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早上一起八段锦7月前
这些人不适合练习八段锦，你在里面吗 #八段锦 #健康
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省中医张涛1年前
练八段锦的好处？真相来了！#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动 #八段锦
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康复博士卫双囍1年前
八段锦不能晚上练？我们又被骗啦！关于八段锦的11个问题，我都在古籍中找到了答案 #运动康复 #八段锦 #体态纠正 #养生
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郭大侠.9月前
专业康复师带你打《八段锦》 家人们，别再忽视脊柱健康啦！八段锦对咱脊柱可有大好处。它动作舒缓，像 “双手托天理三焦”，通过伸展拉伸，能有效纠正脊柱侧弯，帮脊柱归位。“摇头摆尾去心火”，转动脊柱，还能增强脊柱关节灵活性，让脊柱更有韧性。长期坚持练八段锦，能减轻脊柱压力，预防腰部疼痛、颈椎病等问题。每天抽出几分钟，跟着练练八段锦，给脊柱来个温柔呵护，身体更轻松，活力满满迎接每一天！
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房颤医生蒋晨阳3月前
八段锦这样练会更好 八段锦这样练会更好，血压心率双控制~~#房颤 #心律 #八段锦 #血压 #心率
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孤松映弦月4年前
#八段锦 来自#盛世太极拳 呼吸练内，可调和五脏六腑，功法可通奇经八脉，久练可怯病强身，身强则百病难侵
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a370076年前
#健身八段锦 体弱 病轻 病重该注意什么 坚持会有改变
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时夏3年前
为什么练习八段锦，我一个九零后被零零后推荐的，练习了一段时间，真的很好，每天十分钟，好处自知#每天学习一点点 #每天十分钟健康又轻松 #居家锻炼 #大数据推荐给有需要的人
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马振旺博士1年前
八段锦为何我们总是提倡多练习 #中医科普
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盛世太极4年前
为什么要练习八段锦？这是我见过的最科学全面的解答！#八段锦 #科学健身 #有氧运动 @抖音小助手 @抖音热点
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北京通智站桩培训咨询5月前
还在犹豫站桩和八段锦哪个先练？来看真实体验 #站桩和八段锦哪个先练 #站桩 #八段锦练习时间和禁忌 #八段锦的作用和功效 #站桩徐东
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我们的休闲时光1年前
这一期纯理论，打八段锦对身体有哪些帮助
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掌门八段锦日常1年前
八段锦禁忌及常见疑问解答——第二弹 常见问题解答又来啦，这次收集了评论区大家的疑问~不知道有没有解决你的疑惑？#八段锦 #八段锦教学 #八段锦养生操 #居家锻炼 #小动作大作用
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屋里生活·瑜伽·普拉提2周前
八段锦“背后七颠”绝了！每天1分钟，颠走小毛病✨ #八段锦 #背后七颠百病消 #精讲 #站桩 #养生
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傅老师讲养生9月前
八段锦和太极拳对身体的好处 联系八段锦和太极拳具体对身体有什么好处，这个视频会为你解答。#八段锦 #太极拳 #中医
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中医吴建春1月前
肺癌术后能不能练八段锦呢 #八段锦 #肺癌 #癌症
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谭远峰2月前
一个偶然的机会了解八段锦之后，到现在已经打了三年多，身体的小毛病小了很多。坚持是难的但是坚持三年之后已经成为习惯了。#八段锦 #70后的我#生活百般滋味你要笑着面对
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张峰小师叔2年前
“八段锦”是你开启健康生活方式敲门砖。八段锦是中国传统养生功法，它是一种通过肢体运动来调节身体状态的锻炼方法。让你在锻炼的同时感受到身体的健康和舒适。八段锦的好处有很多，它可以增强身体的柔韧性和平衡感，还可以提高身体的免疫力，让你拥有更健康的身体和更加美好的生活。快来加入我们，和我一起打卡八段锦吧！#八段锦 #八段锦养生操
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花木社区卫生服务中心1月前
八段锦适合哪些人群？一起来听听中医科王孟然主治医师怎么说~
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小付同学1月前
#八段锦 #八段锦养生操 #养生就是养健康 #锻炼
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阿玲碎碎念1月前
