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小鲤碎碎念7月前
《月薪3千打工人｜46元搞定一周“一人食”！菜市场省钱攻略+选菜干货全公开》“你的买菜省钱秘诀是啥？评论区见～”#打工人 #省钱攻略 #一人食 #出租屋的生活 #抖音中视频计划
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猛女迪迪4月前
vlog/🐰宅女の沉浸式晚间一人食🍜 #一人食记 #治愈系美食 #马克定食 #便利店美食 #vlog十亿流量扶持计划
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观察员Aaron4月前
大学生做饭指南-2.食材采购原则（先收藏在看） 【大学生买菜攻略🛒】这样买食材省钱又新鲜！ 💰采购原则： ▪️时令蔬果最划算（反季贵3倍！） ▪️肉类分装冷冻（一人食超方便） ▪️调味料买小包装（毕业不用扔） 🕒采购时机： ▫️超市晚8点后打折菜 ▫️菜市场收摊前好砍价 ▫️网购认准"次日达"专区 #省钱做饭 #厨房小白 #大学生活
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便民超市看耿姐2月前
一个人住必囤！超市这6样，不用天天买菜，饿了10分钟搞定饭#城投惠生活 #超市 #便民超市看耿姐 #省钱 #新疆
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苦瓜大王食记5月前
下班做饭Day6|今日花费12元 #晚饭吃什么 #一人食 #家常菜 #在家做美食 #下饭菜
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江兜兜今天吃什么3月前
一人食『小饭量星人的精致餐盘法则』 今天吃巴掌大牛排菇🍄酿虾滑+🥬豌豆尖三鲜汤+🐟清蒸黄花鱼#一人食记 #我的厨房日记 #美食vlog #治愈系美食 #今天吃什么
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勺子的脑味增4月前
东京独居周末来一餐美滋滋螺蛳粉 #美食 #vlog日常 #抖音美食创作者 #一人食 #美食
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琦琦的10平米生活2月前
攒钱记录｜一人食｜300元吃一个月 【今日买菜】 前腿肉 ￥ 16.18 玉米碎 ￥ 1.76 蘑菇 ￥ 1.9 腐竹 ￥ 7.03 辣椒 ￥ 1.85 小白菜 ￥ 5 豌豆尖 ￥ 14.8 下周早餐 ￥ 4.73 今日支出： 🛒53.25元 本月结余： 💰 148.34元 PS： 为什么我打算挑战300元吃一个月？ 因为工作日午餐晚餐在食堂吃 一个月100元左右 一般一年才收取 就不计算在300元内 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #攒钱
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老沈吖4周前
平时买菜都会多买一点备用，结果一段时间冰箱就会攒一堆边角料，单独又炒不出一盘，做成麻辣香锅，边角料秒变香饽饽！#好好吃饭大赛 #麻辣香锅 #我的厨房日记 #一人食 #日常做饭
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洛大秋（成长版）4月前
🛒｜月薪6k 🩵 快乐一买一麻袋✌ #囤货 #逛超市 #叮咚买菜 #零食 #一人食
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芒芒不忙2天前
vlog.独居 一人食 #独居日记 #一人食记 #懒人食谱 #独居生活 #减脂汤
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齐齐存钱记1年前
70块买一周的菜，有鱼有肉，简单备下菜，工作日下班可以超级轻松 #一人食 #剁椒鱼头 #备菜 #懒人生活日常
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黄小懒5月前
vlog｜独居女生的晚间日常 买菜做饭真的会提升幸福感 今日份菜单: 腊肉炒蒜苔 西红柿🍅蛋汤#家常菜 #vlog#一人食 #十亿流量扶持计划 #腊肉的做法大全 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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刘得住的存钱日记5月前
#普通人的一天 #vlog日常 #一人食记 #记录生活vlog #买菜做饭
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懒人椰肉6月前
一人食怎么买菜备菜？#备菜 #一人食记
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阿贝贝1月前
