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健道大叔2年前
发呆的4个好处，有助情绪健康。 #健康冷知识 #发呆 #情绪健康
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宁太真实了7月前
无意识的小习惯，让你不知不觉就美了 #变美技巧  #悄悄变美  #干货  #自我提升
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听鸡汤的猫1月前
偶尔允许自己没用，发呆放空就是给身体充电！#个人成长 #每日分享 #独立思考
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店家小贵客2周前
发呆有什么好处？#发呆 #冷知识科普 #科普
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宏康小陈同学1月前
日常发呆真的也能养护身体?#健康生活#涨知识#小妙招#宏康💊店#健康快乐生活 ？
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黄爸爸科学育儿5月前
会发呆的孩子更容易有成就！父母千万不要干预孩子的发呆行为！ #孩子教育 #孩子学习 #父母课堂 #智慧父母 @抖音小助手
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苏格2月前
发呆不是浪费时间，而是大脑的系统升级 #发呆 #自我修复 #心灵成长 #减压方法 #生活哲学
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晓伟爱心理3周前
压力山大，情绪低落，多发呆，静心冥想，能保命#心理学 #压力、情绪#静心冥想#发呆、觉察#内心平静
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若欢3月前
#创作人计划 #发呆永远是治愈自己的办法 我很喜欢发呆 可让我心情愉悦
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黄仕明1月前
压力山大时，多发呆，能保命 #情绪压力 #放松解压 #自我觉察 #心理学 #内心平静
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小五酱👑5年前
你知道发呆居然有利于身体健康吗？！#vlogshow
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方竞@miya3周前
请允许自己发呆！哈佛研究：这是大脑在清理“内存” #科学用脑 #脑科学 #健康科普 #效率提升 #打工人的日常 #解压方式
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人生一关4月前
提升幸福感的100件小事 今天我们一起来——发呆！
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大川🤍4年前
主动去放空可以提高创造力。创造力是一切想法的链接，链接的过程发生在默认模式网络开启的状态之下，而发呆就能开启这个NB的状态#自律#脑科学#发呆
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Tobey的五行轉運站 （手作芳療師）1月前
每天发呆5分钟，工作效率翻倍 #发呆 #放松 #创造力 #工作效率 #大脑休息
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身心竹驿·还笑童颜7月前
发呆3分钟等于给身心充一次"高级电"#身心健康 #发呆 #心理 #健康 #科普
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养阳暖姐2周前
允许自己“无所事事”：蕞高级的养阳，有时就是“发呆”。#发呆 #阳气 #无所事事 #中医养生#健康生活
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蓝怼怼减肥逆袭1周前
80天瘦86斤，发呆减肥法！ 到了中式修行减肥中后期，其实连基本的运动都不需要怎么做了，最近闭关，每天就是在树林和湖边站一站，发会呆，今天我把这套发呆减肥法告诉你！ 发呆达到减肥的目的，本质是借道家的“静功”调畅气血、升发阳气，让身体在放松中自然代谢多余痰湿赘肉，它不拼意志力，也不用力气，核心是“以静养阳，以阳化浊”，特别适合懒得动、管不住嘴的人。 为什么“发呆”也能瘦？ 因为你身体里的肥肉其实就是是“阴浊”，最终是需要靠阳气“烧”掉。但现代人总熬夜、焦虑、久坐，阳气基本是亏损状态，就像灶膛里的火快灭了，锅里的水烧不开，赘肉是堆在身体里的。 而发呆”不是真的放空，而是通过特定的“静姿+意念”，让身体松下来，给阳气腾出发力的空间。就像疏通烟囱，火自然旺起来，肥肉也就被“烧”成能量代谢掉了。 3步实操：害怕每天大量运动和节食的，每天15分钟，你会惊讶的看到效果。 第一，选个“聚阳”的环境，我基本每天都是树林或者湖边，而你可以找个让你舒服的地方： 比如晒得到太阳的窗边，阳台的绿植旁甚至床上、沙发上，只要别蜷着，保持后背舒展。别在空调直吹、阴暗潮湿的地方做，会吸寒气，白费劲。 第二，然后摆一个“通阳”的姿势，也不用像我一样盘腿打坐，懒人的话，怎么舒服怎么来，如果坐着，你可以后背靠椅子，靠墙都可以，双脚平放踩地，手自然放膝盖上，肩膀放松下沉。 如果躺着，你可以双腿自然分开与肩同宽，手心朝上放身体两侧，全身肌肉别较劲 这里的关键是，让“督脉”（后背正中线）和“任脉”（胸口正中线）畅通，就像给阳气开了条“高速路”。 第三，用“意念”开始调动，闭眼，别强迫自己“什么都不想”，而是用“温和的念头”引导：想象头顶有个小太阳，暖融融的光一点点往下流。流到额头，感觉眉心舒展（散掉焦虑的火气）；流到脖子，感觉肩膀的僵硬松开（别憋气，自然呼吸）；流到后背，想象后背的毛孔在“冒热气”（这里是督脉，阳气最盛的地方）； 重点到腰腹：想象光聚在肚子上，像温水泡着一块冰，赘肉在慢慢化掉（不用急，跟着呼吸节奏来，呼的时候想“浊气从脚底排出去”）； •最后让光流到脚底，感觉全身暖烘烘的，像裹着一层薄被子。 全程不用刻意控制呼吸，自然吸气、自然呼气就好，走神了拉回来继续想，10-15分钟就行。 为什么有人做了没效果？...... #中式修行减肥#减肥逆袭#减肥修心#减肥蜕变#发呆减肥
