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调衡筋骨术孟老师1月前
菠萝盖的问题在这里 #调衡筋骨术 #膝盖疼痛 #正骨 #正骨培训
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孟小亮3月前
改善膝内扣，x型腿邪修，蚌式外旋 #膝内扣#X型腿 #腿型矫正 #直腿 #健身干货
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听经虎-在清华8月前
来自孟姐的真实奇迹，睡眠得以快速改善，膝盖神奇修复，从原来蹲下起不来到深蹲30次不费力仅仅用了60天！#对膝盖好的锻炼动作 #国学智慧 #五行平甩奇迹营 #失眠 #平甩功
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调衡筋骨术孟老师2月前
1分钟学会！髌骨复位术，膝盖不适当场减轻 #漆盖疼 #髌骨移位 #简单护膝技巧 #调衡筋骨术
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孟老师在海口4月前
#膝盖放松 #亚洲蹲 #脚踝 #踝关节#海口龙华区
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调衡筋骨术孟老师1月前
别再怪膝盖了！罗圈腿的元凶是臀部发力不均 #罗圈腿改善 #臀小肌放松 #腿型矫正 #调衡筋骨术
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大牙的分享3月前
Eleni fit 塑形芭蕾操 新手友好。纤细小腿、保护膝盖的邪修大法～5分钟就让你暴汗的无跳跃训练#体态矫正 #瘦腰腹 #改善体态 #瘦小腿 #燃脂塑型
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孟一手养生馆2月前
#居家锻炼#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #小动作大作用 #健康小妙招
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孟姐健身课堂3年前
#变声 #居家锻炼 #膝盖保养操 人老腿先衰，膝盖保护好，想去哪儿就去哪儿
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广中医李子祺主任（全年龄保髋）5月前
膝盖老化打再生针？医生：先修"地基"！否则全是徒劳 #骨科 #中医骨科 #医学科普 #骨科李子祺
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dino3月前
用邪修解决膝盖不适 膝盖问题 往往出现在足底和髋 通过这样一个退阶的方式 建立下肢力线的对位 同时强化足底的同时强化髋的内旋和外旋 获得一个更稳定的结构 膝盖压力随之减小#健身 #健身干货 #干货分享 #膝盖保养 #邪修健身
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孟姐装修4月前
我们肥西的方言膝盖怎么讲得#合肥装修 #装修设计
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孟老师讲养生1月前
小腿粗腿不直这三个动作坚持练，你会来谢我的！#居家锻炼#健身干货#一起来锻炼#好身材练起来
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正德堂孟老师2月前
#膝关节 内侧问题，这个动作就搞定#手法 #手法教学 #推拿
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前叉闭月不练臀腿1月前
膝盖特种兵肌肉训练跟练版 #居家锻炼 #臀腿训练 #肌肉萎缩 #膝盖 #跟练
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李明院长2周前
#孟女士的保膝康复记 孟女士以前可让膝痛折磨坏了，膝盖内侧一犯疼，出门走路挪一步都得小心翼翼。在咱院做了保膝治疗，可算熬出头了！她头一回痛痛快快地走路，脚下轻快，再也不用被膝痛绊着脚啦！
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孟老师讲养生1月前
改善膝内扣超详细讲解训练，刷到的姐妹赶紧练起来！#纠正腿型#膝内扣#体态调整#居家锻炼
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正德堂孟老师2年前
膝盖痛这样做#膝关节 #膝盖 #膝盖疼 #手法
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济南小琢（奥体店）8月前
膝关节积液，肌贴贴扎方法 #运动康复 #膝关节 #前叉康复 #膝盖积液 #济南运动康复
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正德堂孟老师1月前
#崴脚 踩脚好了#扭脚
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黄岩教中考体育的孟教练5月前
跑步膝盖疼怎么办#体育中考 #体育训练
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日进斗金女士🤩2周前
邪修版之改善膝盖内扣#矫正腿型 #体态 #膝盖内扣
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孟师傅跑步9月前
跑步膝盖疼怎么办？应该怎么练？ #跑步 #膝盖保护 #运动