一人食Vlog｜小食量也能吃出精致感 #超市采购 #日常逛超市 #一人食吃什么 #晚餐吃什么 #我的厨房日记
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先吃饭叭(减脂版3月前
猪肉处理大全🥣打工人必学的预制菜 #懒人必备 #上班族的便当做法 #一人食吃什么 #备餐
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就是黑皮娇2月前
独居女生一人食指南之：各类蔬菜的保存方式 #独居女孩的生活 #生活经验 #一人食 #好好吃饭 #经验分享
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食元小林10月前
花费14¥｜剩余286¥｜一个人的独居生活真的很治愈 #一人食记 #今天吃什么 #懒人快手菜
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开心大丽1月前
一个人吃一顿蘸水小火锅(碎碎念版#美食 #美食vlog #灵魂蘸料 #水煮菜 #一人食
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小崔的草稿箱3周前
独居打工人200+山姆超市采购攻略，半小时搞定一周简易备餐～#抖音美食创作者 #山姆 #备餐 #一人食
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一株野生栀子花1年前
独居一人食备菜日常，一次把菜处理好，真的太方便了！#日常vlog #备菜 #一人食记 #一周备菜 #独居日记
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什么柿3天前
Vlog🍅我就这样平淡的生活着 #minivlog #沉浸式宅家 #一人食 #水獭吨吨金银花柚柚
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阳光下的小土豆3周前
休息日一人在家吃火锅 超市买菜#一人食记 #火锅 #在家吃火锅 #休息日日常 #好好吃饭
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黑胡椒小鼠饼6天前
周末碎片*独居调味料沉浸式补货 - 独居人士每次买葱蒜都用不完 自从试了一次冷冻就打开了新世界的大门 对口味基本没有影响 随吃随用超方便 - 🍽️ 蒜头酥 📦 大容量拉蒜器 - #备菜 #独居日记 #一人食vlog #青年创作者成长计划 #一周备菜
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水晶的漂亮饭1周前
圣诞节一个人逛逛超市做点好吃的太幸福啦❤️ 今日圣诞餐菜单😋 牛排北非蛋🥩 芦笋卷肥牛🍀 草莓西多士🍓 冬天逛超市真的很幸福🥰 种草了超好喝的 12 个橙子榨汁橙汁🍊超好喝😍各种小吃试吃逛两个小时也不累😋#美食 #胖永辉 #永辉你真的变了 #永辉超市 #永辉超市圣诞专享
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五发发1月前
单身的，一人食的，麻辣烫爱好者，周末备一次，什么时候想吃什么时候拿出来，10分钟一顿饭#一人食 #懒人美食 #冷冻麻辣烫#麻辣烫备菜
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苏州外婆飘逸姐3月前
好好吃饭一人食！自己动手、健康饮食，拒绝预制菜！ #创作灵感 #家常菜#退休生活#午餐吃什么#苏州美食
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少女卉迟4月前
一人食vlog |超市采购+5分钟燕麦粥 独居一人食的快乐谁懂啊！先列好清单冲超市，推着小推车买买买后回家立刻沉浸式做饭！#日常vlog #减脂餐 #今天吃什么 #独居日记 #一人食记
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一口甜🍓4天前
挑战十元一顿饭｜小鸟胃一人食晚餐 今日菜谱： 苹果鸡翅 荷兰豆腊肉 #美食#今天吃什么 #晚餐 #小鸟胃#一人食 #小鸟胃
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小映饿了会哼哼4月前
今天吃的是‘清清爽爽套餐’——蒜蓉生菜鸡蛋！#蒜蓉生菜鸡蛋 #一人食#好好吃饭 #vlog日常
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Awiatry4月前
北漂｜独居生活｜一人食｜好物分享｜七鲜·买菜#vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #一人食vlog #抖音美食创作者
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小璐不乱撞3周前
养生壶素食午饭又来了～#贵州蘸水 #办公室做饭 #蘸水菜 #一人食 #绿色蔬菜
