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趣味知识百科2月前
吃橘子的好处有哪些？#知识科普 #吃橘子的好处
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秋团云购优选4月前
每天吃一个柑橘类水果（橘子、橙子、柚子等），好处这么多。一起来了解#柑橘类水果 #橘子 #水果 #记忆力
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营养师笔记分享2月前
橘子、柚子、橙子、柠檬这几种柑橘类水果营养成分有啥区别？#健康 #知识科普 #营养健康#科学减肥
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CCTV健康中国6月前
柑橘如何“激活”药物副作用 柑橘类水果，虽营养丰富，但服药期间需谨慎食用。特别是降压药、降脂药、安眠药、抗过敏药等，更需注意。服药期间，请遵循医嘱#柑橘与药物相互作用 #肝脏代谢酶 #用药安全 #CCTV健康中国 #医学科普
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成都科技2周前
四川人冬天必吃的柑橘类水果，竟能让1700多个基因变健康（来源：成都发布）#新闻 #关注 #科普 #成都 #耙耙柑
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广州日报3周前
常吃柑橘类水果抑郁风险低22% 柑橘类水果能优化肠道菌群组成 从而间接改善大脑健康 #柑橘 #橙子 #抑郁 #健康 #健康科普
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成都发布2周前
四川人冬天必吃的柑橘类水果，竟能让1700多个基因变健康 #权威解读 #科普 #水果 #健康科普
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护心卫士王亚红主任5月前
3种水果 平时可以多吃 会有一定益处 3种水果 平时可以多吃 会有一定益处#心血管 #冠心病 #心脏 #心衰
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果蔬侦探3月前
#橙子的六大好处# 每天一杯橙子水，健康又美味！🍊💧
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归去归来2周前
柠檬水根本不排毒？柑橘类的真正价值是稳餐后代谢，科学文献实锤 别再被 “柠檬水排毒” 忽悠了！人体压根没有 “排毒” 生理通道，这是被夸大的传言。《Inhibitory Effects of Citrus Flavonoids on Starch Digestion and Antihyperglycemic Effects in HepG2 Cells》研究证实，柑橘、柠檬中的多酚才是关键。它像代谢 “缓冲刹车”，减慢淀粉消化吸收，让葡萄糖释放更平缓，还能调节肝脏血糖相关酶活性，帮着稳住餐后血糖和血脂。注意别榨汁、适量吃整果才有效，它不是神药也不能替代药物。科学科普，带你看清柑橘类的真价值！ #柑橘科普 #柠檬水真相 #餐后代谢调节 #科学辟谣 #健康饮食干货 @科普中国 @营养师顾中一 @丁香医生 @医学微视 @中国营养学会
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青栀✨2周前
四川人冬天必吃的柑橘类水果，竟能让1700多个基因变健康 #权威解读 #科普 #水果 #健康科普#耙耙柑
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五谷养生践行者3月前
品味干橘，滋养健康，在时光的长河中，干橘类宛如被岁月珍藏的宝藏，散发着独特而迷人的魅力，它们将自然的精华凝练，为我们的健康带来诸多意想不到的惊喜。
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阿林在食养8月前
体香，是可以吃出来的#养生 #食养#食疗养生
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诗会荣（拒绝私聊）2周前
吃橘子对人体的益处#知识科普
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时光收藏家2周前
柑橘类水果对身体有哪些好处？ 吃柑橘类对身体有哪些好处？柑橘类水果有哪些营养物质？该怎么吃最好？#健康小知识 #如何正确吃水果 #中老年健康
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花都优唐健康管理中心2周前
糖友柑橘食用指南🍊 ⚠️慎吃：砂糖橘（高糖易升血糖） ✅优选：柚子（低GI，2-3瓣/天） ✅次选：柑/橙（1个/天） 🟡适量：普通橘子（血糖稳时1-2个） 📌关键：血糖平稳再吃·两餐之间吃·控制总量 #糖友饮食 #血糖控制 #健康吃水果 #花都 #真实生活分享计划
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精油与呼吸2月前
佛手柑 | 消化沮丧的胃部情绪 佛手柑阳光下的太阳，照进腹部，驱散那些失落的情绪。柑橘消化食物的同时又消化的情绪。 #精油 #呼吸 #芳香疗愈 #心理疗愈 #佛手柑
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凡夫俗子85664月前
#每天分享科普知识#水果～柑橘
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用户56050179796938月前
丑桔的营养价值和作用功效
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徐姐姐好物分享（涨粉中）3周前
#橘色系 吃橘子的好处#新鲜橘子🍊#好处多多 #橘色系 #水果
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张华医生2月前
