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随心🍂7月前
你不懂我在深夜崩溃的样子，你永远都不知道这一程对我伤害有多深！我熬过了无数个失眠的夜晚，经历了无数个心痛的凌晨。眼睛红肿，情绪失控，崩溃了无数次，只要一想到以后 要过着没有你的生活，心脏就好痛，我想不通你为什么会那样对我，太多的无奈和心酸，其实我根本都舍不得你。但我知道我们再也回不到过去。我只能装作潇洒的离开 可能分开才是最好的结局，只是遗憾，没能和你走到最后。没能成为你的偏爱和例外，而你却成了我爱而不得的无奈．，回想起我们的过去，我真的忘不了，不再联系的日子，我的内心深处是有多痛！我已经很努力的往前走了，可生活中那些熟悉的场景都会让我在不经意间的想起你，想起曾经爱我的样子。我真的忘不了，在每一个记忆翻涌的瞬间不断的折磨我，直到完全吞噬掉我们的过去。放下你太难了，我不想在黑夜里哭泣……你说你怎么舍得让一个满眼都是你的人扛着负面情绪，一次又一次的逼自己放下，带着满满的失望和遗憾离开你。从刚开始的满心欢喜到后来的万般不舍，你转身回到正常生活，而我呆在原地怎么也走不出来．真的要了我的半条命………#dou上热门 #情感 #只有经历过的人才会懂 #爱情
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橙子传媒·文静g1月前
提醒各位男同志 女人是个很复杂的存在 #文静g #同城热门 #不要限流了
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生活&快乐1周前
🎯每一次的情绪失控 不是突然的失控而是每一次情绪的“蝴蝶效应”累积而成的结果 📝觉察→记录→认识 #能量加油站 #真实生活记录 #自洽 #情绪 #认识自己
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一薪一亿💰6天前
2024到2025年这两年是我最糟糕两年，这两年我完全没办法控制我的情绪，情绪有时会完全失控，受情绪影响我简直没办法去做任何事情（包括正常工作）甚至失去对自己身体控制权（完全什么也做不了状态）甚至没办法入睡，大脑完全受情绪支配做不理智事和说不理性的话，我也很气恼这样自己，我也一遍遍告诉自己这样是不对的，不能再受情绪影响，一遍遍调整自己心态和状态但每次都以失败告终，我异常焦虑和暴躁，我曾在床上躺了一个月试图找到焦虑的原因……但好像又是没原因无故焦虑，后来我想可能是因为钱，因为想要太多自己太穷了而焦虑，好像也不是，更多是想做成功一件事去证明自己能力，我想我应该像20岁一样给自己立个目标，找个方向……努力去做成一件事，在这个过程中也许可以重新调整自己，找回自我……
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大乘活法5天前
情绪好像突然就失控了，前一秒还在强颜欢笑，下一秒就红了眼眶。不知道从什么时候开始，变得越来越敏感，越来越脆弱，一件小事就能击垮所有伪装。心里堵得慌，像有一团乱麻，越理越乱，眼泪毫无征兆地就掉下来，连自己都觉得莫名其妙。原来成年人的崩溃，真的只在一瞬间，悄无声息，却又撕心裂肺。
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小鱼历险记2月前
情绪性进食007 今天是一整个情绪失控状态爆炸 不知道什么时候才可以摆脱暴食 #情绪性进食 #暴食#减肥#双相情感障碍 #抑郁
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余小洁（孕晚期）5月前
今天不知道怎么回事！情绪突然崩溃了 凌晨五点多骑个电车跑回俺家了 俺妈还没在家 也没人说话！最后还是去县城找俺姐发泄发泄～孕期的情绪真的太难控制了😔#记录真实生活 #二胎 #孕期情绪 #崩溃就在那么一瞬间 #vlog十亿流量扶持计划
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愈心术师1周前
情绪突然不稳定，不要怪自己，往往是创伤爆发的提示#心理学 #创伤后应激障碍 #CPTSD #情绪失控 #成长经历
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Xinru3月前
心态崩溃了😫到底为什么我明明干了一下午农活还不掉称……#暴食 #暴食症女孩 #心态崩了
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魏来可期❤️4周前
我没有办法向别人倾诉我的内耗和崩溃，甚至我自己都不知道怎么办，我只知道我好像没有什么能量了，什么事情都不想干，又觉得自己有很多事情没有干，看到孩子不听话就想发火，我控制不住自己的情绪，我在很努力的克制自己，但还是忍不住，情绪上头的那一刻感觉自己像个疯子，每天都在内耗，上一秒崩溃，下一秒又想通了，自己一遍一遍的安慰自己，又一遍一遍怀疑自己为什么不被爱，没有朋友，没有亲人，没有靠山，好像只有自己#成年人的崩溃 #当了妈妈以后 #情绪失控 #难过
