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中医赵海音3年前
失眠人群能午休吗？#睡眠障碍 #金秋说健康
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妆食记 变美营养师2年前
想睡午觉又睡不着，该怎么办？午睡失眠人群，一定要看完这期视频#提高睡眠质量 #午睡 #午休
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夕梦杨文化4年前
失眠朋友请你戒掉午睡吧！#科普 #修心 #睡眠 #焦虑 #失眠
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土豆排骨1年前
午睡焦虑？不是只有睡着才算休息，躺会儿也算🥱 #午睡 #失眠 #睡眠焦虑 #睡眠 #入睡困难
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蒋讲心理2月前
午睡是能量补给站还是夜晚失眠的元凶？ 睡眠专题四 #睡眠 #失眠 #午休 #抖出健康知识宝藏 #失眠的夜
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
夏天失眠的人是否适合午休呢 夏天失眠的人是否适合午休呢#健康知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠 #睡眠医生
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牛玥4月前
长期失眠别硬躺！给你5个实用建议#睡得香香甜#失眠#抖出健康知识宝藏#好好睡觉就是好好养自己#助眠
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李锐谈心理健康1年前
晚上睡眠不好该不该午休补觉！可以休息多长时间？#硬核健康科普行动 #午休 #该不该午休 #午休时间 #失眠
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黄立医生讲失眠9月前
失眠患者可以睡午觉吗？ #失眠 #睡午觉
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名医谈“心”李方洁4天前
越失眠越焦虑？抓住这2个黄金时段 睡出好状态 #失眠 #焦虑 #抑郁 #中医 #李方洁医生
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大王有料1月前
晚上睡不好，建议尽量白天不要午休#失眠#助眠#女人
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写给女儿的信7月前
经常熬夜休息不好怎么办？今天妈妈就来教你乖~#熬夜 #失眠 #生活常识 #写给女儿的信
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徐文军主任说失眠5月前
睡不着就眯着眼睛休息一会也是休息 #睡不着 #午休 #失眠 #医生日常
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闪透科技小铺1周前
科学的午睡，利弊与最佳实践。 #每日分享 #熬夜#睡眠#失眠#午休宝宝
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肖明辉（素人）6天前
改善失眠的小方法。#日常分享 #记录生活 #抖音生活观察计划 #失眠 #打开抖音先看肖明辉
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Ella说1月前
要改善睡眠质量首先是从“睡眠惰性”的状态中走出来#睡觉 #睡眠质量 #幻休助眠 #提高睡眠质量 #改善睡眠
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失眠创新治疗专家孔明健7月前
被睡眠折磨的人，尽量不要午睡，越睡睡眠质量越差 #医学科普 #睡眠 #失眠 #科普 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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洋哥说风湿7月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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梵融茶之旅6月前
助眠冥想，跟练吧，晚上和午休均可。
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张志娟2月前
午睡时间多久最合适 午睡时间#睡眠质量 #睡眠不足 #失眠 #午睡时间多久合适 #午休
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江城·聊睡眠😴1年前
什么是正确的午休#呼吸科江城医生 #武汉市第六医院 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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中医胃肠洪主任3周前
经常失眠的人，白天睡觉千万别超过这个时间#中医 #失眠 #医疗健康创作训练营
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遵义一医神经内科范医生9月前
很多人都害怕吃安神药，可以试试失眠认知疗法#失眠 #改善睡眠 #重度失眠怎么治愈 #安眠药能不能吃 #中医养生
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讲失眠的唐医生8月前
不吃药，也能睡个好觉——睡眠限制法。核心原则：减少在床上的清醒时间，提升睡眠效率。#失眠怎么办#睡眠问题的医学科普
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上海龙华医院脑病科1年前
长期失眠患者，午睡时间不宜过长 #失眠 #上海龙华医院 #中医 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步
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睡眠专科杨少明10月前
失眠中午不要卧床#入睡困难 #失眠 #焦虑症 #好睡眠 #和睡眠焦虑说拜拜
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天旋地转1月前
#失眠 #科普知识 #医学科普 晚上失眠怎么办？
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大志呼呼睡4月前
立秋这天一定要睡个午觉，为今后的夜夜安眠种下好种子 #立秋 #午休 #失眠 #睡好觉
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中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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范医生的知“心”话7月前
