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归舟内在觉醒1月前
停止对自己的灾难化想象 这个视频跟大家聊聊，怎么从灾难化思维里慢慢脱离出来。 只需要两个步骤，但需要你去尝试，一定会有效果的。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #内在觉醒 #觉知
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李老师人生感悟9月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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赵南希8月前
3步迅速拿捏大脑，停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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黄大大 逆转焦虑6月前
焦虑背后的“万恶之源”#焦虑症 #抑郁症 #强迫症 #青少年心理 #社交恐惧症
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心理科郑医生7月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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金铂医生4月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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潘达说Panda10月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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秋天解焦虑5月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
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阿澈(二旦心学)2周前
二旦心学 焦虑胡思乱想怎么办 首先你要放弃你的执念 然后直面你的恐惧 #创作者中心 #创作灵感 #灾难化思维 #焦虑康复#抑郁患者
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鸡米慢慢来2月前
灾难化思维正在毁掉你！ 担心的事99%不会发生！灾难化思维如何侵蚀你的生活？#焦虑症 #停止内耗 #停止焦虑 #灾难化思维 #心理健康
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钟文内在自洽5月前
负面想法太多
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醒心之道2周前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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疯狂洁癖王4月前
战胜强迫最重要的是要行动起来#强迫#强迫症#胡思乱想#灾难化思维#焦虑
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精神科戴俊平7月前
每天都控制不住的胡思乱想，到底怎么回事？ #涨知识 #硬核健康科普行动
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小智而已1周前
人控制不了大脑胡思乱想是痛苦根源，被小我思维主导是关键。 这条视频探讨人为什么这么难？这是完整视频的第一部分。 埃克哈特·托利在《当下的力量》中，对人的痛苦做了深入的剖析。 首先认为痛苦是人所有情绪的原始情绪，源自小我的三种感觉：不安感、孤独感、匮乏感。 而这三种感觉的来源，就是我们赖以进化至此的大脑思维。 这条视频阐述了两点： 一是被大脑思维牵着鼻子走，是我们生活的常态； 二是大脑思维创造的小我，在很多时候都在主导者我们，让我们陷入痛苦。 #自我疗愈 #个人成长 #情绪内耗 #思维觉醒 #当下的力量
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张博士聊焦虑1周前
灾难化思维从何而来 #灾难化思维 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
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转思训练-大明老师2天前
每天胡思乱想，就是在伤害自己 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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骞之心理7月前
焦虑的人不是想太多，而是停不下来！ #胡思乱想 #焦虑症 #精神内耗 #骞之心理课程 #干货分享
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米满仓4周前
#为什么你的脑子经常不受控制的胡思乱想
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羽师兄5月前
不要害怕，想法≠现实！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #胡思乱想 #心理疗愈
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婉婉疗愈1月前
总是想太多，当心陷入反刍思维#反刍#干货 #思维 #心理学
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钢子的心理日记3周前
胡思乱想不是你的错#涨知识 #知识科普 #知识分享 #科普 #心理学
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是如•呼吸能量疗愈4月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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荟楚心理6月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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苏.东坡肉2月前
预设性灾难型思维极有可能让你陷入骗局！希望大家都有冷静面对事情的心态！#内容太过真实 #思维 #诈骗防范 #胡思乱想 #心态决定状态
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小畔聊聊吧3月前
一个想做好人的人，往往是灾难性思维的人#心理学#情感共鸣
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李树根讲心理3月前
为什么总是会胡思乱想，根本控制不住 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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一念觉见9月前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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钟文强大内核6月前
焦虑了胡思乱想 核心是情绪管理 内求情绪管理是走出焦虑胡思乱想的路径 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强迫
