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中老年宅家运动吧（9:20）6月前
经常拨一拨脚筋，到老你会笑哈哈 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #中老年
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曹姐呼吸6月前
#长寿小妙招 #拨脚筋
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冲哥以艾入道5月前
刮地筋，这样刮不痛还有用！睡眠好还开心！#调理身体 #经络穴位 #健康养生#中医养生 #纯手法
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仲景故里东子1年前
脚后跟这条筋，拨一拨#小动作大作用 #老祖宗的智慧 #生活小妙招
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木予支支2月前
女生刮地筋太爽了｜1分钟学会，入睡快情绪稳 #养生 #养生就是养健康 #刮痧 #经络疏通 #失眠
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厚骨薄筋【王老师】6月前
求人不如求己-----脚后跟#脚后跟
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砭艾师姐·法意3月前
妹妹没刮过地筋一点没在怕，刮完说不敢再刮地筋了#健康 #养生 #健康养生 #地筋 #刮痧
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苏华仁道家智慧10月前
脚筋这里拨164下，你的身体就回春#养生 #道家文化 #居家锻炼 #国学文化 #提升自己
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小宁说美5月前
每天拨动腿上这五条筋，腿轻轻松松#拨筋#小腿按摩#健康小妙招
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苏华仁道家内丹养生9月前
生命之根在脚根，回春妙招拨脚筋#居家锻炼 #道家功法 #传统文化 #国学智慧 #拉筋
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苏老道养智慧5月前
脚跟走路配拨筋，三招联动固本元。 #弘扬传统文化
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菲比的养生养颜日记2月前
小动作❗大作用❗一起来养生 学中医后才知道原来这样刮地筋才对#健康 #穴位按摩 #小妙招大作用 #刮地筋 #足底按摩
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小宁说美2年前
拨腿部五筋，让腿轻轻松松#腿部按摩 #腿部放松 #居家锻炼
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沐 沐2周前
刮地筋一段时间后，你会发现“新大陆”#刮痧#睡眠养生知识
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古法养生有道1周前
百岁道长秘传功法 只教有缘人 #道家养生 #养生
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秀敏爱养生2月前
天筋藏于目，地筋隐于足，睡前刮刮地筋，千万记住，是从后跟刮向大脚趾，别刮反了#刮地筋 #腿部按摩 #疏肝理气#养肝小妙招 #穴位按摩
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师妹苏清2月前
有空刮刮地筋，心情舒畅起来！ #中医文化 #穴位养生 #中医养生 #穴位按摩 #肝气郁结
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跟着苏华仁道长学养生7月前
跟着道长脚筋拨一拨，身体倍轻松 #道家文化 #道家养生 #苏华仁道长
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妙手罗老师-岚岚1月前
地筋应该怎么刮呢#妙手 罗老师是每位老铁身体#健康 的加油站
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子需养生成长3月前
每天坚持15分钟，姐妹说我像换了一个人😀#涨知识 #养生 #刮痧 #地筋 #健康小妙招
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小宁说美4月前
每天拨动腿上五条筋，腿轻轻松松#拨筋#居家锻炼 #腿部放松 #筋膜放松
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红叶枫6月前
拨地筋#健康养生 #中年大叔 #身体健康
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潘亭子（养生版）8月前
刮了这里走路轻的像踩了气球！！！ #地筋#足部刮痧#穴位养生#地筋刮痧#经络刷
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啊piu（中式养生版）8月前
刮地筋真的牛‼️坚持三个月给我带来的真实变化～有段时间压力大，容易情绪化🔥就试着刮地筋 坚持一段时间发现真的有正向反馈，皮肤干净✅😴也更好了 #足底按摩 #经络疏通 #地筋 #养生 #腿部按摩
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Qi养生日记8月前
中医小姐姐的刮筋小课堂开课#养生 #脚部按摩 #中医 #刮痧排毒
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王小咪食养日记7月前
学中医前刮地筋VS学中医后刮地筋，刮地筋不能乱刮，讲清楚时间、方向、频率、力度。#刮地筋 #刮地筋的好处 #养生 #小动作大作用 #健康养生
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格格〖一字马〗收徒2月前
腿凉脚凉到底拨哪里 @格格〖一字马〗收徒 #拨筋
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古法养生有道2周前
秘传拨脚筋 #养生 #道家养生
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大胖妞（养身心）2周前
睡前黄金5分钟，揉开脚底这根“筋”，全身都舒服！ #养生 #刮地筋 #中医养生 #疏肝解郁 #女性养生
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不会爬树的懒猴2月前
每天5分钟刮地筋，脸色漂亮睡得香#养生 #疏通经络#养肝#睡眠 #中医 #足底按摩
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五月的光养生记5月前
每天坚持15分钟，姐妹们说我像换了一个人‼️学中医后才知道，脚底藏着养生开关，每天坚持15分钟，结果出乎意料，姐妹们赶紧安排上#养生 #按摩 #按摩手法 #“每天坚持锻炼”方式有哪些 #创作者中心 #创作灵感
