您是不是在找：

福尔摩姗3周前
🔥学霸才知道的3个调整考试紧张技巧 #知识分享 #涨知识 #干货 #每天跟我涨知识 #考试
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
不要天上星星3月前
消除考试发挥失常的小妙招 1 #一分钟干货教学 #备考 #考前准备 #超常发挥 #高考
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
笨哥说体考8月前
体考紧张怎么办？#体育生 #体育单招#高水平运动队#笨哥说体考
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1339
鲁补音乐小天地3周前
艺考候场超紧张，5分钟快速平复技巧✨ #艺考#音乐生 #考试#主副项
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
孩子学习问题专家石威3月前
考试目标有问题，越考越紧张#考试紧张#考试焦虑#做不完题#中 考试目标有问题，越考越紧张#考试紧张#考试焦虑#做不完题#中高考#家庭教育
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
瓜瓜讲高中数学2月前
练习紧张#高中学习方法 #考试技巧
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
哈工大澎学长1月前
考试紧张？学长分享一个顶级考试心态！#学习 #高考 #青年创作者成长计划 #心态 #考试
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4249
银河系自习室2月前
临近考试太过紧张怎么办？ #内容过于真实 #考试 #考研 #考公 #焦虑
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3686
学渣守护者1月前
复习时间不够用？什么才算“准备充分” 在考试前让我们感到压力的 常常是紧迫的备考时间 总觉得时间不够用 总觉得还有盲区没有复习到位 总觉得状态不够好 特别是面对中考、高考这样海量考察点的终结型考试 那么究竟什么才算“准备充分” 在考前不同时间段 又该如何做出最有效的备考动作呢？ 周天下午 期中考试前最后的嘱托 #高考 #中考 #考试 #学习方法
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金牌驾校孙教练1年前
科目二考试如何缓解紧张 考试考的是解决问题的能力，考的是技术，要做好充分的准备去考试#考驾照 #科目二 #考试紧张
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5771
考证小甜4月前
如何应对考试紧张#考前准备 #缓解焦虑 #消防设施操作员中级
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
宝鸡恒远驾校-刘教练3周前
学员考试紧张怎么办？沉着冷静一定会逢考必过，加油！
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
小董和多多1周前
准备了那么久，终于要去考科目一了；这还是我毕业七八年，第一次参加那么正式的考试，真的好紧张！姐妹们，你们考科目一的时候也会紧张吗？#记录真实生活 #vlog日常 #情侣日常 #科目一考试
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1019
禾语健康顾问6月前
考完试后，为啥还是紧张不安？ #考后综合征 #高考 #心理健康
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿然老师1周前
考试紧张是能力问题还是心理问题#考试技巧 #克服紧张 #高中学习方法 #家长必看
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
昆明榕愈疗愈8月前
考试临近，心里的紧张和焦虑难以控制吗？你是不是感到压力越来越大，思绪乱如麻？今天，我将带你进行一个冥想练习，帮助你平静下来，管理焦虑，让你更从容地面对考试。#颂钵疗愈 #高中生活 #高考 #昆明#高中
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
暖心相姐姐(心理)5天前
允许紧张发生，但不被它消耗 #考前焦虑#学业压力#缓解压力#拒绝内耗#心理疏导
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
宁馨Nancy7月前
越临近考试，越感觉辗转反侧，难以入睡？ 脑海里一遍遍排练考试流程，却又担心自己发挥失常，想睡却睡不着，越想放松反而越紧张……#高考 #高考加油站 #冥想
00:00 / 08:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
驾考芳校长8月前
三招教会你缓解紧张#哈尔滨驾考 #哈尔滨考驾照 #女生学车 #情感共鸣 #学车考驾照
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
华通驾培报名直通车6天前
模拟考试就紧张的不行了！那考试岂不是更紧张了#科目三 #科目三模拟考试
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
状元兔—公考企业店1月前
考前太焦虑？！ 国考在即，焦虑是正常的 做好一下几点，调整好心态，上岸事半功倍！ #公务员考试 #国考#心态#焦虑#成功上岸
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
艺考老胡3周前
平时跳得好，一考试就垮？这个方法专治舞台紧张！ 平时跳得行云流水，一上考场就大脑空白、肌肉僵硬？ 这不是你能力问题，是压力模式切换失灵了。 #舞蹈艺考 #上台紧张 #艺考准备 #舞蹈生 #艺考干货
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
念一笑8月前
如何克服考试紧张情绪 如何克服考试紧张情绪 同学们，相信大家都经历过考试，是不是每次考试前，心里都会有点小紧张呢？今天咱们就来聊聊怎么克服考试紧张情绪。#中小学生教育 #数学老师
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莫总教练5天前
考前太紧张怎么办？ #学车 #考驾照 #考前必看
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
斯睿同学要进步1周前
#口才练习 #小学生日常 #克服紧张 #期末 #备考三个小妙招克服小学生考前焦虑
