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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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郑州上门体育张教练3月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项～虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练！#中考体育 #排球垫球 #训练 #排球基本功 #体育中考
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焌野排球（招生中）2月前
排球人 三十秒带你改正传球手型#排球🏐 #排球教练 #排球
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动越体育6月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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焌野排球（招生中）1月前
三十秒教会你排球传球手型#排球二传 #排球手型 #排球 #焌野排球
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爱打气排的宁教1月前
气排球-并步起跳发不上力及不协调怎么办？ 几个练习方法着重带大家解决上步问题！并步并步着重是并起来跳，流畅的并步可以让大家有着更好的人球关系及进攻效率，希望这期视频能帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #宁教的气排球训练 #体育运动 #排球 此步伐跟硬排的哪个步伐相似？
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小崔一直在进步！2月前
排球专项训练：动力链训练 提升身体协调性和爆发力，让扣球动作更舒展。#运动表现 #排球少年 #功能训练 #体育生
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济南中考体育 苏教练1月前
你的排球垫传不协调？ 这样练一天解决问题#排球#中考排球#体育中考#济南中考体育心 #济南体育中考 @苏先生🐉 @@天健体育俱乐部
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日照壹加壹-排球单招(招生)2月前
排球发球时发力动作协调性不好，不连贯，都可以来试试这两个练习 #排球单招 #排球 #体育单招 #排球发球
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坡老师8月前
上下肢协调配合是一个悖论。当学生做动作不协调时，你让他手脚协调一点，他是听不懂的。 人的关节活动度及协调性是长时间的习惯造成的，帮学生去掉不必要的关节，去体会成功的乐趣。这是让大多数不会一门技术的学生去练习的主要途径。 排球、篮球、垒球、实心球都是一样的道理。 #体育课 #体育游戏 #排球 #体育教师 #小学体育
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季伟良7月前
正确接一传的动作#排球#排球教学 #季伟良
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逸教练2月前
排球，下手发球教学视频 #排球 #深圳 #深圳中考 #青少年心理 #抖音二创激励计划
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正方形-雍教练2月前
30秒纠正排球垫球错误❌#排球🏐 #体育中考 #排球训练
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宁波女排6月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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排球灵魂2月前
小学生排球 从两腿之间抛球，然后在脸前接住 从两腿之间抛球，然后在脸前接住 这种排球训练的目的是提高运动员的　#协调性 、#敏捷性和手眼协调能力。通过从两腿之间扔球并在脸前接住的动作，球员需要快速调整身体姿势、精确控制手臂动作，同时保持对球的视觉追踪。这有助于： 提升身体控制力：在低姿势下完成投接动作，强化核心和下肢稳定性。 增强反应速度：快速判断球的轨迹并及时接住，训练神经肌肉反应。 改善手眼协调：投球与接球的连续性要求眼睛、手和身体高度配合。 增加趣味性与专注力：非传统动作能提高训练兴趣，避免单调，同时要求高度集中。 此训练特别适合热身或基础协调性提升阶段，也可用于培养球员在复杂动作中的应变能力。#小学生排球 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂5月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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志远体育（在江西）1周前
扣球还不会上步，还在上反步，试试这个练习#气排球
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自由人Kouki🏐2月前
左手是舒展扣球的重要起点之一 回复 @火的评论 #排球 #扣球 #石川祐希 #男排
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宜昌上门体育-姜教练2月前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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无畏排球|周老师小课堂3月前
一条视频教你传球上下肢不协调该如何解决，看过来#排球少年 #排球训练 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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成都动享体育张教练9月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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教体育的薛老师🏃6月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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跃动未来小童9月前
武汉上门体育 青少年体适能 中考体育训练 中考体育排球保姆级教程它来了❤️