这个秋季成熟柑橘，帮你轻轻松松祛痰湿#秋季养生 #痰湿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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徐医生谈眼说睛4周前
冬季干燥，应该多吃一些柑橘~#水果 #补充维生素 #吃出健康 #徐医生谈眼说睛 #柑橘
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闪电新闻9月前
吃橘子能改善心情！研究表明：经常食用柑橘类水果，可显著降低患抑郁症的风险。
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马冠生·马上营养8月前
萜类化合物 这类物质有利于心血管健康，柑橘类水果中就有#营养科普短视频 #饮食与疾病的关系 #马老师科普膳食营养
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侯言3周前
促进血流量的柑橘类
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疼痛科垒子哥1周前
人民日报又发文了，说是有一种水果#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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孙晶曼营养师9月前
金桔藏着惊人秘密？皮比肉好？连皮吃有这些好处！ #抖出健康知识宝藏 #金桔 #科普营养知识
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Dani行动派（瘦）1周前
1月2日 橘子减肥作用 #吃瘦不饿瘦 #水果热量 #减肥逆袭 #橘子减肥作用
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芳芳mf养生1周前
心脏不太好的人要多吃香蕉，橘子，草莓，龙头眼等这些含钾量比较高的水果#健康 #食疗养生#养生小常识 #愿天下众生健康快乐
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金川秀源头厂家2周前
橘子的功效#大自然的馈赠 #护肤品成分 #植物科普 #金川秀 #橘子
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学而觉9月前
让你心情高兴的 水果 适量多吃这类柑橘类水果，不仅有助于降低认知障碍风险，还有助于改善情绪。#健康 #心情高兴 #情绪 #黄烷酮 #水果 @儒表释心道骨
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安全上一刻4月前
橘子会让人烫伤！你得知道的关于橘子的安全食用手册！#安全#橘子#烫伤#万万没想到
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控糖减重专家何颖1月前
橘子、柚子、橙子！哪种对血糖影响大？ #糖尿病 #血糖 #升糖指数 #控糖饮食 #科普一下
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平常心6662周前
#治愈系水果-柑橘 #助眠 #记忆 #抑郁
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一只小纯洁3周前
你知道吗？把柑橘类的水果放在床头有助眠的效果。芳香类分子能与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应，作用于大脑主管情绪的边缘系统。橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等柑橘类水果中，含有散发香味的“苧（níng）烯”，能使大脑放松，从而达到助眠的效果。今晚你不妨就试试吧#健康 #健康科普 #助眠
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四川女性2周前
四川人冬天必吃的柑橘类水果，竟能让1700多个基因变健康 （来源：成都发布） #科普 #水果
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北京市场监管3周前
橘子吃多了，会变“小黄人”？ #食品安全 #辟谣 #北京范儿
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胡说麒麟2月前
橘子逆袭！防血栓宝藏水果大揭秘！ #热点知多少#防血栓 #中科院公众科学日 #健康科普 #水果 橘子逆袭！防血栓宝藏水果大揭秘！
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大头明生态农场1周前
发财柑是福建漳州一带的柑橘类水果，成熟期正值春节，寓意"大吉大利"，又名"年桔"。果形大（450-1250克），色泽金黄，通常七分酸三分甜，富含维C等营养，春节时作为应节果品，常被用于祈福。
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嘉境 酵素俱乐部4周前
金桔是一种营养丰富的小型柑橘类水果，富含维生素C、膳食纤维、抗氧化成分和多种矿物质。它不仅口感酸甜，还能为身体提供多种健康益处，例如增强免疫力、促进消化和抗氧化等。 一、维生素C含量突出 金桔的维生素C含量约为柠檬的2倍（每100克含约43毫克），能够有效提升免疫力，促进胶原蛋白合成（有益皮肤健康），并帮助铁的吸收。对于免疫力较弱或需要抗氧化支持的人群，适量食用金桔是较好的选择。 二、膳食纤维促进消化 金桔的果皮和果肉均含有丰富的膳食纤维，尤其是果皮中的不可溶性纤维，能够促进肠道蠕动、缓解便秘。此外，膳食纤维还有助于调节血糖和血脂水平，对预防代谢类疾病有一定帮助。 三、抗氧化物质丰富 金桔含有类黄酮、柠檬苦素、β-胡萝卜素等抗氧化成分。这些物质能清除自由基，延缓细胞衰老，降低慢性炎症和心血管疾病风险。研究表明，柑橘类水果中的类黄酮还可能抑制某些癌细胞的生长。 四、矿物质多样化 金桔中钾、钙、镁、磷等矿物质含量较高。例如，钾有助于维持体内电解质平衡，辅助控制血压；钙和镁对骨骼健康和神经功能有积极作用。这些矿物质协同作用，可改善整体代谢功能。 五、低热量与天然果糖 每100克金桔仅含约71千卡热量，且其天然果糖释放较慢，升糖指数低，适合需要控制体重或血糖的人群作为健康零食。