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菠萝独自生活1天前
省钱一人食🥣元旦吃点简单不上火的快手菜😋 今日份元旦饮食： 早餐：肠仔包鸡蛋+花茶 晚餐：香菇蒸鸡+白灼球生菜+腊肠蒸饭 #一人食记 #独居日记 #记录真实生活 #清淡饮食 #干净饮食
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略吃一二8月前
懒人逛开市客补货vlog✅独居一人食友好🌟 #vlog日常 #超市采购 #日常vlog #逛超市的仪式感 #开市客
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敏感超人1周前
敏感星人吃什么#青菜面#重口味#超简单一人食#干净
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鱼籽酱5月前
一人食烤肉の精致（且心酸）搭配 胃容量少的单身🐶可以参考 #一人食 #烤肉 #单身狗的精致生活 #超市买菜的尴尬 #独居生活
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旧旧_2周前
❤️好好吃饭、菠菜三文鱼盖饭˶╹ꇴ╹˶ 最近沉迷盖饭无法自拔！ 太适合一人食了🌀 —————— 买菜清单👀： 1️⃣三文鱼、菠菜、香菇、鸡蛋 🎧：기억이 멈춘 시간에-혼자노는양 #日常做饭 #美食vlog #记录 #沉浸式 #一人食
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李い思思微醺夜话1周前
不用油的干炸肥肠（一人食下酒菜系列） #一人食记 #下酒菜 #喝酒 #白酒 #在拍一种很新的vlog TP1：准备食材： 洋葱，小葱，蒜，肥肠（某咚买菜入的白水肥肠200g） 没有的话可以去店里买卤过的肥肠头 调料：生抽，盐，料酒，东北烧烤料 TP2：肥肠用热水焯一下捞出沥干， 倒入一勺生抽，一茶匙盐，一点料酒搅拌 拌匀后平铺在空气炸锅油纸上，撒上洋葱碎葱花和蒜瓣 塞进空气炸锅炼化180度，8分钟 TP3：拉出来，撒上一包东北烧烤料（我用的是村驴的） 搅拌均匀，再送进去炼化200度，10分钟（根据锅不同中间拉出来看下软硬程度） 烤到外皮焦焦的就可以拿出来食用啦。下酒利器。 ~今天的酒水是：青花汾调酒 一瓶养乐多，倒入适量青花汾酒，再加满味全的葡萄味果汁 （喝前记得搅拌均匀）
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不惑饭团🍙爱晒太阳☀3天前
盒马会员日补充一下冰箱里的食材！今天是盒马采购分享！ #日常分享 #真实生活分享计划 #盒马鲜生 #一人食 #蔬菜水果
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阿牛今日食咩嘢1月前
5 块 3 条粉利 + 15 块牛腩 = 一人食天花板🔥 一人食的快乐谁懂！早市淘的新鲜蔬菜，配上周囤的 15 块牛碎肉炖的牛腩，再加上 5 块 3 条的广西粉利，成本不到 15 块超划算～ 做法巨简单，牛腩汤煮开调味，下粉利和青菜烫 10 秒就好，Q 弹入味不粘牙。最后撒蒜酥、淋辣椒酱，香到我家小馋猫都追着要！一人食也能吃得满足又治愈✨ #真实生活分享计划 #粉利吃法 #广西特色美食 #快手早餐 #南宁特色美食
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为食不碗 NoFoodLate2天前
#日常分享美食 #元旦快乐 #一人食 #买菜vlog
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阿吃的吃3天前
一人在家吃小火锅 逛永辉超市买买买，冬日幸福感一人火锅局走起～ #一人食#独居生活#胖永辉#永辉你真的变了#永辉超市
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崔时宜4天前
靠山姆的几个快手菜，十几分钟能把桌子撑起来，省事又好吃～#山姆 #日常逛超市 #逛吃全攻略 #快手菜 #一人食
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大D的抠搜指南7月前
我的一人食神仙锅具分享#一人食#好物推荐#我可真会买#租房好物#居家好物
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阿牛今日食咩嘢1月前
拒绝外卖！冰箱清空计划，3 道菜配馒头香到舔盘 中午一人食不将就！冰箱存货大清空，30 分钟搞定 3 菜 1 主食也太爽了😭 橄菜四季豆炒蛋鲜掉眉，蒜蓉金针菇拌馒头直接封神，香煎三文鱼外焦里嫩！关键是新手也能做，四季豆焯水 3 分钟、三文鱼吸干水分煎更嫩的技巧都给你们了～ 三个大馒头 330 克，碳水快乐谁懂啊！省钱不浪费，打工人快收藏跟着做，评论区晒出你的一人食呀～#主食减肥法 #一人食 #好好吃饭好好生活 #真实生活分享计划 #碳水生活有多快乐
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省钱小猫吃螃蟹🦀3月前