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是云裳呀1周前
我已经很努力的控制我的情绪，可情绪失控的那一刻，什么大道理都听不进去… #失控 #我已经很努力的控制自己的情绪了 #伤感音乐 #把哭泣调成静音留在2025 #把笑容露出来传递到2026
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道阳｜身心觉醒1周前
莫名其妙的情绪波动 ，别人的一句话就能让你破防？#认知思维 #个人成长 #知识分享 #身心觉醒 #情绪失控
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亚亚6天前
关于“穷病”和“爱”，这是我最真实的独白！ #创作灵感 #自我成长 #成年人的崩溃 #情绪失控 #情感共鸣 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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ZzZ.2周前
情绪崩塌不需要什么大事儿 只需要在高压下轻轻的 小小的一件事儿就够了#情绪失控 #崩溃就在那么一瞬间
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双鱼婚恋导师1周前
12月30日 讨厌情绪失控的自己，但又不是如何是好，怎么办？#心理成长 #婚恋关系 #情绪失控
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每日心理学5月前
自我情绪管理:从失控到掌控的3步指南#心理学 #情感共鸣 #情感 #情绪管理 #内容过于真实
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靖视角⚽ ¹⁰ᴳ⁺10月前
#多次争议判罚，场面一度失控炸裂！ ##皇家马德里VS巴塞罗那 #国家德比
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瓷砖美缝~你的小白👑5天前
情绪上头时，所有的冷静和理智都消失得无影无踪。只剩下委屈和愤怒，情绪失控时，像一场无法预料的雷暴。#情绪失控
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邓妮1周前
2025年是最难熬的一年，最心痛的一年，最不愿提起的一年，也是最难忘记的一年，泪水洒满一地情绪一度崩溃，一路走来我没有了以前的骄傲，眼里再也没有了光，满脸疲惫，也失去了自己最开始的模样，讲过去像是卖惨，讲未来像是白日做梦，我瞒着所有人，假装自己过了很多坎，外人看来我过的很好，我也假装很开心的样子，其实好与不好只有自己知道，在异地他乡35年来，从18岁満揣希望的少女跌跌撞撞，历经无数磨难到如今的自己，，满眼都是泪，生活支离破碎，我迷失了自己，原来自己什么都没有，连崩溃都要考虑后果的人到底是懂事还是无能为力，2025最后一天，我要把所有的不美好都遗弃，调整好自己的心态，控制好自己的情绪，道声拜拜，2025年走完所有弯路，，迎接展新的2026年，愿以后都是坦途，所念之人平安喜乐，愿所想之事顺心顺意，老天请善待我[合十][合十][合十]
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佛爷天天2年前
当你觉得我最像神经病的时候，恰恰我最爱你 #情感共鸣 #情绪失控的那一瞬间像极了疯子
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ONE-LIVE2周前
能感觉到曹格是有遗憾在的，演出中情绪也一度失控，他在唱这几首歌的时候心里是在想着谁… #曹格#翻唱#爱我别走#味道#追
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ぢ家有四千金呐1周前
#时间好快 #祝愿 #福运 时间真的很快，回想这两年我经历了大悲大喜，生离死别。。精神崩溃过，难熬的日子曾一度让我熬不下去，经历过的事情让我想一次情绪失控一次，压抑到眼泪止不住，身体的病痛，精神的折磨，破败不堪…………好在都要熬过去了，有家人孩子的陪伴，支持，一次次的拉扯，开导……慢慢走出困境…… 接下来只希望以后的日子顺风顺水！！！#跨年
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星星不闪1周前