绝对真实！！转发给你身边的人多多受益 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦
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太极·李占朝6月前
一天一个动作，好处只有身体知道！#八段锦 #养生 #锻炼
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肿瘤高文仓4月前
肿瘤患者可以打八段锦吗？ #八段锦 #养生 #肿瘤 #中医肿瘤专家高文仓
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卓玛五行不缺光4周前
道家版八段锦，第一式：双手托天理三焦 本式动作通过四肢、躯干的拉伸，调理三焦，畅通任督二脉，和手足三阴经、三阳经、脊柱相应节段，同时帮助扩张胸廓，使腹腔、盆腔脏器受到牵拉、拉摩，促进气血运行，提高脏腑机能，防治肩部疾患，预防颈椎病具有良好作用。#八段锦跟练#练习八段锦的好处#古法健身 #太极#健康长寿
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呦呦的小妙招1月前
八段锦之左右开弓似射雕#中医养生
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闫珺医生5月前
八段锦的好处 #抖音创作者大会 #健康科普有真知 #中医 #医学科普 #科普
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中医杨会生博士5月前
备孕期调理身体，每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
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何俊龙传统智慧6月前
八段锦和太极拳到底先练哪个 #八段锦 #太极拳 #传统文化
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Ms李屁话真多2月前
#口播自媒体 #每天跟我涨知识 #每日分享 #内容太过真实 永远记住一点，去执行老祖宗的智慧受益终生
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
想不到八段锦还有隐藏用法 每式解锁一个隐藏用法，快来对号入座吧#八段锦 #养生操 #练八段锦的好处和原理 #一起来锻炼
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佰岁与八段锦的美好9月前
功法练习为什么要慢？练习八段锦的诀窍？古法健身动作慢的好处。 #八段锦 #八段锦养生操 #功法 #八段锦练习诀窍#古法健身
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笑笑爸爸3月前
手部八段锦，好处多多#手指操 #强烈推荐 #手部按摩#手部八段锦
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眼科医生王志强1年前
眼睛问题别慌，学学八段锦，对眼睛有好处 #医学科普 #眼病 #八段锦 #健康科普
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清阳心理～三维疗法4年前
八段锦之基本功 四个禁忌 不得不说
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疼痛科博士生导师万丽医生2月前
八段锦刚开始要做得标准是不容易，但是坚持练习下去的好处会让你惊喜。#八段锦
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中医于卓教授9月前
坚持八段锦老了不求人 #医学知识科普 #八段锦 #中医
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三石4周前
给新手朋友的一些建议 #传统文化 #太极拳 #八段锦
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养生功何三通4月前
八段锦不能随便练 #八段锦答疑 #八段锦错误动作 #八段锦损伤
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瑜伽爱上八段锦1月前
拍八虚-给五脏排毒#拍八虚 #拍八虚的好处 #拍八虚教程 #给五脏排毒 #老年大学课堂实录
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郑博士聊疼痛4月前
跟着医生细细解剖八！段！锦！（8） 八段锦做不到位？没有效果？你做到位了吗？ 第八式《背后七颠百病消》 #健康科普有真知 #八段锦 #健身养生操 #疼痛科郑拥军 #养生
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千年逍遥子1年前
2024央视春晚推荐的了健身气功<八段锦>，八段锦始创于宋朝，对腰椎间盘突出、颈部疼痛有奇效，适合老年人锻炼，动作套路简单容易学易记，原地锻炼不限场地，可单次可多次锻炼不限时间，相比太极拳更容易掌握。#八段锦 #太极 #陈式太极拳 #武术基本功 #五禽戏 #传统武术 #太极拳 #陈氏太极
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武当李在峰（兴趣岛太极首席讲师）1年前
气血不足百病生，练习八段锦巧调理，气血双补，胜过吃补药！ #气血不足 #好气色 #道家养生 #养生 #八段锦
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楠姐的康复逆袭路1月前