又一次周末备菜，这次只能说是剩菜分装后变成下周的菜。辛苦了一周周末总要好好吃吧。#周末美食 #家常菜 #一人食 #备餐
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白山🗻4月前
一人食#vlog日常 #一位普通博主的普通一天 #vlog十亿流量扶持计划
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👻👻我系花子💋3周前
卧卧卧！在山姆找到最适合一人食的啦！！！ #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #强烈推荐 #日常分享 #山姆超市
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小鑫和小玺（努力中）3天前
大冬天谁能拒绝爆汁烤肠啊😻 标题党一下嘿嘿🤥🤫#烤肠 #烤肠机 #烤肠自由 #爆汁烤肠 #一人食
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Ja一朵5月前
小脆皮胃饮食结构 #沉浸式做饭vlog #一人食 #我的食欲力清单 #美食vlog #我的厨房日记
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老李和卷卷1周前
一人食｜吃自己喜欢的菜🥔#下班做饭vlog #vlog日常 #美食 #在家做美食 #美食vlog
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NANAKI三七1周前
懒人留学一锅出 精致餐 冬至了要吃好点 买了松叶蟹的大蟹腿！在家里也能实现螃蟹自由啦！ #美食 #干饭人 #天冷了吃点啥 #一人食 #晚饭吃什么
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孙纪伟医生2月前
刚毕业的大学生看过来 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #大学生 #独居 #买菜
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卖菜的谢大姐1天前
懒人快手菜 成未来新趋势？当日鲜切、方便好吃 #快手菜 #鲜配菜 #懒人经济 #生鲜 #一人食
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D同学想变瘦1周前
上海同款一人食超市，新力有家生活超市终于开到武汉了！#新力有家生活超市#新力有家生活超市武汉保利城#武汉超市#精品超市@新力有家生活超市
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摆烂小鱼5月前
独居vlog｜一人食晚餐🥣 今天吃番茄时蔬捞汁#美食vlog #一人食吃什么 #治愈系美食 #晚餐吃什么
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燕麦的生活4天前
一个人一顿饭5分钟就搞定了，两个馒头，又打扫了蔬菜吃的也蛮舒服#一人食
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🥗小范爱做饭1周前
📦开箱vlog｜又淘到了厨房长期主义者的心头爱 我小小的厨房现在只能精挑细选一些能够长期留在厨房的好物了，从实用和长期主义来说这期开箱真的推荐，这期我的心头爱就是不锈钢套娃备菜6件套和一人食铁质小炸锅，满足收纳要求的同时实用性极强。#厨房好物 #开箱vlog#厨房用品 #霜山 #厨房好帮手
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大柱不是大壮5月前
1次投入长期回报，用上就离不开的厨房小家电 想买厨房小电器 又怕回家就闲置 这期给大家推荐6件 绝不会闲置的小家电！ 蒸烤炸煮 样样行 健康 美味 一人食 的个性化也有 希望你们都可以选到自己满意的产品！ 00:16 能蒸能炸的宜盾普空气炸锅 00:56 一人食神器bruno三合一电煮锅 01:17 颜值超高的北鼎多功能锅 01:46 超级细腻的蓝宝破壁机 02:31 懒人养生神器康宁养生壶 02:51 安全放心东芝电压力锅 #好物推荐🔥 #厨房好物
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小艾食记6天前
躺平vlog|独居一人食🍖蒜香烤排骨 买了一个超大的补光灯，我的视频终于亮起来了，开心o(*￣▽￣*)ブ #美食vlog #治愈系美食 #日常美食 #烤箱美食 #蒜香排骨
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煮夫食光机🍲6月前
用简单的食材做超下饭的菜，不加水的东北烀咸菜，好吃又简单。 全程不加一滴水的下饭美味#烀咸菜 #一人食 #今天吃什么 #家常菜 #好好吃饭大赛
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