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秀兰5月前
每天留5分钟发呆时间#热点榜话题 #知识分享 #健康科普 #强烈推荐 #涨知识
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彭凯平教授1周前
很多人以为发呆是浪费时间，其实正好相反。你什么都不干的时候，大脑反而最忙：在整理情绪、认识自己，还在偷偷帮你计划未来。所以，别再为发呆内疚了，它是在帮你。#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #大有学问 #积极心理学 #大渔大师课
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彼岸一洲1周前
神游一会儿也许能帮你解决问题#休息 #发呆 #放空
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飒姐飞儿4月前
想干大事先学会发呆 发呆是最简单的减压方式 #发呆 #女性成长 #女性智慧 #女性觉醒 #自我认知
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华珍堂-王征2月前
日常发呆真的能够养护身体吗？#国学智慧#人生智慧#道家生活#中老年
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咸鱼情报局2年前
发呆原来还有这些好处~！#发呆 #提高记忆力 #涨知识 #咸鱼有知识 #发呆大赛 @DOU+小助手
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信晟堂2月前
日常发呆真的能够养护身体吗？#国学智慧#人生智慧#道家生活#中老年
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一知半解9月前
发呆的意义#发呆#大脑#手机
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刘圆印道家功法分享5月前
发呆也能养护身体，你知道吗#国学智慧 #养护身体 #刘圆印
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陈C.C6541月前
日常发呆真的也能养护身体？健康生活#涨知识#小妙招#对口型
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张大谦2月前
发呆其实是一种低成本的救赎！ 发呆不需要任何代价，就能让你恍然发现：生活不算太糟糕，你还能自主决定小事，比如全款买根烤肠！所以，别总逼自己运转，偶尔发呆一下，给大脑放个假。#成人世界 #纯粹快乐 #随心而动 #心灵治愈#个人成长分享
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凪卄2周前
心理学发现：爱发呆根本不是反应迟钝！你的大脑其实正在运行「顶级后台程序」，揭秘发呆背后的5种高智商特质，最后一种甚至是发明家和艺术家赖以生存的核心能！#心理学#发呆
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医佳-彭长勇2月前
日常发呆真的能够养护身体吗？#国学智慧#人生智慧#道家生活#中老年
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每日新闻报2周前
#建议每天发呆5分钟 西南大学一项研究发现，每天发呆5分钟，记忆会变强！特别是记文字、图片，效果更明显！#发呆就是大脑在休息 #发呆
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高新-田洪杰2月前
日常发呆真的能够养护身体吗？#国学智慧#人生智慧#道家生活#中老年
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宝藏己土女9月前
#育儿 #心理 #修复 #发呆 #孩子 独处时光是大脑的休息，是心理的疗愈，更是自尊的维护。
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俯迎夏🐵2周前
#强烈推荐 ： 发呆是给精神松绑，所谓养精蓄锐是给身体更好的调养～
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主持人梁永斌7月前
做一些没有意义的事情也无妨，让身心偶尔走走神，去那些美好的地方，让身心得到真正的放松和滋养。留白，才是真正的人生智慧。 #梁永斌#人生感悟 #情感共鸣 #人间清醒 #浪漫
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狗骨定理1周前
刷到这个视频的朋友，让我们一起发会呆吧₍˄·͈༝·͈˄*₎◞#成长 #呆在家里 #发呆 #口播 ̑̑
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宏康小董1月前
日常发呆真的也能养护身体？#健康生活#涨知识#小妙招#宏康药店
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爱思考的T先生3月前
人是越呆越强了，这个呆不是智商低下的意思，而是精神力和专注力高度集中的一种表现。#人越呆越强 #呆若木鸡 #知识分享 #如何变强大 #积极又向上
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救赎之道1年前
发呆有什么好处?#智慧人生 #认知 #心理学
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宏康小李1月前