楠姐招牌“颈肩舒活八段锦”跟练版第一季:建议每天2～4个循环🔁#颈肩腰腿痛 #颈椎病 #健康 #居家锻炼好处多
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株洲市营养健康管理协会10月前
每天执行一件事跟着我练习八段锦感受健康活力#每天坚持练八段锦的好处 #营养健康 #株洲营养健康
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闲云日修11月前
拨开脸上的开关，好处多多#峨眉 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #道家养生
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梵雨文化1月前
今天聊聊八段锦。
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小金豆爸爸2月前
八段锦，真的很神奇#养生操 #养生保健 #健康养生 #中医传承 #八段锦
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大宝，天天见2月前
道家养生八段锦呼吸全套跟练版 八段锦是慢的功夫，坚持练习的好处太多了，它可以升阳补气、滋养经络，强健筋骨，从而达到减缓衰老，从而达到阴阳平衡的功效，建议白天练，晚上不练。#强身健体 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦呼吸 #向往的生活游戏
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小雅养生运动5月前
夏练三伏，每天一遍八段锦，身体变化看得见~ #八段锦 #养生操 #三伏天养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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许广海（中华养生主理人）4月前
八段锦具有提升身体机能、提高免疫力、行气调血、舒筋活络、调整脏腑等多种好处与功效，喜欢就练起来吧！
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小肖康复记1周前
九疗第二天#化疗日记 #八段锦
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一棵自律的竹子4月前
睡醒先练这套床上八段锦！气血充盈气色好 #居家锻炼 #早起运动 #床上八段锦 #养生就是养健康 #气血不足
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风湿科孔维萍医生4月前
风湿病患者推荐一套“中医疗法”提高正气好处多 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #类风湿关节炎 #强直性脊柱炎 #医疗健康创作训练营
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段亚玲9月前
跑步不如龟息，慢养才是硬道理#中医养生 #八段锦 #养生操 #弘扬中医文化
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中医董波教授1年前
八段锦有哪些好处 #医学科普小知识 #中医 #医者仁心 #换季健康攻略 #八段锦
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包头市肿瘤医院8月前
一招一式，疏肝理气好身体 #八段锦 #健康dou起来 #医生科普健康 #疏肝理气锻炼 #好身体是锻炼出来的 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @抖音健康 @DOU+小助手 @抖音集团 @生活服务热点中心 @健康中国
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儿科金润铭主任4月前
大人练八段锦强身，小孩儿练了有好处吗？#医学科普 #知识科普 #生长发育
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汤妙妙中式养生变美3月前
睡醒马上来一段床上八段锦，清醒明目，头发kuku长，气血旺旺旺！#中式养生操#变年轻 #每日分享 #健康守护计划
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六宝养脾胃5月前
脾虚娃黄金运动法 很多妈妈不知道，孩子脾胃不好，可能是运动错了。推荐四种黄金运动法#养生 #中式育儿 #养脾胃 #有所事事的暑假
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慧慧养生3周前
睡醒睡前都能跟练的床上八段锦｜做一个气血充盈的养生人～ #运动养生 #八段锦 #气血不足#睡前养生 #小动作大健康
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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中国职工发展基金会3年前
文氏八段锦，实验证明，八段锦的锻炼，是能够有效的促进乳腺癌根治术后患者患肢功能恢复。#公益 #两癌筛查 #涨知识 #女职工关爱月 中国职工发展基金会女职工关爱月系列公益活动之两癌科普知识，最后一集，乳腺癌术后恢复之八段锦。
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戴师傅聊养生5月前
八段锦注意事项 第一式两手托天理三焦 #八段锦 #健康 #抚顺 #养生 #同城好店推荐
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