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
消化内科易俊医生7月前
消化科医生为高考支招:遇到考试紧张，拉肚子该如何处理？#高考 #拉肚子 #紧张
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
牧之云歌1周前
如何在期末考试前安抚孩子的紧张情绪，如何在期末考试后安抚家长的焦虑情绪#牧之云歌#家庭白皮书#考试紧张
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
象山艺坊1周前
校考心态问题如何解决？ #美术生 #美术生集训 #美术校考 #校考集训 #校考
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
碎嘴哥（54号）8月前
考试紧张的学员有吗，老实交代，反正谁也不认识谁 #科二挂了心态崩了怎么办 #54号考生 #科目二考试
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4564
郭郭郭教练1周前
考试紧张怎么办？考前紧张怎么办 #学车 #科目二 #考驾照 #考试紧张
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
刘锁志育儿之道1周前
缓解考试焦虑的三个小妙招#父母必看系列 #孩子教育 #考试
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
APTX-48671月前
结构化面试准备太充分，考场上内心毫无波澜 #事业编联考#面试经验#面试备考#赵航面试#结构化面试
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
物理赵灿1月前
每次考完之后总有孩子分析原因是太紧张了，那到底如何克服，来听一听吧。#河北中考 #石家庄初中 #中考物理 #考试紧张
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
城西考场（王教练团队）5天前
科目三考试如何克服紧张一把过#考驾照#科三考试#济南城西考场@抖音小助手
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
宗耀·懂温柔5天前
考试紧张怎么办#宗耀学车 #昆明学车董教练 #驾校 #学车
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
罗教练教车6天前
考驾照紧张心跳加速，大脑发蒙心态不好怎么办？ #考驾照心态不好怎么办 #驾校学车 #驾校练车 #驾考 #学车
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
平遥明途智慧驾校牛天宽教练2周前
心跳加快，手心出汗，脑袋空白怎么办，试试这几个技巧。#考试紧张怎么缓解 #学驾照那点事 #治愈系
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
艺术加艺术教育1周前
一考试就紧张发挥失常？这些事情千万别做。 #考试 #深圳 #二类自主招生 #音乐 #声乐
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
舒雅演说7月前
高考学子如何高效缓解紧张，为高考助力！#高考 #高考加油 #紧张 #高考紧张焦虑 #高考加油站
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
程净老师说6月前
大考易紧张怎么办？紧张对于考试会有什么影响？程老师告诉你两个 秘籍，让紧张“坏事”变好事！一定要让你家孩子看看#中考 #大型考试 #考试紧张 #河南初三 #家有考生逢考必过
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
丽红聊家庭教育1周前
缓解考试焦虑，梁老师的3个锦囊妙计#科学育儿 #亲子关系#亲子教育
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
diy智能书架店2周前
考试紧张如何应对#育儿#猫咪
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
苏格拉培1周前
关键时刻总掉链子？三招告别紧张 明明准备充分却总在关键时刻掉链子？其实是“必须赢”的弦绷太紧，怕输恐惧盖过想赢渴望。真正高手懂得卸下怕输包袱。本文解析放大紧张的三种心态，并分享给失败画止损线、聚焦自身目标、与紧张做朋友三招，助你告别紧张，关键时刻从容发挥。#认知 #情绪 #思维 #创作人计划 #涨知识
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
万万1周前
去年考公因为准备太充分导致考试像开卷#内蒙古公考 #公考 #牧恪公考 #考公 #省考
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
雨桐说学习1周前
一考试就紧张#家长#学习 #考试 #减压 #每天跟我涨知识
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
驾考联盟(小曾)1周前
科目二科目三，越紧张越出错，放平心态必过 #考驾照 #逢考必过 #科目二 #科目三
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
家师卫道1周前
紧张的你，才是完整的你；带着情绪发挥出的实力，才是真实的你。#家卫老师 #家庭教育 #考试心态 #考试紧张 #如何唤醒孩子的自驱力
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
随州生活7月前
高考原声语音指令，多听几遍就不紧张了！准备充分，上场不慌！#2025高考#高考倒计时#高考加油#考试纪律#语音播报
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
吾来舞往小艺考1月前
考前救急！缺点补漏 + 心态稳过艺考！ 小艺考考前别慌到乱阵脚！很多娃明明练得不错，却因考前暴露的小缺点没补救、心态崩了，直接发挥失常 —— 这两项才是zui后翻盘关键！视频里全是干货：考前 3 天缺点急救技巧（针对性补漏不盲目），还有心态调整秘籍（缓解紧张、避免怯场），帮孩子快速补齐短板、稳住心态，带着自信上考场，把平时实力全发挥出来～ 想让娃考前不踩坑、稳上岸，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #湖北舞蹈小艺考班 #江西舞蹈小艺考推荐哪家 #成都舞蹈小艺考班 #四川舞蹈小艺考学校
