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徐先森谈焦虑2月前
走出强迫焦虑的过程中慢慢停止所有的回避行为，让环境激发出你的勇气和潜能#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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羽师兄2月前
想走出强迫焦虑，就坚持不管！ #焦虑 #强迫#强迫思维 #内耗
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笛安2月前
为什么你特别容易“焦虑” 总会因为一些小错误就紧张内耗 ，该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处 #心理学 #情感 #焦虑 #疗愈是场长期主义 #焦虑情绪
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第六天8月前
习惯性提前担心，经常因为一些小事就不开心，别人说一句话就影响情绪，从今天起每天都训练自己放下 #情绪管理 #情绪稳定 #学会放下
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廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫焦虑的朋友，如果你的大脑里反复冒出一些奇怪的念头，那有可能是强迫观念或者强迫意向，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症
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考公小刘（大学老师版）7月前
已经相比于焦虑上升了一个境界，现在很平稳，明确知道自己想要什么，该坚持的坚持，该放下的放下，该努力的努力。#成长 #考公 #找工作 #年轻人 #失败
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吕老师聊心理1周前
走出强迫需要两个技巧#亲子关系 #焦虑#抑郁#强迫症
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天才i人哈哈哈4月前
1分钟破解焦虑内耗的办法，i人必看！可实操！#正能量 #i人 #内耗 #焦虑 #内容太过真实
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叮琳2周前
请你允许自己焦虑 最近发生了一些事，导致我非常焦虑，尽管我一直告诉自己不要焦虑不要焦虑，可是它就好像只是被死死压着，忽然在某一个我闲下来的瞬间就会让再次陷入到胡思乱想中。所以，请你允许自己内耗和焦虑，接受你原本的样子，但也绝不是就此沉溺在这种情绪中，而是找到一种能够让自己和解的方法。 #女性成长智慧 #内耗#讨好型人格#正能量#大学生活
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我是小泥鳅呀10月前
#焦虑 #拒绝焦虑 #抑郁 #情绪管理 #内容过于真实
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黄立医生讲失眠5月前
焦虑是因为想太多了吗？ #焦虑 #失眠
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延勤同学3月前
对抗焦虑的离谱方法：每天只做5分钟。#分享 #内容很真实 #原创热门推荐
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鸡米慢慢来2月前
从确诊焦虑症，到忘记焦虑症｜像正常人一样活着 不要等所有症状消失了才敢正常生活。顺序错了！是先像正常人一样去做事，症状才会慢慢消失。#焦虑症自救 #焦虑躯体化 #心理疗愈 #正常生活
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大明导师解焦虑2周前
你现在扛了多久了？ 面对这样的焦虑！#焦虑 #情绪 #心理 #内耗焦虑 #害怕
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廖博士讲强迫焦虑3月前
走出强迫焦虑，为什么这么不容易？到底该怎么办？#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
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佳桐cc精简护肤2月前
真实经历，用自救的方法一点点找回心气，希望可以帮助到正在焦虑迷茫的你#感悟人生 #女性成长 #不要焦虑
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郭八万5月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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俊名先生8月前
你好焦虑君#焦虑#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑症自救
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Mia米娅5月前
工作后产生的习得性无助？如何自救！#习得性无助 #焦虑 #执行力 #打工人的精神状态 #女性成长
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羽师兄5月前
恐惧离谱的想法，怎么让它消失？ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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李村长·道医养生4月前
“焦虑的根源找到了？学会这招，让心慢慢松下来” #焦虑缓解 #情绪管理 #国学传承 #身心健康
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羽师兄3月前
想走出强迫焦虑，要小心“自证陷阱”！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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冷锋大侠2月前
带走焦虑三小步简简单单自自然然 你应当拥有轻松 和享受过程 轻松会找你们 看见它。#焦虑
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小满有时心理3月前
烦躁不安？可能是你的大脑在“空转”。停止空想！心理学小技巧：具体做事是抗焦虑最快的方法。#焦虑情绪 #内耗型人格 #学点心理学 #情绪管理 #自我成长
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羽师兄6月前
强迫焦虑就害怕你不回应！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #胡思乱想 #穷思竭虑
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职场一线1月前
如何对抗职场焦虑 #女性成长 #女性成长智慧 #职场
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肖洋读书6月前
为小事焦虑内耗？1招心里秒变踏实#内耗 #焦虑 #干货分享 #心理学
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羽师兄1周前
你担心的想法，不要当回事！ #焦虑 #强迫思维 #克服恐惧 #内耗 #强迫
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羽师兄5月前
豁不出去，接纳不了怎么办？ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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我的刘海很烦2月前
待业在家如何降低我们的焦虑感#每日分享 #待业 #失业 #在家 #焦虑感