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孟老师谈运动养生1周前
拉伸运动 百练不如多拉伸，早上拉伸精神一整天，晚上拉伸一觉到天亮#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #拉伸 #一起来锻炼
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呼伦贝尔孟姐2月前
膝盖不得劲不用慌，一次调理就清爽，睡眠也能变香香！#同城发现#呼伦贝尔孟姐#身体
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小福瓜爱画画2周前
我孟姐摔跤都那么美～ 以及，分享我画动作又想保持比例正确的邪修方法🤣 #孟子义 #李昀锐 #孟子义领奖摔倒 #procreate绘画 #手绘
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@毛毛2月前
瘦腿的“歪理”？6步邪修，专治妈妈腿不直！ 告诉你一个残酷真相：局部瘦腿，都是徒劳！ 妈妈腿不直的根源，在于力线传导中断。 这组“邪修”动作的核心理念就是：整体联动，一通百通。 它通过6个步骤，重新打通： ✨ 足底 → 脚踝 → 小腿 → 膝盖 → 大腿 → 髋部 的发力通道，让双腿在动态中自动归位。 如果你受够了零散无效的练习，这将是你很好的答案
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文溪2周前
屈膝下蹲，气沉丹田，虚灵顶劲，找不到感觉？看我实践出的邪修方法管不管用😁😁😁#新手太极 #保护膝盖 #邪修
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雪饼妮妮（气血好状态版）4月前
👍消化，腿型修正#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美 #变美小技巧
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骨科高绪仁主任医师4年前
徐州邳州孟大姐左膝关节外侧半月板损伤半月板前角囊肿第1集 膝关节外侧疼痛#膝关节外侧半月板损伤#半月板囊肿#半月板前角囊肿#膝关节半月板#膝关节半月板损伤
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运动康复找曹姐1周前
篮球运动员髌腱#拉伤 的#康复 与训练，婚还没征到，伴娘已经预定了 #运动康复 #临沂 #不止运动康复
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正德堂孟老师2月前
#膝关节 上楼困难，一个动作就搞定#手法 #强烈推荐 #手法教学 #看过来
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Freya的⅓4月前
足弓不塌，脚踝才能正，腿才能直 #瘦腿动作 #瘦小腿 #居家健身 #懒人必备 #妈妈臀
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宁酱Ning5月前
瘦腿先从脚开始！#减肥干货常识分享 #瘦腿 #足弓塌陷 #足弓鞋垫 #狗哥鲸鱼垫
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骨科高绪仁主任医师4年前
徐州邳州孟大姐左膝关节外侧半月板损伤半月板前角囊肿第2集 膝关节外侧半月板前角囊肿#膝关节半月板损伤#外侧半月板损伤#半月板囊肿#关节镜#关节镜微创手术#高绪仁医生#高绪仁#徐州
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小软梨🍐5月前
瘦腿居然也有邪修？ 原来是腿直显腿细先练足弓后练腿#变瘦 #減肥 #瘦腿
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孟老师谈运动养生1周前
#居家健身有新招 #居家训练
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周米狗(养瘦玩家)1周前
上期上千万播放量邪修瘦腿被判穿着不当😭宝子们都让我加码再发 腿粗、大腿肉多、小腿粗壮，急性子，懒人快冲 🔥懒人瘦腿直腿秋冬才是黄金屋，太简单了急性子冲🔥年前一起打卡#高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 #一人一个变美小技巧 #抖音生活观察计划
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厦门星讯2周前
孟姐仔细检查摔跤后的膝盖#孟子义 #星光大赏 #腾讯星光大赏
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养生运动孟老师1周前
拉伸运动 百练不如多拉伸，早上拉伸精神一整天，晚上拉伸一觉到天亮#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #拉伸 #一起来锻炼
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骨科沈兆庆1周前
半月板损伤康复：居家就能做的3个修复小动作#半月板 #半月板康复#损伤#康复#修复
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孟一手养生馆3周前
膝盖屈伸不利#居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大 #穴位按摩 #膝盖
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孟老师讲养生1周前
