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加勒比空翻艺术家1月前
毽子教学#空翻#毽子#26届艺考
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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天际特技_全国集训营8月前
如何让你的毽子后空起飞？这里有非常多的细节😜#毽子后空#舞蹈技巧#毯功#合肥毯技培训
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张三疯（功夫毽教学）4月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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腾云毯技余教练8月前
毽子动作也是需要对症下药的 #毽子教学 #舞蹈技巧
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北之星-舞蹈毯功技巧集训4周前
还有不会毽子的同学嘛#舞蹈生#毽子教学#舞蹈毯功技巧#舞蹈毯功集训
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炫阳毯功空翻特技教学咨询2周前
踺子后手教学 今天一分钟教会大家怎么提升踺子后手的质量，收藏起来赶紧，全是干货#炫阳极限特技 #踺子后手教学
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苏州·上门体育-吴教练1周前
需要提升踢毽子的家长看过来👀 #踢毽子教学 #小学体育达标 #中考体育 #苏州上门体育
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加勒比空翻艺术家2周前
邪修版毽子后空#毽子后空教学#毽子后空#空翻#艺博云天
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 基本功必须练！因为很多人都不合格！
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开心毽4月前
今日分享暗度陈仓小技巧， 1 当毽子来了，盯紧毽托向前跨步，（注意顶胯）把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟，一鞋的距离，太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型，从下向上发力这样才有高度，不是平着扒拉出去的，那样出去太平了，#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
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亦草乐园3月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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冰王子💎冰之飞毽4周前
张家口 剪刀脚教学视频，希望对大家有所帮助，一起加油 #踢毽子 #踢毽子新高度 #踢毽子教学 #大白毽教学 #大白毽 @DOU+上热门
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张三疯（功夫毽教学）1月前
跋涉1700公里，来保定现场学踢毽子的学员#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #运动
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好汉爱踢毽5天前
踢毽子练后打核心就是『落点』，身稳，就能准！#上热门 #踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）4月前
两步教会你大白毽急停#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #急停
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张三疯（功夫毽教学）1月前
山西广灵现场教学大白毽动作～绕花#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绕花 #大白毽
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艺博云天社恐哥1月前
这个万能的辅助动作你掌握了吗 在哪都能学习哦#毽子 #毽子教学#杭州空翻培训
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安徽空翻特技伴君3周前
今天教大家学习毽子#毽子#安徽空翻教学伴君
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武翔特技王教4月前
踺子后手教学 #空翻 #后手翻 #武术
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功夫毽子龙5年前
《脚法全面提升》按这方法练毽子各种动作招式，非常高效。@抖音小助手 优质独创教程
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功夫毽子龙3年前
功夫毽子龙教程来了，还请来一位美女示范学毽子盘踢，这方法对初学新手很有帮助
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #踢毽子视频 #运动 #踢毽子教学 #大白毽动作讲解 #踢毽子 掌握好方法训练 让你也可以做好 单飞燕（教程一）
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开心毽7月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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大震大白毽(干货课堂)4月前
北京大震 大白毽训练营 没有任何一滴汗水 是白流的 北京 大震大白毽训练营 训练集锦抢先看 #踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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晋江空翻-追峰铭铭4月前
#舞蹈生 毽子团侧下劈毽子方法#空翻特技 #空翻教学
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重庆空翻李教练1月前
最适合零基础学习的毽子教学
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福州舞空舞技-邓老师（全年招生）10月前
如何突破｜毽子后空翻#福州空翻特技 #福州毯技 #福州空翻舞技 #福建空翻特技 #邓老师空翻毯技集训营
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桂林教武术的魏教练1年前
在桂林学武术 毽子后手翻下硬地步骤，每一步基础打牢，熟练掌握，成品动作练起来就好，你也能做到！#桂林武术 #空翻特技 #后手翻 #少儿武术 #毽子后手翻 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音体育
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阿俊ya2年前
毽子的基本功的练习方法，#毽子基本功教学
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凌舞毯技-技巧集训营1月前
毽子分解练习你学会了吗#凌舞毯技#杭州凌舞毯技
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七一一任重而道袁6月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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牛牛三人行2周前
