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疼痛科王颖燕主任1年前
走路2万步腰疼腿疼 臀肌筋膜炎 锻炼方式惹的祸！ #腰疼腿疼 #筋膜炎 #科普 #走路 #医学知识科普
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脊柱工匠余将明8月前
每天暴走2万步，当心你的膝盖可能会报废，运动要量力而行！ #暴走 #腰疼 #诊室日常 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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沈天的健康运动实践5月前
长时间徒步后出现单侧腰骶部的酸胀不适，往往来源足底功能的缺失，松解后表链只是缓解症状的第一步。#筋膜放松 #按摩 #健身 #小腿按摩手法教程 #腰痛
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小朱医生1月前
腰痛到底是什么原因 三步定位法自我预估 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰疼
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运动康复博士王茂源2周前
跑步把腰扭了，腰疼的受不了怎么办？#腰 #腰痛 #腰扭了不能动 #康复运动 #跑步
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南京脊柱微创东医生9月前
走路一多就腰疼，是什么原因#医学科普 #腰疼 #门诊日常
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上海女子体态纠正私教 火箭2月前
救命！我终于找到腰痛反复发作的真凶了！😱 #腰痛 #上海体态矫正 #上海私教 #骨盆修复
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梁教练的健身课堂2月前
走路多了腰痛改善方法#走路多了腰疼 #腰痛 #腰肌劳损训练方法
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闻小竹1月前
跑完步经常腹股沟痛，日常自我评估与松解方法，拉伤期间不适用哦#运动康复 #体育生#腹股沟痛#拉伤#髂腰肌松解
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疼痛科王颖燕主任1年前
每天走路两万步 腰部疼痛 僵硬 肌肉劳损 筋膜炎 #筋膜炎 #科普 #中医 #腰疼 #腰间盘如此突出
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关节外科杨锴1月前
腰疼，腿疼，关节疼别乱用药，记好简单的这两招话题： #腰疼#腿疼#关节疼
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疼痛科王颖燕主任1月前
筋出槽 骨错缝 这两种人 容易出现腰疼腿疼 #筋膜炎 #关节退变 #腰疼腿疼 #健康科普破圈计划 #热点
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欣欣医生5月前
天下第一痛的“蛇缠腰”疼起来很要命，4步教您自救! #蛇缠腰 #带状疱疹#疼痛#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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髋关节外科刘长城1月前
走两千步就疼，腰膝还连累！根源在髋，一次置换全解决 #刘长城髋关节团队 #髋关节置换 #先髋 #抖出健康知识宝藏
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中医骨伤张其彬2月前
腰背疼就以为是腰突? 别自己吓自己哦，教你三个办法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
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针灸推拿王建刚4月前
腰椎管狭窄 走路走不远 保守治疗看一看 #腰疼 #腰椎管狭窄 #看诊日常 #腿麻
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中医脊柱专家周杰主任2周前
腰突好转后，由于走路太多，再次引起腰腿疼 #中医 #中医周杰主任 #腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普
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段洪志医生2月前
有一种腰腿痛总被误认为腰椎间盘突出！ 很多人误以为坐骨神经痛一定是腰椎问题，真相可能是梨状肌综合征！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腰腿痛 #坐骨神经痛
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郡医生讲健康2周前
再厉害的腰腿疼，也不要乱用药，记好简单一招 #疼痛 #关节炎 #风湿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小黎带中老年练肌肉7月前
走路这个开关要打开！#健身#增肌 #中老年
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AZ太平鸟男装 速写 黑妹1周前
安吉馒头山大环线⛰️视频花絮 一共花了五个小时 爆走了两万多步 回来扭伤的地方更加疼痛 云南白药都止不住它的疼 业余的热爱成分 已经达到了百分之百～ 任何人阻挡不了我想户外爬山的动力 ！ 有我的同款吗？ #安吉馒头山 #原创视频#vlog日常 @暴走村@凯乐石 感谢你们的路标 #创作者中心 #创作灵感
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疼痛科李多多主任8月前
晚上休息没事 早上起来走几步就疼 你是不是也这样？ #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #医学科普 #dou是知识
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上海九院骨关节毛远青8月前
#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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脊柱外科周宏伟4周前
74岁患者经常日行两万步，如今膝盖疼，主任点破使用和保养之分 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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脊柱微创外科 周红刚8月前
平时能走2万步，但是屁股不敢坐~什么原因 #痛 #术后恢复 #腰五骶一椎间盘突出 #椎间孔镜 #术后查房 @DOU+小助手 @抖音小助手
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郑义的每日征途3周前
开H6在路上跑了11年行驶近60万公里，因为不起眼的腰拖这些年要没疼过，开特斯拉4个月跑23000公里，因为靠背支撑性好就没有用腰托，结果这几天腰疼的厉害，今儿去趟医院检查下，先排除肾的问题！#郑义的每日征途 #撸车日常#日常分享 #哈弗H6 #特斯拉
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曾昭球医生2周前
再说一次，不管多厉害的身体疼痛，记好简单一招 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科王颖燕主任3月前
腰背部疼痛 屁股疼 很常见 我帮您 #腰背部疼痛 #屁股疼 #筋膜炎 #医学科普 #疼痛科王颖燕主任
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WPP瑜伽3周前
轮式腰痛？2步解决 #零基础学瑜伽 #后弯 #轮式 #瑜伽 #dou上热门 @抖音伙伴创作者计划 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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柴松椎间盘手法3月前
手法治疗，暴走两万步#腰疼#腰椎间盘突出#腰疼怎么办#腰突上岸#腰突保守治疗