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你好西海岸1月前
#柑橘类水果 被严重低估了! 中科院研究发现其成分“橙皮苷” 是防血栓高手 还能防癌、抗抑郁、提升记忆 青岛西海岸新区融媒体中心 记者:张瑾 #健康科普#水果#柑橘#橙皮苷#科普知识
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脾胃科肖医生2月前
对于橘子身上的这些宝贝，你们都记住了吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医养生 #脾胃科肖医生 #橘子
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江一声1月前
#柑橘类水果 #冬季预防 #健康 这种水果的好处，一直被严重低估了
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会唱歌的营养师6月前
vc补充 补充vc为何推荐柑橘类（桔子、橙子、柠檬、柚子…）？#好好吃饭#补充vc#甜椒#苗果膳食营养#食疗小妙招
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美年张鹏飞2周前
冬天必吃的治愈系水果，柑橘好处超乎想象 #新鲜应季水果 #冬天 #我的冬日餐桌
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奉新发布2周前
冬天要吃点柑橘类水果 #水果 #橙子 #奉新
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Hi！静安2周前
这三种天然“散结节”食物，你知道吗？ #美食 #结节 #静安科普 #柑橘
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橘子酱1周前
yang生不走极立耑，金易纸包着火考出来囗乞可 /闰费址壳/，可以用🔍去查一下小金桔的工力交攵，还可以解馋，一举两得 ， #小金桔干功效与作用 #日常分享#好物推荐#古中医养生#上热搜@DOU+小助手 @抖音小助手
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贞贞养生滋补3月前
秋天吃酸指的是吃橘子、山楂等酸味水果，以顺应秋天万物往回收的规律，帮助身体收敛阳气。#养生 #养生知识 #碎碎念 #日常分享
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꧔ꦿ᭄🌸 浅墨💫 轻语💞᭄1周前
摘胡柚:胡柚是一种营养丰富的柑橘类水果，结合了柚子与甜橙的特点，具有以下主要功效与作用： 1. 营养价值高 维生素C：增强免疫力，促进胶原蛋白合成，抗氧化。 · 膳食纤维：助消化，预防便秘。 · 矿物质：含钾、钙、镁等，有助于维持电解质平衡。 · 类黄酮、柠檬苦素：具有抗氧化、抗炎作用。
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德州新闻网2周前
经常食用橙子蜜橘等柑橘类水果，可显著降低患抑郁症风险（来源：生命时报） #柑橘类水果 #降低抑郁症风险
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中医内科施旭光6月前
脾胃不好的朋友，这类水果要注意 #脾胃不好 #水果 #施旭光教授 #潮汕人 #科普
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寻味世界3周前
橘子饮，双重滋养红润惹人爱！ #冬季滋养 #健康饮 #双重滋养
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神内介入小花3周前
冬季吃柑橘，对于糖友来说可是有讲究的 #抖出健康知识宝藏 #柑橘#高血糖#糖尿病#饮食健康
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善德2345134561周前
#新鲜采摘 宝子们，看过来！今日份的橘子已上线，维C小炸弹来袭~咬一口，汁水狂飙，干燥秋冬，价格很实惠，有需要的联系我喔[握手][握手][握手]
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望京晓腰医生3周前
爱吃橘子的注意了 #橘子 #医学科普 #我的年度盘点 #抖出健康知识宝藏
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GTV百姓健康4周前
睡不好、入睡困难怎么办？医生：试试放点橘子或柚子在床头！#入睡难 #健康 #睡不好 #失眠 #橘子
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中医范智蕊3月前
肿瘤治疗期间，不建议吃柑橘类水果 #肿瘤科普#水果
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用户高山流水3周前
#柑橘的功效与作用是什么 #科技改变生活
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晋江新闻网3周前
床头放这两类水果，睡眠会变好！柑橘类能助眠，苹果能安神 #睡眠 #养生 #睡觉 #失眠 #失眠的夜
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种养有技术1月前
#果树种植 #果树施肥 #果树管理 #柑橘 #沙糖桔
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虫妈的分享3周前
皮嫩到几乎“隐身”的脆蜜金柑 连皮吃都一甜到底。流感季容易喉咙干痒不舒服？几颗金柑，喉咙找回滋润甘甜。#今日水果 #脆蜜金柑 #维生素C
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希姐说营养7月前
橙子的5大作用#科普健康知识 #减肥 #营养健康 #知识 #健康减脂
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