如何获得好睡眠 #睡眠质量 #失眠#好睡眠 多晒太阳，午休适度，多运动，睡前养成好习惯
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铲屎官麦子🐱🐶1月前
我之前总失眠，半夜醒#失眠#更年期#女性健康 #原创视频
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入眠指南针4天前
白天缺觉会加重夜间失眠，这是很多人忽略的点！雪天无法回家的朋友不妨试试工位5分钟深呼吸法。评论区扣1，我把具体方法发你！#失眠#睡不着 #上班族#困住你的到底是什么 #睡眠质量
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天宁睡眠中心 ZM3周前
良好的睡眠，是健康的标志与源泉，只有真正了解睡眠，才可能正确应对失眠！
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轩诗兄（睡眠养生）6月前
🔥孕妈失眠救星！传统智慧3把"金钥匙"🔑：跟着太阳睡+解梦+午休秘诀#解梦 #睡眠 #孕妈 #国学智慧 #心理学
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彭敖深睡眠.身心疗愈3月前
午睡超过这个点，晚上别想睡了！#睡眠 #失眠 #睡觉 #午休 #养生
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中医皮璐讲情志5月前
#失眠 #焦虑失眠 #中医情志科皮璐 #医学科普
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腾云贪睡猪老张4周前
午睡别瞎睡 睡错越补越累，最佳时长是这个数!#科普一下 #失眠 #午休 #睡不着 #睡眠仪
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静圆瑜伽冥想7月前
正念冥想训练10分钟完整版 放松大脑深度助眠 远离失眠早醒 适合睡前深度睡眠助眠的沉浸式正念冥想引导和午休深度放松充电，瑜伽休息术下线亲证秒睡，减压助眠恢复超能量和清明的大脑。远离失眠早醒睡眠障碍 搭配ASMR自然音效，同步调节冥想呼吸频率，让睡眠更有质量。睡前熬夜党必存，学生健脑提高记忆力，老人助眠安神，白领速效充电提高执行力和洞察力。（建议收藏家庭健康清单）#正念冥想训练 #冥想瑜伽 #冥想 #失眠 #助眠放松
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神经内科江静雯10月前
失眠应该怎么办呢？ #失眠 #门诊日常 #医学科普 #医生 #脑肠轴
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是沐沐好物呀1周前
失眠星人终于挖到宝！调梦师睡眠眼罩，打工人午休、出差党赶路，戴上秒入深度睡眠，谁用谁香，戴上它，管他窗外灯光明亮，照样睡到大天亮！#深度睡眠好物 #调梦师#好物推荐🔥
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王震说麻醉睡眠7月前
睡不着的时候，闭目能养神吗#医疗健康创作训练营 #闭目养神 #失眠闭目养神 #睡不着闭目养神 #睡眠科普
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失眠专家高洁10月前
之前睡眠靠安眠药，现在不吃也可以睡。#我的门诊故事 #医者仁心 #失眠专家高洁教授 #抖出健康知识宝藏 #中医
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韩圣宾医生3天前
失眠的人注意了，不管你失眠多少年，今晚就能睡个好觉 #失眠 #中医 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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中医失眠专家刘泰2月前
入睡困难心烦易怒#入睡困难 #门诊案例 #中医 #失眠 #睡不着
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神经内科滕振杰医生1年前
今天，你的睡眠 好吗？ #失眠 #睡眠不好 #硬核健康科普行动 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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潮州酒瘾网瘾科-卢金聪1月前
#失眠 #抑郁 #焦虑 #健康科普
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永康的控糖日记6月前
三：睡觉对减脂的好处#干货分享 #睡觉 #失眠 #减肥 #健身
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李京谈失眠1月前
太依赖安眠药，应该怎么办 很多人，只要失眠就会想到安眠药，长期服用安眠药，容易产生耐药性，依赖安眠药，这种情况应该怎么办#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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小䲜同学1月前
午休折叠床办公室单人躺椅简易便携行军午睡床可躺靠#午休折叠床#折叠躺椅#办公室午休折叠床#陪护床#折叠床
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Linda学姐1周前
睡眠的五大使命：（斯坦福高效睡眠法） 1、充分休息，2、整理记忆；3、平衡激素；4、提高免疫力；5、排除脑内废弃物。 #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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Codie十年失眠成功自救3天前
#失眠自救 #失眠自救指南 #cbti #睡眠认知 #失眠焦虑
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赵征宇教授谈失眠8月前
失眠复诊：晚上睡眠改善，午睡能睡一个小时#抖音健康使用计划 #失眠 #医学科普 #门诊日常
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安徽交通广播1月前
失眠人福音来了！卧室放两种水果，助你酣睡一整晚。@抖音小助手
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重医胃肠王春毅1年前
午睡不是人人都适合这3类人尽量少午睡! #医学科普 #肠癌MDT
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修脑袋的蛐蛐医生1年前
夜晚失眠？那是因为没有充分午休！ #医学科普 #医疗小常识 #科普一下 #科普 #诊室日常
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睡眠心理专家洪霞1年前
#睡眠 #失眠 #午休
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