日常发呆真的也能养护身体？#健康生活#涨知识#小妙招#宏康药店#涨知识
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悟生师兄2月前
#健康 #养生 #健康科普
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嘻嘻.3月前
日常发呆真的能够养护身体吗？#国学智慧#人生智慧#道家养生
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合肥麦克1月前
一定要给自己“发呆”的时间 给大家科普个概念，叫大脑默认模式网络，当我们不专注于任何外界任务、只是发呆、放空时，这个网络就会启动，它会做三件事：整合碎片化记忆、梳理情绪、激发创造性思维。#成长 #自律 #变好 #脑科学 #焦虑
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李有节2周前
外面的阳光能量又足，又免费，蹭它#发呆#静一静 #休息
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丹姐不江湖6月前
“发呆”的孩子大脑可能正在升级 孩子有些能力是“闲”出来的你相信吗？孩子发呆的时候，大脑可能在悄悄升级，你认为的那些“无用时光”，是孩子思维跃迁的关键！##孩子有些能力 #家长必读 #夏令营 #育儿经验分享 #呼和浩特
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月峰Derek进化笔记1月前
字节跳动创始人张一鸣：喜欢发呆跟学习，大部分时间在自我修炼，顺便创造财富。#张一鸣 #阅读 #企业家 #月峰语录 #月峰分享
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阳光少年报7月前
“发呆”还有比赛？每天Space Out 5分钟竟能护脑减压 #阳光少年报 #跟我学英语 #大少年 #学霸秘籍
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广州魄凡文化传播有限公司8月前
发呆5分钟=高级养生！ #养生#记忆力#健康#睡眠#眼镜#珠串#茶具#折扇#配件
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宏康茜茜1月前
日常发呆竟也能养身？快来解锁新技能吧！🌳冥想一下，能量满满！#健康生活#涨知识#小妙招#宏康药店
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六朝志怪6月前
你要知道，发呆也是一件很有意义的事 #治愈 #英语 #情感 #人生感悟 #考研
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长寿学堂4周前
发呆，是给精神“松绑” #养生 #长寿学堂 #养生就是养健康 #长寿 #发呆
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圆脸的青豆仔4月前
人生回报率超高的8个习惯，越早养成越好！#成长#自我提升#知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识
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天道•雅典娜🐲2周前
{修身——发呆2} 发呆并不是偷懒，也不是浪费，而是对身心的必要滋养。它让我们在快节奏的生活中，找到一个喘息的缝隙，让我们拥有一个重新积蓄能量的机会。 不妨给自己留一点发呆的时间：在午后的阳光下静坐，看云朵慢慢飘过；在通勤的路上放慢脚步，放空自己任思绪自由飘荡；在结束一天的忙碌后，对着窗外静静凝望匆匆过客，其实都是你日常可以做到的事。 不必焦虑，也不必自责，就享受这片刻的“无所事事”，并不会耽误你的所谓正事。你会发现，反而在你经常学会发呆后，身心变得轻盈，思路变得清晰起来了，你更会发现对生活的热爱也在静默中悄然滋长。 生活并不是每天都需要去奔跑的，偶尔也需要停下来，驻足思考。发呆，就是给身心的一场静默滋养，看似简单的举动，却藏着最朴素的健康智慧，也藏着与自己、与世界和谐共处的秘密。 那么现在你明白发呆的重要性了吗？ #风景 #大自然 #抖音看世界 #发呆 #修心养性
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浪涨新闻4周前
#原来发呆就是大脑在休息 学习后安静休息一会，有助巩固新记忆。#建议每天让自己发呆5分钟 #发呆 #养生 #养生就是养健康
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宏康姣姣姐1月前
日常发呆真的能养护身体？ #健康生活#涨知识#小妙招#宏康药店
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桂语朝阳2月前
日常发呆真的能够养护身体吗？#国学智慧#人生智慧#道家生活#中老年
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思维觉醒笔记3周前
发呆也是一种能力，能够给人带来力量。#提升自己 #思维 #提高认知 #人生感悟 #思维认知
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Protect oneself1周前
发呆不是浪费：窗外的星光，照亮内心 我们常因发呆而自责，但发呆是为内心留白的能力。停止刻意追求效率，尊重恍惚与遐想的创造力；它能把那些“害羞”的念头请到台前，让你听见更微弱却重要的提示。窗外是入口，洞见在心里。说说你在窗口收获过什么吧。 #发呆 #白日梦 #沉思 #创造力 #自我探索
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浙江日报3周前
分享一个长脑子的方法：偶尔发呆 研究发现安静休息一下能巩固新记忆 让自己发呆5分钟 益处可维持7天
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