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甜甜（苏州约拍）2月前
苏州摄影•让僵硬素人女孩变自信 把素人女孩拍好看的关键，引导她变得自信，一定是一个摄影师的必修课#摄影 #原创视频 #人像写真 #引导素人 #旗袍
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LP-忠于热爱🏀1月前
男生变帅小技巧，不吃经济，不吃建模，让男生也能变自信起来 #dou上热门 #抖音小助手dou上热门 #男生变帅小技巧 #男生发型
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覃医生不焦虑1周前
3 分钟日常开心小动作清单 #知识科普 #开心面对每一天 #自信最美 #心理学 #知识分享 这些动作靠具身认知原理，用身体姿态带动大脑分泌愉悦激素，简单易操作，随时能做： 嘴角上扬 + 眼神柔和（30 秒） 不用大笑，就轻轻扬起嘴角，眼神放松看向远方或桌面。这个动作会给大脑传递 “安全、舒适” 的信号，快速降低皮质醇水平。 扩胸抬头深呼吸（1 分钟） 挺直腰背，双手向后轻轻拉伸扩胸，配合 3 次缓慢深呼吸（吸气 4 秒→屏息 2 秒→呼气 6 秒）。挺胸的姿态能减少焦虑感，深呼吸则能平复心跳，缓解紧张。 轻拍身体 + 哼歌（1 分钟） 用手掌轻轻拍打胳膊、肩膀或大腿，同时哼一段自己喜欢的轻快小曲。身体的触觉刺激和旋律能激活大脑的愉悦中枢，分散负面情绪注意力。 “胜利姿势” 站立 10 秒 找个没人的地方，双手叉腰、双脚分开与肩同宽，抬头挺胸。这个姿势能快速提升睾酮水平、降低皮质醇，瞬间找回一点掌控感和自信。 小提醒：如果正处于强烈的难过或愤怒中，不用强迫自己做这些动作，先允许情绪流动（比如哭一会儿、吐槽两句），等情绪稍微平复再做，效果更好。
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米兰要逆袭7月前
男生想变帅其实很简单学会这几步你就能超越99%男生！ 进入社会才知道外形和颜值是一个人的名片！ 内在提升认知，外在努力改造形象，最终受益都是自己！ 我们普通男生也自信起来，内卷起来！ #男生化妆 #男生发型 #男生变帅 #上进的snoopy#米兰要逆袭
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姜校长的好方法5月前
如何能让一个孩子变自信#家庭教育 #自信
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吉田美学创始人吉田6月前
如何在社交过程中，让人高看你一眼#形象美学#吉田美学 #自信 #社交
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郑老师怎么说4月前
如何让孩子变自信？ #自信 #心理学 #育儿 #如何夸奖孩子 #父母必看系列
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峰哥聊心理3月前
让人变自信的节目#心理学#自信#内容过于真实#提升自己#思维
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自信口才暖阳老师8月前
8个讲话技巧，帮你摆脱内向自卑，提升你的为人处事#口才训练 #知识领航者 #内向自卑 #社恐 #表达力提升 @DOU+小助手
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小仙山又3年前
让女生变自信的基础姿势篇。#女生自信 #肢体语言
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耶鲁脑科学博士琳子2年前
心理学里三句让人变美变自信的咒语#心理 #自信 #魅力
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自信口才柚柚老师2月前
所有内向自卑，性格软的老实人，这10点你就记住喽 #dou上热门#内向 #社恐 #内容过于真实 #创作人计划 @DOU+小助手
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涵浪3周前
粗俗的语言和粗俗的形象最能削减或抵消他们身上高大的光环，神仙瞬间变凡人，立竿见影。#内心强大 #克服社恐 #自信 #涵浪
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知世伴育1周前
如何正确引导孩子成长，让孩子变的更优秀，更有自信#创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #育儿经验分享
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李勇说心理（玉欢）3月前
孩子胆小自卑敏感，家长如何让孩子变的自信开朗，积极阳光。#孩子教育 #孩子成长 #家长教育 #智慧父母 #养育孩子
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Lalami4月前
化妆真的能让人变自信 #美妆 #新手化妆教程 #化妆 #日常妆 #分享妆容
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李波教育3年前
教你一个小方法，让自卑的孩子变的自信起来#家庭教育 #父母课堂 #父母必看系列
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小丁医路向前5月前
心理学上的变自信4系列#自信 #爱自己 #提升自己 #高能量的人 #心理学
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大书舒克(人性硬知识)1周前
迷茫术3 让人听话、迷茫 和失去自信。#人性#职场#内向#社会心理学#心理操纵术