#2025 嗨~ 岁末已至 2025的你还……好吗 32岁这一年我失去了爱我的父亲 送走父亲后的这段时间，我逼着自己进入到忙碌的工作状态里但还是在停下来的时候会情绪失控崩溃 我知道生老病死是常态，我也知道生命终有尽时，你看着我出生和成长，我看着你衰老和离开，如今我才明白，真正的离别，只不过在一个充满阳光的午后，有的人永远留在了昨天，从那天起世界两边都有了爱我的人 除了忙碌的工作以外我常常发呆，就是那种放空状态，想说的话越来越少，积压在心里的事情却越来越多，不知道自己在想什么，总是突然会想不起很多的事情 这个世界没有为我预留太多时间去成为一个合格的大人，它不允许我的成长轨迹出现任何偏差，我只能小心翼翼的摸索着前进，我瞒着所有人装作若无其事的样子，内心却被堆积在一起的糟糕情绪折磨的残破不堪，我逼迫自己将所有情绪都点到为止，在无数个睡不着的夜晚，我都辗转反侧在一次次崩溃中治愈 长大并没有让我变得更坚强，坚韧，反而让我的内心更加敏感，常常觉得自己可以独当一面，遇到事却还是不知道该怎么办，滚烫的泪水划过脸颊成了我发泄情绪最快的方式。小时候总是以为人是慢慢长大的，其实不是，人是一瞬间长大的，这一课真的是流很多眼泪才学会 这一年里为了生活起早贪黑，为了责任努力奋斗，硬抗死撑地熬到了年底 这一年我真的失去了很多 在奔波里错过了很多个本该好好的欢喜的瞬间 这一年，好像什么都抓不住 日子是碎的，心事也是碎的，连那些曾攥紧的期待，也在时光里摔得七零八落 这一年走过了无数长夜，熬红了眼也咽下了好多没说出口的委屈，把情绪揉碎了混着三餐四季默默往下咽 我开始尝试平静和坦然的面对一切的人和事，接受自己所不能左右的结果 时间不会倒流，人生也没有如果 新的一年要开始了 所有的伤疤都会愈合结痂 要好好的谢谢自己 谢谢你，在觉得委屈的时候没有丢掉善良 谢谢你，在觉得辛苦的时候没有丢掉责任 谢谢你，在鸡毛飞满天的生活里还有感知幸福的能力 新的一年 照顾好自己，安顿好自己的情绪，学会跟自己和解，要好好爱自己，要健健康康的，希望自己能由衷的快乐 新的一年会是怎样的一年呢 会过得怎么样呢?其实我也不知道。 但我确定那些瞬间一定还会出现的，在每一个难熬的时刻，我一定会在掉落的瞬间稳稳的抓住自己 新的一年 该重新出发了 愿我百事皆如意 2025乙巳蛇年12月31日昆山雨
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幸运鹅✨6天前
感觉没啥值得笑的了#深夜emo #情绪失控崩溃
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你好周洋帆1周前
为什么你在感情中总是容易情绪失控#情绪 #情感 #思维
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百万很菜3月前
你会不会没来由的情绪低落，整个人特别的丧？#情绪#涨知识 #创作者扶持计划 #万万想不到 #正能量
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桃柚困ᶠᵤᶠᵤ3周前
#热门 你的欺骗 谎言和借口对我的打击真的太大了 一度让我情绪崩溃失去理智 这是我从来没有预料到的 第一次如此强烈的感受到心痛得窒息 焦虑到失眠和厌食 我真的很讨厌这样的自己 但是我无力改变 我只能一遍遍的安慰自己 时间会带走一切 可是爱和勇气都是不可再生之物 你转头就走 毫无留恋 说我们只是过客 留我一人在回忆里 反反复复的情绪崩溃折磨 你没有心 还给我 我的睡眠 我的时间 我的勇敢 我的真心
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拾光1月前
情绪的爆发并非因单一小事，而是长期堆积的负能量（压力、琐碎、委屈） 被“最后一根稻草”触发，而情绪失控的本质就是对他人/事情有过高预期，无法接受不完美或不符合预期的结果。#情绪失控 #内容太过真实 #管理情绪 #做情绪的主人 #成长智慧
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普通人清醒笔记6天前
你之所以情绪失控，往往不是因为事大，是你没被当回 事 #情绪真相 #被忽视的感受 #成年人情绪 #情绪共鸣 #心理话题
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知识搬运工1周前
情绪失控并不是性格差 #情绪 #性格 #中医养生 #健康科普 #五脏
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续写余生（远怀）2周前
#回避型依恋人格 #回避型依恋 #心理学 #情感 回避每次情绪失控，歇斯底里，其实，就是自己再也压不住内心的情绪和压力，突然间被一个动作，一个表情，一句话点燃，但这并不是对你，而是她自己的能量要耗尽了！
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小申同学5天前
#麦克雷 #真实生活分享计划 #反差 #搞笑 真的没想到，不知道想到什么了，竟然情绪失控了！
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大冯冯1周前
妈妈知道了情绪失控了，没想到事情会是这样….是我没照顾好俺哥 #我的乡村生活 #农村生活农村人 #农村生活日常 @抖音小助手