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荟楚心理4周前
强迫思维，灾难化思维，各种纠缠的无用念头，各种的胡思乱想，很焦虑很忧虑时的内心自我对话，失眠时的各种胡思乱想，工作中的各种胡思乱想，请试试大声朗读……#焦虑 #胡思乱想 #强迫思维#抑郁#心理学
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沐心说心理5月前
教你四步帮你摆脱灾难性思维#情绪 #思维 #心理学 #济南同城 #心理咨询
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清醒的脑2天前
2026年了，别用过去惩罚自己，更别用未来恐吓自己 #心理学 #原生家庭 #疗愈 #脑科学 #新年快乐
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天哥灭焦虑1周前
#创作灵感 胡思乱想就是，自己刨坑埋自己 #缓解焦虑 #内耗型人格 #灾难化思维
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西安婚姻心理咨询师赵艳1月前
西安心理咨询|为什么总是不自觉地胡思乱想#西安心理咨询 #心理咨询师赵艳 #情绪 #婚姻修复 #西安
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解忧大叔🔮4月前
经常胡思乱想？小心，大脑正在反操控你；侵入性思维是什么？如何应对？#心理学
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西安婚姻心理咨询师赵艳1月前
西安心理咨询|为什么总是不自觉的胡思乱想#西安心理咨询 #心理咨询师赵艳 #注意力不集中 #婚姻修复 #婚姻
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军医的心理话3天前
困住你的是灾难性思维，而不是生活#认知扭曲#灾难性思维#心理学
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火火3月前
抑郁症为什么会不停胡思乱想？ 思维反刍是让我们抑郁越陷越深的很大一个原因#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈
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戴漂亮姐姐5月前
焦虑症性失眠，打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
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老周6天前
总内耗？把64%胡思乱想时间，变成自动解决问题的“超级大脑”
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羽师兄5月前
强迫思维的担心，是一种心瘾！ #强迫思维 #焦虑 #胡思乱想 #穷思竭虑 #强迫
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转思训练-大明老师1月前
焦虑强迫来自于思维，改变认知最关键 #焦虑强迫 #焦虑 #灾难化思维
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小琳财知道1月前
如果你总胡思乱想，自查这4个迹象#情绪管理 #个人成长 #情感
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白医生说健康5月前
睡觉前总是胡思乱想是怎么回事，怎么办。#失眠 #焦虑 #睡不着怎么办 #抖音精选 #健康科普
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雨晓不焦虑9月前
焦虑了就是头脑的想法搞得，每天都是在胡思乱想控制不住的想灾难化思维#灾难化思维#精神内耗#焦虑#胡思乱想#提心吊胆
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简悦|心理咨询2周前
总控制不住地胡思乱想？别不当回事，这或许是强迫思维在悄悄困扰你。#心理学 #心态好一切都好 #心理健康
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天哥灭焦虑3月前
#创作灵感 听过思考瘾吗？这就是胡思乱想的来源。#缓解焦虑 #精神内耗 #灾难化思维 #强迫思维 @岚图汽车 #爱上FREE的100种理由
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转思训练-大明老师5天前
你的身体没有问题，你就是太焦虑了 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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红薯Rst2周前
为什么你躺在床上脑子就开始胡思乱想，是反刍思维开始处理你没有被安抚好的情绪#反刍思维 #科普 #女性成长 #反焦虑 #抖音知识年终大赏
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钟文强大内核5月前
心不静胡思乱想 稳定内核需内求 为什么提升心力就可以不胡思乱想 #心理学 #焦虑 #胡思乱想 #强大内核 #情绪稳定
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大维说心理8月前
一个顶级思维方式走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑 #强迫思维 #心理成长 #胡思乱想
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天哥灭焦虑2月前
#创作灵感 所有的焦虑只来自2件事情 #缓解焦虑 #灾难化思维 #胡思乱想 #思维反刍
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玟瑾｜月之光脑科学情绪疗愈10月前
你睡前会胡思乱想吗？每到晚上临睡前开始想很多怎么办，今天教你两个小妙招#失眠 #深夜 #睡觉 #疗愈 #脑科学
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羽师兄5月前
强迫焦虑就害怕你不回应！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #胡思乱想 #穷思竭虑
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夕梦杨文化讲修行1年前
头脑很疯狂，是什么原因？#修心修行 #觉醒开悟 #胡思乱想 #灾难化思维 #夕梦杨文化
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漾眠徐来4月前
睡前灾难化思维怎么破？ 灾难性思维是习惯性把小事往最糟的方向想。它会让我们产生焦虑情绪，越想睡越清醒，出现入睡困难。#失眠 #睡眠 #焦虑 #健康 #医学科普
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玲心7月前
所以你还要惩罚自己吗？ 别再思维反刍了，专注当下吧！#心理学 #胡思乱想 #回想过去 #个人成长 #知识科普
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今解7月前
1分钟学会缓解过度担忧和胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #胡思乱想 #知识分享
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