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小时同学4周前
虽然对于考试还是有一种没有准备充分的忐忑，但是你已经努力啦这么久，不试试怎么知道呢#26考研 #腿姐考研政治 #考研人的精神状态 #日常生活
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞893
929.4751周前
去年银行因为准备的太充分，导致考试像开卷#银行 #银行备考 #备考 #春招 #赵海凡讲银行
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
正心象心理陈老师5天前
孩子一到考试就紧张、焦虑？考前总是失眠？正心象告诉你，正确对待孩子情绪问题！#开封心理咨询 #正心象疗法 #情绪管理 #青少年成长
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
郑州轻工业大学3周前
考研冲刺越近越慌？4步亲测有效的攻略，帮你稳住心态、理清节奏～点开收走这份「考前定心丸」！ 策划：心理健康教育中心，高灿，张靖宜 主播：胡靖唯 出镜：徐倪畅，万宇秀，阮琳琳，胡梦萱 拍摄：揣静涵，徐倪畅 剪辑：张琳，田泽欣 #轻语拾光 #考研冲刺 #心理健康教育中心
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
赵慕枫2周前
#真实生活分享计划 人不可能完全准备充分，但是，和世界真实碰了，你才知道自己到底什么样？怎样调整？ #考研#26年考研#兴致勃勃的失败#学习
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
种瓜种豆3周前
孩子平时都学的挺好，从来不用为孩子作业去操心，周测和月考成绩也还不错，可是一到期末这种大考就因为紧张而发挥失常，请问怎么办？按照我们平时的理解，孩子考试紧张无非是压力大、心理素质差等因素，家长就会跟他说，你不用紧张，平常心就好了，但是你会发现几乎没有什么用。这些都没有面对问题的本质，考试成绩与平时的练习有差距，很多时候大家都简单的归因为紧张发挥不好，其实这背后的原因更可能是自己的能力不足，潜意识是告诉你没有准备好去应对这样的考试，而紧张没发挥好呢，是一个非常好的理由来掩盖这个问题的本质。假如自己的实力能够足够去应付考试，那么考前肯定也会有紧张，但是开考后就会集中精力开始答题，答了一题又一题，就会越来越顺畅，反而就不紧张了。那些紧张的孩子开考后发现越做越不会，越来越慌，乱了阵脚，头脑就没有办法进行思考。我们首先来分析一下，人为什么会紧张。人类在进化过程中，以下几种情景对于我们祖先来说都意味着危险，比如说，孤立无援将自己暴露在空旷没有遮蔽的环境中，再加上前方有一群不明的生物。我们的祖先跑不过老虎，打不过豺狼，以上的任何一种情景，对他们来说都意味着严重的生存危险，这时候身体的本能反应就是去打或者是逃跑，那么我们身体上就会自动把血液调动到手和脚，这时候手心会冒汗，脚就会发肿。那么这些血液会从哪里调过来呢？我们身体认为此刻有两个功能是不重要的，第一是消化，第二是思考，因为胃部是我们的非生命器官，就会把胃部的大量营养调到人体的手脚，消化就已经变得不重要了。然后又或者你的身体会说，这还有什么好想的呢？该出手就出手，打不过就跑呗，于是乎，血液就从大脑中调走，你这时候大脑感觉是一片空白。大家觉得这是不是很有意思啊？这就是所谓的紧张了。经过漫长的进化，这些身体应对紧张而产生的反应，都印刻在我们的基因里，而那些黑暗的森林，豺狼虎豹，最后就演变成考卷上那一道道你不会做的题而已。只是在考试的时候，你没得逃跑，只能直接去面对，去挑战了。如果我们孩子要去打一场准备不充分的、没有把握的仗，紧张其实是一种自我保护的机制，消除是不可能的，我们要做的是怎么样让孩子学会面对紧张。#考试发挥失常 #考试容易紧张 #考试发挥失常怎么办 #家庭教育 #亲子教育
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
萌萌羊^～2周前
笔试倒数照样逆袭！紧张是本能不是怯场，中等紧张最稳发挥，吃透3点：玩命准备+真诚分享+小技巧兜底，面试稳赢✅ #面试逆袭 #克服紧张 #考编考研上岸#心理学 #紧张
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
书晓2月前
#考试焦虑 #学习方法 #心理调适 #教育策略 #压力管理
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
龙智洪6月前
紧张并不是只有负面意义，它是在告诉我们需要提升和充分准备#怎么克服紧张的情绪
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
广西鞠门7月前
考试紧张焦虑缓解（二）为什么遇到重大事情容易紧张？
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
宗景才面试真经1周前
注意！公考笔试成绩马上公布了，考生要如何调整出一个最优心态面 对，这比考试题还重要！ #公考笔试 #公考面试 #面试 #公务员考试 #就业
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
驾考联盟(小曾)1月前
考试越想越慌？心态稳了，考试就赢了一半！ #考驾照 #科目二 #逢考必过 #驾校学车
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
宗耀学车·盛学车2周前
考试紧张怎么办？#宗耀学车 #昆明学车 #考驾照 #学车的那些事
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
嵘哲.1周前
由于去年考医编准备太充分导致考试像开卷#26医疗编#事业编E类#综应#苏宸医编#事业单位考试
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
自信口才柚柚老师2月前
所有紧张人都能用的，7个稳场稳心态技巧 #dou上热门#创作人计划 #口才 #社恐 #紧张 @DOU+小助手
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
彭教练驾考好物分享2周前
考试容易紧张的朋友快来，给你看一个好东西…… #考驾照#怎样缓解紧张
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“考试准备充分了可是还是紧张”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-02 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: