鲍菇牛肉粒】下饭神器，零失败配方，拿得出手的待客硬菜#抖音美食创作者 #青年创作扶持计划 #美食教程 #家常菜
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几木的小食光3年前
牛肉和西兰花搭配，营养丰富对身体好，快做给你爱的家人吃吧
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小美💕二胎妈妈3周前
今天又给孩子做了这个牛肉粉丝汤，天冷了吃上一碗热乎乎的，很舒服#牛肉粉丝汤
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阿绵今天吃什么2月前
减脂菜Vlog|牛肉番茄豆腐羹 牛肉末加一勺淀粉和一勺生抽抓匀，再加一勺食用油腌制20分钟。起锅烧油，下入牛肉末炒到变色捞出备用。不用洗锅加少许油，下入番茄炒出沙。倒入100-150ml清水烧开，加盐和番茄酱调味，倒入豆腐盖盖小火焖煮5分钟。开盖后倒入牛肉末，轻轻翻拌均匀。倒入小半碗水淀粉，大火收汁，汤汁粘稠即可装盘撒上葱花开吃。 #晚餐吃什么 #低脂低卡 #我的厨房日记 #下饭神器 #DOU上热门 @DOU+小助手
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欣祺有点饿1周前
这黏糊糊的汤汁，拌饭我能干三碗。#美食 #番茄土豆炖牛腩 #美食制作 #打工人吃啥 #炖牛肉
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小雪姐姐吖1周前
晚上又做了这个5分钟就能搞定的牛肉粉丝汤，做法简单还巨好吃#汤锅
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牵着两只小蜗牛👱🏻‍♀️1周前
今日投喂：番茄腐竹牛肉煲+淮山汤 暖胃又养人 全职妈妈的快乐很简单，食材简单 三餐准时 娃吃得香 #番茄腐竹牛肉煲 #山药肉沫汤 #养娃日常 #治愈系 #记录真实生活
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阿立在家吃1周前
今天做了懒人版的牛肉粉丝汤，一锅出全家吃，太香了#在家做美食
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宇食间8月前
沙茶牛肉煲，做法简单，安心又满足。 牛肉、腐竹滑嫩入味，裹着浓郁的沙茶香，每一口都让人安心又满足。 热气升腾，汤汁浓厚，拌饭也好，单吃也香。 这一锅沙茶牛肉煲，不只是填饱肚子的晚餐，更是深夜里最温柔的一句：“辛苦了，吃点热的吧。” 🥩主要食材： 牛肉，腐竹，沙茶酱 🫙腌肉配料： 白胡椒粉，生抽，蒜泥，耗油，糖，沙茶酱2勺 👨‍🍳详细做法： ①牛肉逆纹路切片，加料腌制二十分钟。 ②准备鲜腐竹，如果是干腐竹，用温水泡开。 ③调料汁，白胡椒粉，生抽，耗油，糖，沙茶酱，半碗水。 ④切葱蒜香菜小米辣。 ⑤用砂锅，油热下葱蒜煸香，下腐竹翻炒，下牛肉铺在腐竹上，下料汁，盖盖小火焖煮五分钟。 ⑥开盖按口味加入香菜，小米辣等。 💡厨房小技巧： 砧板下垫湿纸巾，切东西不打滑。 快去尝试吧，好好吃饭。 #宇在煮什么 #美食 #牛肉 #牛肉煲
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蜡笔小新1周前
要夹到肉肉哦🙄#蜡笔小新 野原新之助
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！80后中年少女！5月前
夏天不想汗流浃背，就试试这个水油焖菜吧，洋葱口蘑焖牛肉！不就轻轻松松做出一份减脂餐！巨简单！#在家做美食 #夏日必备 #水油焖菜 #今天吃什么 #每日减脂餐
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壮妈爱做饭4月前
孩子正是长身体的时候可以多吃些牛肉，做成西葫芦牛肉饭，软嫩鲜香，孩子很喜欢吃🍚#今天吃什么 #美食制作分享 #每日分享美食 #牛肉饭
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迷糊厨房1周前
热乎乎的牛腩出锅～#家常菜 #美食 #新年快乐 #晚餐吃什么
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今晚吃啥呀？1月前
今天吃牛肉炖土豆和蒸鸡蛋#牛肉炖土豆 #蒸鸡蛋 #美食 #晚饭吃什么
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小柒教做菜 🍳1周前
儿子放假回来点名要吃的黑松露牛肉炒饭，粒粒分明鲜香扑鼻，每次都能吃光盘！#今天吃什么 #炒饭的神仙做法
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