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排球灵魂2月前
小孩打排球 四肢快速动作能力 + 左右肢体独立控制能力的训练 #小孩打排球 #四肢快速动作能力 #左右肢体独立控制能力的训练 #排球 #排球少年
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只排屋排球俱乐部2月前
排球防守不迈腿怎么办 排球防守经常站死，怎么解决？快来进行脚步移动训练吧！#排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球
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山东体考专项教学（体操 排球 武术）5月前
#排球 #日常训练 #体育培训 #体育精神 #体考
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非凡体育（上门体育）8月前
中考体育排球垫球教学来咯#中考体育 #体适能
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都江堰中考体育教练团队4月前
排球怎么练 #都江堰#中考体育#中考排球#排球教学#暑假体育集训
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排球灵魂2月前
小学排球　双腿分开坐在地上用双手将球向上弹起接住越过球网的球 双腿分开坐在地上，用双手将球向上弹起（或轻拍让球弹起），然后接住越过球网的球。#小学生排球训练 #小学生排球6-12岁 #协调性 #双人传球训练方法 #篮球培训班的训练内容
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体育与健康杨老师1月前
正面双手上手传球#排球
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山东体考专项教学（体操 排球 武术）6月前
#体育生 #体育的魅力 #体育 #排球
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正方形-雍教练1周前
排球自垫球标准姿势，你们get到了吗？#中考体育#排球垫球 #日常训练 ##全真模拟
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湘潭市-上门体育-李教练5月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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合肥中考体育克老师1周前
合肥中考体育排球满分攻略！跟着老师练效率更高#合肥中考体育#合肥家长#合肥上门体育#合肥初中 #合肥中考政策变化
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排球灵魂7月前
排球 协调性训练 倒立行走 夹球脚之间 Hand Stand #排球 #倒立行走 #男排 #体能训练 #协调 倒立行走是一种展示力量、平衡和协调性的精彩动作，涉及用手行走。这项高级动作不仅展现了运动能力，还能作为上半身和核心的强力锻炼。随着技能的提升，你将发展出惊人的肩部稳定性、手腕力量和整体身体控制能力，这些都能显著增强你的健身计划。 执行倒立行走需要练习和专注，因为它挑战你在向前移动时用手支撑体重的能力。这项动态运动可以融入各种训练项目，无论你专注于徒手健身、体操还是功能性健身。掌握这项技能不仅为你的锻炼增添乐趣，还能增强你对身体能力的信心。
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立荣排球私教1月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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万教练的中考体育小课堂2周前
#中考体育排球垫球 #身体协调性训练 #球类技术 #满分中考体育
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石家庄上门体育-任教练4月前
自垫球练好这四步，轻松搞定中考体育！#体育中考 #体育训练 #排球自垫球
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中考体育提升1月前
#中考体育 #中考排球 #排球垫球#上门体育
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STS体能训练中心5月前
中考排球垫球需要个人技术提升 下肢的稳定 及全身的协调 不仅仅是垫球能力 还有个人心里抗错畏难的承受力#中考排球
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西安秦兵凯将中考体育2周前
排球找不到垫球位置 那是因为你没有这样练#排球训练 #中考体育 #专项训练
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教体育的薛老师🏃1月前
排球垫球如何快速掌握？ 一个视频告诉你。#中考体育 #排球垫球
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西安上门体育刘教5月前
不要忽视体育锻炼 这是最直观能让你感到 身体不断变得更健康的过程 #体育中考 #强烈推荐 #体育锻炼 #排球垫球
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烁垭6月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
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排球灵魂2月前
小学生排球训练 针对落点移动、脚步动作、预判、控球 针对落点移动、脚步动作、预判、控球，设计了有趣、安全、循序渐进的训练菜单。 （对象：小学3～6年级，初学者～中级）★整体要点（给教练） 增加“成功”体验 → 培养自信 短时间・高频次反复练习 → 用身体记住 加入游戏元素 → 提高注意力
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爱训练管教练🏋️1月前
排球训练分解技术练习#体育中考 #抖音推广 #中考体育满分#中考体育排球垫球动作要领 #中考体育排球
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荆州上门体育左教练（隆盛团队）8月前
#荆州 #体育训练#排球 #户外运动 #排球训练技巧
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中考体育-少儿体适能3月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项~虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练!#中考体育 #排球视频 #排球教学 #我要流量 #我要上热门🔥