这里不舒服你就这么做#居家锻炼 #肩胛骨缝痛#拉伸动作
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朝阳骨科孟医生（喜欢评骨论筋！）4周前
粉丝慕名而来，一位外翻膝美女膝关节疼痛！ #膝盖疼痛科普 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #科普
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Anny 普拉提健身塑形3周前
#居家锻炼日常 邪修女生直腿大法 改善内收肌足弓无力引起的 O型腿/小腿外翻/假胯髋 #健身 #O型腿 #小腿外翻 #直腿
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孟老师谈运动养生2月前
走路腿没劲，超简单的腿部锻炼操，可以随时随地练习起来，增加肌肉力量，增加膝关节稳定性#居家锻炼 #养生
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太原市翰乔运动康复中心1年前
盂唇撕裂别拖延，及时康复是关键！💪🏼 🏥 行动起来，恢复更快！#运动康复 #中医推拿 #医学科普 #盂唇撕裂 #康复运动
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凡人修鲜（增肌控糖）4月前
一招远离膝盖疼 别再忍受膝盖咔咔响和上下楼的无力感了！就是这一招，通过改变三个角度，帮你穿上最强的“天然护膝”。无论你是内侧、外侧还是整体酸痛，都能精准改善。#糖尿病运动 #膝盖疼痛 #膝盖康复
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正见·拂尘（孔姐姐）1年前
#上热门 #正见传统文化 真正的修行是修的什么都行🌹🌹🌹 孟老师 #修行 #智慧人生
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dino1周前
用邪修强化股四内侧肌 当你遇到下楼梯 或者跳跃落地膝盖不适，却还在靠腿屈伸强化股四头肌，猛猛强化股四外侧头来保护膝盖，反而会因为内外侧的肌力不平衡而加强膝盖受伤风险。通过一个侧向阻力，轻松强化内侧肌，保护膝盖。#健身干货 #膝盖保护 #康复运动 #邪修健身 #暖冬运动场
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孟一手养生馆4周前
膝盖红肿#居家锻炼#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #小动作大作用 #健康小妙招
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前叉闭月不练臀腿1月前
膝盖特种兵跟练来啦 #居家锻炼 #前叉康复 #臀腿训练 #膝盖 #跟练
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霏霏练瑜伽5月前
邪修瘦小腿，脚趾太疼的话，把膝盖垫高就可以啦#邪修 #瘦小腿肌肉 #瘦小腿必练动作 #瘦小腿教程
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上海六院骨科欧阳医生1年前
膝关节疼痛有哪两种手术 #膝关节疼痛 #膝盖疼痛 #半月板损伤 #软骨磨损 #上海六院骨科欧阳元明
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蔡蔡的健身日记1月前
#瘦腿 #瘦小腿 #力线纠正 #体态纠正 #瘦大腿
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中医针灸推拿孟医生3月前
朋友们，一定要尽早开始保护我们的膝盖#护膝 #健康科普
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郑州大学附属郑州中心医院骨一科1年前
全膝置换并不是换关节，该做的手术不建议拖#膝盖疼 #膝关节 #膝骨关节炎保膝手术 #硬核健康科普行动
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体能康复梁老师1月前
为什么运动康复一旦邪修起来好的就特别快！ 膝盖弹响？你得这么练！ #膝盖 #膝盖损伤 #膝盖弹响 #运动康复 #BPT
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李佳薰生活美学6月前
想要#健康 #不伤 膝盖不伤腰的减重塑形，那就一定要来练习这组动作，带你#疏通身体 灵活全身~#形体训练 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
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爱追线下的香芹（被郭靖宇翻牌版）2周前
孟姐就这么给所有人看摔跤后的膝盖，跺脚瘪嘴可爱死了！#孟子义 #李昀锐 #昀牵孟绕 #星光大赏 #2025影娱年终大赏
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龙华瑟能祝福您1周前
#孟院长 #类风湿 #膝盖疼
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哇呜娱集2周前
最后一级了，孟姐怎么又摔了，下次要小心点啊，膝盖都红了，小林反应够快呀，白鹿丞磊紧急回头哈哈哈好有爱，谁懂这个群像感活人感❤️#孟子义 #李昀锐 #现场live #
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