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ζޓއއ 小鲁班.💭6天前
任何事情发生在我身上时，我会想这些事教会了我什么？#情绪失控 #积极又向上
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夏末——云烟5天前
总有人站在不同的角度指我，但没有人知道，这一路我改变了多少，经历了什么，所有的委屈和心酸在情绪失控的那一刻再也压制不住，只能安慰自己先苦后甜，会好起来的，于是我隔两三天奔溃又自愈，治愈又崩溃，反反复复。我一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂。没人知道你走过的那段路有多黑，他们只会轻描谈写的说你变了！现在的自已没有了以前的骄傲，也失去了开始的模样，该来的不推，该走的不追，这一路的折腾，我早已面目全非，我瞒着所有人，装作迈过很多坎，故意显得很开心的样子，只有我自己知道，有些事，迈过去真的好难。到了这个年纪，苦不能说，你得藏着，累不能说，你得扛着，痛不能说，你得忍着，哭也不能哭，你得憋着。有时候选择沉默不说话，其实不是生气，也不心情不好，只是觉得没劲，有点累，比起说些没人理解的话，不如闭嘴，与其争辩，不如保持沉默！
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八戒的经2周前
你以为别人伤害了你，实际上大多数时候伤害我们的其实是自己失控的情绪。#心理学 #情绪失控 #坏情绪
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静静静静静1周前
当一个人熬了无数个夜，大脑根本转不动，耐心早就被耗光了，那些鸡毛蒜皮的小事，不过是压垮情绪的最后一根稻草。这种暴躁，不是性格问题，可能是生理性的情绪失控！#产后妈妈的崩溃瞬间 #睡眠不足的杀伤力 #新手妈妈自救指南 #别再怪自己脾气差 #女性成长感悟
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热爱生活的兰姐5天前
情绪失控难行动？三步法助你温柔自救 有没有觉得情绪一来，就什么都做不了？那种被无形之手抓住的无力感，我深有体会。请记住，这很正常，不是你的错。今天分享自我安抚三步法：第一步，停下对抗，用双臂真实拥抱自己，激活安全感；第二步，物理转移，简单出门走走，打断情绪循环；第三步，内心对话，默念'我要优先满足自己'。长期培养，你能与情绪共处，温柔挣脱漩涡。#个人发展 #心理急救 #自我成长 #心理健康 #情绪管理
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知禾5天前
#灵魂#生命 #觉醒开悟
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处事心法5天前
#情绪 #情绪失控 #情绪失控的那一刻
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开心小蜜蜂5天前
焦虑失控循环？三步法帮你快速平静 有没有过这样的夜晚？思绪失控，焦虑蔓延，让你无法入睡。别担心，这很正常。焦虑是大脑的保护信号，但我们需要工具来管理它。我总结的情绪复位三步法，简单有效。第一步，晚餐后靠墙站立20分钟，通过稳定姿态向神经系统传递平静，立即舒缓生理紧张。第二步，设置15分钟专注时间，完成一件小事，行动能打断胡思乱想的循环。第三步，睡前回顾，轻声告诉自己‘我看到了焦虑，但我选择放下’，帮助建立情绪边界。长期练习，你会逐渐告别拧巴状态，找回内心的秩序与平静。#心理急救 #个人成长 #心理健康 #情绪管理 #焦虑
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孔明家庭心理1月前
为什么你总是控制不住自己的脾气？一点小事就情绪爆炸，这其实是童年时期被压抑的情绪在作祟，警惕这是潜意识里的情绪地雷被引爆，长期压抑的情绪正在影响你的亲子关系和夫妻关系 #家庭教育 #亲子关系 #亲密关系 #心理咨询 #女性成长
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自闭症抒含2周前
#孤独症 没有语言的孩子，情绪一次又一次的失控，每次失控的原因是什么，我都不知道，只能这样默默的看着，什么都做不了，抱也不给抱，摸也不给摸，一触碰到她，她会闹得更严重。还会伤害自己，伤害我，不是打自己就是掐我，撕我头发。一闹又是几个小时，头发都已经湿透，泪水汗水。如果时光可以倒流，妈妈不会带你来受苦。我感觉我都见不到光了，什么时候才是个头。#星星的孩子
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小金宝69085天前
再次情绪失控 弃养的人不知道 会不会失控 打电话不接信息不回 抚养费不给 这是什么家风？ 姐妹们，你们抚养费都是按月给的嘛？说出来让我羡慕一下。 #宝妈带娃 #真实还原 #人类幼崽 #萌娃日常 #成长的路上必然经历很多风雨