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）1月前
排球运动员健身房怎么练灵敏？#运动表现 #功能训练 #专项训练 #一分钟干货教学 #协调性
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爱学习的体育老师1月前
全国中小学体育优质课大赛《排球——传、垫技术组合练习及体能》完整视频+配套教案+教学设计都有，学练赛评一体化教学，值得体育老师们借鉴#排球公开课 #排球教案 #排球传球 #体育优质课 #体育公开课完整视频
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教体育的薛老师🏃7月前
排球垫球要上下肢协调发力。#中考体育 #排球垫球
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银川中考体育马老师5月前
垫排球最重要的就是稳定 当你在原地连续垫三四个的时候 他就会存在巨大的失误风险和不稳定性 正确的做法是手脚和身体的方向永远和球一至 学生不珍惜垫球机会 但是考试只有两次机会 为了让学生珍惜机会 必须奖惩结合起来 这样才能更快提升训练效果 #中考体育#排球垫球#实心球#跳远#立定跳远
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西安上门体育刘教4月前
暑假接近尾声 您的孩子有参与到运动中吗？！ #运动锻炼 #专项训练 #中考体育 #排球
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郑州上门体育小黄教练 | 运动陪伴师7月前
用三个小球解决协调性训练#协调性 #上门体育 #运动长高#郑州#家长必看
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常老师，济南上门中考体育课5月前
#济南中考体育 #上门体育课 排球垫球技术动作教学，中考体育选排球。#体育运动 #运动无处不在
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德悦健身工作室官方账号1周前
初二男生排球垫球训练 #中考体育#排球#体能训练#青少年体能训练
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菏泽热风体育 丰林教练2月前
#体育中考 学会这3个动作 排球轻松拿满分💯#排球#体育训练#体育训练日常
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长沙新速达上门体育招生2月前
想学好排球的看过来了#体育运动 #排球视频 #排球 #上门体育
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衢州上门体育方教练10月前
初三女孩在家垫球训练 手臂力量 手脚协调训练#中考体育#上门体育 #衢州 #垫排球#户外运动
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风华体育面试3月前
排球正面下手发球-动作要领讲解 重点：抛球高度、击球部位 难点：上下肢协调发力 练习设置 1击固定球练习 2自抛自击 3对墙自击练习 #高分试讲 #体育面试
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排球灵魂2月前
在身体前方抛球，然后将手从两腿之间伸过去，在臀部后方接住球。 和在背部用双手接住 #小学生排球 #小学生排球6-12岁 #少儿排球培训 #协调性 #排球少年
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淮北乐威体育-李教练5月前
排球3个核心技巧一学就会！手腕怎么压、身体怎么协调，看完这个视频全吃透！#排球垫球技巧 #中考体育干货#科学锻炼 #排球垫球满分技巧 #淮北体育
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三木老师5月前
迎着朝阳，排球自垫练起来～前后脚分开一脚宽，手臂叠成小平台，跟着球的轨迹起起落落。每次击球都像和自己对话，从歪歪扭扭到稳稳当当，汗水里藏着进步的甜～#中考体育 #户外运动 #排球训练 #自垫打卡
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椿山⛰️1月前
大一刚进校，学姐们进行排球校队招新，因为高中偶然接触过排球，觉得蛮有意思的，就加校队玩一下，进入校队的第一次训练很社恐，跟在学姐们屁股后面学，肢体不协调，好在我的亲亲室友小王姐姐也加入排球队了，她初中就会打排球，有她在没有那么尴尬，但是我是0基础，一点都不会，第一次扣球，挂在网上，像个蛤蟆，队里的学姐们就轮流来教我垫球，扣球上步等等，没有基础没有天赋，但好在有个身高在，还勉强够看。第一次打比赛是新生杯，场上必须有两个新大一的，我上了场，害怕给大家拖后腿，不知道该去哪里，该干嘛，我的亲亲学姐们就一直提醒我，记得当时师姐们说“琳琅，你一会就站在二号位，别动”，尴尬的是，我站在二号位，球到我面前了，我也一动不动，闹了很大的笑话。 因为很喜欢排球队的氛围，很温柔的师姐，很厉害的教练，所以当时很期待训练。因为疫情，本该12月份举办的贡嘎杯被推迟到了4月份，这也给了我们更多的准备时间，我的运气也很不错被选上去参加比赛了，给我抱的是副攻，我都不知道副攻是啥，但还是很开心，第一次参加贡嘎杯耶，虽然只是个小球童，但看着在场上比赛的师姐们，猛猛扣球好帅，我也想这样（回去沉淀！） 下面出场的是第三年贡嘎杯，今年很不错耶，当上主力了，哈哈哈哈哈哈，虽然扣球拦网全靠蒙，但没关系，咱能得分，但是龙哥和冯老师说我一个副攻，四号位的扣球得分率比三号位高，有点尴尬。今年回去后的西科杯打的就舒服多了，但是扣球姿势依旧很丑陋。 25年11月7号，我的最后一届贡嘎杯，很荣幸成为了队长，今年我学会了多样的进攻手段，以前都是3号位半高，现在可以和二传配快球，并且学会了去年内江师院把我们打输的高压吊球（最后打内江师院的时候以牙还牙，用了几颗得分了），今年真的很遗憾，和四川工商争夺进前八的名额时，大比分2:1输掉了比赛，很自责很内疚，为什么那一轮就是过不去，我当时在想什么呢，我很想赢，我不想每年给遗憾，我不想让两位教练失望（白天我们没有比赛在酒店休息的时候，两位教练早早的吃了饭去赛区研究对手，晚上我们已经睡了，老师们还在看视频回放，看着两位教练，真的很心疼）我很想赢，很想很想，但遗憾常有！我是泪失禁，比完赛哭了很多次，触景生情。 11月24日，今天中午我们学院和计科的比赛，我在场下，看着学妹们在场上打球,突然就想起了自己以前也是这样被学姐们保护着的，同时看到新的小队员们，排球队越来越壮大，越来越好，很感慨！
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