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墨严医生2周前
医生上一天班的2万步是怎么来的（墨严医生华西之旅）#上热门话题🔥🔥🔥#医生 #医生日常 #医生#医生的日常#
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骨科医生赵毅Dr.Joy2月前
腰椎间盘突出腰痛腿痛腿麻罪魁祸首竟是它 #医学科普 #腰椎间盘突出 #骨科医生赵毅
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中医骨科陈树清教授3周前
腰突发作别硬扛！骨科医生教你3步养腰#腰间盘突出#腰疼#腰疼腿疼#医学科普
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小马姐姐养腰日记1月前
90%的腰痛人都做错了第一步 搭地基跟练版#腰痛跟练 #腰痛运动康复 #腰疼腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼缓解
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信宜VAGUSX功能训练（康复训练）1周前
腰下面不适快来练习这个弓箭步变式#体态调整#康复训练#功能训练#腰骶部不适#骶髂关节痛
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李梦教塑形（二胎孕中期）2周前
孕期越走越累❓你的每天2万步可能白走了❗️#孕期记录 #怀孕日记 #怀孕那些事
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林世水2月前
#腰椎滑脱 #骨科科普 #腰部疼痛 #腰椎管狭窄 #医学科普知识
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天使的脚印1周前
#热门话题🔥 #健康 #医学科普 #腰椎间盘突出
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康康萌医生1月前
多走走就好了？偏瘫康复真不是比谁走得多。你每天走两万步， 也可能在“练废自己”！#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#心梗救治日循证科普#心肾守护#偏瘫
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脊柱微创王维霖3周前
老年男性，长期腰腿疼伴双下肢麻木，逐渐出现行走困难，一次仅能行走5-7步，就无法行走了。已经无法正常生活，慕名找到王主任，经查为腰1.2 腰4.5重度椎管狭窄，拟行ube-ULBD微创治疗#大连 #腰腿疼痛 #腰疼腿疼 #腰腿疼痛麻木 #走路无力
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全国知名骨科专家王建军（一分钟微创）2周前
#国家级知名骨科专家王建军#医学科普#腰椎间盘突出#腰疼#腰疼腿麻
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李阳叔叔2周前
五种走路姿势可能是疾病的信号 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医生李阳 #一口气讲透健康知识点 #我的年度健康盘点
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曾昭球医生3周前
再说一次，不管多厉害的身体疼痛，记好简单一招 #疼痛 #膝盖疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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轻养生活8月前
暴走两万步，怎么避免浑身酸痛？ #五一爬山 #五一出行必看 #五一劳动节 #肌肉酸痛怎么办 #养生知识
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楚天元3年前
人未老腰先衰，为什么日行两万步腰开始疼了？#腰 #腰椎
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）4月前
日行万步，真的对身体好吗？ #医学科普#医学科普知识#医学科普仅供参考如有不适请线下就医#就来这里过夏天 #超能下蛋鸭 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音健康 @抖音创作者大会 @抖音知识
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鑫仔（腰突版）3周前
椎间孔镜的第三十二天，连续四天达到四千多步的运动量的感受：站半个小时会腰酸，不注意休息就会有小症状，腿微痛，脚微麻#腰突#椎间孔镜
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肩髋膝微创松解专家·张传开8月前
每天走10000步真的健康么？ 运动切记攀比，过量易伤，适合自己的才是最好的锻炼方式，运动要动静结合#关节外科张传开 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单
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阿飞泡枸杞1周前
冬天想掉秤一定要养好气血 #掉秤 #健康乘风计划 #八锦养 #气血不足
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中医世家张绍红1周前
走路步数骗了多少老人！😱 不是"一万步"就叫养生！ 爸妈们别再盲走了！转发给爱暴走的长辈！ #老年人运动 #步数 #运动过量 #中老年人健康 #中医养生
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甜甜说健康5月前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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普宁XR健身10月前
#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 走路久了容易腰酸，腹部力量弱，仰卧时感觉腰离地面特别远，可以尝试一下
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我是王药师，不是黄药师1月前
经常这痛那痛，建议常备这2个药 #疼痛缓解科普#止疼药#腰疼 #抖出健康知识宝藏#疼痛
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骨科卢健秋主任2周前
腰突自救三步骤，不用花钱能缓解 #腰突 #医学科普 #腰疼怎么办 #卢健秋
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健康平安2周前
感谢周师傅分享#腰椎疼痛 #腰椎间盘突出 #腰椎疼痛调理
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北大人民医院梁彦（微创腰突专家）2周前
腰疼腿疼只能走七八步，现在走几里路没问题 #腰间盘突出 #门诊日常 #北大人民医院梁彦
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微创脊柱何飞平3周前
小腿发麻走不了路，腰间盘突出在作乱 #医学科普 #腰间盘突出 #椎间盘 #腰疼
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朱保华院长｜教授2月前
腰椎管狭窄别认命！朱院长出手，从几百米走到八千步 #腰椎管狭窄 #腰突疼痛 #走不了路 #朱保华
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LBH黎丙惠1周前
传递健康的力量 ，每天怒走两万步
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许白1周前
走两万步为了这一刻很值得
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脊柱外科郭亮3月前
仅需要四步，腰突从确诊到康复 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰突 #腰突康复训练 #改善体态
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