#带娃日常 踢毽子十大技巧
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千琢忍者体能学院（课程体系）3周前
八级跑酷动作教学——毽子，快去学起来 #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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功夫毽子龙3年前
这么好的毽子招式，应该分享出来的，对吧 #踢毽子教学 #踢七 #毽子神龙摆尾
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奉天空翻特技-雷教练2周前
毽子后空翻的教学
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宇3月前
#踢毽子新高度 #踢毽教学#运动
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遇毽小郭1年前
踢毽子基本动作后打毽教学，后打毽打不到慢动作分析原因。#踢毽子 #适合初学者 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽2周前
『练毽』要掌握动作要点，纠正不规范和错误动作，练好基本功，毽技会突飞猛进！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3周前
练毽先把基础练扎实，『脚感』好了，『控毽』好了，再进阶就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1周前
张三疯踢毽子教学动作～小跳踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #踢毽子 #发毽机
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干中学2周前
踢毽子后打，初学者入门教程 #基本动作#踢毽子#核心力量
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张三疯（功夫毽教学）1月前
在烟台现场讲解大白毽动作：落燕飞莺#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频#张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋
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张三疯（大白毽教学）3周前
在山西广灵县现场教学大白毽动作～青花瓷踢#踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #青花瓷踢 #踢毽子
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安陆涢诚体艺（教武术的程校长）9月前
武术毽子，熟能生巧#日常训练 #最棒的自己
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张三疯（功夫毽教学）1月前
三步教会你大白毽动作～剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯功夫毽教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
踢毽子动作：腰门学习 单手叉腰毽子从腰间洞进去用脚将进去的毽子踢出洞、这就叫腰门#户外运动 #踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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翔翎体育5天前
#大白毽子 东方燕刀翎花毽，踢动作，练习绕花，一个人踢或是多人来踢，大毽小踢。
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周羿尘10月前
侧手翻变踺子的5个分解练习步骤！#武术 #舞蹈 #空翻 #街舞 #日常训练
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好汉爱踢毽3月前
踢健康毽，练腿不伤膝，要左右交替，小跳小跃，发力柔和，协调平衡！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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武翔特技王教4月前
踺子后空教学#后空翻 #武术 #空翻
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张三疯（功夫毽教学）1年前
大白毽基础动作，后打入门教程#全民健身 #踢毽子技巧 #踢毽子基础教程 #推广踢毽子运动
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合肥空翻技巧 林教练1周前
从零开始学空翻! 第16集:踺子后空十字架。学不会您来找我 空翻特技基础技巧 踺子后空十字架的训练步骤 #踺子后空十字架教学 #合肥澜羽空翻学校 #合肥空翻教学林季 #合肥舞蹈毯技空翻 #合肥武术空翻
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慧元空翻教学5天前
毽子后空翻训练#毽子后手翻 #毽子后空翻 #少儿空翻教学 #东莞空翻 #慧元武馆
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后打小王子3周前
今天说说旋打，首先旋打是侧打的一个延伸动作，当你的侧打比较熟练之后，很多点位的侧打或者快速飞过你侧打位置的毽子你会下意识的要快速转身击打才能打到，这就是旋打，旋打是先转再打，让整个旋转过程链接紧密，丝滑。很多毽友是侧打击打完毽子再旋，那不叫旋转打，顶多叫侧打加转圈，而且也转不了一圈。旋打的要领就是紧盯毽子，前边的准备工作和侧打一样，卡点转身，当脚底板和毽子马上要接触到毽子的瞬间快速转身击打，旋打就完成了，很多毽友旋打不看毽子，或者出脚太早，导致准确率不高，击打位置靠上，动作也难看，出去的毽子轨迹也不正，一定要毽子和脚底板马上接触到的瞬间在快速转身，这样准确率会很高。脚腕一定要绷直压死，这样旋转打出的毽子才有力量，轨迹才正。有毽友问，同样的旋打，有的很好看，可自己做出来不好看，其实大家别着急，随着你的侧打驾驭能力的提高，随着你的旋打练习次数的提高，动作会越来越好看，想旋打动作丝滑，那就得下功夫练侧打，侧打驾驭的如火纯青了，旋打就是小菜一碟了，旋打从开始到结束正好一个360度，这360度越丝滑动作越漂亮。好了，旋打就说到这，最后说一句，基础的侧打后打没玩明白，练出来的延伸动作也不会好看，更别提驾驭度了，所以大家一定不要着急学花样，踏踏实实的把最基本的动作玩明白。 #后打小王子 #喜爱度激励计划 #大白毽#踢毽子#大白毽教学
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老安2周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#想运动健身却怕复杂？踢毽子就是好选择！ 磕踢是超实用的基本动作——屈膝轻抬，用大腿稳稳接住毽子，顺势弹出。别小看这一下，每天练能帮你增肌减脂，激活全身活力。 不用纠结场地，在家、公园都能练。坚持打卡，从5个到10个，每天进步一点点。让毽子飞起来，让身体动起来，健康和好身材，就在一次次起落里慢慢靠近～
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合肥市秦启空翻教学体育馆1周前
空翻怎么学，小孩有话说，今天教大家毽子后手#毽子后手#小孩学空翻
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张三疯（功夫毽教学）1周前
练毽机调节，远近高低都可以#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #发毽机 #练毽机
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快乐小橙子6月前
自己动手做毽子#动手能力 #做毽子#童年游戏
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