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圆宝妈妈食光集1月前
#手脚 #刮地筋
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小赵养生5月前
挑战刮地筋30天，今天是第九天，晚上泡泡脚刮个地筋，一觉真的睡到天亮。#养生 #疏通经络 #脚部按摩 #居家锻炼 #养生健康
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彭氏足底点穴砭术刮痧4882299132月前
跟彭老师学神奇足疗抜筋术！
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红豆聊养生7月前
筋长一寸，寿长十年，没事的时候跟着老师多刮一刮地筋。#地筋 #养生#中医 #健康 #穴位
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苗太傅～巧匠3月前
经常脚抽.筋的家人们，可以跟着苗老师拿结果#苗太傅#师芝林#点穴
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齐2年前
太溪大筋的准确拨法-宣宾老师
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张智杰2月前
传统养生手法，刮地筋！特别疼但很舒服 传统养生手法，刮地筋特别疼，但很舒服。每天抽出十分钟刮一刮！#中医养生 #居家养生 #中医文化
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小和瑶一周老师管理咨询7月前
瑶医绝技-足底反射 揭秘足底反射的拨筋方法#推拿培训 #足底反射
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极简拨筋翟老师管理咨询11月前
拨筋绝技-远端处理，推拿足底拨筋技巧 #极简拨筋 #推拿培训 #手法教学 #传承传统文化
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茜茜吃饱了4月前
坚持刮地筋脾气越来越好#地筋 #刮地筋 #穴位养生 #足底按摩 #疏通经络
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热爱中医的小丹7月前
脾气越暴躁，地筋越明显 #vlog日常生活记录
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是能能吖（养生版）1月前
睡前5分钟刮地筋一个月～姐妹说我像换了个人‼️ 学中医后才知道，脚底藏着养生变美开关，每天睡前五分钟，坚持一个月你会有惊喜，所有女孩子都安排起来 #小动作大作用 #穴位 #改善睡眠 #经络疏通 #足底按摩
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苏华仁古法回春3周前
拨脚筋献给天下有缘人。#苏华仁#传统文化#国学智慧#古法锻炼
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颖火虫10月前
学中医后才知道脚底藏着身体的总开关，每天坚持10分钟，姐妹们说我像换了个人。刮开地筋真的厉害👍。#养生 #按摩放松 #经络疏通
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张胜超🐆1月前
城市生活穿鞋久，足底疲劳被忽视！跟我学按摩，3分钟放松足底筋膜，释放压力，找回轻盈步伐，健康从脚开始！#功能训练 #手法分享 #脚踝 #产后身材恢复
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苏华仁道内丹养生7月前
古法传承拨脚功，再多财富都换不来#苏华仁 #小动作大作用 #古法养生
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77养生日记10月前
千万别乱刮‼️🀄毉闺蜜教我这样刮地筋✅ #刮地筋 #推地筋 #地筋 #小妙招大作用 #刮痧
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小和瑶一周老师管理咨询8月前
足底反射的正确拨筋方式，掌握后效果立竿见影 #推拿培训 #足底反射区 #瑶医瑶药
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春夏很认真5月前
脚底藏着“青春开关”？刮这里，60岁阿姨一月逆袭爬五楼！ 人老腿先老？我偏不服！ #健康养生 #刮地筋#养生变美#古法健身 #养生日常
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明道讲堂2周前
拨通脚底这根“弦” 40岁以后必学 #苏华仁 #传统文化 #道家养生 #古法锻炼
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苏华仁道家智慧分享1周前
道家救命功 常拨脚筋 #苏华仁 #国学文化 #养生 #道家内丹功 #古法锻炼
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明道讲堂1周前
生命之根在脚跟，练好这三招 身轻如燕 #苏华仁 #传统文化 #道家养生
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苏华仁讲道家文化（1月23日丹霞山站）1周前
每日勤拨脚下筋 守的正是生命之根 每日勤拨脚下筋 守的正是生命之根#苏华仁 #智慧 #古法锻炼 #小动作大作用 #道家文化
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杉杉养生记7月前
地筋不能乱刮，先做好这2步✅ #养生就是养健康 #学会快去试试吧🔥 #正常人的脚底板什么样 #居家锻炼 #小动作大作用
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小和瑶一周老师管理咨询9月前
瑶医绝技-足底反射，正确的拨筋方式必须要掌握 #推拿培训 #足底反射区
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乔家小乔5月前
揉开地筋的方法 古法养生：如果你经常生气，一定要多去按摩地筋#养生 ##三伏天养生 #健康知识科普
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苗太傅-万象4月前
#健康#正能量#知识分享#小妙招大作用 #师芝林
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小赵养生3月前
热水泡完脚刮地筋睡的香地筋藏于足#疏通经络 #地筋 #刮痧 #生活小妙招 #睡眠质量
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爱养生的永远1月前
#健康小妙招 #穴位按摩 #穴位养生 #传递健康 #足底按摩
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段小亚修身9月前
脚底上你不知道的养生开关#养生 #经络疏通 #刮地筋 #中医养生
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