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我是大江8月前
一个提升自信的方法 #自信 #对着镜头练演讲
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惑惑学姨（南大应心研1）4月前
三分钟热度：撕掉弱者标签变自信强者 #三分钟热度 #强者思维 #兴趣爱好
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暴走芭比（进化版1年前
5招丢掉弱者气息 做自信大女人#普通女孩变自信 #自我提升 #气场全开女王范 #变美 #如何做一个自信的女孩
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寒门阿吉5月前
如何让孩子自信，这样做更轻松。 #智慧父母 #家庭教育#亲子#自信
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深度觉醒1周前
马基雅维利：可以让你变的极度自信的视频
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冯海霞医生5月前
心理学上变自信的3个必看节目#心理学 #提升自己 #精神内耗 #医疗健康创作训练营
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胡悦个人成长4年前
2招强大内心，成为自信的牛人，亲测有效#女性成长 #内心强大 #自信的女人 #干货分享
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旺旺女士碎碎念7月前
普通女孩变自信mark#自信最美 #热点 #女性智慧 #girlstalk #职场
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涨球2周前
足球育人系列【第83期】 教练的耐心是小球员进步的良药，这个视频体现如何耐心帮助小球员重建自信 #足球育人 #足球教练 #足球青训
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701961643116月前
170矮又怎样，3分钟让你自信起来！#170男生穿搭 #男生变帅成本有多低 #会穿搭的男生有多加分 #男生穿搭 #男生稍微打扮一下就不一样了
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张震配音小课堂2月前
一说话就紧张、结巴？一招教你改善~#配音#配音演员#声音#声音训练#练声
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七彩玲音1月前
智慧引导增加孩子自信#每日分享
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康晞娅3月前
孩子上台紧张？家长可以这样帮👇 ✔️ 每天1分钟站姿练习 ✔️ 鼓励家庭小表演 ✔️ 多用积极反馈 #孩子自信 #家长教育 #舞台训练 #自信力导师 #家庭教育
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今解2月前
自卑、唯唯诺诺、一点底气也没有… 别让不自信困住你！#自卑 #唯唯诺诺 #变自信 #青年创作者成长计划
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妇科辉哥2周前
如何变自信 #心理 #心态 #认知 #心理学 #思维
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姚如宁医生2周前
心理学上变自信 #心态 #认知 #变自信 #抖出健康知识宝藏 #心理学
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冲冲冲鸭🦆1周前
看了这个视频，你会从底层变自信！！#自信 #如何变自信 #自信最美 #人生感悟 #女性坚强
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王小师| 鉴己识人1周前
如何变自信#国学文化
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静姐悦读2月前
每天5句话，让孩子从自卑变自信！ #育儿心理学 #家庭教育 #自信培养 #亲子沟通 #正能量
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西安枫贝颐馨湿地幼儿园1月前
【枫贝园长讲育儿】🌈 🌱孩子不够自信怎么办？ 园长分享3个超简单方法～ 💫坚持这三招，帮孩子悄悄变自信！ #育儿心得 #培养自信 #园长支招
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江园长像太阳🌞1月前
孩子学不会？1个拆解法让TA秒变自信！ #语言发育迟缓 #科学育儿 #自信培养 #目标分解法 #主动沟通
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陆乔安Joanne3年前
变自信气场的方法，不再自卑胆怯社恐不自信 人生智慧 #自信 #自信最美 #提升自信 #变自信 #自我提升 #陆乔安 #陆乔安joanne #人生智慧
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安阳市飞翔幼教1月前
孩子当“胆小鬼”？别急着催！ 试试这句神秘咒语，让他秒变“自信发光体”！
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王珂医生1月前
如何让变自信？#心理学 #心态 #自信 #自我成长
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罗院长父母课堂1月前