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心理学者李宏夫7月前
焦虑的主要原因过度紧张 #焦虑 #强迫症 #抑郁 #心理健康 #情绪管理
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李老师人生感悟2月前
六个字，说透大多数人焦虑的根源，一个方法，让你停止内耗活通透 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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大敏子6天前
别逼自己，降低期待，减少焦虑。妈妈开心，孩子才会快乐！#全职妈妈焦虑 #缓解焦虑方法 #降低期待
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Mona毛娜说4月前
如何告别焦虑专注当下 #毛娜说 #焦虑
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老武解焦虑3月前
摆脱焦虑内耗从做好下面5件事开始 #焦虑抑郁 #心理咨询 #情绪管理 #心理学 #心理健康
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转思训练-大明老师7月前
要想彻底走出焦虑，你需要的是指导、陪伴、鼓励。 #焦虑 #女性成长 #焦虑自救
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廖博士讲强迫焦虑10月前
强迫症的朋友，心里总是纠结焦虑，该怎么办呢？#心理学 #认知 #强迫症#强迫思维#提升自己
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我是岳老师6月前
这个视频帮你调整好心态 #口吃矫正 #口吃心理障碍 #成人口吃 #心态
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刘佳导师解焦虑6月前
焦虑一定能好，但前提是把这4个毛病改掉 #焦虑 #心理学 #干货分享 #情绪认知
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钟文强大内核7月前
焦虑了害怕躲避 要懂得管理情绪 焦虑害怕只要系统练习就能够走出来 #静坐冥想 #焦虑 #害怕 #躲避 #管理情绪
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甲东聊焦虑1周前
焦虑想要好起来，就是大胆干起来#焦虑 #正念 #认知
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蝴蝶说8月前
上大新传研1｜焦虑是假努力，一句话三步走彻底解决 #认知 #焦虑 #女性智慧 #行动力 #思维
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丙火烨☯️6月前
希望可以帮助到你 #焦虑症 #双相情感障碍 #抑郁症患者 #提升能量
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热风尼尼1月前
做具体的事稳稳托举自己 在宏大叙事面前人的锚点会变得模糊 焦虑也变得有些茫然 人一旦做具体的事 思路清晰 行动清晰 焦虑也会迎刃而解#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感
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不折姐姐1周前
总是为小事感到焦虑紧张不松弛 本质是因为控制欲太强，既要求结果也要求过程。#女性提升 #心理学
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芜湖微动咨询1周前
焦虑不是病，只是负面情绪和负面心态 #克服焦虑
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申说心身（南阳四院）5月前
焦虑抑郁的人，一定要学会“自私”一点。 #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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Joey卓然6天前
2026 第一天，如果你还在焦虑，试试这三个马上能用的方法。亲测有效，帮你清空思绪，过好新年。 #打败焦虑 #治愈自己 #情绪管理 #2026第一天 #央视新闻夜读日历
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nipper盆儿（留学版）1月前
亲测有效！容易焦虑的人都去记录自己！#焦虑 #觉察 #心理咨询 #暴食 #金钱焦虑
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福人阿伟5月前
停止焦虑，学会跟自己对话，拯救自己的睡眠！#焦虑 #失眠 #正能量
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大强解焦虑7月前
真正的走出焦虑 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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悦悦怀孕日记8月前
#久备不孕怎么调整心态 备孕焦虑这样做！有效避免
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相海泉聊献血4月前
如何摆脱焦虑烦躁不安？#献血#但行好事莫问前程#利他主义#读书#长期主义
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大维说心理10月前
强迫焦虑发生的时候该怎么办 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维#觉醒开悟
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廖博士讲强迫焦虑3月前
走出强迫症其实没那么难，不要被它吓到了！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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我是岳老师7月前
紧张焦虑做2点“解离”，也经常对自己说这4句话 #口吃 #口吃矫正 #成人口吃 #口吃紧张 #口吃心理障碍
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跟我去找真先生7月前
抑郁，强迫，焦虑，我的战胜过程！个人经验分享，仅供参考！#抑郁焦虑 #强迫症治愈系 #抑郁症自救 #焦虑症治愈系
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刘佳导师解焦虑7月前
学习正念，改变认知。 #焦虑 #正念 #胡思乱想 #疑病
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李好辉谈亲密关系4月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训 #北大李好辉
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李好辉谈亲密关系7月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理咨询师 #心理学 #焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁
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言的整理术5月前
第3集｜焦虑如何克服缓解改变，几个好用有用缓解焦虑的方法。我就是这么改变的#焦虑情绪 #焦虑 #焦虑症自救 #干货分享 #焦虑抑郁
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@老罗讲认知5月前
#焦虑#胡思乱想#躯体症状#认知#情绪心态
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