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🎀^Ker~.2周前
情绪失控了……每当疲惫或者不被理解的时候就会找个安静的地方疗伤……然后，还会满血复活的出现在家人和朋友面前#卢晚婷#我已经很努力的控制自己的情绪
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健康商业区🌴5天前
焦虑失控循环？放松问候法3步找回平静 你有没有过这样的夜晚：翻来覆去睡不着，脑子里全是那些控制不了的事情，比如工作变动或人际关系的不确定？越想抓住控制权，越被焦虑淹没。我深有体会，曾经因为一个项目风险，我好几天失眠，心怦怦跳，明明知道担心没用，可就是停不下来。但请相信，有这种感觉真的很正常。焦虑其实是我们面对未知时的自然反应，绝不是你的错。今天，我来分享一个简单的'放松问候法'，当作你的情绪急救包。当焦虑突然来袭时，第一步，立刻做社交连接：给一位信任的朋友发条消息，真诚地问候'最近怎么样？想和你聊聊天'，这能帮你打破孤独感，获得支持。第二步，进行身体放松：播放一些轻柔的音乐，闭上眼睛，深深呼吸，同时伸展手臂和背部，活动身体五分钟，让紧张的肌肉放松下来。还有一个即时安抚技巧，就是478呼吸法：吸气数4秒，屏住呼吸7秒，然后缓慢呼气8秒，重复做三次，能很快让心情平静。#情绪急救 #心理工具 #个人成长 #心理健康 #焦虑
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凯威强哥·票房达人1周前
强哥12月26日实拍！邓紫棋广州演唱会哭到失控的5分钟，眼泪满脸都是，这份真情在广州场直接拉满，估计没几场能有这样的坦诚了，赶紧存！ #邓紫棋 #邓紫棋哭了 #广州演唱会 #IAMGLORIA巡回演唱会 #现场实拍
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悠悠心理疗愈工作室6天前
#真实生活分享官 为什么你会情绪失控？情绪崩溃？#人间清醒 #女性成长 #正能量
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天真不天真播客4周前
情绪失控自救三步法：察觉、冷静、复盘 相信我们每个人都经历过这样的时刻： 明明知道自己快要发火了，却还是被情绪推着往前走。 杨天真在《天真不天真》里说：情绪失控前的第一步，就是拉响“警报”。 深呼吸、告诉对方“我可能要说出难听的话了，请不要怪我”，或暂时离开现场，让自己跳出情绪的惯性。 如果当下没控制住，那就事后勇于道歉。 情绪会伤人，道歉是修复，也是调整下一次的起点。 #天真不天真 #杨天真 #情绪管理 #播客 #情绪失控
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红桃二说车4月前
唉、情绪失控那一刻、我们都变了吗？#红桃二 #红羊好车 #加油
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露哥3周前
其实我并没有被家里养的很好 小时候家里人的时好时坏让我不知道是不是爱 所以我敏感 自卑 家庭带来的伤害 让我经常情绪失控 后来我学会隐藏情绪 努力阳光开朗让身边的人都觉得我是一个不会有过多情绪的人 我有时也确实感受到了爱可时不时带来的伤害 我这辈子都无法原谅 忘记 再后来发现始终无法与自己和解 有的时候感觉自己挺幸福的 但是好像也没有 心里好像始终缺点东西 我的一生太模糊了 对于我而言家庭充满着 漫骂 质疑 还有三句不离钱的沟通 我拯救不了小时候的自己 也恨现在心软的自己 我讨厌亲情这种打断骨头连着筋的东西 让我恨不彻底又无法原谅 想要逃离 但却永远都无法摆脱 最后只能责怪自己 让自己充满负罪感
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二三子1周前
#育儿 #科学育儿 #社会心理学 #情绪 #修行
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单亲妈妈👩2周前
今晚我没扛住，又崩溃了，眼泪不停的流，不知道要熬到什么时候，才能对得起自己这一路的心酸！心好疼，止不住的疼”#情绪失控的那一刻
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@奕儿🍊1周前
突如其来的决定让我措不及防 情绪失控的一瞬间 理解与心疼占满了整个世界 只要你在我永远都在 广东的爱情故事里会多一个你和我#独一无二
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心理师煖煖5月前
情绪失控、上瘾、陷入情绪漩涡的真相 #心理学 #情绪脑 #情绪失控 #个人成长
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