三句话让孩子变的自信独立成熟 #教育 #家长必读 #育儿经验分享 #儿童教育 #高效学习
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吴岩学霸访谈录2月前
家长必须知道的知识：如何培养孩子的自信！#家长必读 #家庭教育 #智慧父母 #育儿经验分享 #干货分享
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一刻相册8月前
学习用心理学知识如何变自信 #心理学 #自信 #职场 #热点
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国光医生1月前
一招教你如何在心理学上变自信#心理学 #精神科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #科普
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老狼聊育儿3年前
教你四招，驱除孩子自卑懦弱，让孩子变得自信。#家庭教育 #育儿知识 #自信培养
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东叔讲心理2月前
心理学上变自信 #青少年心理 #精神科 #硬核科普健康行动 #烦躁
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明明开摆1周前
自信是结果，不是原因 分享两个简单技巧，现在就可以立刻开始，实打实让人变自信，亲测有效 #自信 #经验分享 #自信心提升 #强者从不抱怨环境 #心态决定状态
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建辉聊养生6月前
自卑的人如何练好口才了？#知识分享 #健康生活 ！
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幸运美妮妮2周前
男性自信摇摆？三维法重塑真实魅力！ 线上自信满满，线下却胆怯退缩？这种反差是否让你陷入自我怀疑？很多人都有类似经历，网络活动营造虚假自信，现实中因紧张错失机会。这不是你的错，自信摇摆源于内外失衡。我推荐三维平衡法，从心理、外在和内在三个维度修复自信。心理上练习沉着冷静，外在上打理发型提升印象，内在上保持谦卑学习他人。现在，尝试写下三个问题：我的长处是什么？网络如何影响我？能从身边学到什么？书写让模糊怀疑变具体。当感到紧张时，深呼吸三次，快速稳定情绪。长期践行，每天整理发型和反思，逐步培养从容魅力。#自我探索 #心理学 #男性心理 #自信提升 #个人成长
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淑婷教育心理工作室6月前
五分钟让孩子成为自信小孩儿#家庭教育 #做智慧父母 #自信心培养
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自信口才柚柚老师2周前
内向不用改，4步让你悄悄变自信 #dou上热门 #干货分享 #口才 #内向 #社恐 @DOU+小助手
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琨哥..幸福家庭推动者2月前
如何让孩子更自信？ 震惊！90%家长不知道，演讲是提升孩子自信的最佳途径#家长必读 #商业思维 #育儿 #亲子沟通 #智慧课堂
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莱美辣妈宠粉号2周前
别再焦虑啦！揭秘职场逆袭潜规则，教你如何快速提升自信，从容应对挑战。掌握这套心理战术，让你在人群中脱颖而出，成为真正的实力派！ #女性成长 #身材管理 #自律 #女性魅力 #体型管理
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海德-8月开启全国巡剪1周前
是什么样的发型困扰30年之久，甚至连老公都嫌弃！ 今天为了实现姐姐的梦想，我分享出我的#发根激活 技术和打造高颅顶的#蓬松喷雾，同时也希望能帮助到更多的人，让更多的姐姐重拾自信！#细软塌变高颅顶的头发蓬松技巧 #头顶塌
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自信口才暖阳老师5月前
讲话紧张卡壳，聊天尬聊冷场，5步脱胎换骨练习法，让你逆袭社交天花板#嘴笨 #讲话紧张 #不会聊天 #口才训练 #表达力提升 @DOU+小助手
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海派清口回忆录4周前
观众提问：如何让人变得自信#脱口秀 #民生关注 #周立波 #精彩片段 #幽默搞笑 @海派清口回忆录
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梓霖皁皁章（新家解锁版）6天前
分享一个故事让你变得更自信😎 #皁皁章 #新年快乐 #个人成长 #小学老师 #校园日常
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翟来峰（蓝灵笑笑生）5天前
#普及知识 #创作者灵感
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张颖颖（不服输版）11月前
张颖颖内心强大，告诉女生如何变优秀！#张颖颖 #如何让自己变得更加优秀 #女性独立
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东叔讲心理2月前
心理学上变自信#心理学 #变自信 #爱自己 #涨知识
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波小菜8月前
我的观点，如何变得自信 #独立思考 #自信 #跟着波小菜思考
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